✍🏻 آدمِ سالم كيست؟

روان‌شناسی آنتروپولوژی ( مردم شناسی) در جواب اين سوال می‌گوید:

آدم سالم، آدمی است كه با خودش و با آدم‌های اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده!

بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه!

بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه!

بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه!

آدم سالم، بهترين بخش وجودتون رو بهتون نشون میده،

آدم سالم ، خوبیها و زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره!

آدم سالم خوش خلق هستش، مزاح و طنز خوبى داره!

آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است!
خلاقيت داره،
برخوردش محترمانه است،
حرمت شما حفظ ميشه،
ميتونيد به او اعتماد كنيد،
احساس امنيت كنيد!

آدم سالم كنترل نياز نداره،
تحقير نياز نداره،
تسلط نياز نداره!

آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت ، شما خودت رو مثبت تر و بهتر از انچه که هستی ببینی.

این آدم‌ها را در گوشه ای از زندگیتان حفظ کنید ...

@moshaverekhanevadehMP

‍ از صدای سخن عشق نشنیدم خوشتر
یادگاری که در این گنبد دوار بماند
فردوسی

@moshaverekhanevadehMP

‍ صبح يعنى
همه ى شهر پراز بوى خداست
عابرى گفت
که اين مطلق ناديده کجاست؟
شاپرک پرزد و با رقص خود آهسته سرود
چشم دل بازکن
اين بسته به افکار شماست.

*صبح بخیر دوستان*

@moshaverekhanevadehMP

✍دوستی ازم پرسید؛
🔶اعتماد چطور شکل می‌گیره و چطور از بین میره!؟
+ گفتم به سختی و به سادگی.

💬 پرسید چطور یعنی!؟
🔻 گفتم یه جا تو کتاب "هشت قرار عاشقانه برای یک عمر زندگی" دکتر گاتمن نوشته بود؛
✅اعتماد واسه رابطه، مثل اکسیژن واسه انسانه، باشه یه رابطه زنده‌ست و نباشه رو به مرگ.


🔹 اعتماد در گذر زمان و تو لحظات کوچک اتفاق میفته. اون لحظه که بهش نشون میدیم کنارشیم!، حواسمون بهش هست!،
برامون مهمه و کاری نمی‌کنیم که آسیبی به رابطه و تعهدمون وارد بشه و به طور کل پیغام؛ "می‌تونی رو من حساب کنی" براش می‌فرستیم...

📌 اعتماد بیشتر از اینکه از جنس حرف باشه، از جنس عمله، از جنس رفتاره.💯💯

+ اما چطور اعتمادی زیر سوال میره!؟. به سادگی و با رفتارهایی چون؛

۱) وقت‌ هایی که به بودنت نیاز داره، حضور نداشته باشی...

۲) شریک عاطفی‌ت اولویت اولت تو زندگی نباشه!...

۳) وقتی که شریک عاطفی‌ت رنجیده یا آسیب دیده حضور حمایت‌گر نداشته باشی

۴) واسه آسایش رابطه و خانواده تلاش نکنی و "من، به جای ما" کار کنه. (یعنی نیازهای من، خواسته‌های من، داشته‌های من مقدم بر نیازهای ما، خواسته‌های ما و داشته‌های ما باشه!)

) به وعده‌هات عمل نکنی.

۶) پنهانکاری داشته باشی.

۷) و دروغ بگی.

۸) شریک عاطفی‌ت رو آشکار و نهان تحقیر کنی و ...

۹) خیانتی رخ بده.

و در نهایت
۱۰) خشونت فیزیکی داشته باشی

📌 تو این لحظاته که خواسته، ناخواسته به طرفت این پیغام رو می‌فرستی که؛ ببین رو من حساب نکن!، من اونی نیستم که بخواد پشت تو دربیاد!،

بیشتر از اینکه از من انتظاری داشته باشی، رو خودت حساب کن!، تو اولویت اول من نیستی و من قرار نیست به خاطرت فداکاری کنم! و این یعنی آسیب به اعتماد.

📌 مخلص کلام اینکه؛
اعتماد واسه رابطه مثل بنزین واسه ماشینه می‌مونه. رابطه‌ای که در اون اعتمادی نیست، مثل ماشینیه که تو باکش بنزین نیست!، هرچقدر بخوای می‌تونی توش بشینی، اما به جایی نمی‌رسونتت...

Dr.amani
@moshaverekhanevadehMP

‍ میگنا✍اگر فرزندی منطقی میخواهید وقتی او با جیغ و داد چیزی خواست با خونسردی بگویید "وقتی جیغ میزنی نمیفهمم چی میگی !

آنقدر این حرف را تکرار کنید تا آرام صحبت کند.

@moshaverekhanevadehMP

‍ ✍اگر تمام جهان به تو پشت کرده هنوز نبض یک نفر تنها به خاطر تو می‌پتد.
همین یک نفر کافی ست تا تو فردای رویاهایت را با همت و همراهیش بسازی.
معجزه زندگی خودت و دیگران باش، بگذار خداوند با دستان تو یاری رسان بنده هایش باشد.

ایمان_سرورپور
تمام جهان در من است

#MignaChannel
@moshaverekhanevadehMP

‍ ‍ سحر به بوی گلستان دمی شدم در باغ
که تا چو بلبل بیدل کنم علاج دماغ

حافظ:
بامدادان به هنگام طلوع خورشید به شوق دیدن گل به باغ می روم تا همچون بلبل عاشق ، با رؤیت گل ، اندوه و غم را از دل بزدایم و به نشاط آیم.
که عمر آدمی نیز همچون گلی زیباست که شکوه ظاهری و جذابیت آن گذرا و بی دوام است.

پس از هر لحظه باید بهره مند شویم و جریان زندگی را با انگیزه های سازنده هدایت کنیم.

@moshaverekhanevadehMP

ارزش زندگی از نگاه متفکران نام آور تاریخی:

((بودا)):
از نگاه این حکیم فرزانه، زندگی هنگامی از اهمیت و اعتبار گران برخوردار خواهد شد که آدمی خواهش های غیر منطقی خود را با انتخاب شیوه درست سخن گفتن، درست اندیشیدن، مراقبت و خویشتنداری کنترل کند و از دام پریشانی های بیهوده روحی بگریزد.

(( سقراط))
برای سقراط ، زیستن هنگامی از ارزش و اهمیت برخوردار است که مدام با آزمودن های عقلانی و تفسیر درست از رویدادها همراه شود . زیرا سعادت در به کار بردن نیروی اندیشه و شناخت بهتر حوادث زندگی است .

(( نیچه))
به عقیده نیچه، باید از طریق باور به بزرگی روح انسان، سبک تحمل ناپذیر زندگی را از میان برد و به جای آن ارزش و شجاعت را به آن بخشید.
معنی هنگامی آشکار میشود که انسان دست از حیات گله وار و بی محتوا بردارد و دوباره خود را بیافریند و با تکیه بر هنر و زیبایی، ابر انسانی تحسین برانگیز شود و اراده خود را معطوف به قدرت و عظمت خوبش سازد و به مرز خودشکوفایی برسد.

گزیده ای از کتاب : حافظ، معلم بزرگ زندگی
نوشته دکتر ناصر مهدوی

@moshaverekhanevadehMP

 

در مورد اهدافتون قبل از عملی شدن با هر کسی صحبت نکنید چرا؟

وقتی اهدافتونو به کسی میگید ،
و به زبان میارید‌...
دیگران تحسینتون می‌کنن؛
بعد ذهن فکر می‌کنه اتفاق افتاده و تموم شده.
آزمايش‌ها، نشا ن داده کسانی که از اهدافشون صحبت نمیکردند موفق تر بوده اند
و بقیه نیمه تمام هدفشون رو رها کرده بودند....

پس در مورد هدف تون تا زمانی‌ که عملیش نکردید و بهش نرسیدید با دیگران صحبت نکنید....

این ها عزیزان تکنیک های یادگیری است ، مهارت های زندگیست که باید به جان و ذهن سپرد....

@moshaverekhanevadehMP

✍یه خصلت خوب که واسه همه آرزو میکنم اینه که
ویژگی خوبی میبینین تو کسی، تعریف کنین ازش.
واسه شما هزینه ای نداره
ولی روز طرف مقابل رو میسازه.

تمجید بموقع و واقعی، انگیزه افراد را در تکرار خوبی ها ، بیشتر می کنه🙏

@moshaverekhanevadehMP

‍ تقسیم زمان زندگی از نگاه حافظ
سحر با باد می گفتم حدیث آرزومندی
ندا آمد که واثق شو به الطاف خداوندی

دعای صبح و آه شب کلید گنج مقصود است
بدین راه و روش می رو که با دلدار پیوندی



حافظ می گوید:
با بهره گیری از زلالی و لطافت سحر، از خلوت و مناجات با خدا لذت می بردم و در این لحظه های گرامی با دل حدیث بی تکلف به زبان می آوردم.
بنابراین بخشی از فرصت زندگی حافظ ، که به عمر و زندگانی او اعتباری ویژه بخشیده و از وی فرزانه ای جاویدان ساخته، در خلوت و مناجات معنوی سپری شده است.

@moshaverekhanevadehMP

📌حقه های روانشناسی که بدردتون میخوره :

- هروقت سرگیجه گرفتین، کافیه بشینین یه جا و نفس عمیق بکشین و بعدش با انگشت شصت، کف اون یکی دستتونو فشار بدین.
- علم روانشناسی میگه، هروقت شما نقص های خودتون رو قبول کردین اون موقعست که کسی نمیتونه، بر نقص هاتون بر علیه شما استفاده کنه.
- هروقت خواستین به کسی خبر بد یا ناراحت کننده ای بدین، سعی کنین به وسط پیشونیش نگاه کنین، اینطوری بهتر خبر بدتون رو قبول میکنن.
-هر وقت جایی احساسی شدین و میخواست گریه تون بگیره، کافیه به بالا نگاه کنین و نفستون رو 5 ثانیه حبس کنین.

#panic_cure
@moshaverekhanevadehMP

‍ کیست این پنهان مرا از جان و تن
کز زبان من همی گوید سخن

این که گوید از لب من راز کیست
بنگرید این صاحب اواز کیست

درمن اینسان خودنمایی می کند
ادعای اشنایی می کند

@moshaverekhanevadehMP

🌿When we seek to discover the best in others, we somehow bring out the best in ourselves.

William Ward

وقتی به دنبال کشف بهترین ها در دیگران هستیم، به نوعی بهترین های خود را به نمایش می گذاریم.


@moshaverekhanevadehMP

‍ می چسبد در این بهار
کنارِ این شکوفه ها
کنارِ باران های
بی قرار و ناگهانی اش
یک فنجان چای"بهار نارنج"
که کنارش آدمی از جنس
عطرِ اردیبهشت نشسته باشد...!

سحر رستگار

صبح زیبای اردیبهشتی تون دل‌انگیز🌻☀️

@moshaverekhanevadehMP