Asra:
#خودشناسی

✍راه های فراموشی #شکست #عاطفی و حل آن :

-تجزیه و تحلیل جنبه های مثبت و منفی رابطه

-نگاه واقع بینانه به موضوعات(اینکه اگه مثلاً #خیانت کرده یا جنبه های بد و غلط داشته اونها رو در نظر بگیریم)

-این رو بدونیم که با گذشت زمان رفته رفته حالمون بهتر میشه و واسمون قابل هضم میشه و در اوایل #جدایی فکر نکنیم که تا آخر عمر به همین شکل باقی میمونیم

-چاله های #روانی خودمون رو بشناسیم که چرا درگیر چنین رابطه ای شدین

-خودتون رو مشغول فعالیت هایی مثل #ورزش،#موسیقی شاد،دوستانی که احساس و حال خوبی بهمون میدن،کار،#مطالعه و...بکنیم که کمتر ذهنمون مشغول شه،مخصوصاً در اوایل جدایی

-احساس بد نسبت به خودمون نداشته باشیم که من بد بودم که اون رفت یا رابطمون تموم شد(چرا که در بیشتر موارد علت ما نیستیم و گیر و گرفتاری و بیماری طرف مقابله و ربطی به ما نداره)

-این رو در نظر بگیرید که اگر رابطه ای اشتباه بوده و باید تموم میشد چه بهتر که الان قطع شد چرا که ادامه پیدا میکرد یا رابطه جدی تر میشد آسیب بیشتری به ما میزد و این کمک میکنه که جدایی واسمون قابل #پذیرش تر باشه

-به خودمون استراحت بدیم تا زخم های رابطه قبلی #ترمیم پیدا کنه و زود درگیر رابطه جدید نشویم چرا که انتخابمون در بیشتر موارد بد وغلط خواهد بود چون حالمون خوب نیست.

😊😊😊😊😊🙂🙂🙂🙂🙂

https://telegram.me/joinchat/BHNu4T67dK8BKUMlEZAUzg

وقوع #زلزله و فرار خانواده ها به بیرون از خانه ها 🤔🤔

عده خیلی ترسیدند و عده ای کمتر ، عده ای اتش روشن کرد ن تا گرم شوند ، عده ای هم جک ساختند و خندیدیم .

ولی این اتفاق ، به زندگیمان و روبرو شدن با مشکلات زندگی روزمره بسیار شبیه است.

هر بار که مشکلی در زندگی ما اتفاق می افتد عکس العمل افراد متفاوت می باشد عده ای به سیگار یا مواد مخدر پناه می برن عده ای دیگر مشروبات الکی ، عده ای دیگر به پرکاری یا پرخوری !!!

همه اینها فرار از مشکلات است ، ایا پس از زلزله و فرار مردم از خانه ها و پناه بردن به خیابانها مشکل حل شده ؟ مسلما نه ، در زندگی هم افراد مشکلات وجود دارد ولی نوع مشکلات فرق داره ، پیش بینی زلزله غیر ممکن است . راه حل درست ، فرار از مشکلات زندگی نیست ، باید به خانه هایمان برگردیم ،و به حل مساله بپردازیم . خانه هایمان را محکم کنیم تا در برابر زلزله مقاوم باشند. خودمان را قوی کنیم تا در برابر مشکلات ، فشارهای زندگی به خود نلرزیم و نهراسیم.

دوست عزیزی که از مشکلات فرار می کنی و به سیگار، مواد و یا مشروبات الکی ، خواب زیاد ، کار زیاد پناه می بری ، اینها پناهگاه موقتی می باشند ، چاره مشکل، برگشتن به زندگی و حل مساله ( شناسایی ریشه مشکلات و سازندگیست) ، بپذیریم مشکلات همیشه هست و غیر قابل پیش بینی !!!

من و شما با #پذیرش مشکلات به عنوان جزیی از زندگی ، اولین قدم برای حل مساله را برداشته ایم.
#لیلازارع
#مشاورخانواده

https://telegram.me/joinchat/AAAAAD67dK8mMe0t45_A3Q

#پذیرش «عذرخواهی»!

🔹 سختگیری زیاد در پذیرفتن عذرخواهی همسر، می‌تواند موجب شود که او کمتر برای عذرخواهی پیش‌قدم شود.

🔸 توقع نداشته باشید که همسرتان با الفاظ خاص و مورد نظر شما عذرخواهی کند. گاهی حتی برخی رفتارها، نشان‌دهنده و چراغ سبزی به معنای عذرخواهی است. پس سریع عذر زبانی و یا رفتاری همسر را بپذیرید و واقعاً او را ببخشید.

✅ گاهی دیر پذیرفتن عذر همسر، زمینه ایجاد کینه، سوءظن و سردی روابط می‌گردد. مواظب باشید در پذیرش عذرخواهی، منّت نگذارید و حفظ عزّت همسرتان را در نظر بگیرید.


#نامزدی #عقد #ازدواج
https://t.me/joinchat/AAAAAD67dK-cICzz0id-zg