‍ #شکست_عاطفی
💔شکست عشقی یکی از بدترین دردهای دنیا است. از جهت درد و رنج با تجربهء بیماری های صعب العلاج برابری می کند. در اوج ناامیدی باید با تمام قوایت برای زندگی بجنگی و نتیجه اش هم معلوم نیست، بارها فکر می کنی به نزدیکی های قله رسیدی و دیگر رها می شوی ولی ناگهان ماری نیشت می زند، دوباره پایین می افتی و می بینی مسیری که بارها بالا رفته ای را باید از اول طی کنی.

💔آنقدر مسیر را از اول و از اول طی می کنی که یاد می گیری در مسیرهای منحنی شکلی که بارها به نقطه ای که قبلا بودی برمی گردند صبوری کنی و ادامه بدهی. اما اگر در نهایت از این مارپله رها شوی درس بزرگی آموخته ای : اینکه در زندگی برای رسیدن به نتیجه عجله نکنی، هربار که به عقب برگشتی خودت را سرزنش نکنی، شرایط بیرونی را بپذیری و با مسیرت صبوری کنی و باور داشته باشی که بلاخره از گودال مارها رها می شوی.

https://telegram.me/joinchat/BHNu4T67dK8lXu7T_kq8rQ

🔻فایل صوتی از آقای دکتر ترکمان (روانشناس) با موضوع🔻

💔شکست عشقی.
#شکست_عشقی 🔻
https://telegram.me/joinchat/BHNu4T67dK8lXu7T_kq8rQ

Asra:
#خودشناسی

✍راه های فراموشی #شکست #عاطفی و حل آن :

-تجزیه و تحلیل جنبه های مثبت و منفی رابطه

-نگاه واقع بینانه به موضوعات(اینکه اگه مثلاً #خیانت کرده یا جنبه های بد و غلط داشته اونها رو در نظر بگیریم)

-این رو بدونیم که با گذشت زمان رفته رفته حالمون بهتر میشه و واسمون قابل هضم میشه و در اوایل #جدایی فکر نکنیم که تا آخر عمر به همین شکل باقی میمونیم

-چاله های #روانی خودمون رو بشناسیم که چرا درگیر چنین رابطه ای شدین

-خودتون رو مشغول فعالیت هایی مثل #ورزش،#موسیقی شاد،دوستانی که احساس و حال خوبی بهمون میدن،کار،#مطالعه و...بکنیم که کمتر ذهنمون مشغول شه،مخصوصاً در اوایل جدایی

-احساس بد نسبت به خودمون نداشته باشیم که من بد بودم که اون رفت یا رابطمون تموم شد(چرا که در بیشتر موارد علت ما نیستیم و گیر و گرفتاری و بیماری طرف مقابله و ربطی به ما نداره)

-این رو در نظر بگیرید که اگر رابطه ای اشتباه بوده و باید تموم میشد چه بهتر که الان قطع شد چرا که ادامه پیدا میکرد یا رابطه جدی تر میشد آسیب بیشتری به ما میزد و این کمک میکنه که جدایی واسمون قابل #پذیرش تر باشه

-به خودمون استراحت بدیم تا زخم های رابطه قبلی #ترمیم پیدا کنه و زود درگیر رابطه جدید نشویم چرا که انتخابمون در بیشتر موارد بد وغلط خواهد بود چون حالمون خوب نیست.

😊😊😊😊😊🙂🙂🙂🙂🙂

https://telegram.me/joinchat/BHNu4T67dK8BKUMlEZAUzg

leila_zare:
#شکست عشقی و عاطفی


شخصی که وارد رابطه عاطفی می شود مانند ورزشکاری است که تا گرم هستش متوجه نمی شود ولی وقتی این رابطه به سردی می رود دچار بدن درد می گردد و احساس های بدی را تجربه می کند. احساس خشم ، احساس گناه...

وقتی شما وارد رابطه عاطفی می شوید ، باید بدانید که حالتهایی از وابستگی و اعتیاد به وجود می اید. این اگاهی مهم است که بدانیم وقتی رابطه تمام می شود ، سریع به حالت طبیعی برنمی گردیم و بدن سیر طبیعی خود را باید طی کنیم .

عشق یک رابطه کاملا معتاد کننده است . وقتی شما اینقدر جسور بودید و وارد رابطه عاطفی شدید، هنگام که در ترک رابطه هستید باید بدانید زمان نیاز دارید و بدن به صورت اتومات سیر درد خود را طی می کند.

اجازه دهید برای دردتان گریه هایتان بیاید و به نوعی برون ریزی داشته باشید.این اشکها و سختی ها سیر طبیعی بدن شما را نشان می دهد. در واقع حالت تریدگی یا از هم پاشیدگی را تجربه می کنید.

هر کس عشق خود را از دست می دهد پنج مرحله را طی می کند. البته این مراحل در افراد مختلف متفاوت است و برای همه یکسان نیست و به صورت موقتی می باشد .


گام اول انکار کردن
شخص نمی تواند واقعیت را قبول کند و دایم می خواهد به رابطه قبلی برگردد.

مرحله دوم خشم
این خشم و عصبانیت معطوف به خود است یا معطوف به معشوق است .

مرحله سوم چانه زنی
فرد مرتب با خود درگیر است و نشخوار ذهنی می کند.

مرحله چهارم افسردگی
در این مرحله انرژی بدن فرد مانند بادکنک کم می شود و حوصله چندانی برای انجام کارها ندارد.

مرحله پنجم اصل پذیرش
در این مرحله فرد با واقعیت روبرو می شود و کم کم واقعیت ها را می پذیرد.

وقتی ما کسی را می خواهیم هدف ما را به سمت خود می کشاند و فرد عاطفه می خواهد. وقتی به معشوق می رسیم سرتونین به مغز افزایش می یابد و احساس شادابی و سرحالی به فرد دست می دهد.
در هنگامی که این رابطه تمام می شود فرد عاشق ، در تمام سلولهای بدن خود معشوق را می بیبند و می خواهد.

نگران نباشید نمی میرید ، به بدنتان اعتماد کنید و اجازه دهید سیر طبیعی بدن انجام شود وقتی بدن مراحل شکست را طی می کند، پس گذشت زمان ، به حالت اول بر می گردد. در این دوران مهم است که از درد فرار نکنیم ، سیگار کشیدن ، مصرف الکل یا هر مواد دیگه در واقع فرار از مشکل و درد می باشد.

لیلا زارع کارشناس ارشد مشاوره

https://t.me/joinchat/AAAAAD67dK8mMe0t45_A3Q
کانال مشاوره خانواده و فردی

#‍شکست عشقی (زخم روح)

در هنگام شکست عشقی به خود زمان دهید و استفاده از مواد یا الکل یا سیگار خودداری کنید چون این عوامل به نوعی ارامبخش موقتی است که به نوعی فرار از ا تفاقی است که در زندگی افتاده است ولی زخم شما را درمان نمی کند .
دراین دوران خلق فرد پایین است بهتر است با دوستان قابل اعتماد خود دردل کنید و از طرفی از این تنهایی فرار نکنید فرار کردن از غم #شکست_عشقی باعث ضعیف شدن شما می شود.
غم خود را در اغوش بگیرید و به زمان اجازه دهید داد تا این زخم شما ترمیم کند یعنی گذشت زمان به مرور از غم شما می کاهد و قدرتمند می کند .
از گوش کردن به اهنگ های غمگین یا مطالب غمگین خودداری کنید درد شما را دو برابر می کند.
بهتر است که در این دوران به ورزش روی بیاورید و در مجالس شاد و با دوستان شاد رفت و امد داشته باشید تا این غم روحی به مرور زمان ترمیم شود .

#لیلا زارع(مشاور)

عضویت در کانال مشاوره👇👇👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAD67dK8mMe0t45_A3Q

موزیک #شکست_عاطفی
مجید خراط
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD67dK8mMe0t45_A3Q

#انتخاب_صحیح

اگر ملاک انتخاب همسر تان آرزوهای برآورده نشده باشد و #کمبودهای زندگی مجردی را می خواهید جبران کنید، بدانید که احتمال #شکست در عشق وجود دارد.
@moshavereh_shoma