Asra:
#خودشناسی
✍راه های فراموشی #شکست #عاطفی و حل آن :
-تجزیه و تحلیل جنبه های مثبت و منفی رابطه
-نگاه واقع بینانه به موضوعات(اینکه اگه مثلاً #خیانت کرده یا جنبه های بد و غلط داشته اونها رو در نظر بگیریم)
-این رو بدونیم که با گذشت زمان رفته رفته حالمون بهتر میشه و واسمون قابل هضم میشه و در اوایل #جدایی فکر نکنیم که تا آخر عمر به همین شکل باقی میمونیم
-چاله های #روانی خودمون رو بشناسیم که چرا درگیر چنین رابطه ای شدین
-خودتون رو مشغول فعالیت هایی مثل #ورزش،#موسیقی شاد،دوستانی که احساس و حال خوبی بهمون میدن،کار،#مطالعه و...بکنیم که کمتر ذهنمون مشغول شه،مخصوصاً در اوایل جدایی
-احساس بد نسبت به خودمون نداشته باشیم که من بد بودم که اون رفت یا رابطمون تموم شد(چرا که در بیشتر موارد علت ما نیستیم و گیر و گرفتاری و بیماری طرف مقابله و ربطی به ما نداره)
-این رو در نظر بگیرید که اگر رابطه ای اشتباه بوده و باید تموم میشد چه بهتر که الان قطع شد چرا که ادامه پیدا میکرد یا رابطه جدی تر میشد آسیب بیشتری به ما میزد و این کمک میکنه که جدایی واسمون قابل #پذیرش تر باشه
-به خودمون استراحت بدیم تا زخم های رابطه قبلی #ترمیم پیدا کنه و زود درگیر رابطه جدید نشویم چرا که انتخابمون در بیشتر موارد بد وغلط خواهد بود چون حالمون خوب نیست.
😊😊😊😊😊🙂🙂🙂🙂🙂
https://telegram.me/joinchat/BHNu4T67dK8BKUMlEZAUzg
#خودشناسی
✍راه های فراموشی #شکست #عاطفی و حل آن :
-تجزیه و تحلیل جنبه های مثبت و منفی رابطه
-نگاه واقع بینانه به موضوعات(اینکه اگه مثلاً #خیانت کرده یا جنبه های بد و غلط داشته اونها رو در نظر بگیریم)
-این رو بدونیم که با گذشت زمان رفته رفته حالمون بهتر میشه و واسمون قابل هضم میشه و در اوایل #جدایی فکر نکنیم که تا آخر عمر به همین شکل باقی میمونیم
-چاله های #روانی خودمون رو بشناسیم که چرا درگیر چنین رابطه ای شدین
-خودتون رو مشغول فعالیت هایی مثل #ورزش،#موسیقی شاد،دوستانی که احساس و حال خوبی بهمون میدن،کار،#مطالعه و...بکنیم که کمتر ذهنمون مشغول شه،مخصوصاً در اوایل جدایی
-احساس بد نسبت به خودمون نداشته باشیم که من بد بودم که اون رفت یا رابطمون تموم شد(چرا که در بیشتر موارد علت ما نیستیم و گیر و گرفتاری و بیماری طرف مقابله و ربطی به ما نداره)
-این رو در نظر بگیرید که اگر رابطه ای اشتباه بوده و باید تموم میشد چه بهتر که الان قطع شد چرا که ادامه پیدا میکرد یا رابطه جدی تر میشد آسیب بیشتری به ما میزد و این کمک میکنه که جدایی واسمون قابل #پذیرش تر باشه
-به خودمون استراحت بدیم تا زخم های رابطه قبلی #ترمیم پیدا کنه و زود درگیر رابطه جدید نشویم چرا که انتخابمون در بیشتر موارد بد وغلط خواهد بود چون حالمون خوب نیست.
😊😊😊😊😊🙂🙂🙂🙂🙂
https://telegram.me/joinchat/BHNu4T67dK8BKUMlEZAUzg