ساده بگم خیانت فقط داشتن رابطه جنسی با یه نفر دیگه نیست.
همین که بذاری یه نفر دیگه حس کنه فرصت نزدیک شدن بهت رو داره، باهاش بیش از حد صمیمی رفتار کنی حالا اسمش رو بخوای بذاری دوست اجتماعی، یا بدون اطلاع پارتنرت باهاش حرف بزنی...

+همه‌ی اینا خیانته

‌https://t.me/+Prt0r1Tdc294gNY9

من هیچ‌وقت گریه الکی نمیکنم، پس وقتی یه قطره اشک از چشمم می‌افته، یعنی من واقعا صدمه دیدم.

@moshavereh_shoma

آدما رو بلاتکلیف نذارید
باهاشون حرف بزنید
از ناراحتیتون بگید،
از دلخوری‌ و حالِ بَدتون بگید،
از کلافگی و حرفِ دلتون بگید،
از کینه و غم و غصه‌تون بگید،
از دلیلِ سرد شدنتون؛

نذارید حسِ ناکافی بودن بهشون دست بده و فکر کنن خودشون دلیلِ حالِ نامیزونِ شما شدن…


https://t.me/+Prt0r1Tdc294gNY9

‏
افسردگی میتواند به هشت شکل زیر تظاهر کند:

کلاسیک با چهره ای غمگین و حس گناه
با افزایش سفر،خرید،خوردن و میل جنسی
با اجتماعی تر شدن و تلاش بیشتر برای لایک گرفتن
با افزایش ساعات کار و وسواس در فعالیت ها
با رفتارهای ضداجتماعی
با بدبین شدن
با بی ثبات شدن
با تشدید خلوت گزینی و درونگرایی

✍🏻دکتر روح الله صدیق(روانپزشک)

@moshavereh_shoma

رابطه با کسی که اختلال شخصیت خودشیفته داره، معمولاً باعث میشه شما از روال طبیعی رشد و پیشرفت خودت باز بمونی و حس خوبی به خودت نداشته باشی، بعد از مدتی که به خودت میای میبینی که چقدر از خود واقعیت دور شدی ... قبل از اینکه بغل دستیت رو متهم کنی، ببین خودت عامل این وضعیت هستی یا نه!؟

@moshavereh_shoma

‏من نه از کسی جلوترم و نه از کسی عقب ترم
من در زمان خودم زندگی میکنم
یکسری تجربیاتی داشتم،
یکسری امکاناتی داشتم،
یک خانواده و تربیتی داشتم
که همه باعث شده که الان در این نقطه باشم
پس مقایسه خودم با دیگران رو رها میکنم
و تلاش میکنم تا خودمو جوری که دوست دارم
زندگی کنم

https://t.me/+Prt0r1Tdc294gNY9

نه ازدواج کردن اونقدر خاصه
و نه جدا شدن اونقدر فاجعه و بحران
ما عادت كرديم با خاص كردن رويدادها
عدم وجود و نبودشون را تبديل به فاجعه كنيم.
واسه همينه كه در كشورهاى عقب افتاده
٣٠ سالگى سن خاصيه چون فكر ميكنن بعدش قراره چى بشه!
حالا قبلش چى بوده كه بعدش چى باشه
٢٩ سالگيمون خيلى خاص بود حالا
كه ٣١ سالگيمون بخواد فاجعه باشه!
اصلا فراتر از اون از صفر تا ٣٠ سالگيمون چه گلى به سرمون زديم كه حالا از ٣٠ تا ۶۰ نمی‌تونیم بزنيم.
اما ما هنر و تخصص اصليمون خود زنيه
يعنى عاشق اين هستیم كه شرايط عادى رو بحرانى كنيم
و بعدش براش دنبال راه حل بگرديم
الآن كسانى كه طلاق گرفتن مردن
يا كسانى كه ازدواج نكردن خيلى درمانده هستن!
يا كسانى كه بچه دار نشدن خيلى بدبخت هستن؟!
چى تو سر ماست انصافاً؟!
لطفاً
ياد بگيريم كه ازدواج و مدرک تحصيلى و بچه و...
معيار ارزش گذارى ما نيست
و اين‌ها فقط انتخاب‌ها و تصميماتیه كه ما در طول زندگى ممكنه بگيريم يا نگيريم.
پس هر موضوعى را اونقدر خاص نكنيم
كه جهت مقابلش تبديل به فاجعه بشه.

نظر شما ‌؟
https://t.me/+Prt0r1Tdc294gNY9

⭕️ ۴ هشدار مهم در رابطه:

- اگه زود عصبی میشه و شروع به داد و بیداد میکنه و زودم میاد از دلت در بیاره و میگه عاشقته که اینقد حساسه؛ این عشق نیست تکانشگریه
- اگه یه سره بهت زنگ میزنه و ازت آمار میخواد که کجایی و با کی هستی و چیکار میکنی و میگه نگرانته؛ این عشق نیست کنترلگریه
- اگه شرایط منفی خودشو به تو نمیگه وقتی تو میفهمی میگه میترسیدم تورو از دست بدم؛ این عشق نیست، فریبه
- اگه هرچی دلش میخواد به تو میگه و هرجوری دلش میخواد با تو به بهونه صمیمی بودن رفتار میکنه؛
این عشق نیست، بی احترامیه

https://t.me/+Prt0r1Tdc294gNY9

‏Ghosting یعنی قطع ناگهانی ارتباط با کسی از طریق اجتناب از جواب دادن به تماس‌های تلفنی او، نادیده گرفتن پیام‌هایش یا حتی بلاک کردن او.

فردی که Ghosting را تجربه می‌کند، ممکن است دائم از خود این سوال را بپرسد که چرا این اتفاق برای من افتاد؟ تجربه Ghosting افراد را گیج می‌کند، زیرا نمی‌دانند که آیا رابطه واقعاً تمام شده است یا دلیل دیگری برای غیبت آن شخص وجود دارد.

صرف نظر از این که چرا Ghosting اتفاق می‌افتد، پایان ناگهانی و بدون توضیح یک رابطه می‌تواند باعث آسیب شود. وقتی یک رابطه به پایان می‌رسد، همه ما می‌خواهیم بدانیم چرا. اما ghosting ما را در دنیایی از سوال‌های بی‌ جواب و ابهام رها می‌کند.

@moshavereh_shoma

در مطالعات، مهمترین فاکتور حفاظت کننده از افسردگی، داشتن حمایت اجتماعی و فرکانس تماس‌های دوستان و خانواده است.
ارتباط با دیگران بسیار در جلوگیری از افسردگی مهم هستش

شما در سختی‌ها چه کسی حالتان را می‌پرسد؟

https://t.me/+Prt0r1Tdc294gNY9

نارسیسیست‌ها ادعا میکنن اکسشون دیوونه‌س.
خب البته این راحت‌تره تا اینکه بخوان قبول کنن که خودشون بارها بهش خیانت کردن، هر روز بهش دروغ گفتن، دائما گسلایتش کردن، از نظر مالی ورشکسته‌ش کردن، به زور کنترلش کردن، از نظر احساسی بهش آسیب زدن، و به محض اینکه کامل تخلیه‌ش کردن رهاش کردن.

https://t.me/+Prt0r1Tdc294gNY9

🔶 با مردی ازدواج کن که میخواد همسر و پدر باشه نه مردی که فقط میخواد زن و بچه داشته باشه

▪️ با مردی ازدواج کن که میخواد همسر خوبی باشه نه بچه‌ی خوب مامان و باباش

▪️با مردی ازدواج کن که دنبال حمایت شریک عاطفیه توی زندگی نه مالکیت

▪️ بامردی ازدواج کن که می خواد زندگی بسازه و مسئولیت پذیره نه اونی که میخواد فقط زندگی کنه



mohamad.vzs
https://t.me/+Prt0r1Tdc294gNY9

سخت تر از کار کردن تو معدن خانواده یک کارگر معدن بودنه😔


روحتون شاد مردان زحمتکش🥀


@moshavereh_shoma

‏شما اگه یه دوست، رفیق واقعی داشته باشی واقعا خوشبختی.
کسیکه هروقت از شبانه روز که دلت خواست بتونی باهاش تماس بگیری، تو بدترین بحران هات یا هیجان‌انگیزترین تایم زندگیت یا کامیابانه ترین لحظه‌هایی که تجربه‌ش میکنی کنار خودت داشته باشی...
اگه یه آدم اینجوری داری
میتونم بگم تو زندگیت بُردی و به نظرم فاتح کل دنیایی..

https://t.me/+Prt0r1Tdc294gNY9

#فکت

💭قبل ازدواج حتما مدتی مستقل زندگی کنید، شاید اون چیزی که می‌خواستید مستقل بودن باشه نه ازدواج❗️

🔻نظر شما؟
@moshavereh_shoma

‏خیلی از مواقع آدما ازت فاصله می‌گیرن چون بدون این‌که بخوای یا اصن بدونی اونا رو یاد عمیق‌ترین سایه‌ها و دردناک‌ترین زخم‌هاشون میندازی
@moshavereh_shoma

☕️🥧 از خواندن بهترین‌کانال‌های تلگرام لذت ببر

🍎کتب صوتی نایاب/زندگینامۀ مشاهیر و...
@feqdanedel
🍂 کتاب‌های تاریخی، سیاسی، فلسفه
@yortci_bosjin_pdf
🍂 آموزش سواد اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍂 تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🍂 کتابخانه صوتی و متنی تاپ بوک
@Top_books7
🍂 به وقت کتاب
@DeyrBook
🍂 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍂 زیباترین متن‌های جهان
@BeautyText1
🍂 تفسیر آیه‌به‌آیه قران کریم
@Pious114
🍂 وکیل پایه یک دادگستری
@ADLIEH_TEAM
🍂 عجایب دنیای نویسندگان
@nevisandbdonya
🍂 کتابخانه تخصصی روانشناسی
@jozve1370
🍂 آرایه‌های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🍂 طب سینوی، درمان‌های خانگی
@teb_sinawi
🍂 کتاب صوتی(پَرشَنْگْبوڪ‌)
@parshangbook
🍂 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍂 زبان انگلیسی با انیمیشن‌
@english_elnaz_torabi
🍂 همه چیز درباره ایالات متحده آمریکا
@hamechiamerica
🍂 قرابت و ضرب‌المثل
@gerabatmanaii
🍂 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍂 انگلیسی مثل آب خوردن
@MyMindsetForEnglish
🍂 ادبیات فارسی متوسطه دوم
@farsiem2
🍂 کانال‌ تب تفکر
@Tabetafakor
🍂 مدرسه نویسندگی‌ آناهل
@anahelanjoman
🍂 آشپزی تلگرامی
@TeleFoodGram
🍂 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🍂 روش پژوهش در علوم سیاسی
@Policy_researcher
🍂 فایل کتاب‌های نایاب
@Roman_darre
🍂 ترکی ‌استانبولی متفاوت و‌آسان
@Turkish_Nazli
🍂 مجله هنری
@tasavirhonarie
🍂 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🍂 شعر لری
@skeyani
🍂 دنیای خاکستری
@Roman_Donye_khaestari
🍂 روش پژوهش در علوم انسانی
@researchmmethod
🍂 آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
🍂 ویراستاری و درست‌نویسی
@Virast_Yar
🍂 کلاسهای آنلاین خصوصی انگلیسی
@EN_Classes
🍂 بهترین کتابهای صوتی موفقیت
@ganonjjazb
🍂 کانالی برای فرهیختگان علمی ادبی ‌هنری
@kah1331
🍂 شبکهٔ اقتصاد سیاسی بین‌الملل
@Inter_Politics
🍂 کافه شعرهای پاییزی🍂
@najvayee
🍂 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍂 دیپلماسی و سیاست خارجی
@Iranian_diplomacy
🍂 خوشگل‌ترین شعرهای ادبی
@negahshear
🍂 خانه دوست
@khanehy_doost
🍂 زندگی سبز، مدیریت و سلامتی
@lifemanage
🍂 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍂 زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🍂 موزه دیجیتال آستان قدس رضوی
@digimuseum_aqr
🍂 میزبانت هستم بایک فنجان قهوه☕️
@Ghahvee_Ghajar
🍂 پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🍂 آموزش فن بیان و گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍂 باغ بهشت و سایه طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🍂 روانشناسی آرامش ذهن
@Ravanshenasilifestyle
🍂 اینجا ورزشکار شو
@MaryamTeam
🍂هُنَر شَرابِ زِندِگیست♡
@Geraf_art
🍂 بانک مقالات علوم سیاسی
@maghalatolomsiasii
🍂 زیباترین اشعار ممنوعه
@Mahfelshaeraneh
🍂 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍂 جملاتی که افکار شما را تغییر میدهد
@Andishe_parvaz
🍂 شمس الحق تبریزی
@khodshnasi
🍂 شـ؏ــر بنوشیم‌
@BI_MOLAAHEZEH
🍂 پژوهشکده علوم سیاسی
@Policyresearcherr
🍂 روانشناس خودت باش
@sh351b
🍂 کتابهای صوتی، دانستن، توانستن است
@Audio_Books_24
🍂 کاملترین کتابخانه مجازی
@Mabadbook
🍂 انگلیسی با کارتون‌های 8 دقیقه‌ای
@EnglishCartoonn2024
🍂 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🍂 شگفتیهای مطالعه در توسعه
@Alefbaietousee
🍂 متن دلنشین
@aram380
🍂 ویدئو‌های انگلیسی اینستا
@English_Video_EV
🍂 کانال دانشجویان علوم سیاسی
@politicalsciencce
🍂 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🍂 آموزش دقیق‌ ماوراء
@beyondmeta666
🍂 کافه موزیک
@moosigi98
🍂 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍂 فن ترجمه زبان علوم سیاسی و متون مطبوعاتی
@policyinact
🍂 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍂 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🍂 مکالمه‌های روزمره انگلیسی
@EnglishWithMima
🍂 دانستنی‌های زنان موفق
@successfulwomen1
🍂 مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
🍂 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🍂 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🍂 زبان تخصصی رشته علوم سیاسی
@language_political
🍂 کانال دانشجویان علوم سیاسی
@Iranianpoliticianss
🍂 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍂 درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍂 مولانا و شمس (زهراغریبیان لواسانی )
@baghesabzeshgh
🍂 زبان‌شناسی
@linguiran
🍂 شگردهای جذب با روانشناسی
@moshavereh_shoma
🍂 یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11
🍂 آرای حقوقی قضایی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍂 دنیای ناشناخته‌ها و فرازمینی
@yortchi_bosjin
🍂 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍂 کنکور ارشد و دکتری علوم سیاسی
@politicsman
🍂 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم!
@book_tips
🍂 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍋 خلاصه‌ کتاب‌های روان‌شناسی
@booklove_blog
🍎 امیدوار باش
@happy_private_life

🧿🎋هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

🔶وابستگی چيه و چطور زندگیمون رو به بند می‌کشه؟

🔸افراد وابسته از نظر عاطفی نیازِ مداومی به محبت، توجه و تأیید دیگران دارن. اونا خیلی غیر منطقی از تنهایی و رها شدن می‌ترسن و این ترس باعث می‌شه در روابط بین فردی‌شون افراد مطیع‌تری باشن.

🔸مشكل وابستگی بیش از حد به دیگران از نظر عاطفی اینه كه اگر فرد توجه و محبت نامتناسب مورد نیازش رو بدست نیاره، شروع به تردید غیرمنطقی در میزان ارزش خود و دیگران می‌كنه كه این مسئله تأثیر منفی روی عواطف فرد خصوصا عزت نفسش می‌گذاره.

🔸در این شرایط فرد احساس می‌کنه که طرد و انکار شده و رها می‌شه، غم ناشی از این احساس طردشدگی بیش از حد شدیده، جوری که منجر به چرخه‌ای از پوچی عاطفی، نارضایتی مزمن و در نهایت افسردگی بشه.


https://t.me/+Prt0r1Tdc294gNY9

خودشیفته‌ها معمولاً دوست ندارند نادیده گرفته شوند زیرا نیاز آنها به اعتبارسنجی و کنترل مداوم را به چالش می‌کشد.

آنها ممکن است با خشم واکنش نشان دهند، تلاش کنند توجه را به خود جلب کنند یا به دنبال انتقام باشند.

درک این موضوع که یک خودشیفته ممکن است در اولین باری که او را نادیده می گیرید شما را رها نکند بسیار مهم است. این واکنش معمول فرد خودشیفته به نادیده گرفته شدن است. آنها می توانند با همه چیز مانند یک بازی رفتار کنند.

نادیده گرفتن یک فرد خودشیفته را می‌توان به جای ظلم به او، یک استراتژی تعیین محدودیت دانست. ایجاد محدودیت‌های سالم برای حفظ خود، به ویژه هنگام برخورد با افراد خودشیفته یا سمی، ضروری است.

https://t.me/+Prt0r1Tdc294gNY9

🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰

🎯میدونی اون چیزی که تو رو از بقیه متمایز می‌کنه چیه؟
نگرش زیبا
👈مجموعه ای برای بهترین سبک زندگی
👇👇
https://t.me/addlist/0IeKo4Pk6ZcyZTk8

🤞اما انتخابی متفاوت
1.محصولات ارگانیک و سالم
2.جامع ترین محتوای آموزشی سلامت و تناسب اندام
3.معرفی بهترین کتابها