❤️این #پتاسیم است که #قلب شما را به ضربان در می‌آورد!!! در واقع پتاسیم عاملی اساسی برای انقباض #عضلانی به شمار می‌رود. منابع آن👇
📚منبع:طبیعت و سلامتی

مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/zP2z

#نظرسنجی شماره ۶
@mofidteb
مراقبت از #مو فقط با #ماست

🍚ماست مواد مغذی زیادی دارد سرشار از #مواد_معدنی مثل #کلسیم و #پتاسیم است. همچنین شامل #ویتامین ب و #پروتئین است.
🍶یکی دیگر از مواد موجود در ماست پروتئین طبیعی شیر است که کاملاً برای موها مفید بوده و برای رویش مو مؤثر است. پروتئین برای استحکام و محکم شدن مو مفید است، #اسید_لاکتیک هم به گردش خون کمک کرده و باعث #رشد بهتر و سریعتر موها می‌شود و آن‌ها را درخشنده‌تر می‌کند.

❣ماست به زیبایی و #نرم شدن موها کمک کرده و آنها را لخت و #شاداب می‌کند. از #گره خوردن و #شکسته شدن موها جلوگیری می‌کند.

👌استفاده کردن از ماست باعث تمیزی مو شده و مو را از هرگونه گرد و غبار و شوره نیز تمیز می‌کند. در واقع ماست #شوره را از بین برده و از احساس #خارش_پوست سر که در اثر عرق کردن و شوره ایجاد می‌شود جلوگیری می‌کند. با #موخره مو مقابله می‌کند.
@mofidteb

📝طرز تهیه ماسک:

🍚ابتدا یک فنجان ماست را داخل دستمال پارچه‌ای ریخته و آب آن را جدا کنید به طوری که ماست همانند خمیری نرم شود. بعد آن را روی موهای خود بمالید و به مدت ۲۰ دقیقه موها را با حوله بپیچید و استراحت دهید و در نهایت بشویید.

🍳در روش دوم می‌توانید ۴ قاشق سوپ خوری ماست را با یک عدد تخم مرغ مخلوط کرده، بعد آن را روی موها بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه موها را بشویید.

🍯از مخلوط کردن ماست، پودر کاکائو، عسل و روغن زیتون هم می‌توانید برای نرم کردن موها استفاده کنید.

@mofidteb
نکته:
🗣برای تهیه این مخلوط‌ها باید به دو نکته مهم توجه کنید اول اینکه مخلوط باید به میزان لازم روی مو بماند و بعد شسته شود و دوم اینکه هنگام تهیه مخلوط‌ها مواد باید به خوبی با هم ترکیب شوند تا خمیری نرم و یک دست ایجاد گردد.

http://yon.ir/rXR6
@mofidteb

‍ @mofidteb
🔶اثرات درمانی #کرفس بر #مثانه🔶

✅کرفس مواد مضر را دفع می‌کند، #کلیه و مثانه را تمیز می‌کند و #ادرارآور است.
...............................................................

✅علاوه بر این از تولید #سنگ_کلیه و مثانه جلوگیری می‌کند و ملین است، در واقع #ترپین ، ماده معطر کرفس است که مانع ماندن سنگ کلیه در #مجاری_ادرار و یا آلودگی #میکروبی و درد می‌شود.
...............................................................

✅کرفس بهترین ماده غذایی برای درمان #عفونت_مجاری_ادرار و #اسید_اوریک_بالا از راه تمیز کردن کلیه و مجاری ادرار است. #پتاسیم موجود در غده و تنه آن جریان ادرار را تحریک کرده و کلیه و مثانه را تمیز می‌کند.

🌱خواص درمانی کرفس👇
http://yon.ir/6FK8
@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶حتی #آجیل هم می‌تواند مضر باشد🔶


💠به دلیل بالا بودن درصد #چربی #مغزها (معمولاً بیش از ۵۰ درصد) در انواع #آجیل، این گروه #کالری بالایی دارند. به همین دلیل افرادی که در معرض #چاقی هستند، یا به #دیابت، #فشارخون و بیماری‌های #قلبی مبتلا هستند، باید با احتیاط بیشتری از این گروه، مصرف کنند.

..........................................

💠بهتر است از مصرف انواع بو داده و پرنمک آنها، خودداری کرده و انواع #خام آنها را خریداری کنید.
..........................................

💠#تخمه_کدو حاوی #پروتئین، #فیبر، #کلسیم، #پتاسیم و بسیاری مواد معدنی دیگر است و مصرف آن توصیه می‌شود.
..........................................

کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1447
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

طالبی بخورید تا #افسردگی نگیرید.
#طالبی منبع غنی" #پتاسیم" است که به طبیعی شدن تپش #قلب و رسیدن اکسیژن برای مغز کمک میکند

❣️منبع غذایی سرشار از پتاسیم👇

http://yon.ir/zP2z
@mofidteb

✅فواید #تخم_شربتی در ماه مبارک #رمضان👇🏼


⭐️تخم شربتی بدلیل حالت ژلاتینی خود انسان را تا مدتها سیر نگه میدارد. چون دانه های ژلاتینی آن از آب درست شده، هیچ #کالری ندارد و چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها حتی درون بدن باقی میماند، باعث میشود که بدن احساس سیری کند.

🌙اگر شما تخم شربتی را با غذای خود بنوشید، خاصیت ژله بودن آن، باعث میشود که مواد #نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت.

⭐️از ورم #معده و دیگر ناراحتی های معده جلوگیری میکند.

🌙دارای مقدار فراوانی روغن #اومگا۳ میباشد.

⭐️تخم شربتی برای تمام طول روز به شما #انرژی فراوانی می بخشد.

🌙تخم شربتی دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدانت میباشد که شما را #جوان نگه میدارد.

⭐️تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین و مقدار زیادی #کلسیم میباشد.

🌙 دارای یک ماده معدنی به نام بورون است که باعث انتقال کلسیم به #استخوانها میشود.

⭐️همچنین تخم شربتی دارای مقدار زیادی #پتاسیم و آهن میباشد.

توصیه‌های #روزه‌داری👇

مطالعه بیشتر
http://yon.ir/Z5Ic
@mofidteb

💥مزاج طالبی #گرم است.

⚜برای کاهش #استرس طالبی بخورید.

⚜طالبی ضد #افسردگی و استرس است منبع غنی" #پتاسیم" که به طبیعی شدن تپش #قلب و رسیدن اکسیژن به #مغز کمک میکند.

❣رباط مزاج شناسی👇
@mofidmezajbot

👶🏻 #حاملگی، خطر گرفتگی پا را افزایش می‌دهد، مخصوصاً در طی سه ماهه دوم و سوم

⚜این امر به سبب نابرابری در کمبود #پتاسیم و #منیزیم است که در طی حاملگی شدت می‌گیرد

علل گرفتگی پا👇
yon.ir/daJCe
@mofidteb

🍊قلب ما محتاج پرتقال است!

یکی از منابع اصلی #پتاسیم، #پرتقال است👇

که از انقباض عضلانی قلب به میزان زیادی جلوگیری می‌کند✅

منابع اصلی پتاسیم👇
http://yon.ir/46LB
@mofidteb

‍ @mofidteb
🔶اثرات درمانی #کرفس بر #مثانه🔶

✅کرفس مواد مضر را دفع می‌کند، #کلیه و مثانه را تمیز می‌کند و #ادرارآور است.
...............................................................

✅علاوه بر این از تولید #سنگ_کلیه و مثانه جلوگیری می‌کند و ملین است، در واقع #ترپین ، ماده معطر کرفس است که مانع ماندن سنگ کلیه در #مجاری_ادرار و یا آلودگی #میکروبی و درد می‌شود.
...............................................................

✅کرفس بهترین ماده غذایی برای درمان #عفونت_مجاری_ادرار و #اسید_اوریک_بالا از راه تمیز کردن کلیه و مجاری ادرار است. #پتاسیم موجود در غده و تنه آن جریان ادرار را تحریک کرده و کلیه و مثانه را تمیز می‌کند.

🌱خواص درمانی کرفس👇
http://yon.ir/6FK8
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BMECQ-fBZVX/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=3913
لینک فروشگاه مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BGtffI2ECca/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=2686
لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

🔺اگر شب دردهایی در عضلات بدنتان دارید نشان از کمبود #منیزیم و #پتاسیم در بدن شما است

⚜برای جلوگیری از این دردها در هنگام خواب میتوانید از #موز استفاده کنید.

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BO4WgoPhHDG/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4351
لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BKqxmWCBtRf/
لینک مطلب:
http://yon.ir/2kyEI
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BO4WgoPhHDG/
لینک مطلب:
http://yon.ir/pScIr
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

🍅گوجه فرنگی ها مقدار زیادی #پتاسیم دارند.

🍅کمبود پتاسیم باعث ناتوانی و #ضعف عمومی بدن می شود.

🍅خوردن گوجه فرنگی گرفتگی #عضلانی را نیز تا حدود قابل توجهی کاهش می دهد.

@mofidteb

🍌 ⁣فواید #موز در دوران #بارداری

یکی دیگر از منابع خوب #پتاسیم است و سرشار از #ویتامین ب 6، ویتامین ث و #فیبر.

🔹در حدود نیمی از زنان طی بارداری یبوست را تجربه می کنند و آنهم به دلیل فشار #رحم بر روده، نگرانی، اضطراب، یک رژیم غذایی کم فیبر، مصرف مکمل آهن.

🔸اضافه کردن موز به رژیم غذایی به دلیل این که سرشار از فیبر است، برای از بین بردن یبوست مفید است ضمن این که ویتامین ب 6 موجود در آن به رفع #تهوع و استفراغ کمک می کند.

@mofidteb

#پتاسیم

وظیفه： تنظیم اسید خون، تنظیم متابولیسم و سنتز پروتئین در بدن


♻️علائم کمبود: یبوست
تیره شده پوست
تشنگی بیش از حد
احتباس مایعات، بخصوص در دست و مچ پا
تپش قلب، ضربان نامنظم قلب، یا ضربان قلب خیلی آهسته یا خیلی تند
فشار خون بالا
تحریک پذیری
ضعف ماهیچه ای
دردناک شدن یا سفتی غیرطبیعی ماهیچه ها بعد از ورزش

@mofidteb

برگ های هویج:

بیشتر از خود هویج، برگ هایش پر از #کلروفیل هستند. این ماده به گیاه رنگدانه سبز می دهد.

کلروفیل منبعی غنی از #منیزیم است و فشار خون را تنظیم می کند و به قوی شدن استخوان ها و عضلات کمک می کند.

#پتاسیم زیادی در آن وجود دارد که فشار خون را کم می کند و سوخت و ساز بدن را بهبود می دهد.

@mofidteb