🍑در افطار و سحري، #زردآلو و #هلو بخورید، چرا که این میوه ها عطش را رفع میکند و تا حدودی مواد معدنی از دست رفته ناشی از تعریق را جبران خواهند کرد.

خواص هسته و برگ زردآلو👇
http://yon.ir/cLKvy
@mofidteb

‍🍮قهوه، سردی و خشکی بدن را زیاد می کند بخصوص در:

افراد کم خون

زنان باردار و شیرده

افرادیکه استرس دارند

کسانی که تپش قلب دارند

افراد در معرض پوکی استخوان
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BJinwRpBykU/
لینک مطلب:
http://yon.ir/KySTV
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

پس از برگشتن از #باشگاه، سریعا کیف باشگاه تان را خالی کنید!

در غیر اینصورت باعث رشد #قارچ و #باکتری می شود

اگر از باشگاه رفتن میترسید حتما مقاله زیر را مطالعه کنید👇
http://yon.ir/2DBwq
@mofidteb

✅کارشناسان بر این باورند تغذیه ی #کودک بر روی اخلاق او به شدت تاثیر می گذارد

♦️کودکانی که #میوه های تازه می خورند #آرامش بیشتری دارند و آستانه تحملشان بالاست و دیر عصبانی میشوند

@mofidteb

قرآن به جز از وصف علی آيه ندارد
ايمان به جز ازعشق علی پايه ندارد

گفتم بروم سايه لطفش بنشينم
گفتا كه علی نور بود سايه ندارد

شهادت مولای متقیان علی (ع) تسلیت باد 🖤

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BI9q_wmBvbD/
لینک مطلب:
http://yon.ir/6dPtD
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

💥حتی اگر #دندان عقل‌ نهفته هیچ درد یا مشکلی برایتان ایجادنکند باید بکشید!

👈 چون در زمانی دیگرمشکل‌ آفرین میشود، شایع‌ترین دلایل آن #پوسیدگی،عفونت و فشار آوردن به سایر دندان‌هاست

@mofidteb

🍏🍌 #سردرد رمضان را با موز و سیب درمان کنید

✨شایعترین علت سردرد کمبود آب است در نتیجه توصیه میشود هندوانه، موز و سیب مصرف شود.

@mofidteb

گرمای #تابستان موجب التهاب و تشدید #کهیر می‌شود

برای درمان از #حمام آب گرم پرهیز کرده، لباس‌های گشاد بپوشند و برای کاهش ورم و #خارش، آنتی هیستامین مصرف کنید

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BHkL69Ohprt/
لینک مطلب:
http://yon.ir/JaLJ3
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

میزان مصرف #لبنیات در روز برای گروه سنی مختلف

🔸کودکان (2-8) :2 وعده

🔸نوجوانان (9-18) :3-4 وعده

🔸بزرگسالان (19-50) :2 وعده

🔸افراد میانسال و پیر (51 سال به بالا) :3 وعده

@mofidteb

❇️ #سندروم_روده_تحریک_پذیر:

📣غذاهایی که باید پرهیز شوند.

دکتر کاشنر می‌گوید: #تخم_مرغ، #آجیل و حلزون، موادی هستند که بدن به آن‌ها واکنش نشان می‌دهد و به عبارتی حساسیت‌زا می‌باشند، #روده را تحریک کرده و منجر به علائم سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) می‌شوند. در این جا تعدادی از مواد محرک را که منجر به علائم IBS می‌شوند نام می‌بریم:

🔹غذاهای پرچرب
🔸غذاهای حاوی #لاکتوز مانند ماست، شیر، بستنی
🔹غذاهای حاوی #فروکتوز مانند قند طبیعی و میوه‌های شیرین
🔸نوشیدنی‌های #الکلی و کربنات‌ها
🔹غذاهای #کافئین و نوشیدنی‌های کافئینی
🔸 #شکلات
🔹 میوه‌ها، سبزی‌ها، بقولات (شامل #موز، آلو سیاه، کشمش، #سیر، هویج، لوبیا)
🔸 #آدامس و آبنبات

اگر فکر می‌کنید که جویدن آدامس بدون شکر یا خوردن #آبنبات نعنایی بدون شکر درمان بی‌ضرری است، بهتر است دوباره فکر کنید. این موارد مقصر علائم ناخواسته IBS می‌شود. دکتر کاشنر می‌گوید: کسی که بسیار آدامس می‌جود و علائم IBS را دارد، در صورت توقف مصرف آدامس، خواهد دید که علائم IBS نیز تمام می‌شوند.

❣شرح کامل مقاله را در اینجا بخوانید👇
http://yon.ir/wh2XX
@mofidteb

✨۸ هفته اول بارداری برای رشد #نوزاد بسیار حیاتی است مراقبت به‌موقع می‌تواند سلامت #بارداری و کودک را تضمین کند

⚜این مراقبت‌ها شامل غربال‌گری، آزمایش‌ معمول، پرورش #جنین و #مشاوره است.

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BHkMD44BFH5/
لینک مطلب:
http://yon.ir/oldUp
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

🌀اگر #بواسیر دارید

🍎با خوردن غذاهای #فیبردار مانند #حبوبات، #غلات سبوس‌دار، دانه‌ها، #میوه‌ها و #سبزیجات به دفع راحت‌تر مدفوع کمک کنید.

✅درمان‌های خانگی بواسیر👇
http://yon.ir/MJB8K
@mofidteb