🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶چه #شیرینی و #شکلاتی بخوریم؟!🔶


💠انواع شیرینی و شکلات می‌تواند باعث #کاهش_اشتها مخصوصا در کودکان شود. پس مصرف کمترشان آن هم با فاصله ۲ الی ۳ ساعت از وعده اصلی توصیه می‌شود.
...................................................................

💠برای جلوگیری از دریافت بیش از حد از این گروه، در هنگام خرید شب #عید سعی کنید حداکثر از یکی دو نوع از انواع شیرینی‌ها و شکلات‌ها، آن هم در سایز‌های کوچکتر خریداری نمایید.
..................................................................

💠بهتر است از انواع #کاکائو‌های مرغوب (برای سلامتی سیستم #قلب و #عروق) به جای شکلات‌ها و تافی‌های چسبناکی که به سختی از دندانها جدا می‌شوند استفاده نمایید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1447
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶در ایام عید از #صبحانه غافل نشوید🔶


⚠️در ایام #نوروز گاهی اوقات #شیرینی و #آجیل، جانشین ناهار یا شام می‌گردد و برخی از افرادی که در مصرف این #تنقلات افراط می‌کنند به علت سیر شدن و یا ترس از #چاقی، وعده‌های غذایی اصلی را حذف می‌نمایند.

.................................................

💠توجه داشته باشید هر چقدر هم تنقلات حاوی ارزش تغذیه‌ای بالایی باشند، باز هم نمی‌توانند جانشین غذای اصلی شوند.

......................................................

✳️💠صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است. اگر در این ایام به دلیل دید و بازدیدها فرصتی برای پختن غذا ندارید، مصرف #سالاد و #میوه قبل از غذا، مصرف انرژی غذایی را کاهش می‌دهد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1447
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🍰از #شیرینی خوردن خسته نمی‌شوید؟ علت آن: فروکتوز موجود در #شکر به مغز پاداش می‌دهد و موجب اشتیاق بیشتر می‌شود. روش حذف شکر👇
📝نوشته: Dennis Thompson

مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/ZiaG
@mofidteb

✅گیاهی که شما را از شیرینی دور می‌کند🍰🚫اگر عادت به خوردن #شیرینی و #شکر دارید، با مصرف دم‌کرده #باباآدم به صورت ناشتا، این عادت را ترک خواهید کرد.

خواص گیاه باباآدم👇
http://yon.ir/jIfE
@mofidteb

@mofidteb
🔶غذا خوردن هم اعتیادآور است🔶

📝ماری فوشی از مؤسسین و مدیر اجرایی بلوط (یک برنامه برای کمک به مردم برای غلبه بر وابستگی به مواد غذایی) که خودش هم زمانی #اعتیاد_به_غذا داشته است، اعتقاد دارد که: بیشتر بزرگسالان- احتمالاً به تعداد نصف #بزرگسالان_چاق- ممکن است با مراحل اولیه اعتیاد به مواد غذایی زندگی کنند.
.......................................................................

📝فوشی در طول ۲۴ سال با پرهیز از غذاهایی که باعث اعتیاد او شده بودند، ۲۰۰ پوند از وزن خود را کم کرد.
........................................................................

📝او می‌گوید که به غذاهایی مثل "#شیرینی ، #کیک ، #دونات ، #بستنی ، #شیرینی_کراکر ، #نان ، #کره_مغزها ، #بیسکویت ، #ماکارونی با کره، #غذاهای_سرخ_شده و #چیپس_سیب_زمینی (بیشتر به غذاهای شیرین)" معتاد بوده است.
......................................................................

📝فوشی می‌گوید که در تجربه خود، خانواده و دوستان او نیت خوبی داشتند ولی اعتیاد او را درک نمی‌کردند. با این حال، او استقامت کرده و با کمک برنامه‌های ۱۲ مرحله‌ای یک مرکز درمانی تا به امروز کاملاً سالم زندگی می‌کند.

.....................................................................
📝متن کامل این مقاله را می‌توانید در سایت مفید طب مطالعه نمایید👇👇

http://yon.ir/12u8
@mofidteb

🔹#سردمزاجان مایل به #شیرینی و گریزان از #ترشی و سردی‌ها بوده و با خوردن ترشی‌ها ممکن است هنگام #خواب، آب از دهانشان خارج شود.

🌀 #مزاج شناسی👇
http://yon.ir/pg24
@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶در ایام عید از #صبحانه غافل نشوید🔶


⚠️در ایام #نوروز گاهی اوقات #شیرینی و #آجیل، جانشین ناهار یا شام می‌گردد و برخی از افرادی که در مصرف این #تنقلات افراط می‌کنند به علت سیر شدن و یا ترس از #چاقی، وعده‌های غذایی اصلی را حذف می‌نمایند.

.................................................

💠توجه داشته باشید هر چقدر هم تنقلات حاوی ارزش تغذیه‌ای بالایی باشند، باز هم نمی‌توانند جانشین غذای اصلی شوند.

......................................................

✳️💠صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است. اگر در این ایام به دلیل دید و بازدیدها فرصتی برای پختن غذا ندارید، مصرف #سالاد و #میوه قبل از غذا، مصرف انرژی غذایی را کاهش می‌دهد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1447
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶چه #شیرینی و #شکلاتی بخوریم؟!🔶


💠انواع شیرینی و شکلات می‌تواند باعث #کاهش_اشتها مخصوصا در کودکان شود. پس مصرف کمترشان آن هم با فاصله ۲ الی ۳ ساعت از وعده اصلی توصیه می‌شود.
...................................................................

💠برای جلوگیری از دریافت بیش از حد از این گروه، در هنگام خرید شب #عید سعی کنید حداکثر از یکی دو نوع از انواع شیرینی‌ها و شکلات‌ها، آن هم در سایز‌های کوچکتر خریداری نمایید.
..................................................................

💠بهتر است از انواع #کاکائو‌های مرغوب (برای سلامتی سیستم #قلب و #عروق) به جای شکلات‌ها و تافی‌های چسبناکی که به سختی از دندانها جدا می‌شوند استفاده نمایید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1447
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🔹#سردمزاجان مایل به #شیرینی و گریزان از #ترشی و سردی‌ها بوده و با خوردن ترشی‌ها ممکن است هنگام #خواب، آب از دهانشان خارج شود.

🌀 #مزاج شناسی👇
http://yon.ir/pg24

@mofidmezajbot

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BO4WCGUh0Ga/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4256
لینک فروشگاه مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BOnKv1mhRyK/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4201

لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BHkLS8RBd1z/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=2792

لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BMECTnJhCHs/
لینک مطلب:
http://yon.ir/2kYoa
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BOnKyw9hEsX/
لینک مطلب:
http://yon.ir/SmQy0
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BOnKrZehK2J/
لینک مطلب:
http://yon.ir/SmQy0
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb