🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶 #آرام_بخش اعتیادی خاموش🔶


🚫امروزه #اعتیاد به داروهای پزشکی نسخه شده مانند داروهای #خواب_آور و آرام‌بخش‌ها بسیار رایج است.
...............................................................

🚫بدن شما بعد از مدتی در مقابل دارو مقاومت پیدا می‌کند بنابراین برای دستیابی به نتایج قبلی، دوز مصرفی آن افزایش می‌یابد، این اثر، مقاومت در برابر دارو نام دارد.
...............................................................

🚫این مشخصه بیشتر داروهایی است که مصرف آنها رایج است و نادرست مصرف می‌شوند، مانند #الکل، #نیکوتین و #کافئین.
نسخه‌های رایجی که نادرست مصرف می‌شوند و در داروخانه‌ها فروش بالایی دارند.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=880
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

‌ ( http://axnegar.fahares.com/axnegar/CNk1SsGtziOLg2/128681.jpg )

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶 برای کمک به یک فرد معتاد چه کارهایی باید انجام داد؟ 🔶


💠 به یاد داشته باشید که این مبارزه فرد #معتاد است، این طرز تفکر به شما کمک می‌کند تا با موقعیت کنار بیایید و بدانید که آنها برای اینکه کاملاً بهبود یابند نیاز دارند که این کار را به تنهایی انجام دهند.
..........................................................

💠او را تشویق کنید، آنها را به سمت برنامه درمان #اعتیاد اصلی خودشان و یا جلسات گروه‌های پشتیبان معتادان راهنمایی کنید.
..........................................................

💠الگوی زندگی سالم را برایش ایجاد کنید: اگر در حال رفتن به باشگاه بدنسازی هستید، می‌توانید او را دعوت کنید تا با شما همراه شود. ولی به یاد داشته باشید شما نمی‌توانید او را برای پذیرش این دعوت مجبور کنید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1716
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🍔چگونه تفاوت بین #اعتیاد به #مواد_غذایی و #پرخوری را تشخیص دهیم. پرخوری در هر درجه‌ای ممکن است در بسیاری از افراد رخ دهد...
📝نوشته: Madeline R. Vann

مطالعه کامل مقاله در:
http://mofidteb.ir/?p=1171

💻ایجاد ارتباط طولانی و مناسب با همسر و همراهان برای افرادی که به اینترنت #اعتیاد دارند،بسیار سخت است.
📝نوشته: Rosalyn Carson

مطالعه بیشتر در:
http://mofidteb.ir/?p=1064

💊جالب است بدانید #اعتیاد به داروهای پزشکی تجویزی مثل #خواب_آورها و #آرام_بخش ها بسیار رایج‌تر از موادی مانند #کوکایین و #هرویین است.
📝منبع: انتشارات سلامت هاروارد
مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/8IxX

⚠️ما عادت داریم درمورد اتفاقاتی که هنوز نیفتاده #نگران باشیم،این بی‌فایده‌ترین کار دنیاست،اما نوعی #اعتیاد است❗️درمان👇
📝منبع:سلامت روزمره
مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/tFaz
@mofidteb

😱گفتگو با خانمی که 90 کیلو #وزن کم کرد. ماری فوشی مؤسس بلوط (برنامه‌ای برای درمان #اعتیاد به #مواد_غذایی) برای شما توصیه‌هایی دارد👇
📝منبع:سلامت روزمره

مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/Z5YI
@mofidteb

😳جنون اینترنتی‼️می‌دانستید در چین 1500 مربی کمپ ترک #اعتیاد_به_اینترنت وجود دارد؟! اما چه کسانی معتاد اینترنتی هستند⚠️👇
📝نوشته: Rosalyn Carson

مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/yNuL
@mofidteb

🚫غذاهای اعتیادآور کدامند؟

👈غذاهایی که به آنها نیاز پیدا کرده و یا ازخوردن آنها خسته نمی‌شوید:
🔺شیرینی
🔺بستنی
🔺بیسکوییت
🔺ماکارونی
🔺غذاهای سرخ شده
🔺چیپس

درمان #اعتیاد_غذایی👇
http://yon.ir/7LWH

🚫غذاهای اعتیادآور کدامند؟

👈غذاهایی که به آنها نیاز پیدا کرده و یا ازخوردن آنها خسته نمی‌شوید:
🔺شیرینی
🔺بستنی
🔺بیسکوییت
🔺ماکارونی
🔺غذاهای سرخ شده
🔺چیپس

درمان #اعتیاد_غذایی👇
http://yon.ir/7LWH

.
🔶ترک زیاده‌روی در مصرف #کافئین🔶


⬆️در پست‌های قبل موضوع #اعتیاد به #قهوه و #چای را مطرح کردیم، حال ببینیم برای حل این مشکل چه باید بکنیم.
...............................................................

🚫قطع ناگهانی مصرف و یا حتی کاهش در میزان مصرف، به بروز #سردرد به همراه این علائم منجر می‌شود:

👈بیمار از #خستگی و #خواب_آلودگی به‌ شدت شکایت می‌کند.
👈دردهای پراکنده #عضلانی را تجربه می‌کند.
👈#مضطرب می‌شود.
👈نشانه‌های خفیفی از #افسردگی در او آشکار می‌شود.
👈 #تهوع و #استفراغ نیز دیده می‌شود.
👈 و همچنین بیمار میل شدیدی به مصرف کافئین دارد.
...............................................................

✅برای کاهش مصرف کافئینی، بهتر است هر چند روز یک بار، میزان مصرف به اندازه ۱۰ درصد کاهش یابد. از آنجا که کافئین اصولاً به صورت #نوشیدنی مصرف می‌شود، بیمار می‌تواند به تدریج نوشابه‌های غیرکافئین را جایگزین نوشیدنی‌های کافئین‌دار کند.
............................................
✅برای مطالعه بیشتر به سایت مفید طب مراجعه نمایید. 👇
http://yon.ir/3x6Q
@mofidteb

@mofidteb
🔶غذا خوردن هم اعتیادآور است🔶

📝ماری فوشی از مؤسسین و مدیر اجرایی بلوط (یک برنامه برای کمک به مردم برای غلبه بر وابستگی به مواد غذایی) که خودش هم زمانی #اعتیاد_به_غذا داشته است، اعتقاد دارد که: بیشتر بزرگسالان- احتمالاً به تعداد نصف #بزرگسالان_چاق- ممکن است با مراحل اولیه اعتیاد به مواد غذایی زندگی کنند.
.......................................................................

📝فوشی در طول ۲۴ سال با پرهیز از غذاهایی که باعث اعتیاد او شده بودند، ۲۰۰ پوند از وزن خود را کم کرد.
........................................................................

📝او می‌گوید که به غذاهایی مثل "#شیرینی ، #کیک ، #دونات ، #بستنی ، #شیرینی_کراکر ، #نان ، #کره_مغزها ، #بیسکویت ، #ماکارونی با کره، #غذاهای_سرخ_شده و #چیپس_سیب_زمینی (بیشتر به غذاهای شیرین)" معتاد بوده است.
......................................................................

📝فوشی می‌گوید که در تجربه خود، خانواده و دوستان او نیت خوبی داشتند ولی اعتیاد او را درک نمی‌کردند. با این حال، او استقامت کرده و با کمک برنامه‌های ۱۲ مرحله‌ای یک مرکز درمانی تا به امروز کاملاً سالم زندگی می‌کند.

.....................................................................
📝متن کامل این مقاله را می‌توانید در سایت مفید طب مطالعه نمایید👇👇

http://yon.ir/12u8
@mofidteb

💊آیا داروهای #روانپزشکی اعتیادآورند؟💊

💥 #اعتیاد به داروهای نسخه شده چگونه رخ می‌دهد؟👇

http://yon.ir/1U9r
@mofidteb

.
🔶ترک زیاده‌روی در مصرف #کافئین🔶


⬆️در پست‌های قبل موضوع #اعتیاد به #قهوه و #چای را مطرح کردیم، حال ببینیم برای حل این مشکل چه باید بکنیم.
...............................................................

🚫قطع ناگهانی مصرف و یا حتی کاهش در میزان مصرف، به بروز #سردرد به همراه این علائم منجر می‌شود:

👈بیمار از #خستگی و #خواب_آلودگی به‌ شدت شکایت می‌کند.
👈دردهای پراکنده #عضلانی را تجربه می‌کند.
👈#مضطرب می‌شود.
👈نشانه‌های خفیفی از #افسردگی در او آشکار می‌شود.
👈 #تهوع و #استفراغ نیز دیده می‌شود.
👈 و همچنین بیمار میل شدیدی به مصرف کافئین دارد.
...............................................................

✅برای کاهش مصرف کافئینی، بهتر است هر چند روز یک بار، میزان مصرف به اندازه ۱۰ درصد کاهش یابد. از آنجا که کافئین اصولاً به صورت #نوشیدنی مصرف می‌شود، بیمار می‌تواند به تدریج نوشابه‌های غیرکافئین را جایگزین نوشیدنی‌های کافئین‌دار کند.
............................................
✅برای مطالعه بیشتر به سایت مفید طب مراجعه نمایید. 👇
http://yon.ir/3x6Q
@mofidteb

✨ #کافئین (موجود در چای #قهوه نوشابه و... ) باعث ایجاد #اضطراب، تنفس سریع، بی خوابی، دل آشوبی و سرگیجه شود.

☕️مصرف زیاد ممکن است وابستگی ایجاد کرده و #اعتیاد آور باشد.

@mofidteb