🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶ویتامین خورشیدی🔶

✅ #ویتامینD یا ویتامین #اشعه_خورشید، به جذب #کلسیم و #فسفر و دیگر #مواد_معدنی از لوله #گوارش کمک می‌کند.
...................................................................

✅برای فعالیت سالم #غده_پاراتروئید که تنظیم کننده #کلسیم_خون است و نیز برای سلامت #غده_تیروئید ضروری است.
...................................................................

✅برای ساخت #استخوان_ها و #دندان_ها در دوره #کودکی و #بزرگسالی بسیار مهم است.
...................................................................

🚫کمبود طولانی مدت ویتامین دی، ممکن است باعث #نرمی_استخوان، #پوسیدگی_دندان_ها، #استئومالاسی، #استئوپوروز، #عقب_ماندگی_رشد، ساخت ناقص استخوان در کودکان، #ضعف_عضلانی، #بی_حالی، کاهش جذب مواد معدنی و #پیری_زودرس شود.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶 #هموس، فرآورده‌ای مقوی از #نخود🔶

✅نخود یکی از غذاهای #مغذی سرشار از #پروتئینهای_گیاهی، #ویتامینها و #مواد_معدنی است. #گیاه_خواران، هموس را جانشین #گوشت می‌کنند، این غذا #تاهینی نیز نامیده می‌شود.
....................................................................

طرز تهیه هموس:
👈حدود ۳۰۰ گرم نخود را کاملاً بپزید تا نرم شده و تقریباً آب آن تمام شود. آب دو #لیموترش را با نخود پخته داخل مخلوط کن برقی بریزید تا کاملاً له شود. سپس مقدار ۱۰۰ گرم #کره_کنجد و یک چهارم #سیر له شده و #جعفری و #نمک و مقداری هم #روغن_زیتون به آن اضافه کرده و همه را هم بزنید تا کاملاً مخلوط شود.
....................................................................

✅هموس را می‌توانید به صورت سرد برای ساندویچ استفاده کنید. هموس حتی #چاشت خوبی برای بچه‌هاست که به مدرسه می‌روند.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

#نظرسنجی شماره ۶
@mofidteb
مراقبت از #مو فقط با #ماست

🍚ماست مواد مغذی زیادی دارد سرشار از #مواد_معدنی مثل #کلسیم و #پتاسیم است. همچنین شامل #ویتامین ب و #پروتئین است.
🍶یکی دیگر از مواد موجود در ماست پروتئین طبیعی شیر است که کاملاً برای موها مفید بوده و برای رویش مو مؤثر است. پروتئین برای استحکام و محکم شدن مو مفید است، #اسید_لاکتیک هم به گردش خون کمک کرده و باعث #رشد بهتر و سریعتر موها می‌شود و آن‌ها را درخشنده‌تر می‌کند.

❣ماست به زیبایی و #نرم شدن موها کمک کرده و آنها را لخت و #شاداب می‌کند. از #گره خوردن و #شکسته شدن موها جلوگیری می‌کند.

👌استفاده کردن از ماست باعث تمیزی مو شده و مو را از هرگونه گرد و غبار و شوره نیز تمیز می‌کند. در واقع ماست #شوره را از بین برده و از احساس #خارش_پوست سر که در اثر عرق کردن و شوره ایجاد می‌شود جلوگیری می‌کند. با #موخره مو مقابله می‌کند.
@mofidteb

📝طرز تهیه ماسک:

🍚ابتدا یک فنجان ماست را داخل دستمال پارچه‌ای ریخته و آب آن را جدا کنید به طوری که ماست همانند خمیری نرم شود. بعد آن را روی موهای خود بمالید و به مدت ۲۰ دقیقه موها را با حوله بپیچید و استراحت دهید و در نهایت بشویید.

🍳در روش دوم می‌توانید ۴ قاشق سوپ خوری ماست را با یک عدد تخم مرغ مخلوط کرده، بعد آن را روی موها بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه موها را بشویید.

🍯از مخلوط کردن ماست، پودر کاکائو، عسل و روغن زیتون هم می‌توانید برای نرم کردن موها استفاده کنید.

@mofidteb
نکته:
🗣برای تهیه این مخلوط‌ها باید به دو نکته مهم توجه کنید اول اینکه مخلوط باید به میزان لازم روی مو بماند و بعد شسته شود و دوم اینکه هنگام تهیه مخلوط‌ها مواد باید به خوبی با هم ترکیب شوند تا خمیری نرم و یک دست ایجاد گردد.

http://yon.ir/rXR6
@mofidteb