👌حرکات ساده تقویت #عضلات پشت ساق پا

مطابق شکل به آرامی با پنجه #پا به بالا و پائین بروید و این حرکت را ۳ تا ۵ مرتبه انجام دهید.

🗣 #سندرم نرمی #کشکک #زانو چیست؟👇
http://yon.ir/gJIB
@mofidteb

🔶درمان راحت درد #کمر و #زانو 🔶

1⃣ #گردو را با #زیره کرمانی بکوبید و با #عسل مخلوط کرده و بر بدن افرادی که از #فلج و #بی_حسی اندام‌ها و نیز #درد_مفاصل ناشی از مزاج سرد رنج می‌برند، بمالید.

2⃣ سپس رویش را بپوشانید تا خوب عرق کند.

3⃣ بعد از مدتی آن را بشویید و مانع از رسیدن آب و یا هوای سرد به عضو مربوطه شوید، این عمل در بهبود بیماری بسیار مفید است.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1622

🔸رباط مزاج شناسی برای تشخیص آسان مزاج:
@mofidmezajbot

👌حرکات ساده تقویت #عضلات پشت ساق پا

مطابق شکل به آرامی با پنجه #پا به بالا و پائین بروید و این حرکت را ۳ تا ۵ مرتبه انجام دهید.

🗣 #سندرم نرمی #کشکک #زانو چیست؟👇
http://yon.ir/gJIB
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BM8_tyNhqdI/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4047
لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

چرا باید هنگام خواب زیر #زانو بالش گذاشت؟

این کار باعث بهبود جریان #خون در تمام بدن میشود

👈همچنین باعث کاهش چین و چروک روی قوزک و کاهش درد ناشی از #پیاده_روی روزانه میشود

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BGtfbS8ECcU/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=2680

لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

✨گودی بیش از حد #کمر، دردهایی در ناحیه #زانو ها و پنجه‌های پا نیز ایجاد خواهد کرد

✳️ به دلیل نبود توازن در تقسیم وزن، استخوان #لگن را هم تحت‌فشار قرار خواهد داد👆👆

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BMECZzkhwfd/
لینک مطلب:
http://yon.ir/iJJKD
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

🛁هنگام‏«شستشوی ظرفها‌‏» کمرتان را صاف نگهدارید

معمولا خانمها هنگام شستشوی ظرفها کمرشان را خم میکنند که به #ستون_فقرات و #نخاع آسیب میزند

برای رفع این مشکل یک صندلی زیر #زانو قرار دهید

@mofidteb

✅مرطوب کننده و روشن کننده #پوست

🔶 برای این کار کافی است مقداری #وازلین را بر روی دست ریخته، مناطق خشک پوست و یا نواحی تیره از قبیل نوک #آرنج و یا #زانو ها را ماساژ دهید تا به تدریج نرم و رنگ آنها روشن شود.

✅درمان #آفتاب سوختگی

🔷از وازلین می توان به عنوان سفیدکننده سریع #دندان ها استفاده کرد به طوری که با مالش آن بر روی دندان لبخندی زیبا و درخشان عایدتان می شود.

🔶همچنین قبل از اسپری عطر بر روی بدن می توان از مقداری وازلین برای ماندگاری بیشتری آن استفاده کرد.

@mofidteb