💠کاهش #کلسترول و #فشارخون
💠افزایش قدرت تحمل
💠افزایش #تناسب_اندام
💠کاهش بیماریهای قلبی و دیابتی
با سادهترین ورزش یعنی #پیاده_روی
5مورد از بهترین ورزشها👇
http://yon.ir/biYy
@mofidteb
💠افزایش قدرت تحمل
💠افزایش #تناسب_اندام
💠کاهش بیماریهای قلبی و دیابتی
با سادهترین ورزش یعنی #پیاده_روی
5مورد از بهترین ورزشها👇
http://yon.ir/biYy
@mofidteb
🔶من برای رفتن به #باشگاه بیش از حد #چاق هستم!!!🔶
👈شاید شما فکر میکنید افرادی که به باشگاههای ورزشی میروند همگی #اندام_متناسبی دارند و مانند شما نیستند. اینطور نیست!
............................................................
📝 آنیکا کریست، یک مدیر برنامه #تناسب_اندام میگوید: "به یاد داشته باشید که همه افراد حاضر در باشگاه برای بهبود نگاه و احساسی که به خود دارند، آنجا هستند".
..............................................................
✅همراه یکی از دوستانتان به باشگاه بروید،همراهی یک دوست به شما احساس راحتی بیشتری میدهد.
..............................................................
✅نقطه خود را انتخاب کنید. به سراغ یک دستگاه خالی بروید (از آینه هم فاصله داشته باشید، نمیخواهید که خودتان را ببینید، شما برای #ورزش اینجا هستید) هر کاری که باعث میشود احساس راحتی کنید را انجام دهید.
................................................................
✅کریست میگوید: "یک جلسه باشگاه میتواند خلق و خوی شما را تا ۱۲ ساعت تغییر دهد و باعث #شادی شما شود."
.............................................................
☝️حتما این مقاله را مطالعه نمایید👇👇
http://yon.ir/Nb9P
@mofidteb
👈شاید شما فکر میکنید افرادی که به باشگاههای ورزشی میروند همگی #اندام_متناسبی دارند و مانند شما نیستند. اینطور نیست!
............................................................
📝 آنیکا کریست، یک مدیر برنامه #تناسب_اندام میگوید: "به یاد داشته باشید که همه افراد حاضر در باشگاه برای بهبود نگاه و احساسی که به خود دارند، آنجا هستند".
..............................................................
✅همراه یکی از دوستانتان به باشگاه بروید،همراهی یک دوست به شما احساس راحتی بیشتری میدهد.
..............................................................
✅نقطه خود را انتخاب کنید. به سراغ یک دستگاه خالی بروید (از آینه هم فاصله داشته باشید، نمیخواهید که خودتان را ببینید، شما برای #ورزش اینجا هستید) هر کاری که باعث میشود احساس راحتی کنید را انجام دهید.
................................................................
✅کریست میگوید: "یک جلسه باشگاه میتواند خلق و خوی شما را تا ۱۲ ساعت تغییر دهد و باعث #شادی شما شود."
.............................................................
☝️حتما این مقاله را مطالعه نمایید👇👇
http://yon.ir/Nb9P
@mofidteb
mofidteb.ir
ترس از رفتن به باشگاه ورزشی - مفید طب
اگر به دنبال داشتن تناسب اندام هستید ولی همیشه برای رفتن به باشگاه ورزشی ترس دارید یا بهانه میتراشید، ختما این مقاله را مطالعه کنید، به شما کمک خواهد کرد.
💪از نظر علمی، هرگز برای #تناسب_اندام دیر نیست.
در هر سنی (حتی در ۹۰ سالگی) میتوانید توده #عضلانی و قدرت خود را با #ورزش بدست آورید.
مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/dQeN
@mofidteb
در هر سنی (حتی در ۹۰ سالگی) میتوانید توده #عضلانی و قدرت خود را با #ورزش بدست آورید.
مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/dQeN
@mofidteb
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BH1pVxBh3ZD/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=2872
لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/
@mofidteb
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BH1pVxBh3ZD/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=2872
لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/
@mofidteb
Instagram
مجله سلامت مفیدطب
چند حرکت ورزشی ساده برای چاق شدن صورت اگر تمایلی به استفاده از تکنیکهای تغذیه برای پر شدن و چاق به نظر رسیدن صورت ندارید، بهترین روش برای شما استفاده از تکنیکهای ورزشی سودمند است. برای این کار هر روز کمتر از ۲۰ دقیقه را به این کار اختصاص دهید و در ۲ نوبت…
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BGtffI2ECca/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=2686
لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/
@mofidteb
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BGtffI2ECca/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=2686
لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/
@mofidteb
Instagram
مجله سلامت مفیدطب
رژیم دش ،رژیمی برای لاغری و کاهش فشارخون قانون شماره ۱: میوهها و سبزیجات رژیم دش ، رژیم معروفی است که باعث لاغری (تا ۱۰ کیلوگرم) و کاهش فشار خون بالا میشود. در این مطلب شما را با 4 قانون طلایی این رژیم آشنا میکنیم. اولین قانون رژیم دش استفاده از میوه…
✴️ #فواید_سنگ_پا
✔️بیشترین مقدار #انسولین در پاشنه پاست ،سنگ پا زدن #دیابتی ها روزانه بمدت 10دقیقه باعث تنظیم #انسولین میشود
❇️درمورد افراد سالم باعث تنظیم قند و #تناسب_اندام خواهد شد.
@mofidteb
✔️بیشترین مقدار #انسولین در پاشنه پاست ،سنگ پا زدن #دیابتی ها روزانه بمدت 10دقیقه باعث تنظیم #انسولین میشود
❇️درمورد افراد سالم باعث تنظیم قند و #تناسب_اندام خواهد شد.
@mofidteb
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BH1pUJ9B0pv/
لینک مطلب:
http://yon.ir/yuU5v
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com
@mofidteb
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BH1pUJ9B0pv/
لینک مطلب:
http://yon.ir/yuU5v
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com
@mofidteb
Instagram
مجله سلامت مفیدطب
چاقی و زیبایی صورت با یک نسخه ماسک گِل رس یکی از قدیمیترین ماسکهای طبیعی است که مردم سرزمینهای مختلف برای افزایش زیبایی و جوانسازی پوستشان استفاده میکردند. ماسککردن این ترکیب روی پوست حتی در مواردی که پوست فرد حساس و نازک است، موجب تقویت عضلات و از…
Forwarded from داروخانه آنلاین و اینترنتی مفید طب
✴️ #فواید_سنگ_پا
✔️بیشترین مقدار #انسولین در پاشنه پاست ،سنگ پا زدن #دیابتی ها روزانه بمدت 10دقیقه باعث تنظیم #انسولین میشود
❇️درمورد افراد سالم باعث تنظیم قند و #تناسب_اندام خواهد شد.
@mofidteb
✔️بیشترین مقدار #انسولین در پاشنه پاست ،سنگ پا زدن #دیابتی ها روزانه بمدت 10دقیقه باعث تنظیم #انسولین میشود
❇️درمورد افراد سالم باعث تنظیم قند و #تناسب_اندام خواهد شد.
@mofidteb
🔰6 راه رسیدن به #تناسب_اندام🔰
1️⃣مصرف کاهو،سیب،کلم،هویج
2️⃣آب زیادی بنوشید
3️⃣شام سبک بخورید
4️⃣مصرف چای سبز
5️⃣3 روز در هفته هوازی
6️⃣مصرف قند و نمک را به حداقل برسانید
@mofidteb
1️⃣مصرف کاهو،سیب،کلم،هویج
2️⃣آب زیادی بنوشید
3️⃣شام سبک بخورید
4️⃣مصرف چای سبز
5️⃣3 روز در هفته هوازی
6️⃣مصرف قند و نمک را به حداقل برسانید
@mofidteb
تاثیر حرکت 🦋پروانه🦋 در افزایش #چربی_سوزی و کاهش #وزن
🔮اگر برای کمک به کاهش وزن و رسیدن به #تناسب_اندام به دنبال یک حرکت اساسی👌 هستید
حرکت پروانه یکی از بهترین تمرین هاست.
@mofidteb
🔮اگر برای کمک به کاهش وزن و رسیدن به #تناسب_اندام به دنبال یک حرکت اساسی👌 هستید
حرکت پروانه یکی از بهترین تمرین هاست.
@mofidteb