#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BLgzBgTBcYx/
لینک مطلب:
http://yon.ir/sgSEq
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BMECTnJhCHs/
لینک مطلب:
http://yon.ir/2kYoa
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

✅تخمه #کدو؛ مفید برای #آقایان

تخمه کدو حاوی میزان زیادی #استرول گیاهی است که به کاهش چربی کُل و #کلسترول بد خون کمک می کند و از بزرگی خوش خیم #پروستات جلوگیری می کند.
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BOC-lt_hlwK/
لینک مطلب:
http://yon.ir/hMkZ6
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BQDtnRWBrur/
لینک مطلب:
http://yon.ir/kvK0v
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

@mofidteb
👍قرص ساتیوا

🔺کاهش #قندخون
🔺کاهش #کلسترول
🔺بهبود #فشار خون
🔺افزایش #میل_جنسی
🔺رفع #بیخوابی و #افسردگی

✨حاوی جو دوسر ✨

قيمت : 20,000✅

آدرس: http://yon.ir/sativa

👌ارسال رايگان محصولات به سراسر ايران +50k

مفيد براي شما...
داروخانه آنلاين مفيد طب
داراي مجوز رسمى از سازمان غذا و داروي كشور

✨ضمانت اصل كالا✨

تماس: ٠٥١٣١٦٥
دانلود از كافه بازار: http://yon.ir/mofidapps

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BQSpyswhgjM/
لینک مطلب:
http://yon.ir/fOZy9
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

🚶‍♂️پیاده روی

✔️موجب سلامت #قلب و #ریه می شود
✔️به کاهش #کلسترول خون، کمک می کند
✔️جلوگیری از پوکی #استخوان در سالمندان
✔️آسان ترین #ورزش برای کاهش #وزن و چربی سوزی

@mofidteb

۵ ماده غذایی برای کاهش #کلسترول :

🔸بادام برشته شده با پوست
🔸آووکادو
🔸گوجه فرنگی تازه
🔸 ماهی تن
🔸غلات صبحانه

@mofidteb

#کلسترول

🔴 آنچه در مورد کلسترول باید بدانیم

⭕️کلسترول در عملکردهایی مانند ساختار دیواره سلولی، تولید ویتامین D فعال، ساخت هورمونها و… نقش داشته و میزان نرمال آن برای بدن ضروری است.
⭕️ 80 درصد آن در کبد ساخته شده و بقیه آن از گوشت، مرغ، ماهی و لبنیات بدست می آید.
⭕️کلسترول به انواع خوب (HDL) و مضر (LDL و VLDL) تقسیم میشود.
⭕️ میزان زیاد کلسترول مضر، با رسوب در رگهای خونی، باعث گرفتگی آنها میشود. اگر این گرفتگی در رگهای قلب رخ دهد، میتواند باعث سکته قلبی شود.

@mofidteb
⚠️ عوامل خطر

🔸سابقه خانوادگی
🔹افزایش سن
🔸یائسگی در خانمها
🔹کم تحرکی و اضافه وزن
🔸مصرف چربیهای اشباع حیوانی
🔹سیگار و دخانیات
🔸بیماریهایی مانند دیابت، بیماریهای کبدی یا کلیوی، سندروم تخمدان پلی کیستیک و کم کاری تیروئید
⭕️ توصیه میشود افراد بطور مرتب کلسترول خون خود را کنترل کرده و در صورت بالا بودن آن، طبق تجویز پزشک عمل کنند.
⭕️ مصرف رژیم غذایی حاوی سبزیجات، غلات سبوس دار و میوه ها، ورزش منظم، ترک دخانیات و حفظ وزن متعادل، سطح کلسترول را بطور چشمگیری کاهش میدهند.
برای انجام آزمایش با پزشک خود مشورت کنید.

@mofidteb