Книга на выходные

Джейкоб Тейтельбаум, «Без сахара»

📚 Обратите внимание на новый хэштег #mktrain_книгиифильмы

Более 200 аудио и текстовых книг в моей библиотеке, вечный доступ к которой получают все подопечные в рамках программ "Здоровье" 🌱. Библиотека регулярно пополняется ценными экземплярами 💎

#mktrain_плюшки

Иногда по воскресеньям хочу 😄 угощать вас бесплатными плюшками 🍪: книги, чек-листы, методички от моих партеров.

Какие витамины можно принимать без сдачи анализов, а главное – дозировки?

Переходи по этой 👉 ссылке и, ответив на пару вопросов, забирай в копилку знаний чек-лист "Витамины без анализов" 💊

#mktrain_плюшки

#mktrain_плюшки

Друзья, уже 2 года я являюсь партнером Международного института интегративной нутрициологии (МИИН)

7-9 июня, в течение 3-х дней, МИИН проводит интенсив "Биохимия женского здоровья"

Стоимость интенсива 1590 руб., но подписчики моего канала Telegram могут принять участие БЕСПЛАТНО 🔥, зарегистрировавшись по этой 👉 ссылке

Торопитесь, места ограничены! После регистрации вас также ждет подарок 🎁

Опросник «Самодиагностика женского здоровья»

Получите ответы на самые популярные вопросы о гормональном здоровье.

Если вам знакомы некоторые из этих явлений:

😰 Головная боль
😰 Частые высыпания на лице
😰 Проблемы со сном, чувство усталости, невнимательность
😰 Нарушение цикла
😰 Увеличение аппетита и веса
😰 Снижение либидо

То интенсив будет очень актуален!
Сама регулярно прохожу тренинги и обучения в МИИН и всегда восхищаюсь объемом сложной и важной информации, которая подается невероятно интересно и понятно ❤️‍🔥!

Также напоминаю, что мой промокод DC1539C558 ВСЕГДА предоставляет скидку 5% на любой курс или интенсив МИИН.

#mktrain_скидки

Кстати о гормонах 😊 Сегодня в 19.00, и завтра в 12.00 и 19.00 проходит интенсив "Биохимия женского здоровья" 🌹 от Международного инстииута интегративной нутрициологии. Рассказывала об этом 👉 здесь

Еще можно запрыгнуть в последний вагон и принять участие БЕСПЛАТНО 🔥, зарегистрировавшись по 👉 этой ссылке.

После интенсива:

🟢 вы сможете минимизировать гормональные риски;

🟢 поймёте, как продлить молодость;

🟢 научитесь управлять своими гормонами

Также есть возможность получить сертификат об обучении от МИИН 😍

Ну, а мой бессрочный промокод DC1539C558 предоставляет скидку 5% на любой курс или интенсив МИИН.

#mktrain_скидки #mktrain_плюшки

Программа интенсива была, как всегда в МИИН, безумно интересной и насыщенной.

#mktrain_образование

В какие моменты углубилась 👇

День 1

«Гормоны, создающие гармонию — будь здоровым смолоду»

🔸️ С чего начинаются гормоны? Гормональный ликбез
🔸️ Карта гормонального здоровья: пиковые периоды и их особенности
🔸️ Береги гормоны смолоду: как не растратить тот резерв, за гранью которого начинается увядание
🔸️ Первичная диагностика и разбор основных проблем при наступлении полового созревания.
🔸️Опасные диеты: как не убить в себе девушку?
🔸️ КОК: спасение или медленная гормональная гибель?
🔸️Частые мифы о КОК, которые негативно сказываются на женском здоровье.
🔸️ Если хочешь быть здоров — предохраняйся правильно.
🔸️ Болезненные месячные: как помочь себе и забыть об обезболивающих?
🔸️ Стратегия поддержания гормонального баланса в молодом возрасте

День 2

«Гормоны на вырост: вторая молодость»

🟢 Новая жизнь: правильное планирование и подготовка к беременности

🔸️ Календарь своевременного обследования
🔸️ Суперфуды для фертильности
🔸️ Взбодрить митохондрии: поддержка перед беременностью
🔸️ Онкопрофилактика и лактация: есть ли взаимосвязь?
🔸️ Послеродовой чек-лист: контроль щитовидной железы
🔸️ Быть настороже: как проявляются гормональные нарушения
в зрелом возрасте
🔸️ Минимизируем риски наступления ранней менопаузы: уделяем внимание надпочечникам
🔸️ Стратегия поддержки в зрелом возрасте

🟢 Менопауза — это не приговор! Как отсрочить наступление старости?

🔸️ Гормональный чек ап в менопаузу
🔸️ ЗГТ – польза или вред?
🔸️ Полноценный сон вне возраста
🔸️ Anti-age стратегия

День 3

«Дорожная карта развития нутрициолога»

🔸️ Здесь разговаривали о профессии нутрициолога, особенностях развития отрасли и перспективах специалистов, разберем основные источники дохода и построим стратегию карьерного роста специалиста

В спектр моих услуг давно входит работа с гормональным здоровьем женщины, протоколы подготовки к беременности, вынашивания и послеродового восстановления.

Однако я не могу и не хочу стоять на месте. Профессионализм определяет не только регулярная практика, но и беспрерывное развитие в своей нише. Так что добро пожаловать на мои интегративные программы ❤️. Здесь вы точно найдете, что душе угодно, развернув свое видение о способах достижения цели на 360 °, заново стартовав из точки отсчета, без неверных знаний и ошибочных стереотипов.

mktrain.com
mktrain.com
mktrain.com

Также напоминаю, что мой бессрочный промокод DC1539C558 предоставляет скидку 5% на любой курс или интенсив МИИН.

Например, 27 июня пройдет
«День открытых дверей» легендарного курса МИИН «Интегративный и клинический нутрициолог»

Зарегистрироваться на 👉 открытый урок

#mktrain_скидки #mktrain_плюшки

Навигация по каналу MKTrain 🥗⚗️| Марина Коваль

#mktrain_навигация

Уважаемые подписчики, все посты на канале я сопровождаю хэштегами. Это кликабельные внутренние ссылки, облегчающие поиск нужной информации в любой момент. Начинаются со знака решётки и выполняют роль навигаторов по каналу. Это сообщение я закреплю и буду редактировать по мере расширения списка хэштегов.

#mktrain_анализы – кому, когда и какое медицинское обследование нужно проходить, анализы, их значения, оптимальные показатели и др.
#mktrain_анемия – диагностика, решение
#mktrain_бады 💊🌱– всё о витаминах, минералах и других саплиментах – зачем, кому, когда, сколько и какие;
#mktrain_беременность – подготовка к беременности, здоровье беременных, послеродовое восстановление
#mktrain_вопросответ – ответы на ваши вопросы
#mktrain_генетика – изменить свою ДНК можно также, как и линии на своих ладонях. Знать, делать, верить и не отступать.
#mktrain_гормоны – как гормоны влияют на наше самочувствие, поведение и жизнь. Гормонозависимые заболевания и их проявления на самочувствии и внешнем виде.
#mktrain_дети – детское здоровье и физиология, растим здоровое поколение;
#mktrain_детокс
#mktrain_зрение
#mkrain_ир – инсулинорезистентность, метаболический синдром
#mktrain_книгиифильмы
#mktrain_костизубы – заболевания опорно-двигательного аппарата, зубов
#mktrain_лимфа – о работе лимфатической системы, главного санитара нашего тела
#mktrain_математика – учимся правильно считать свой рацион и другие показатели здоровья и долголетия 😉
#mktrain_митохи – митохондриальная дисфункция, как с ней справиться
#mktrain_мужскоездоровье
#mktrain_об_алко – влияние алкоголя на здоровье и построение спортивной фигуры
#mktrain_образование
#mktrain_оводе – все о бесценном, а главное, бесплатном и доступном проводнике нашего организма к здоровью и красоте
#mktrain_ожкт – все болезни начинаются в кишечнике. Как поддержать этот невероятно важный орган в ресурсном состоянии и чем он управляет.
#mktrain_онкопрофилактика
#mktrain_онлайн – мои услуги, онлайн продукты, алгоритмы и правила работы
#mktrain_отзывы – ваши отзывы и результаты
#mktrain_паразиты – информация о том, с чем многие живут десятилетиями и не догадываются о причинах своих недугов.
#mktrain_питание 🥦 – всё  о правильном питании простыми словами
#mktrain_плюшки – бесплатные материалы
#mktrain_полезно – исследования, статьи, лайфхаки
#mktrain_посуда – безопасная посуда
#mktrain_похудение
#mktrain_психосоматика – психосоматические причины различных состояний и заболеваний
#mktrain_распаковка обзоры 🔍🔎 полезностей, нутрифишек 🌯, витаминов 💊 и всяких бакалейных товаров 🌰🥫
#mktrain_рационы
#mktrain_рецепты 🥗 – блюда, которые готовила сама и рекомендую попробовать вам;
#mktrain_симптомы
#mktrain_скидки – скидки и акции на мои услуги или товары моих партнеров
#mktrain_сми – я в СМИ 🗞📺
#mktrain_смыслы – почему быть здоровым хорошо)
#mktrain_сон
#mktrain_ссз – сердечно-сосудистые заболевания
#mktrain_стресс
#mktrain_уход 💆‍♀️– о безопасной косметике, средствах ухода и бытовой химии, мои способы и секретики сохранения красоты и здоровья;
#mktrain_учимсявместе – тесты на проверку зож-знаний
#mktrain_фарма — вред лекарств
#mktrain_фитнес – статьи о фитнесе 💪, многих нюансах тренировочного процесса;
#mktrain_хсв– хроническое системное воспаление
#mktrain_целлюлит – как сократить проявления целлюлита, причины появления;
#mktrain_щж – о здоровье ЩЖ

Все хэштеги расположены в алфавитном порядке А-Я

Для тех, кто не знает, как ПРАВИЛЬНО пользоваться хэштегами ⤵️

1⃣ Нажимаете на хэштег в посте или в этом списке

2⃣ Внизу появятся стрелочки. Нажимаете на них короткими тапами, передвигаясь вверх или вниз и просматривая посты по теме.

❗️Если нажать на любую из стрелочек один раз, и, увидев один пост по теме, начать просто листать, то в ленте будут посты все подряд, поэтому короткие одиночные тапы – наше все 😅

Ранее я рассказывала, как навести порядок в Telegram и больше ничего не терять, пост 👉 здесь