Esgotamento ou fadiga mental como é conhecido, ou síndrome de Bournout ou desânimo total

É quando você começa a não ter mais prazer naquilo que antes, te dava tanto ânimo.
É aquela faculdade que antes te deixava muito animado(a) com os trabalhos realizados;
É aquele trabalho que te deixava feliz ao acordar cedo;
Sim, é aquela vontade que você tinha de ir a sua igreja, de ir a uma praça com os amigos ou até mesmo ir ao trabalho na segunda feira

A sídrome de burnout, essa fadiga, choro, cansaço, desânimo total, alterações de humor, estresse, perda de energia, a vontade de ficar dormindo, não se tratando de preguiça mas sim uma carga que você carrega todos os dias e não entende o que é.

Ela começa de uma forma branda e quase sempre acompanhada de depressão, onde você tem todos os sintomas acima citados, aquilo que lhe trazia paz, agora te deixa angustiado.

Ela começa com uma desatenção, vai mexendo no seu sono, vai tornando pesado algo que era leve, a mente cansada e fica ainda mais preocupante quando você vai levando o trabalho para sua casa, prolonga uma tarefa até as 22h quando era para ter parado as 17h.

Cuidado, estipule horários, não dê ao seu corpo mais tarefas do que ele pode suportar, porque pode se tornar um calvário algo que antes para você era algo tão legal de realizar.

Respeite seu corpo
Respeite sua Mente

Deus te abençoe
@dr_rodrigoassuncao
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Eu quero compartilhar algumas dicas com vocês sobre como identificar a ansiedade. Afinal, essa é uma condição que afeta muitas pessoas e pode ser difícil de reconhecer. Então, aqui vão alguns sinais que você pode prestar atenção:

✝️ - Sentir-se constantemente preocupado ou tenso, mesmo sem um motivo aparente .

✝️ - Ter dificuldade para relaxar ou dormir.

✝️ - Ter pensamentos negativos recorrentes .

✝️ - Sentir-se cansado ou sem energia o tempo todo.

✝️ - Ter sintomas físicos como dores de cabeça, náusea, tremores ou sudorese.

👩🏻‍💻Se você está passando por qualquer uma dessas coisas, é hora de dar a devida atenção . A ansiedade pode ser tratada e você não precisa enfrentá-la sozinha.
👩🏻‍💻Estou aqui para te Guiar a viver uma vida livre da Ansiedade...
👩🏻‍💻Espero que essas dicas tenham sido úteis para vocês! 🙌
👩🏻‍💻 A única pessoa que pode determinar se
você é capaz ou não de algo é você mesma!
E você sabe que é capaz!
Você pode, Continue este mal não é Eterno!🙌
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Ao longo dos anos, conforme avaliamos as coisas que nos deixam ansiosos ou estressados, percebo que há algo em comum nas reações – o desejo de estar no controle. É como se, ao prever os possíveis cenários negativos ou imaginar o que faria com que um projeto fosse malsucedido, isso nos colocasse no banco do motorista. Nada irá acontecer sem que eu seja avisado ou esteja preparado para enfrentar. 
🗝O problema, no entanto, é que confiança e controle não conseguem coexistir. 🗝Você pode ter o controle ou confiar, mas nunca os dois. Isso se torna um desafio, pois ao longo das escrituras Deus nos instrui a confiar Nele. Aliás, constantemente vemos que a orientação de Deus não inclui o ponto final nem tampouco todos os detalhes. 
🗝As escrituras nos dizem que Deus quer que confiemos e dependamos Dele ao longo da jornada. Abraão foi instruído a deixar o seu país, mas não lhe foi dado um destino específico de antemão. Ao povo de Deus foi dito para entrar no mar agitado sem qualquer garantia de que Deus abriria as águas. Maria e Marta foram desafiadas a confiar quando Jesus ordenou que retirassem a pedra do túmulo do seu irmão que estava morto. 
Avalie o seu coração e os seus motivos hoje. Quanto do seu estresse e preocupação são uma tentativa de estar no controle? Tente depositar a sua confiança Nele novamente. Aqui vão algumas dicas:

🗝Confesse a sua dificuldade a Ele e declare que você quer confiar Nele. 

🗝Bloqueie os pensamentos negativos que vierem à sua mente por 30 segundos e os substitua por pensamentos saudáveis.

🗝Muitos cientistas acreditam que podemos criar novos caminhos neurais ao trocarmos os nossos pensamentos, uma vez que muda os padrões de pensamentos negativos. O apóstolo Paulo falou sobre levar os nossos pensamentos cativos em 2 Coríntios 5. Ironicamente, um dos primeiros passos para largar o controle da sua vida é controlar os seus pensamentos.
Faz Sentido pra Você?
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Autenticidade é um princípio importante para mim. Muitas vezes tive dificuldade em reunir pensamentos ou declarações positivas quando isso não era o que estava sentindo. Por exemplo, se eu estiver com sintomas de gripe, não vou ficar repetindo "Eu não estou doente, não estou doente, não estou doente."
No entanto, um dia eu estava ouvindo uma pregação sobre Filipenses 4:8 e me dei conta da quantidade de vezes que eu declaro inverdades na minha mente ao invés de verdades. O versículo diz, "encham a mente de vocês com tudo que é verdadeiro." Quando fixamos os nossos pensamentos naquilo que talvez possa vir a acontecer ou no pior que pode acontecer, estamos meditando em inverdades. Quando me preocupo com a possibilidade de que a minha dor de cabeça seja um tumor cancerígeno, estou me apegando a inverdades. Poderia ser câncer ou algo tão sério quanto? Talvez, mas até que o seja, não é verdade. 
Não consigo nem contar o número de doenças, crises financeiras, derrotas e consequências sérias eu senti como se tivesse de fato vivido ao longo dos anos por ter me fixado no que não era verdade. E a maioria delas nunca chegou nem sequer perto de realmente acontecer. Eram apenas meras possibilidades que ficavam pulando na minha mente.
🗝Pode parecer óbvio ou simples, mas eu encontrei um alívio tremendo ao me lembrar de focar apenas naquilo que é – não naquilo que pode ser.
🗝Minha tarefa é focar apenas naquilo que se sabe ser verdade. 
📖"Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas."
Filipenses 4:8 NVI
Amém 🙌
Faz Sentido pra vc?
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O que é ansiedade? Se você já experimentou isso em sua vida, sabe por experiência própria que pode ser difícil definir a amplitude de pensamentos e sentimentos associados a esta emoção. Então, antes de irmos adiante, eu quero definir ansiedade para você, porque penso que as pessoas precisam entender o que realmente isso significa. 

O Dicionário Merriam-Webster define ansiedade como:

Uma inquietação ou nervosismo apreensivos, geralmente devido a um mal iminente ou antecipado; um sentido anormal e devastador de apreensão e medo, frequentemente marcado por sinais físicos (como tensão, suor e aceleração dos batimentos cardíacos), pela dúvida acerca da realidade e da natureza de uma ameaça, e por auto-dúvida sobre a capacidade de lidar com isso.
Com o propósito de aumentar seu conhecimento, pedimos que acesse nosso canal onde temos um estudo sobre Ansiedade link nos Storys ↗️
https://youtu.be/tzC6XusQkhM
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Não deixe mais o inimigo te encher de ansiedade e confusão! Deus fez você hoje ler estas palavras, para te dizer: "Eu estou no controle total e completo da sua vida. Estou neste momento entrando com providência nessa situação. Vou pegar tudo o que está atrapalhado em sua vida e colocar no lugar. Até o final desta semana eu vou te dar uma grande vitória!" Toma posse dizendo: EU CREIO!
Com o propósito de aumentar seu conhecimento, pedimos que acesse nosso canal onde temos um estudo sobre O Efeito Devastador da Ansiedade em Sua Saúde...
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Não é normal viver com medo, sentindo ansiedade e preocupação todo dia com sintomas e crises que se repetem;

Não é normal ser uma pessoa impaciente que vive estressada, que explode com facilidade e não consegue controlar a raiva;

Não é normal ter constantemente recaídas de desânimo, tristeza e viver com um vazio que vai e volta ou simplesmente não passa.

Não é normal se manter numa relação onde existe mais sofrimento, preocupações e problemas do que amor, carinho e segurança.

E definitivamente, não é normal depender de remédios para conseguir viver com o mínimo de qualidade, isso nunca será normal.

Você já se perguntou, porque vive com dificuldades que nunca passam, ou que insistem em voltar a aparecer?

A resposta para isso, é que somos um reflexo do nosso mundo mental que é comandado pelas raízes emocionais…

Se você não souber como dominar seu mundo mental e controlar suas emoções, os problemas emocionais sempre voltam a aparecer, ou até se tornam constantes e se tornam coisas piores como:

Ansiedade generalizada, Síndrome do pânico e Depressão…

Mas existe uma forma de tudo melhorar, e você ter uma mente tranquila e equilibrada que trará uma vida de paz e realizações, quer aprender como fazer isso?

Quer se tornar comandante do seu destino e ter uma vida do seu jeito e não do jeito dos outros?

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Nem tudo é demônio quase sempre é hormônio

Ansiedade não é falta de Deus, eu acho que falta de Deus é você julgar a dor e a batalha de alguém, sem nem mesmo saber pelo que a pessoa está passando.

Falta de Deus é não praticar o cristianismo verdadeiro, é não se colocar no lugar do próximo, é achar que todos nós devemos reagir da mesma maneira a um problema.

Falta de Deus é eu querer tirar o cisco do olho do meu irmão quando tem uma trave em meus olhos.

Falta de Deus é eu não respeitar o meu próprio corpo, a minha fisiologia, minha própria genética. Se eu não estou me sentindo bem psicologicamente, não quer dizer que não tenho Deus, mas sim que algo está alterado, talvez uma ansiedade.

Até o Rei Davi passou por ansiedade, o homem segundo o coração de Deus... No Salmos 70 vemos isso claramente onde ele diz "Apressa-te Senhor"

Mas nós... nós não podemos ter ansiedade, somos programados para sermos perfeitos, é nisso que muitos acreditam, mesmo sabendo que Deus nos ama mesmo sabendo que somos imperfeitos.

Depressão... Depressão nós não podemos ter. Acho engraçado que o maior profeta da bíblia teve depressão, o profeta Elias, este foi arrebatado, transladado, teve depressão, mesmo sendo um homem de Deus. A Depressão não definiu Elias, a depressão fez dele mais forte o tornando o maior profeta da história!!!!

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