❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
✨✨🎆 الگوهای تفکر غير منطقی 🎆✨✨
⚜️ قسمت دوم:
2- الگوی تفکر «همه یا هیچ» :
از این الگوی تفکر گاهی به عنوان تفکر«دو قطبی» یا «تفکر سیاه و سفید» یاد می شود که در آن جایی برای بروز رنگ خاکستری باقی نمی ماند؛ فرد مبتلا به این نوع خطای فکری، امور را غلط یا درست می بیند؛ بر روی این یا آن پافشاری می کند؛ حالت اغراق آمیز هر کاری را در نظر می گیرد؛ از حالت میانی غفلت می کند؛ افراد یا اشیا یا کاملاً خوب و یا کاملاً بد تلقی می شود؛ این گونه تعبیر و تفسیر واقعیات، به بروز افراطی واکنش های عاطفی منجر می شود که دامنه آن از ناامیدی تا شور و شعف و از خشم شدید تا آرامش کامل و سرخوشی متغیر خواهد بود؛ این الگوی تفکر بر قضاوت شخص در مورد خودش اثر مخرب دارد و ممکن است فرد در ارزیابی خودش به نتیجه برسد که چون شخص برجسته و کامل نیست، پس یک شکست خورده یا کودن است؛ به نظر می رسد که در دنیای این گونه افراد جایی برای اشتباهات یا معمولی بودن وجود ندارد و به محض این که اشتباهی را مرتکب شوند، خودشان را به باد انتقاد می گیرند و نتیجه می گیرند که آدم بی مصرفی هستند؛ همچنین، این گونه افراد نمی توانند اشتباهات دیگران را نادیده بگیرند و اغلب رفتار دیگران خصمانه ارزیابی می کنند.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#الگوهای_تفکر_غير_منطقی #تفکر_دوقطبی #تفکر_همه_يا_هیچ #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 الگوهای تفکر غير منطقی 🎆✨✨
⚜️ قسمت دوم:
2- الگوی تفکر «همه یا هیچ» :
از این الگوی تفکر گاهی به عنوان تفکر«دو قطبی» یا «تفکر سیاه و سفید» یاد می شود که در آن جایی برای بروز رنگ خاکستری باقی نمی ماند؛ فرد مبتلا به این نوع خطای فکری، امور را غلط یا درست می بیند؛ بر روی این یا آن پافشاری می کند؛ حالت اغراق آمیز هر کاری را در نظر می گیرد؛ از حالت میانی غفلت می کند؛ افراد یا اشیا یا کاملاً خوب و یا کاملاً بد تلقی می شود؛ این گونه تعبیر و تفسیر واقعیات، به بروز افراطی واکنش های عاطفی منجر می شود که دامنه آن از ناامیدی تا شور و شعف و از خشم شدید تا آرامش کامل و سرخوشی متغیر خواهد بود؛ این الگوی تفکر بر قضاوت شخص در مورد خودش اثر مخرب دارد و ممکن است فرد در ارزیابی خودش به نتیجه برسد که چون شخص برجسته و کامل نیست، پس یک شکست خورده یا کودن است؛ به نظر می رسد که در دنیای این گونه افراد جایی برای اشتباهات یا معمولی بودن وجود ندارد و به محض این که اشتباهی را مرتکب شوند، خودشان را به باد انتقاد می گیرند و نتیجه می گیرند که آدم بی مصرفی هستند؛ همچنین، این گونه افراد نمی توانند اشتباهات دیگران را نادیده بگیرند و اغلب رفتار دیگران خصمانه ارزیابی می کنند.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#الگوهای_تفکر_غير_منطقی #تفکر_دوقطبی #تفکر_همه_يا_هیچ #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
✨✨🎆 الگوهای تفکر غير منطقی 🎆✨✨
⚜️قسمت سوم :
3- تعمیم بیش از اندازه:
در این الگوی تفکر، فرد براساس یک رویداد واحد و شواهد محدود به نتیجه گیری کلی می پردازد؛ اغلب از کلمات «همیشه» ، «هرگز» ، «هیچ کس» ، «همه» و... استفاده می کند؛ برای مثال، اگر اتوبوس دیر برسد، می گوید آن همیشه دیر می آید و من هیچ وقت موفق نخواهم شد به موقع به اتوبوس سوار شوم؛ به عنوان مثالی دیگر، دختری که گرفتار این گونه افکار است، ممکن است با از دست دادن تنها یک خواستگار به این نتیجه برسد که «هرگز کسی حاضر به ازدواج با او نخواهد شد»؛ این الگو می تواند به یک زندگی بسیار محدود منجر شود؛ ممکن است یک تجربه بد فرد را به باز تولید همان تجربه در موقعیت های مشابه هدایت کند؛ تعمیم بیش از اندازه یا کلی بافی، اغلب به صورت قانون ثابت و تغییرناپذیر فرصت های تجربه شادی را برای فرد محدود می سازد.
ویژگی دیگر الگوی تفکر تعمیم بیش از اندازه، برچسب زدن کلی بر افراد، مکان ها، و اشیا است؛ برای مثال، کسی که با شما مخالفت می کند «یک نفهم واقعی» تلقی می شود؛ شهر تهران «جهنمی واقعی است»؛ «تلویزیون یک وسیله شیطانی منحرف کننده است»؛ «تو آدم بی مصرفی هستی و برای هیچ کاری مناسب نیستی»؛ وقتی فرد از چنین برچسب های کلی استفاده می کند، در واقع، به جای نفی رفتار غلط طرف مقابل یا نفی ویژگی نامطلوب، کل شخصیت یا کل موضوع را نفی می کند و همه شواهد متضاد را نادیده می گیرد.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#الگوهای_تفکر_غير_منطقی #تعميم_بیش_از_اندازه #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 الگوهای تفکر غير منطقی 🎆✨✨
⚜️قسمت سوم :
3- تعمیم بیش از اندازه:
در این الگوی تفکر، فرد براساس یک رویداد واحد و شواهد محدود به نتیجه گیری کلی می پردازد؛ اغلب از کلمات «همیشه» ، «هرگز» ، «هیچ کس» ، «همه» و... استفاده می کند؛ برای مثال، اگر اتوبوس دیر برسد، می گوید آن همیشه دیر می آید و من هیچ وقت موفق نخواهم شد به موقع به اتوبوس سوار شوم؛ به عنوان مثالی دیگر، دختری که گرفتار این گونه افکار است، ممکن است با از دست دادن تنها یک خواستگار به این نتیجه برسد که «هرگز کسی حاضر به ازدواج با او نخواهد شد»؛ این الگو می تواند به یک زندگی بسیار محدود منجر شود؛ ممکن است یک تجربه بد فرد را به باز تولید همان تجربه در موقعیت های مشابه هدایت کند؛ تعمیم بیش از اندازه یا کلی بافی، اغلب به صورت قانون ثابت و تغییرناپذیر فرصت های تجربه شادی را برای فرد محدود می سازد.
ویژگی دیگر الگوی تفکر تعمیم بیش از اندازه، برچسب زدن کلی بر افراد، مکان ها، و اشیا است؛ برای مثال، کسی که با شما مخالفت می کند «یک نفهم واقعی» تلقی می شود؛ شهر تهران «جهنمی واقعی است»؛ «تلویزیون یک وسیله شیطانی منحرف کننده است»؛ «تو آدم بی مصرفی هستی و برای هیچ کاری مناسب نیستی»؛ وقتی فرد از چنین برچسب های کلی استفاده می کند، در واقع، به جای نفی رفتار غلط طرف مقابل یا نفی ویژگی نامطلوب، کل شخصیت یا کل موضوع را نفی می کند و همه شواهد متضاد را نادیده می گیرد.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#الگوهای_تفکر_غير_منطقی #تعميم_بیش_از_اندازه #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot