ФЕЙСФИТНЕС & ГИПНОТЕРАПИЯ
1.81K subscribers
412 photos
265 videos
20 links
Я Юлия Малыгина и мне 49 лет 🌹
Эксперт по естественному омоложению с опытом 17 лет

Гипнолог с 1000+ часов терапии

Делюсь с женщинами секретами естественного омоложения и счастливой жизни без стресса

Мой контакт: @juliya_malygina
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ДЛЯ ОБЪЕМНЫХ ГУБ 👄

Мои дорогие! ❤️
Сегодня добавим нашим губкам объем 🍓

С возрастом губы затягиваются во внутрь и нам необходимо расслаблять круговую мыщцу губ и делать упражнения для объёма!

Вытягиваем расслабленные губы вперед 20 раз

Ставим пальцы к уголкам губ, оказывая сопротивление и продолжаем вытягивать губы вперед 20 раз

Загибаем губы внутрь и вытягиваем вперед 20 раз

Горизонтально ставим любой подходящий предмет, нажимаем во внутрь, а губы вытягиваем вперед на 30 секунд

Расслабляем губы и улыбаемся

Ставьте ваши 🔥❤️ мне в благодарность и хорошейте ☺️


#фейсфитнес_техники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я проснулась и поняла, что не могу пошевелиться…..

Резкая боль в крестце, я чуть не вскрикнула поворачиваясь на бок 😱

Я еле выбралась из постели и поняла, что ни нагнуться, ни повернуться, ни быстро двигаться я не могу!
Двумя днями ранее у меня была силовая тренировка с новым отягощением и я видимо перестаралась.
Вечером все мышцы побаливали, но это было даже приятно, ужас начался с утра.

И я стала анализировать, что этот срыв был апогеем моей перегруженности и сильной концентрации на делах, я слишком много работала последние дни, пыталась объять необъятное, успеть тысячу дел и тело просто не выдержало и «уложило» меня отдыхать.

Я как столб недееспособный, 37.2, а нам через день уезжать в долгожданную поездку в Питер, что делать?! 😿

Конечно, по старой памяти есть обезболивающие мази, порошки и куча химических препаратов в аптеке 💊 Мама предложила инъекцию диклофенака 😬
О неет!!! У меня отторжение к химии, интуиция направляла к маслам.

Я нанесла на крестец одно масло, смягчение произошло, но я понимала, что мне нужен именно быстрый вау эффект.
Написала наставнику по маслам и она мне прислала рецепт из 4-х масел Doterra, утверждая, что эффект будет потрясающий!

Я быстро создала эту смесь, благо, что все масла у меня были в наличии, как блин намазалась и скрючившись начала собирать чемодан.

Через 2 часа я поняла, что я резвее двигаюсь и у меня ушла температура, я повторно нанесла смесь на ночь и поставив намерение на выздоровление легла спать!

Урааа!!!! 🥳🥳🥳
В 5.30 утра я как огурчик выпорхнула из постели, У МЕНЯ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ!!!!

Боже, это чудо и ещё раз чудо!! Какое счастье, что у меня оказались эти масла Doterra!!!
И снова осознание, что в природе всё есть для нашего здоровья:
- без химии
- без побочек
- супер эффективно
- невероятно полезно!

Обожаю Doterra!!🌿
Девочки, я не могла не рассказать вам это, я потрясена эффектом!!

‼️ Дорогие, Внимание ‼️
Если решите использовать масла, не вздумайте покупать на маркетплейсах, там подделки!

Кому интересно, пишите мне на вотсап 89689092888,
я расскажу, как покупать оригинальные масла Doterra.

Берегите себя и слушайте своё тело!❤️❤️❤️

Обняла 💋
В КРЕДИТ У ТЕЛА

Наше тело - это уникальный источник восприятия жизни!
Это наш друг, партнер и бескомпромиссный союзник, которого мы никогда не сможем обмануть ❤️‍🔥

Вы можете обдурить мозг, запутать свои чувства, но вы никогда не обманете свое тело.

Оно всегда безапелляционно транслирует истинную чистую правду 💯

Забывая о себе, не обращая внимание на свои чувства и мысли, откладывая себя на потом мы сильно вредим себе.

Тело даёт нам кредит и может терпеть долго, но всему есть предел.

И потом идет взрыв от накопленных обид, зажатых эмоций, страхов, стресса, разочарований, сожалений, не принятых решений, и т.д

Когда наша психика не справляется она перекладывает ответственность на тело. Чтоб себя очистить, освободить, разгрузить и не сойти с ума.

Ведь наше психическое здоровье первостепенно!

И тогда все тело уже просто кричит, молит и проявляет симптомы, заставляя обратить внимание ‼️

И когда оно получает это внимание, заботу, то идёт освобождение и исцеление. ❤️

Тело помнит всё. Поэтому, девочки, заботьтесь о себе.

Работайте со своими эмоциями, разрешайте себе быть настоящими, отпускайте обиды, признавайтесь себе, что испытываете, живите свою жизнь.

А я вам в этом с удовольствием помогу 🙌

Обнимаю 🫶❤️🫶

#всёогипнотерапии
#отзывы_гипнотерапия
Мои красавицы! ❤️

Как ваши дела, как настроение?

А я сегодня кайфовала на фотосессии, даже мейк у визажиста сделала, хоть я и сама им являюсь, так захотелось 🥰

Я люблю съемки)
Я эстет и визуал, обожаю красивые фото, и для работы они всегда нужны, а сейчас как никогда, ведь я расширяюсь в своей сфере💫
Это для меня особый вид удовольствия 😁💃

Делаюсь с вами первыми моментами процесса 📸❤️
3 ПРОСТЫХ СПОСОБА восполнить женскую энергию

Девочки мои!🌹
У
нас, женщин, для внутреннего ощущения гармонии должна преобладать женская энергия.

Но в реалиях современного мира мы часто забываем о себе, спешим покорить мир, в итоге получаем
невроз, стресс, зажимы.

Быть в женской энергии — это иметь расслабленное тело, улыбающиеся глаза, нежный голос.

Гораздо приятнее жить в таком состоянии, ведь чем больше мы пытаемся контролировать все вокруг, тем меньше это получается.

3 способа для восстановления энергии:

🌹 Замедли утро

Утром после пробуждения дай внимание себе, подумай как ты хочешь прожить день, что приятного сегодня сделаешь для себя.

Удели время завтраку.
Не что-то наспех, ведь начало дня задаёт тон всему, когда ты провела утро наполнено и в удовольствии, день уже ощущается насыщенным, жизнь обретает смысл.

Используй любимую посуду, наслаждайся вкусом, ешь медленно.

🌹 Домашние ритуалы

Окружай себя красотой и создавай атмосферу.

Попробуй зажигать свечи, благовония, приобретай цветы, они могут быть в горшке или срезанные, удели время декору, домашней одежде.

То, что нас окружает, влияет на ресурсное состояние.

🌹Творчество

Любое занятие, которое мы делаем руками (рисование, вязание, лепка и т.п) успокаивает, делает поток мыслей размеренным.

Мы даём материальное воплощение своему внутреннему состоянию, мозг отдыхает, энергия восстанавливается 💫

Танцы помогают услышать и наладить контакт со своим телом.
Включи любимую музыку, танцуй и слушай свои ощущения.

Когда ты в контакте с телом, оно становится плавным, мягким, расслабленным. Энергия внутри течет равномерно, тебе хорошо💫

МОИ КРАСАВИЦЫ, ПОМНИТЕ!
Мы и есть основной источник нашей мощной женской природной силы, которая дана нам от рождения и навсегда! ❤️

Обнимаю 💋🫶💋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🪽Словно крылья за спиной

🎙️ГОЛОСОВОЙ ПОДКАСТ

Мои дорогие! ❤️
Сегодня немного раскрою тему, почему нам так легко, когда мы освобождаемся от внутренних программ

🙌 Что такое наше естественное состояние

Из-за чего мы попадаем в «коробочки» ограничений

🩵 Как возвращается любовь к себе и высвобождается энергия

Обнимаю
🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В продолжение вчерашнего подкаста

Доброе субботнее утро, мои красавицы! 🍒☕️

Вчера в подкасте рассказывала про наше освобождение от внутренних ограничений ☺️ И вдруг мне попалось это вдохновляющее видео, очень в тему)) Мне сразу захотелось с вами поделиться

Желаю вам внутренней свободы, легкости и непреодолимого желания жить эту прекрасную жизнь и ощущать свои крепкие крылья 🪽❤️🪽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ТОП ТРЕНИРОВКА 🔥
7 МИН
НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ💪

Мои красавицы!🌹

Предлагаю вам утреннюю зарядку, которую я делаю каждый день.

Поднятие рук и ног, лёжа на животе 20 раз
Планка, до полного изнеможения мышц
Ягодичный мост, 20 раз на каждую ногу

Эти нехитрые упражнения задействуют практически весь мышечный каркас и сохраняют тело подтянутым👌

Легко, быстро и эффективно!
Всё как я люблю 😄

Давайте вместе со мной💋

Обнимаю 🫶❤️🫶

#польза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как настроение, мои красавицы?❤️🍒
Успеваете ли отдыхать в эти жаркие дни или работаете в обычном режиме?
Я работаю всё лето, но обязательно нахожу время для отдыха 💃 Сегодня выложу технику для вас, чтобы лицо не сползало вниз, не пропустие💋
Anonymous Poll
23%
Отдыхаю и наслаждаюсь летом⛱️
34%
Работаю, как обычно 🤔
9%
Уже отдохнула и вернулась к работе🫡
34%
Стараюсь находить время на отдых 🌳