#تمرین
#نور آگاهی را به انتخاب‌های هشیارانه و ناهشیارانهٔ خود بتابانیم.
تمرینی برای #آگاهی

در #کتاب #سؤال‌های_درست، نوشتهٔ #دبی_فورد با ترجمهٔ کم‌نظیر #ریحانه_فرهنگی، در مورد #فکر، #انتخاب، #تصمیم و #نقشهٔ_راه، زیاد صحبت شده. این که ما هر روز با هزاران فکر و صدها انتخاب رو به رو هستیم که تعدادی از این انتخاب‌ها #هوشیارانه و خیلی از اون‌ها ناهوشیارانه‌ست. تکلیف انتخاب‌های #ناهوشیارانه کم و بیش مشخصه و باید این انتخاب‌ها به سطح هوشیاری‌مون آورده بشه، اما نکتهٔ مهم اینه که خیلی از انتخاب‌های هوشیارانه‌مون هم ممکنه #ناآگاهانه گرفته بشه؛ یعنی این که این انتخاب‌ها هر چند که هوشیارانه‌ست، اما با مقصد دلخواهمون یا خواسته‌ها و آرزوهای ژرفمون در #زندگی همسو یا همجهت نیست.
مثال‌های مختلفی از انتخاب‌های هوشیارانه، اما ناآگاهانه می‌شه زد: مثل خریدن یک کالای غیر ضروری، وقتی متعهد شدیم پس‌انداز کنیم یا بدهی‌مون رو بپردازیم، مثل خوردن فست‌فود یا غذای پرکالری، وقتی با خودمون قرار گذاشتیم که وزنمون رو کم کنیم، مثل وقت‌گذرونی توی اینترنت یا شبکه‌های اجتماعی، وقتی دلمون #صمیمیت می‌خواد یا تعهد دادیم که رابطهٔ عاطفی‌مون رو بهبود بدیم، مثل چشم‌چرونی کردن وقتی دلمون می‌خواد رابطهٔ #زناشویی پرشوری داشته باشم، مثل #رفیق‌بازی وقتی قراره آدم #خانواده باشیم یا فردی رو برای زندگی انتخاب کنیم که خانواده‌دوست باشه و ... .

پی‌نوشت: باید پیش از هر چیز خواسته‌هایی که از عمق جانمون می‌یاد رو پیدا کنیم و بعد نور آگاهی رو به به همهٔ انتخاب‌های روز به روزمون بتابونیم، وگرنه هر روز از اونچه که برامون #خشنودی_بلندمدت به همراه داره، دورتر و دورتر می‌شیم.

#مجید_حمیدا
#راه #رضایت #خشنودی #عشق‌ورزی #خودویرانگری #کاهش_وزن #رابطهٔ_عاطفی #ولخرجی

در این نوشته فقط به بخشی کوچیک اما مهم از رژیمی که به داشتن روانی سالم کمک می‌کنه اشاره کردم و البته این رژیم روانی یا خوراک ذهنی رو می‌شه به فضای مجازی هم تعمیم داد و در دنبال کردن صفحات و افراد مختلف دقت بیش‌تری کرد.
شما چه موضوعات دیگه‌ای رو توی فهرست خوراک ذهنی‌تون دارید؟
‌
‌
‌
‌

#روان #بهداشت_روان #ذهن #کتاب #موسیقی #فیلم #باور #عادت #فکر #مجید_حمیدا #کلک_آزادگان #حمیدا

دورهٔ نیروی حال
این دوره ویژﮤ همراهانی‌ست که دست کم یکی از دوره‌های «روند سایه» یا «هوش مثبت» را گذرانده‌اند.

راهنمای دوره: مجید حمیدا
کتاب مرجع: نیروی حال
شیوهٔ برگزاری: آنلاین (اسکایپ) و آفلاین (واتس‌اپ)
آغاز دوره: تیرماه ۱۴۰۰
زمان: دوشنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰
تعداد جلسات: ۱۱ (۱۱۰۰ دقیقه)
‌
👈 سرفصل‌های این دوره:
• رفتن به فراسوی افکار و رهایی خویش از ذهن
• راه خروج از درد و نیافریدن درد بیش‌تر
• پایان دادن به توهم زمان و راه رسیدن به بعد معنوی
• شناخت ناآگاهی عادی و ناآگاهی ژرف
• زیبایی، سکون و تحقق آگاهی ناب
• کند کردن روند کهنسالی و تقویت سیستم دفاعی
• طبیعت راستین فضا و زمان و مرگ آگاهانه
• از روابطی اعتیادآلود تا روابطی روشن‌بینانه
• رفتن به فراسوی شادی و اندوه
• تسلیم و دگرگون کردن بیماری به روشن‌بینی
‌
👈 برای نام‌نویسی و دریافت دانسته‌های بیش‌تر به شمارهٔ ۰۹۹۱۳۴۲۹۰۶۱ در واتس‌اپ پیام بفرستید.
‌
‌
‌
‌
#نیروی_حال #آگاهی #ناآگاهی #روشن_بینی #اشراق #هوشیاری #هشیاری #بیداری #ذهن #فکر #افکار #ذهن_آگاهی #خودشناسی #خودآگاهی #حضور #حال #لحظه_حال #اکنون #روانشناسی #مایندفولنس #تله #اکهارت_تله #هنگامه_آذرمی #کتاب #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا