موضوع این ویدیو مربوط به گفت و گوی من و همراه عزیزم در سفریه که اردیبهشت امسال داشتیم. این موضوع در نسخهٔ مهرماه نشریهٔ ترجمان علوم انسانی هم به طور مفصل در موردش نوشته شده و پیشنهاد می‌کنم برای تکمیل این بحث، مقالات این نشریه رو تحت عنوان «خودت باش، توصیهٔ مزخرفی است»، مطالعه کنید.
#خودشناسی #خودت_باش #روانشناسی #مجید_حمیدا

تبریک سال نو، استفاده از فرصت در خانه ماندن و جایگزین کردن عشق به زندگی به جای ترس از بیماری.

گروه «هوش مثبت» در ایران.
در این گروه تمرین‌ها و تجربه‌های خود از هوش مثبت را با همدیگر در میان می‌گذاریم.

برای عضو شدن در این گروه، روی لینک زیر کلیک کنید:
https://t.me/positiveinteligence

دورهٔ «#روند_سایه»: #پذیرش و #یکپارچگی
‌
راهنمای دوره: #مجید_حمیدا
شروع کلاس‌ها: ۸ تیر ۱۳۹۹
زمان: یکشنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰
شیوهٔ برگزاری: #آنلاین
‌
بر اساس #کتاب #نیمهٔ_تاریک_وجود، نوشتهٔ #دبی_فورد با ترجمهٔ #فرناز_فرود از #کلک_آزادگان

نیمهٔ تاریک وجود از آن بخشی از شخصیت ما پرده برمی‌دارد که روابط ما را به بن‌بست می‌کشاند، روح ما را می‌کشد و مانع از تحقق رؤیاهایمان می‌شود. #کارل_یونگ این بخش را #سایه می‌نامد. ‌‌‌ ‌
👈 سرفصل‌های این دوره:
• بررسی ‌نقاب‌های شخصیتی
• آشنایی با سایۀ تاریک و سایۀ روشن
• آموزش پرده‌برداری، تملک و در آغوش کشیدن سایه
• بخشایش، یکپارچگی و شکوفایی
‌
👈 برای نام‌نویسی و دریافت دانسته‌های بیش‌تر با شمارهٔ ۰۹۹۱۳۴۲۹۰۶۱ در #واتس‌اپ تماس بگیرید.

دورهٔ #هوش_مثبت

راهنمای دوره: #مجید_حمیدا
شروع دوره: ۱۶ تیرماه ۱۳۹۹
زمان: دوشنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰
شیوهٔ برگزاری: آنلاین

بر اساس کتاب هوش مثبت
نوشتهٔ شیرزاد چمین با ترجمهٔ فرناز فرود از انتشارات #کلک_آزادگان

با هوش مثبت، نه تنها می‌توانید درصد اوقاتی را که ذهنتان در خدمت شماست و به زیانتان عمل نمی‌کند، اندازه بگیرید، بلکه می‌توانید شرایط خود را بهبود بخشید. می‌توانید تعادل ذهن خود را به گونه‌ای پایدار تغییر دهید تا در نتیجه، به درصد بیش‌تری از توانایی‌ای که تا کنون به آن دست ‌نیافته‌اید، دسترسی یابید و به دیگران نیز در همین راه کمک کنید.
‌
👈 در این دوره می‌آموزیم:
آشنایی با هوش مثبت و بهرﮤ هوش مثبت
راهبردهایی برای بودن در لحظۀ حال و پرورش هوش مثبت
آشنایی با خرابکارهای ذهنی و سردستۀ آن‌ها
راهکارهایی برای تضعیف خرابکارها
آشنایی با دیدگاه فرزانه و پنج نیروی آن
کاربردهای دیدگاه فرزانه در کار و زندگی
تأثیر هوش مثبت بر میزان موفقیت و رضایت در کار و زندگی
تفاوت قضاوت و تشخیص و راهنمایی دیگران به روش هوش مثبت
‌
👈 برای نام‌نویسی و دریافت دانسته‌های بیش‌تر با شمارهٔ ۰۹۹۱۳۴۲۹۰۶۱ در #واتس‌اپ تماس بگیرید.

معلم عزیزی داشتم که یه بار جملهٔ جالبی با این مضمون به من گفت: «آدم رفتار درست خودشو به خاطر رفتار غلط دیگران تغییر نمی‌‌ده.»

امیدوارم شما هم به عمق خردی که در این جمله نهفته‌ست پی ببرید و در مواجهه با افراد و شرایط سخت به جای رفتار واکنشی، رفتار کنشگرانه رو انتخاب کنید:

#رفتار_درست خود را به خاطر #رفتار_نادرست دیگران تغییر ندهید.

#مجید_حمیدا

دورهٔ #روند_سایه: #انتخاب‌های_مسؤولانه
راهنمای دوره: #مجید_حمیدا
از ۷ مهر ۱۳۹۹، دوشنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰

توانمان در #انتخاب_کردن، نشان از حقوق و آزادی‌های خاصی دارد. اگر می‌توانیم #انتخاب کنیم، پس می‌توانیم در بارﮤ #بدن، #تندرستی، #روابط، #وضعیت_مالی، #شغل، #زندگی_اجتماعی و #باورهای_خود نیز تصمیم بگیریم.
‌‌‌
👈 سرفصل‌های این دوره:
● لحظۀ انتخاب
● رهایی از هدایت غیر ارادی
● آشکار کردن تعهدات نهفته
● انتخاب آینده‌ای الهام‌بخش
● انتخاب خشنودی پایدار
● ایستادن بر جایگاه قدرت
● جست و جوی خوبی‌ها
● افزودن بر نیروی زندگی
● انتخاب رشد و تکامل
● انتخاب برای توانمندی
● عشق ورزیدن به خویشتن
● ایمان یا ترس
● انتخاب از بخش الهی وجود
● زندگی با پاسخ‌ها

👈 برای نام‌نویسی و دریافت دانسته‌های بیش‌تر با شمارهٔ ۰۹۹۱۳۴۲۹۰۶۱ در #واتس‌اپ تماس بگیرید.

#کاتالوگ الکترونیکی #کلک_آزادگان (#حمیدا) (شهریور ۱۳۹۹)
در صورت دانلود فایل #پی‌دی‌اف، قابلیت‌های اینتراکتیو این #کاتالوگ در دسترس خواهد بود.
@ikelk

دورهٔ #هوش_مثبت

راهنمای دوره: #مجید_حمیدا
شروع دوره: ۱۵ مهرماه ۱۳۹۹
زمان: سه‌شنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰
شیوهٔ برگزاری: #آنلاین

بر اساس کتاب #هوش_مثبت
نوشتهٔ #شیرزاد_چمین با ترجمهٔ #فرناز_فرود از انتشارات #کلک_آزادگان

👈 در این دوره می‌آموزیم:
آشنایی با هوش مثبت و #بهرﮤ_هوش_مثبت
راهبردهایی برای بودن در #لحظۀ_حال و #پرورش هوش مثبت
آشنایی با #خرابکارهای_ذهنی و سردستۀ آن‌ها
راهکارهایی برای تضعیف #خرابکارها
آشنایی با #دیدگاه_فرزانه و پنج نیروی آن
کاربردهای دیدگاه فرزانه در #کار_و_زندگی
تأثیر هوش مثبت بر میزان #موفقیت و #رضایت در کار و زندگی
تفاوت #قضاوت و #تشخیص و #راهنمایی دیگران به روش هوش مثبت
‌
👈 برای نام‌نویسی با شماره‌های ۰۹۹۱۳۴۲۹۰۶۱ تماس بگیرید.

درس‌گفتار ۱
درس‌گفتاری از دورهٔ #انتخاب‌های_مسؤولانه: بخش یکم.
آیا من خوبی‌ها را جست و جو می‌کنم یا در پی کاستی‌ها هستم؟




#سؤال‌های_درست #دبی_فورد #خوبی #کاستی #زیبایی #زشتی #دیدگاه #نگرش #لحظه #حال #خشنودی #رضایت #نعمت #موهبت #شکرگزاری #مجید_حمیدا

درس‌گفتار ۲
درس‌گفتاری از دورهٔ انتخاب‌های #مسؤولانه: بخش دوم
آیا من خوبی‌ها را جست و جو می‌کنم یا در پی کاستی‌ها هستم؟



#مجید_حمیدا
#سؤال‌های_درست #دبی_فورد #خوبی #کاستی #زیبایی #زشتی #دیدگاه #نگرش #لحظه #حال #خشنودی #رضایت #نعمت #موهبت #فرار #تنبلی

#تمرین
#نور آگاهی را به انتخاب‌های هشیارانه و ناهشیارانهٔ خود بتابانیم.
تمرینی برای #آگاهی

در #کتاب #سؤال‌های_درست، نوشتهٔ #دبی_فورد با ترجمهٔ کم‌نظیر #ریحانه_فرهنگی، در مورد #فکر، #انتخاب، #تصمیم و #نقشهٔ_راه، زیاد صحبت شده. این که ما هر روز با هزاران فکر و صدها انتخاب رو به رو هستیم که تعدادی از این انتخاب‌ها #هوشیارانه و خیلی از اون‌ها ناهوشیارانه‌ست. تکلیف انتخاب‌های #ناهوشیارانه کم و بیش مشخصه و باید این انتخاب‌ها به سطح هوشیاری‌مون آورده بشه، اما نکتهٔ مهم اینه که خیلی از انتخاب‌های هوشیارانه‌مون هم ممکنه #ناآگاهانه گرفته بشه؛ یعنی این که این انتخاب‌ها هر چند که هوشیارانه‌ست، اما با مقصد دلخواهمون یا خواسته‌ها و آرزوهای ژرفمون در #زندگی همسو یا همجهت نیست.
مثال‌های مختلفی از انتخاب‌های هوشیارانه، اما ناآگاهانه می‌شه زد: مثل خریدن یک کالای غیر ضروری، وقتی متعهد شدیم پس‌انداز کنیم یا بدهی‌مون رو بپردازیم، مثل خوردن فست‌فود یا غذای پرکالری، وقتی با خودمون قرار گذاشتیم که وزنمون رو کم کنیم، مثل وقت‌گذرونی توی اینترنت یا شبکه‌های اجتماعی، وقتی دلمون #صمیمیت می‌خواد یا تعهد دادیم که رابطهٔ عاطفی‌مون رو بهبود بدیم، مثل چشم‌چرونی کردن وقتی دلمون می‌خواد رابطهٔ #زناشویی پرشوری داشته باشم، مثل #رفیق‌بازی وقتی قراره آدم #خانواده باشیم یا فردی رو برای زندگی انتخاب کنیم که خانواده‌دوست باشه و ... .

پی‌نوشت: باید پیش از هر چیز خواسته‌هایی که از عمق جانمون می‌یاد رو پیدا کنیم و بعد نور آگاهی رو به به همهٔ انتخاب‌های روز به روزمون بتابونیم، وگرنه هر روز از اونچه که برامون #خشنودی_بلندمدت به همراه داره، دورتر و دورتر می‌شیم.

#مجید_حمیدا
#راه #رضایت #خشنودی #عشق‌ورزی #خودویرانگری #کاهش_وزن #رابطهٔ_عاطفی #ولخرجی

#درس‌گفتار ۳
درس‌گفتاری از دورهٔ #پذیرش و #یکپارچگی: بخش نخست.
بگذارید کلامتان مهم‌ترین گنجینهٔ شما باشد.

#مجید_حمیدا
#خودشناسی #درس_گفتار #نیمه_تاریک_وجود #دبی_فورد #سخن #کلام #حرف #طلا #گنج #اعتماد_به_نفس #عهدهای_شکسته #تعهد #قول #قرار #عهد #پیمان #ارتباط #نیمهٔ_تاریک_وجود

#حافظ
#واعظان کاین جلوه در #محراب و #منبر می‌کنند
چون به #خلوت می‌روند آن کارِ #دیگر می‌کنند
#خودشناسی و #ادبیات

فکر می‌کنم همه با این #غزل از #حافظ آشناییم و نیازی به تعبیر و تفسیر تکراری نداره. اما اگر قرار باشه که این غزل رو با تمرکز روی #خود به جای #دیگری یا #دیگران بخونیم، چه اتفاقی می‌افته؟ آیا خیلی از ماها دست کم توی یک یا چند زمینه از زندگی‌مون، نقش همین واعظان رو بازی نمی‌کنیم؟
‌
خواهش می‌کنم کمی روی این #شعر عمیق بشید و ببینید که کجا به دوستی توصیه‌ای کردید که خودتون بهش عمل نمی‌کردید، کجا از فرزندتون چیزی خواستید که خودتون بهش پایبند نبودید یا کجا پیشنهاد یا انتقادی داشتید که خودتون خلافش رو انجام می‌دادید.

مشکلی دارم زِ #دانشمند مجلس بازپرس:
«توبه‌فرمایان چرا خود #توبه کم‌تر می‌کنند؟»
پی‌نوشت: اگر شما دانشمند اون مجلس بودید، پاسختون به سؤال حافظ چی بود؟

#مجید_حمیدا
#حافظ‌شناسی #ادبیات #روحانی #معلم #استاد #راهنما #سیاستمدار #مردم‌شناسی #پدر #مادر #راهنمایی #پیشنهاد #وعظ #توصیه #حافظ_شناسی

درس‌گفتار ۴
درس‌گفتاری از دورهٔ انتخاب‌های #مسؤولانه: بخش سوم
گفت و گوهای ذهنی #ناتوان‌کننده

#مجید_حمیدا
#خودشناسی #درس_گفتار #سؤال_های_درست #دبی_فورد #گفتگو #گفت_و_گو #توانایی #ناتوانی #توانمندی #ناتوانی #منفی #مثبت #هوش_مثبت #سؤال‌های_درست

#لائوتسه
سفری #هزار_فرسنگ با #یک_گام آغاز می‌شود.
تمرینی برای #اندیشیدن

یکی از خردمندانه‌ترین جملاتی که توی زندگیم خوندم، همین جمله بوده. اگر #خرد نهفته در پشت این جمله از #لائوتسه رو درک کنیم، هیچ آرزوی درست یا خواسته‌ای که از عمق جانمون می‌یاد، خارج از توان و دسترس ما نیست.

پی‌نوشت: از این جملهٔ #خردمندانه برای به انجام رسوندن کارهای روزمره هم می‌شه استفاده کرد و الهام گرفت؛ خواه این کار رفت و روب خونه باشه، خواه برنامه‌ریزی برای راه‌اندازی کار و کسب یا گرفتن وام و هر کاری که به نظر سخت یا طولانی و پیچیده به نظر می‌رسه.

#مجید_حمیدا
#تائوی_آرامش #دایان_درهر #فریبا_مقدم #انتشارات_حمیدا #جمله #اندیشه #فلسفه #چین