#تغذیه_بدغذا
تزئین تخم مرغ برای کودک بدغذا

😋يه ترفند مادرانه براى غذا دادن به كودكان:
هيچ وقت غذا رو بدون تزئين و جذاب كردن جلوى كودكانتون نذاريد.💁
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تربیت_کودک

با کودکان گوشه‌ گیر چگونه رفتار کنیم؟
@madarkodak
کمرویی و گوشه‌گیری کودکان به این شکل‌ها بروز می‌کند:
😞#بی‌_میلی اجتماعی: کودک اشتیاقی برای بازی با همسالان خود (آشنا و ناآشنا) ندارد و زمانی که با کودکان است، ترجیح می‌دهد به تنهایی بازی کند و شیء‌گراست تا مردم‌گرا

😒 #ناظر و تماشاچی: کودک تمایل دارد با کودکان و همسالان خود بازی کند ولی به دلیل #اضطراب اجتماعی، از نزدیک شدن به کودکان اجتناب می‌کند و گوشه‌ای می‌ایستد و فقط #نظاره_‌گر بازی کودکان می‌شود.

🙇🏻 #انزوای_اجتماعی: کودک نه‌تنها تمایل به تنها بازی کردن ندارد بلکه از بازی کردن با دیگران نیز گریزان است و رفتارهای او از لحاظ بالینی، با #خجالت شروع و با خشم و گاهی #افسردگی همراه می‌شود.

برای درمان ابتدا باید مشخص شود، علت #کمرویی کودک و نوع آن کدام است.

✅پیشگیری از گوشه‌ گیری در کودکان
@madarkodak
🔸ـ از واژه‌های تمسخرآمیز مانند #ترسو، #خجالتی، دست و پاچلفتی و بی‌عرضه استفاده نکنید.

🔸ـ از #سرزنش کودک به دلیل بازی نکردن با همسالان بپرهیزید.

🔸ـ او را با دیگران #مقایسه_نکنید و اجتماعی بودن اطرافیانش را به رخ او نکشید.

🔸ـ در کودک #احساس_امنیت ایجاد کنید و از دیگران او را نترسانید.

🔸ـ به کودک برچسب #خجالتی بودن نزنید.مادر و کودکی ها اگر سوم شخصی در یک جمع از شما پرسید، آیا کودکتان خجالتی است، بلافاصله پاسخ دهید: خیر، کمی زمان نیاز دارد تا به موقعیت جدید عادت کند.

🔸ـ به کودک #مسئولیت‌های کوچک بدهید و اعتماد به نفس او را تقویت کنید.

🔸ـ رفتار مثبت و واقعی در کودک پیدا کنید و آنها را برجسته کنید و #تشویقش_کنید.

🔸ـ در هفته دوبار کودک را به محل بازی کودکان ببرید.

🔸ـ فرزندتان را همان طور که هست، بپذیرید و توقع و انتظار بی‌مورد و بیش از حد نداشته باشید.

🔸ـ درباره تجربیات خوب فرزندتان با همبازی‌هایش صحبت کنید.

🔸ـ متناسب با سن و توانایی فرزندتان یکی دو هنر و تردستی به او بیاموزید (نظیر بازی با طناب یا حلقه پلاستیکی). مادر و کودکی ها این کار به کودک کمک می‌کند برای نشان دادن خودش به همسالانش فرصت داشته باشد.

🔸ـ داستان‌های مفهومی و مشارکتی برای کودک بخوانید.

🔸ـ بازی‌های دسته‌جمعی که در آنها بزرگسالان با کودکان مشارکت می‌کنند انجام دهید.
🔸🙇🏻🔸🙇🏻🔸🙇🏻🔸
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #فریز_کردن_شیر_مادر
👌🏼نکات مهمی درباره فریز کردن و نگهداری شیر مادر

⁉️چگونه می‌توان شیر مادر را نگهداری کرد؟
@madarkodak
🍼شیری که از سینه‌‌تان دوشیده‌اید را می‌توانید، #فریز کنید. آن را در ظرف‌های تمیز بریزید (ظرف‌های پلاستیکی مناسبی که درشان به خوبی بسته می‌شود) و بعد ‌آنها را در فریزر قرار دهید.اگر تعداد ظرف‌هایی که شیر در آنها ریخته‌اند زیاد است، بهتر است که حتما روی هرکدام #تاریخ بزنید و اگر آن را به مهدکودک فرزندتان می‌دهید، یادداشت نام فرزندتان فراموش نشود.
🍼 به خاطر داشته باشید که:
🔹شیر را اگر در #دمای_معمولی اتاق از سینه‌تان بدوشید، بیش از ۸-۶ ساعت در دمای معمولی اتاق نمانده باشد یعنی فقط ۸-۶ ساعت قابل استفاده است.
🔹می‌توانید آن را در #یخچال نگهداری کنید تا بعدا مورد استفاده قرار دهید در این صورت شیر تا #۵_روز قابل مصرف خواهد بود.
🔹شما می‌توانید شیر را در #فریزر نگهداری کنید. حتما شیر را در ظرفی قرار دهید که مقداری از بالای ظرف خالی باشد چرا که محتویات شیر داخل ظرف یخ می‌زند و در اثر انجماد بیشتر شده و از ظرف بیرون می‌زند.در این صورت شیر تا #۲_هفته در فریزر قابلیت نگهداری دارد. شیری که در قسمت داخل فریزر (نه در درب فریزر) یخ زده است می‌تواند تا #۱۲_ماه نیز قابل استفاده باشد.

⁉️چقدر شیر را فریز کنید؟
@madarkodak
بهتر است که مقدار شیری که فریز می‌کنید ۱۲۰-۶۰ میلی‌لیتر باشد حتما روی ظرف‌ها را برچسب بزنید و بعد فریز کنید.می‌توانید از #قالبهای_یخی نیز استفاده کنید.

⁉️شیری که فریز می‌شود، تغییر رنگ می‌دهد، آیا این مساله عادی است؟
@madarkodak
🍼شیری که دوشیده‌اید و فریز کرده‌اید، کمی #تغییر_رنگ می‌دهد چرا که شیر تازه نیست ولی طبیعی و عادی است.شیری که تازه دوشیده‌اید کمی #رنگ_نارنجی دارد ولی وقتی که فریز می‌شود، کمی #آبی، #زرد و یا #قهوه‌ای می‌شود حتی ممکن است یک لایه #خامه داشته باشد.این شیر طبیعی و سالم است و نوشیدن آن خطری برای کودک ندارد. اگر کودک دوست ندارد آن را بنوشد، کمی گرم‌تر کنید در حدی که داخل ظرفی که حرارت می‌دهید از لبه‌ها کمی حباب درست شود.
بعد از هر بار مصرف ظرف‌ها و شیردوش و شیشه شیر را ضدعفونی کنید. آنها را به مدت ۱۰-۵ دقیقه داخل آب در حال جوش قرار دهید تا برای استفاده مجدد تمیز و ضدعفونی شوند.

⁉️آیا می‌توان از مایکرویو برای گرم کردن شیر کودک استفاده کرد؟
@madarkodak
بهتر است که هرگز به فکر استفاده از مایکروویو برای این منظور نباشید. بهترین کار همان آب ولرم است.
مایکروویو سلول‌های ایمنی موجود در شیر را از بین می‌برد. نوزاد شما به این سلول‌ها برای مقابله با بیماری‌ها نیاز دارد.
به این نکات توجه کنید
– قبل از دوشیدن شیر، دست‌هایتان را بشویید.
– ظرف نگهداری شیر حتما استریلیزه باشد.
– برچسب تاریخ فراموش نشود.

⁉️روش های یخ‌زدایی از شیر فریزشده
@madarkodak
🍼برای یخ‌زدایی، ۲۴ ساعت قبل از مصرف، شیر را از فریزر خارج کرده و داخل یخچال قرار دهید تا آرام آرام یخ آن آب شود سپس ظرف حاوی شیر را در زیر ‌آب نسبتا گرم بگیرید تا سریع‌تر ذوب شود و بعد تا مدت زمان ۲۴ ساعت وقت دارید که از آن شیر استفاده کنید.
🍼اگر نیاز مبرم و سریع به شیر دارید، بعد از آنکه آن را از فریزر خارج کردید، زیر آب ولرم و کمی داغ بگیرید و بعد آن را در دمای معمولی اتاق بگذارید تا یخ آن ذوب شود و سریع‌تر مورد استفاده قرار بگیرد.
به خاطر داشته باشید که این شیر نباید مجددا فریز شود تا بار دیگر مصرف شود. این شیر را باید ظرف مدت زمان‌ یک‌ساعت استفاده کنید.
🍼شیر فریز شده که در ظرفی در بسته یا مشمای مخصوص فریز شده است را وقتی که زیر شیر ‌آب می‌گیرید از دمای ولرم شروع کنید و کم‌کم گرمای آب را بیشتر کنید چرا که اگر یک‌باره زیر آ‌ب داغ بگیرید، آنزیم‌های موجود در شیر از بین می‌روند شیری که یخ آن کاملا آب شده است و دمای آن به دمای اتاق رسیده است، ‌آماده نوشیدن است اما اگر فرزندتان شیری کمی گرم‌تر را ترجیح می‌دهد، می‌توانید مقداری به آن بیشتر گرما بدهید.
🍼یک روش دیگر برای یخ‌زدایی شیر فریز شده نیز وجود دارد.
یک قابلمه کوچک را تا نیمه آب بریزید و آ‌ن را روی حرارت اجاق گاز بگذارید (حرارت بسیار ملایم) وقتی که آب داخل قابلمه قل زد،‌ آن را از روی حرارت بردارید (فقط نگذارید که آب به نقطه جوش برسد) بعد از آنکه آب داخل قابلمه کمی سرد شد، شیر را با همان ظرف یا مشمایی که فریز کرده‌اید، داخل قابلمه بگذارید تا یخ آن آب شود…
💠✨💠✨💠✨💠
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

🎼کلیپ شاد موزیکال آموزشی کودکانه 🎧

🛁 آموزش بهداشت فردی 🚿🛁

#بهداشت

کلیپهای شاد آموزشی⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#تغذیه_بدغذا
همیشه تزیینات غذا متعلق به #کودکان_بدغذا و بهانه گیرمان نیست، گاهی اوقات لازم است کمی برای خود و خانواده وقت صرف کرده و میز زیبایی بچینیم.

💁 telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #شعر_کودک
#نی_نی_کوچولو

👶🏻نی‌نی کوچولو گل پسره

👶🏻نی‌نی کوچولو گل پسره،
الآن درست یک سال داره🕯
خوشگل و بانمکه👶🏻
روی لپش یه خال داره😊
@madarkodak
موهاش صاف و طلاییه👦🏼
چشماش درشت و روشنه👁
دل می‌بره با اون لَباش💋
وقتی‌که لبخند می‌زنه😊
@madarkodak
همیشه توی دهنش
یه شیشه یا پستونکه🍼
نی‌نی کوچولو فقط کمی
بزرگتر از عروسکه💃🏼
@madarkodak
بابایی اسم باباشه👨🏼
مامانشم مامان زری👩🏼
یکی یدونه‌اس چون نداره👪
خواهری یا برادری👬 👫

(دانلود کلیپ شاد 👶🏻نی‌نی کوچولو گل پسره)👇🏻👇🏻👇🏻

👼🏼هر روز شعر های شاد کودکانه👇👇
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

🎼کلیپ شاد موزیکال آموزشی کودکانه 🎧

👶🏻نی‌نی کوچولو گل پسره،
الآن درست یک سال داره🕯
خوشگل و بانمکه👶🏻
روی لپش یه خال داره😊

کلیپهای شاد آموزشی⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

💁كودكانی كه با مهربانی لمس می‏شوند،كمتر از آنانكه تماس محبت ‏آمیز با والدین‏شان ندارند گریه می‏كنند یا بیمار می‏شوند
✋ #ماساژ،گردش خون را بهبود می‏بخشد
سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‏كند
@madarkodak

اتاق خواب گرم يا سرد،روشن و يا پر سروصدا باعث #بیخوابی_كودك ميشود.
پوشك مرطوب
لباس خواب نامناسب
تخت خواب غيراستاندارد
ملافه زبر
بطوركلی يك محيط نامناسب مانع از به خواب رفتن كودك مي شود
💁 @madarkodak

🎼کلیپ لالایی موزیکال کودکانه 🎧

لالا لالا یاسمن✨
سنبل و یاس و سوسن💫
فرشته ی کوچولو✨
بخواب تو آغوش من💫

🤗کوچولوها عاشق این لالایی میشن🤗

↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

✋نوزاد را #ماساژ دهيد؛

💁نوزادان و کودکان نوپا که پيش از خواب 15 دقيقه #ماساژ داده ميشوند،
سريع تر از کودکانی که فقط برايشان قصه گفته شده است، به #خواب میروند.
Join🔜 @madarkodak

✨خدایا
آدم‌ هاے خوب
سر راهمان بگذار

💖حس خوبیست
در لحظه‌ هجوم نا امیدے
یا پریشانے
بر سر راهمان سبز بشوند
با ڪلامشان
آرامش و امید
بپاشند بہ زندگیمان💖

🌙دلتون آروم
و
شبتون بے غصہ
Join🔜 @madarkodak

✨امروزتان پر از زیبایی
روزتان پر انرژی
چهره تون شـاد و خنـدان😊
لبت تون پر از تبسـم
قلب تون پر از نورالهی💫
و زندگیتون پر از
رحمت ونعمت های خدا

Join🔜 @madarkodak

#شیر_پاستوریزه

🍶مصرف #شیر_گاو تا پایان 12 ماهگی به عنوان نوشیدنی توصیه نمی‌‌شود.

🍶ولی مقدار کمی از آن که در تهیه #فرنی، #حریره_بادام، #سوپ و ... مصرف می‌شود اشکالی ندارد.

Join🔜 @madarkodak

#غذاهای_کمکی

🍲طرز تهيه برخي از غذاهاي كمكي
@madarkodak
🍚#فرني_آرد_برنج:
🍥يك قاشق غذاخوري پرآرد برنج را در يك ليوان شير (در صورت استفاده از شير محلي شير جوشيده سرد شده) حل كنيد و يك قاشق مرباخوري شكر را نيز به آن بيافزاييد و مخلوط را روي شعله ملايم قرار دهيد و به هم بزنيد تا كم كم برنج پخته و به قوام بيايد. معمولا" بعد از جوش آمدن حدود 10-5 دقيقه حرارت ملايم براي قوام آمدن آن كافي است.

🍚#فرني_بادام:
3 عدد بادام را 3 ساعت در آب جوش خيس كرده و سپس پوست آن را گرفته و پودر يا رنده كنيد و با 1 قاشق غذاخوري پرآرد برنج و 1 قاشق مرباخوري شكر مخلوط كرده و داخل شير (جوشيده شده) بريزيد و روي حرارت ملايم آن را به هم بزنيد تا به غلظت مناسب برسد.

🍚 #شير_برنج:
1 قاشق غذاخوري برنج را پاك كرده و بشوئيد و با 1 ليوان آب روي شعله گذاشته تا برنج كاملا" پخته و له شود سپس 1 ليوان شير و 1 قاشق مرباخوري شكر به آن اضافه كرده روي شعله ملايم حرارت دهيد تا برنج لعاب بيندازد و به غلظت مناسب برسد.

🍲 #حليم_گوشت و برنج:
يك تكه گوشت مرغ يا گوسفند را با كمي پياز بپزيد سپس 2 قاشق غذاخوري برنج را به آن اضافه كنيد تا كاملا" بپزد و له شود از روي شعله برداريد .مادر و کودکی ها با گوشت كوب آن را له كرده و 1 قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد و موقع دادن غذا در صورت تمايل كمي شكر به آن اضافه كنيد.

🍲 #پوره_سيب_زميني:
2 عدد سيب زميني را بشوييد و با پوست بپزيد سپس پوست آن را بكنيد و با قاشق يا گوشت كوب آن را نرم و با كمي روغن مايع يا كره و 5 قاشق غذاخوري شير مخلوط كنيد و دوباره روي اجاق بگذاريد.
@madarkodak
🍲 #پوره_هويج:
مانند پوره سيب زميني تهيه مي شود همچنين مي توانيد سيب زميني و هويج و گوشت را از ظرف غذاي خانواده برداريد و نرم كنيد بعد ادويه جات و نمك به غذاي خانواده اضافه كنيد.

🍲 #سوپ_ماش:
يك تكه كوچك گوشت گوسفندي را با كمي پياز بپزيد بعد از اين كه كمي گوشت پخت 1 قاشق غذاخوري ماش و يك قاشق غذاخوري برنج را اضافه كنيد تا كاملا" پخته و له شود و لعاب بيندازد.مادر و کودکی ها در انتها نصف قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد و مخلوط نمائيد.

🍲 #آش_ماست:
يك تكه كوچك گوشت گوسفندي يا مرغ را با كمي پياز بپزيد و بعد از اين كه گوشت كمي پخت 1 قاشق غذاخوري لپه و 1 قاشق غذاخوري برنج را اضافه كنيد و با حرارت ملايم بپزيد سپس 1 قاشق غذاخوري سبزي خرد شده (جعفري، گشنيز، شويد) را اضافه كنيد و هر از چند گاهي به هم زده تا ته نگيرد وقتي كاملا" پخت و برنج لعاب انداخت از روي حرارت برداريد و نصف قاشق مرباخوري كره به آن اضافه كنيد. هنگام دادن غذا يك قاشق غذاخوري ماست به آش اضافه كنيد.

🍲 #آش_گندم:
يك قاشق غذاخوري عدس و لوبيا سفيد را خيس كنيد و سپس با 2 قاشق غذاخوري گندم پرك يا گندم نيم كوب شده و يك تكه گوشت گوسفندي و پياز بپزيد.مادر و کودکی عزیز هرازچندگاهي آش را به هم بزنيد تا حبوبات و گوشت كاملا" پخته و آش لعاب بيندازد و در انتها نصف قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد.

🍲 #آش_حبوبات:
1 قاشق غذاخوري لوبيا و عدس را كه قبلا" خيس كرده ايد با 1 قاشق غذاخوري گوشت چرخ كرده گوسفندي و كمي پياز كاملا" بپزيد بعد 1 قاشق غذاخوري برنج و 1 قاشق غذاخوري سبزي ريز شده (جعفري، شويد، گشنيز) را اضافه كنيد تا برنج لعاب بيندازد و در انتها نصف قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد. در صورت تمايل مي توانيد مقداري ماست نيز به غذا اضافه كنيد.
@madarkodak
🍲 #حليم_گندم:
1 قاشق غذاخوري لوبيا سفيد كه قبلا" خيس كرده ايد با يك تكه خورشتي گوشت، 1 قاشق غذاخوري گندم نيم كوب شده وكمي پياز بپزيد بعد از اين كه اين مواد كاملا" پخته شد سيب زميني كوچكي را ريز كرده و داخل غذا بريزيد و در انتها 1 قاشق مرباخوري پركره را اضافه كنيد.

🍚 #شويد_پلو با مرغ:
نصف ران مرغ با استخوان و كمي پياز را بپزيد. 4 قاشق غذاخوري يا يك استكان كوچك برنج و يك قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد تا مثل كته پخته شود و هنگام دم كردن 1 قاشق غذاخوري شويد ريز شده نيز اضافه كنيد هنگام غذا دادن به كودك مجددا" يك قاشق كره اضافه كنيد و همراه ماست به او بدهيد.

🍚 #كته_ماهيچه:
يك تكه متوسط ماهيچه گوسفندي را ريز كرده و با كمي پياز كاملا" بپزيد سپس 4 قاشق غذاخوري يا يك استكان برنج را همراه با 1 قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد تا مثل كته پخته و نرم شود و دم بگذاريد هنگام دادن غذا نصف قاشق مرباخوري كره اضافه و همراه ماست به كودك بدهيد.
🍚🍲🍜🍝🍲🍜🍝🍚
بفرستید برای مامانایی که نی نی کوچولو دارن👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

نیدونم واشه تفلد دوشتم چی بخلم؟!؟🎁🎈
@madarkodak

#رژیم_غذایی_پسردار_شدن

👶🏻برای پسردار شدن چه باید خورد؟
برای #پسردار_شدن باید از مواد غذایی حاوی #سدیم و #پتاسیم بالا استفاده کرد و مصرف کلسیم محدود گردد
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ