#تغذیه_کودک
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آنها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آنها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#تغذیه_کودک
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آنها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آنها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#تغذیه_کودک
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آنها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آنها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#تغذیه_کودک
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آنها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آنها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#تغذیه_کودک
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آنها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آنها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#تغذیه_کودک
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آنها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آنها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#تغذیه_کودک
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آنها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آنها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#تغذیه_کودک
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آنها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
شاید براتون جالب باشه:
@madarkodak
1. #اسفناج براي كودكاني كه از رشد عقب مانده‌اند بسيار مفيد است.
2. كودكاني كه دير رشد مي‌كنند در غذاي آنها هر روز #پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا #ترب بدهيد.
4. خوردن #شاهي به رشد قد كودكان كمك مي‌كند.
5. نوجواناني كه مي‌خواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت مي‌خواهيد #جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر مي‌خواهيد كودك شما استخوان‌هاي محكم و قوي داشته باشد #چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشته‌اند و مي‌خواهند قدشان بلندشود #قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن #ريحان باعث رشد كودكان مي‌شود.
9. #پوره_ سيب_زميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. #سوپ_كلم باعث رشد كودك مي‌شود.
11. #گوجه_فرنگي به رشد قد كمك مي‌كند.
12. براي تقويت رشد كودكان #هويج را رنده كرده با كمي #ليمو_ترش مخلوط نموده به كودك بدهيد.
13. #هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
✨✨✨✨✨
بفرست برای اوناییکه سلامتیشون برات مهمه👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#غذاهای_کمکی
🍲طرز تهيه برخي از غذاهاي كمكي
@madarkodak
🍚#فرني_آرد_برنج:
🍥يك قاشق غذاخوري پرآرد برنج را در يك ليوان شير (در صورت استفاده از شير محلي شير جوشيده سرد شده) حل كنيد و يك قاشق مرباخوري شكر را نيز به آن بيافزاييد و مخلوط را روي شعله ملايم قرار دهيد و به هم بزنيد تا كم كم برنج پخته و به قوام بيايد. معمولا" بعد از جوش آمدن حدود 10-5 دقيقه حرارت ملايم براي قوام آمدن آن كافي است.
🍚#فرني_بادام:
3 عدد بادام را 3 ساعت در آب جوش خيس كرده و سپس پوست آن را گرفته و پودر يا رنده كنيد و با 1 قاشق غذاخوري پرآرد برنج و 1 قاشق مرباخوري شكر مخلوط كرده و داخل شير (جوشيده شده) بريزيد و روي حرارت ملايم آن را به هم بزنيد تا به غلظت مناسب برسد.
🍚 #شير_برنج:
1 قاشق غذاخوري برنج را پاك كرده و بشوئيد و با 1 ليوان آب روي شعله گذاشته تا برنج كاملا" پخته و له شود سپس 1 ليوان شير و 1 قاشق مرباخوري شكر به آن اضافه كرده روي شعله ملايم حرارت دهيد تا برنج لعاب بيندازد و به غلظت مناسب برسد.
🍲 #حليم_گوشت و برنج:
يك تكه گوشت مرغ يا گوسفند را با كمي پياز بپزيد سپس 2 قاشق غذاخوري برنج را به آن اضافه كنيد تا كاملا" بپزد و له شود از روي شعله برداريد .مادر و کودکی ها با گوشت كوب آن را له كرده و 1 قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد و موقع دادن غذا در صورت تمايل كمي شكر به آن اضافه كنيد.
🍲 #پوره_سيب_زميني:
2 عدد سيب زميني را بشوييد و با پوست بپزيد سپس پوست آن را بكنيد و با قاشق يا گوشت كوب آن را نرم و با كمي روغن مايع يا كره و 5 قاشق غذاخوري شير مخلوط كنيد و دوباره روي اجاق بگذاريد.
@madarkodak
🍲 #پوره_هويج:
مانند پوره سيب زميني تهيه مي شود همچنين مي توانيد سيب زميني و هويج و گوشت را از ظرف غذاي خانواده برداريد و نرم كنيد بعد ادويه جات و نمك به غذاي خانواده اضافه كنيد.
🍲 #سوپ_ماش:
يك تكه كوچك گوشت گوسفندي را با كمي پياز بپزيد بعد از اين كه كمي گوشت پخت 1 قاشق غذاخوري ماش و يك قاشق غذاخوري برنج را اضافه كنيد تا كاملا" پخته و له شود و لعاب بيندازد.مادر و کودکی ها در انتها نصف قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد و مخلوط نمائيد.
🍲 #آش_ماست:
يك تكه كوچك گوشت گوسفندي يا مرغ را با كمي پياز بپزيد و بعد از اين كه گوشت كمي پخت 1 قاشق غذاخوري لپه و 1 قاشق غذاخوري برنج را اضافه كنيد و با حرارت ملايم بپزيد سپس 1 قاشق غذاخوري سبزي خرد شده (جعفري، گشنيز، شويد) را اضافه كنيد و هر از چند گاهي به هم زده تا ته نگيرد وقتي كاملا" پخت و برنج لعاب انداخت از روي حرارت برداريد و نصف قاشق مرباخوري كره به آن اضافه كنيد. هنگام دادن غذا يك قاشق غذاخوري ماست به آش اضافه كنيد.
🍲 #آش_گندم:
يك قاشق غذاخوري عدس و لوبيا سفيد را خيس كنيد و سپس با 2 قاشق غذاخوري گندم پرك يا گندم نيم كوب شده و يك تكه گوشت گوسفندي و پياز بپزيد.مادر و کودکی عزیز هرازچندگاهي آش را به هم بزنيد تا حبوبات و گوشت كاملا" پخته و آش لعاب بيندازد و در انتها نصف قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد.
🍲 #آش_حبوبات:
1 قاشق غذاخوري لوبيا و عدس را كه قبلا" خيس كرده ايد با 1 قاشق غذاخوري گوشت چرخ كرده گوسفندي و كمي پياز كاملا" بپزيد بعد 1 قاشق غذاخوري برنج و 1 قاشق غذاخوري سبزي ريز شده (جعفري، شويد، گشنيز) را اضافه كنيد تا برنج لعاب بيندازد و در انتها نصف قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد. در صورت تمايل مي توانيد مقداري ماست نيز به غذا اضافه كنيد.
@madarkodak
🍲 #حليم_گندم:
1 قاشق غذاخوري لوبيا سفيد كه قبلا" خيس كرده ايد با يك تكه خورشتي گوشت، 1 قاشق غذاخوري گندم نيم كوب شده وكمي پياز بپزيد بعد از اين كه اين مواد كاملا" پخته شد سيب زميني كوچكي را ريز كرده و داخل غذا بريزيد و در انتها 1 قاشق مرباخوري پركره را اضافه كنيد.
🍚 #شويد_پلو با مرغ:
نصف ران مرغ با استخوان و كمي پياز را بپزيد. 4 قاشق غذاخوري يا يك استكان كوچك برنج و يك قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد تا مثل كته پخته شود و هنگام دم كردن 1 قاشق غذاخوري شويد ريز شده نيز اضافه كنيد هنگام غذا دادن به كودك مجددا" يك قاشق كره اضافه كنيد و همراه ماست به او بدهيد.
🍚 #كته_ماهيچه:
يك تكه متوسط ماهيچه گوسفندي را ريز كرده و با كمي پياز كاملا" بپزيد سپس 4 قاشق غذاخوري يا يك استكان برنج را همراه با 1 قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد تا مثل كته پخته و نرم شود و دم بگذاريد هنگام دادن غذا نصف قاشق مرباخوري كره اضافه و همراه ماست به كودك بدهيد.
🍚🍲🍜🍝🍲🍜🍝🍚
بفرستید برای مامانایی که نی نی کوچولو دارن👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲طرز تهيه برخي از غذاهاي كمكي
@madarkodak
🍚#فرني_آرد_برنج:
🍥يك قاشق غذاخوري پرآرد برنج را در يك ليوان شير (در صورت استفاده از شير محلي شير جوشيده سرد شده) حل كنيد و يك قاشق مرباخوري شكر را نيز به آن بيافزاييد و مخلوط را روي شعله ملايم قرار دهيد و به هم بزنيد تا كم كم برنج پخته و به قوام بيايد. معمولا" بعد از جوش آمدن حدود 10-5 دقيقه حرارت ملايم براي قوام آمدن آن كافي است.
🍚#فرني_بادام:
3 عدد بادام را 3 ساعت در آب جوش خيس كرده و سپس پوست آن را گرفته و پودر يا رنده كنيد و با 1 قاشق غذاخوري پرآرد برنج و 1 قاشق مرباخوري شكر مخلوط كرده و داخل شير (جوشيده شده) بريزيد و روي حرارت ملايم آن را به هم بزنيد تا به غلظت مناسب برسد.
🍚 #شير_برنج:
1 قاشق غذاخوري برنج را پاك كرده و بشوئيد و با 1 ليوان آب روي شعله گذاشته تا برنج كاملا" پخته و له شود سپس 1 ليوان شير و 1 قاشق مرباخوري شكر به آن اضافه كرده روي شعله ملايم حرارت دهيد تا برنج لعاب بيندازد و به غلظت مناسب برسد.
🍲 #حليم_گوشت و برنج:
يك تكه گوشت مرغ يا گوسفند را با كمي پياز بپزيد سپس 2 قاشق غذاخوري برنج را به آن اضافه كنيد تا كاملا" بپزد و له شود از روي شعله برداريد .مادر و کودکی ها با گوشت كوب آن را له كرده و 1 قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد و موقع دادن غذا در صورت تمايل كمي شكر به آن اضافه كنيد.
🍲 #پوره_سيب_زميني:
2 عدد سيب زميني را بشوييد و با پوست بپزيد سپس پوست آن را بكنيد و با قاشق يا گوشت كوب آن را نرم و با كمي روغن مايع يا كره و 5 قاشق غذاخوري شير مخلوط كنيد و دوباره روي اجاق بگذاريد.
@madarkodak
🍲 #پوره_هويج:
مانند پوره سيب زميني تهيه مي شود همچنين مي توانيد سيب زميني و هويج و گوشت را از ظرف غذاي خانواده برداريد و نرم كنيد بعد ادويه جات و نمك به غذاي خانواده اضافه كنيد.
🍲 #سوپ_ماش:
يك تكه كوچك گوشت گوسفندي را با كمي پياز بپزيد بعد از اين كه كمي گوشت پخت 1 قاشق غذاخوري ماش و يك قاشق غذاخوري برنج را اضافه كنيد تا كاملا" پخته و له شود و لعاب بيندازد.مادر و کودکی ها در انتها نصف قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد و مخلوط نمائيد.
🍲 #آش_ماست:
يك تكه كوچك گوشت گوسفندي يا مرغ را با كمي پياز بپزيد و بعد از اين كه گوشت كمي پخت 1 قاشق غذاخوري لپه و 1 قاشق غذاخوري برنج را اضافه كنيد و با حرارت ملايم بپزيد سپس 1 قاشق غذاخوري سبزي خرد شده (جعفري، گشنيز، شويد) را اضافه كنيد و هر از چند گاهي به هم زده تا ته نگيرد وقتي كاملا" پخت و برنج لعاب انداخت از روي حرارت برداريد و نصف قاشق مرباخوري كره به آن اضافه كنيد. هنگام دادن غذا يك قاشق غذاخوري ماست به آش اضافه كنيد.
🍲 #آش_گندم:
يك قاشق غذاخوري عدس و لوبيا سفيد را خيس كنيد و سپس با 2 قاشق غذاخوري گندم پرك يا گندم نيم كوب شده و يك تكه گوشت گوسفندي و پياز بپزيد.مادر و کودکی عزیز هرازچندگاهي آش را به هم بزنيد تا حبوبات و گوشت كاملا" پخته و آش لعاب بيندازد و در انتها نصف قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد.
🍲 #آش_حبوبات:
1 قاشق غذاخوري لوبيا و عدس را كه قبلا" خيس كرده ايد با 1 قاشق غذاخوري گوشت چرخ كرده گوسفندي و كمي پياز كاملا" بپزيد بعد 1 قاشق غذاخوري برنج و 1 قاشق غذاخوري سبزي ريز شده (جعفري، شويد، گشنيز) را اضافه كنيد تا برنج لعاب بيندازد و در انتها نصف قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد. در صورت تمايل مي توانيد مقداري ماست نيز به غذا اضافه كنيد.
@madarkodak
🍲 #حليم_گندم:
1 قاشق غذاخوري لوبيا سفيد كه قبلا" خيس كرده ايد با يك تكه خورشتي گوشت، 1 قاشق غذاخوري گندم نيم كوب شده وكمي پياز بپزيد بعد از اين كه اين مواد كاملا" پخته شد سيب زميني كوچكي را ريز كرده و داخل غذا بريزيد و در انتها 1 قاشق مرباخوري پركره را اضافه كنيد.
🍚 #شويد_پلو با مرغ:
نصف ران مرغ با استخوان و كمي پياز را بپزيد. 4 قاشق غذاخوري يا يك استكان كوچك برنج و يك قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد تا مثل كته پخته شود و هنگام دم كردن 1 قاشق غذاخوري شويد ريز شده نيز اضافه كنيد هنگام غذا دادن به كودك مجددا" يك قاشق كره اضافه كنيد و همراه ماست به او بدهيد.
🍚 #كته_ماهيچه:
يك تكه متوسط ماهيچه گوسفندي را ريز كرده و با كمي پياز كاملا" بپزيد سپس 4 قاشق غذاخوري يا يك استكان برنج را همراه با 1 قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد تا مثل كته پخته و نرم شود و دم بگذاريد هنگام دادن غذا نصف قاشق مرباخوري كره اضافه و همراه ماست به كودك بدهيد.
🍚🍲🍜🍝🍲🍜🍝🍚
بفرستید برای مامانایی که نی نی کوچولو دارن👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ