‍ #غذای_کمکی_پوره
🥑🍐🌾

🍲پوره انبه، گلابی و بلغور جو دوسر
@madarkodak
هیچ چیز ساده‌تر و مقوی‌تر از درست کردن #پوره_میوه و سبزیجات تازه برای کودکان نیست. مادر و کودکی ها طرز تهیه یک پوره مناسب را برایتان آورده‌ایم

🍲پوره انبه،گلابی و بلغور جو دو سر
@madarkodak
🌾4 قاشق غذاخوری #بلغور_جو_دوسر (با شیر مادر یا شیر خشک درست شده باشد)
🥑2 قاشق غذاخوری پوره انبه
🍐 2قاشق غذاخوری پوره گلابی

تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا نرم شوند. این مقدار برای 2 وعده کودک کافی است.

👼مناسب برای: 6 ماه به بالا

🍐🌾🍐🌾🍐
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا اینجا👇
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_پوره

🍌🍎پوره موز با سس سیب برای کودکان
6 ماهگی
@madarkodak

مواد لازم :
🍌موز رسیده : 1 عدد
🍎سیب : 1 عدد

طرز تهیه #پوره_موز_ و_سیب:
@madarkodak
#سیب را پوست کنده و خرد کنید. سیب های خرد شده را با کمی آب در قابلمه بریزید تا جوش آید. بعد از این که سیب ها نرم شد،
داخل غذاساز بریزید تا له شود و سس سیب نرم و یک دست شود. مادر و کودکی عزیز حالا موز پوست کنده را در کاسه ای له کنید و 20 دقیقه در مایکروویو قرار دهید تا نرم شود. روی موز سس سیب را بریزید و به نوزادتان دهید. این پوره برای نوزادان 4 تا 6 ماهه غذای مناسبی است.
🍌🍎😋🍌🍎😋
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_پوره

🍚پوره سیب زمینی
برای شش ماهگی
@madarkodak
#پوره_سیب_زمینی یکی از بهترین غذاهای کمکی برای بعد از #شش_ماهگی شروع غذای کمکی کودک است.

🍚طرز تهیه غذای کمکی پوره سیب زمینی
@madarkodak
مواد لازم:
#سیب_‌زمینی: دو عدد با اندازه متوسط
#شیر_پاستوریزه: پنج قاشق غذاخوری (مقدار مورد نیاز برای متنساب کردن قوام پوره.از شیر مادر هم میتوان استفاده نمود)
#کره: یک قاشق مرباخوری

🍚طرز تهیه پوره سیب زمینی:
برای تهیه #پوره سیب‌زمینی، از سیب‌زمینی‌‌های زرد و سالم استفاده کنید(مادر و کودکی عزیز سیب‌زمینی‌هایی که سبز رنگ هستند می‌توانند باعث مسمومیت شوند)‌
ابتدا سیب‌زمینی را با پوست کاملاً بشوئید و با مقداری آب بپزید.
بعداز پخته شدن وقتی که هنوز سیب‌زمینی گرم است پوست آن را جدا کنید و سیب‌زمینی را رنده نموده با کره و شیر مخلوط نمائید تا کاملاً نرم و یکنواخت شود.

📝نکات مهم در هنگام تهیه غذای کمکی کودک
@madarkodak
👈🏻اگر سیب‌زمینی #سرد شود ترکیب نشاسته آن تغییر و نشاسته مقاوم نامیده می‌شود که در روده کوچک غیرقابل هضم اما در روده بزرگ قابل تخمیر است. بنابراین مادر و کودکی عزیز باید پوره سیب‌زمینی را برای کودکان با سیب‌زمینی پخته شده که هنوز #گرم است تهیه نمود.

👈🏻برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی‌‌گیرند می‌توان یک قاشق مرباخوری #پودر_بادام یا #گردو یا #فندق یا #زرده_تخم_‌مرغ پخته شده به پوره اضافه کرد تا انرژی و مواد مغذی آن بیشتر شود.
😋🍚😋🍚😋🍚😋
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_پوره_سیب_عدس

🍎🍲پوره سیب و عدس
(غذای کمکی 7 یا 8 ماهگی)
@madarkodak
#عدس به عنوانِ پنجمین غذایِ سالمِ طبیعت شناخته شده و مملو از پروتئین، کلسیم و آهن است.مادر و کودکی ها دستور زیر برایِ کودکانِ بالایِ 7 یا 8 ماهه مناسب است.

🍎🍲مواد لازم:
@madarkodak
⚜️½ فنجان عدس
⚜️½2 فنجان آب
⚜️یک قاشق غذا خوری روغن زیتون
⚜️3 تا 4 قاشق غذا خوری پیازِ خرد شده
⚜️یک سیب کوچک که هسته هایش در آورده و خرد شده است
⚜️یک قاشق چایخوری پودر زیره سبز
⚜️½ قاشق چایخوری دارچین

🍎🍲دستورالعمل:
@madarkodak
آب را داخلِ قابلمه بریزید و #عدس را به آن بیافزایید. آب را به جوش بیاورید.
سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید تا عدس‌ها به خوبی پخته و نرم شوند (پخته شدن عدس‌ها معمولاً 25 دقیقه تا 35 دقیقه طول می‌کشد).
در حالی که عدس‌ها در حال پختن هستند #روغنِ_زیتون را در ماهیتابه‌ای حرارت داده و #پیازها را درون آن بریزید و تفت دهید تا نرم شوند.
سپس #سیب🍎 خرد شده را نیز به پیاز افزوده و ادویه ها را نیز اضافه کنید و با هم، هم بزنید. این کار را برایِ چند دقیقه ادامه دهید تا ورقه‌هایِ سیب نرم شوند.
سپس مخلوطِ سیب و پیاز را به ظرفِ عدس اضافه کرده و اجازه بدهید 5 دقیقهٔ دیگر با هم بپزند.
سپس اجازه دهید غذا خنک شود.
سپس مخلوط را در مخلوط کن ریخته و بزنید تا نرم شود.
باقیمانده این غذا را می توانید در فریزر ذخیره و یا برایِ 48 ساعت در یخچال نگه دارید.
🍎🍲😋🍎🍲😋🍎🍲😋
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_پوره
🥑🍐🌾

🍲پوره انبه، گلابی و بلغور جو دوسر
@madarkodak
هیچ چیز ساده‌تر و مقوی‌تر از درست کردن #پوره_میوه و سبزیجات تازه برای کودکان نیست. مادر و کودکی ها طرز تهیه یک پوره مناسب را برایتان آورده‌ایم

🍲پوره انبه،گلابی و بلغور جو دو سر
@madarkodak
🌾4 قاشق غذاخوری #بلغور_جو_دوسر (با شیر مادر یا شیر خشک درست شده باشد)
🥑2 قاشق غذاخوری پوره انبه
🍐 2قاشق غذاخوری پوره گلابی

تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا نرم شوند. این مقدار برای 2 وعده کودک کافی است.

👼مناسب برای: 6 ماه به بالا

🍐🌾🍐🌾🍐
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا اینجا👇
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_پوره

🍌🍎پوره موز با سس سیب برای کودکان
6 ماهگی
@madarkodak

مواد لازم :
🍌موز رسیده : 1 عدد
🍎سیب : 1 عدد

طرز تهیه #پوره_موز_ و_سیب:
@madarkodak
#سیب را پوست کنده و خرد کنید. سیب های خرد شده را با کمی آب در قابلمه بریزید تا جوش آید. بعد از این که سیب ها نرم شد،
داخل غذاساز بریزید تا له شود و سس سیب نرم و یک دست شود. مادر و کودکی عزیز حالا موز پوست کنده را در کاسه ای له کنید و 20 دقیقه در مایکروویو قرار دهید تا نرم شود. روی موز سس سیب را بریزید و به نوزادتان دهید. این پوره برای نوزادان 4 تا 6 ماهه غذای مناسبی است.
🍌🍎😋🍌🍎😋
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_پوره

🍲پوره خرما و پسته
@madarkodak
💠 #پوره_خرما_و_پسته به جهت داشتن جو، شیر، خرما و پسته سرشار از مواد مغذی مختلف و به‌خصوص فیبر است.مادر و کودکی ها خوردن آن به عنوان صبحانه، وعده غذایی کاملی برای یک روز پرمشغله به حساب می‌آید. البته می‌توان آن را به صورت دسر نیز پس از صرف غذا مصرف کرد.

🍲 مواد لازم برای 4 نفر:

✴️- 250 گرم یا 2 پیمانه خرمای تازه
✴️- 225 گرم یا 2 پیمانه جو نیمکوب
✴️- 475 میلی‌لیتر یا 2 پیمانه شیر کم‌چرب
✴️- 50 گرم یا یک‌دوم پیمانه مغز پسته خام (خرد شود)
✴️- نوک قاشق چای‌خوری نمک

🍲طرز تهیه:
@madarkodak
1 - ابتدا #خرما ها را با چاقو به 2 نیم کرده و هسته‌های آنها را جدا کنید. سپس آنها را در کاسه‌ای حاوی آب جوشیده بریزید و 30دقیقه صبر کنید تا نرم شوند.توجه داشته باشید آب باید روی خرماها را دربر بگیرد. حالا پس از کنار گذاشتن 6 قاشق سوپ‌خوری از همین آب، بقیه آب خرماها را خالی کنید.

2 – پوست خرماها را بکنید و آنها را با همان مقدار آب کنار گذاشته شده [6 قاشق سوپ‌خوری] در غذاساز یا مخلوط‌کن بریزید و خرماها را به پوره‌ای نرم تبدیل کنید.

3 – قابلمه‌ای کوچک آماده کنید، #جوی_نیمکوب را همراه #شیر و یک‌چهارم پیمانه آب و نمک در آن بریزید، قابلمه را روی شعله زیاد اجاق گاز بگذارید تا جوش بیاید.مادر و کودکی ها حرارت را کم کنید و برای مدت 4 تا 5 دقیقه مرتب هم بزنید تا این مخلوط پخته و کرم‌مانند شود.

4 – در پایان این مخلوط کرمی شکل را در کاسه‌ای بریزید و پس از ریختن پوره خرما روی آن، سطح غذا را با پسته خرد شده تزئین کنید.

💚خرما را از #هفت_ماهگی می توانید روزی دو تا به نوزادتان بدهید.
💚از یک سالگی به بعد توصیه می شود #مغزها در برنامه غذایی کودک گنجانده شود.مادر و کودکی عزیز اگر زودتر از این موقع شروع شود می تواند منجر به بروز آلرژی در شیرخوار شود.

🍲💁🏼🍲💁🏼🍲💁🏼
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_پوره

🍲پوره خرما و پسته
@madarkodak
💠 #پوره_خرما_و_پسته به جهت داشتن جو، شیر، خرما و پسته سرشار از مواد مغذی مختلف و به‌خصوص فیبر است.مادر و کودکی ها خوردن آن به عنوان صبحانه، وعده غذایی کاملی برای یک روز پرمشغله به حساب می‌آید. البته می‌توان آن را به صورت دسر نیز پس از صرف غذا مصرف کرد.

🍲 مواد لازم برای 4 نفر:

✴️- 250 گرم یا 2 پیمانه خرمای تازه
✴️- 225 گرم یا 2 پیمانه جو نیمکوب
✴️- 475 میلی‌لیتر یا 2 پیمانه شیر کم‌چرب
✴️- 50 گرم یا یک‌دوم پیمانه مغز پسته خام (خرد شود)
✴️- نوک قاشق چای‌خوری نمک

🍲طرز تهیه:
@madarkodak
1 - ابتدا #خرما ها را با چاقو به 2 نیم کرده و هسته‌های آنها را جدا کنید. سپس آنها را در کاسه‌ای حاوی آب جوشیده بریزید و 30دقیقه صبر کنید تا نرم شوند.توجه داشته باشید آب باید روی خرماها را دربر بگیرد. حالا پس از کنار گذاشتن 6 قاشق سوپ‌خوری از همین آب، بقیه آب خرماها را خالی کنید.

2 – پوست خرماها را بکنید و آنها را با همان مقدار آب کنار گذاشته شده [6 قاشق سوپ‌خوری] در غذاساز یا مخلوط‌کن بریزید و خرماها را به پوره‌ای نرم تبدیل کنید.

3 – قابلمه‌ای کوچک آماده کنید، #جوی_نیمکوب را همراه #شیر و یک‌چهارم پیمانه آب و نمک در آن بریزید، قابلمه را روی شعله زیاد اجاق گاز بگذارید تا جوش بیاید.مادر و کودکی ها حرارت را کم کنید و برای مدت 4 تا 5 دقیقه مرتب هم بزنید تا این مخلوط پخته و کرم‌مانند شود.

4 – در پایان این مخلوط کرمی شکل را در کاسه‌ای بریزید و پس از ریختن پوره خرما روی آن، سطح غذا را با پسته خرد شده تزئین کنید.

💚خرما را از #هفت_ماهگی می توانید روزی دو تا به نوزادتان بدهید.
💚از یک سالگی به بعد توصیه می شود #مغزها در برنامه غذایی کودک گنجانده شود.مادر و کودکی عزیز اگر زودتر از این موقع شروع شود می تواند منجر به بروز آلرژی در شیرخوار شود.

🍲💁🏼🍲💁🏼🍲💁🏼
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_پوره

🍎پوره انبه، هویج و سیب
@madarkodak
پوره مقوی و خوشمزه، برای نوزادان بالای 6 ماه
هیچ چیز ساده‌تر و مقوی‌تر از درست کردن #پوره_میوه و سبزیجات تازه برای نوزادان نیست. مادر و کودک طرز تهیه پوره مناسب را برایتان آورده‌ است.


🍎پوره انبه، هویج و سیب
مواد لازم:
@madarkodak
🥕یک دوم فنجان هویج خرد شده
یک فنجان انبه خرد شده
🍎یک فنجان سیب خرد شده و پوست کنده

طرز تهیه:
@madarkodak
#هویج را به مدت 3 دقیقه بپزید. #انبه و #سیب را به آن اضافه کنید و 2 دقیقه دیگر صبر کنید تا مواد نرم شوند. آنها را در مخلوط کن بریزید، سپس صبر کنید تا سرد شود.
مناسب برای: 6 ماه به بالا
🍎🍲🍎🍲🍎🍲
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا اینجا⬇️
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_پوره

🍲پوره مقوی برنج و سبزیجات برای کودکان
غذایی خوشمزه و بسیار مقوی برای کودکان زیر دو سال به شما آموزش میدیم تا مادر و کودکی ها را برای داشتن تغذیه هر چه سالم تر کودکان دلبندتان کمک کنیم.

🍲مواد لازم #پوره_برنج و سبزیجات :
@madarkodak
🔅سیب زمینی 2عدد
🔅برنج 2پیمانه
🔅فلفل دلمه ای 1عدد
🔅پیاز 1عدد
🔅گوشت نصف پیمانه (چرخ کرده)
🔅گوجه فرنگی 2عدد
🔅هویج 2عدد
🔅پفک هندی به میزان لازم (اختیاری)
🔅کره به میزان لازم
🔅شکر به میزان لازم

🍲طرز تهیه پوره برنج و سبزیجات :
@madarkodak
ابتدا #برنج را پاک کرده و با آب گرم بشویید و با مقداری نمک و آب ولرم حدود 2ساعت خیس کنید.
#سیب_زمینی ها را شسته و پوست بکنید و به شکل نگینی خرد کرده و با مقدار کمی آب،نمک و کره بپزید و اجازه دهید همه آب به خورد سیب زمینی برود اما توجه داشته باشید که سیب زمینی نباید له شود!
#هویج را شسته و پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کرده و با مقداری #شکر و آب بپزید.(مثل سیب زمینی).#گوجه_فرنگی را پوست گرفته و به صورت نگینی خرد کنید.مادر و کودکی عزیز پیاز را رنده زده و با مقداری کره تفت دهید و وقتی نیم سرخ شد #گوشت_چرخ_کرده را به آن بیفزایید و کمی تفت دهید تا رنگ گوشت برگردد.
سپس نمک،فلفل و سایر ادویه های دلخواه و گوجه های خرد شده را به آن اضافه کرده و کمی تفت دهید تا آب گوجه فرنگی ها کشیده شود.
برنج را همراه با کمی آب و نمک و کره درون قابلمه بریزید و بگذارید برنج بجوشد تا آب آن تمام شود سپس برنج را مستقیم از درون قابلمه درون تابه ای که مواد اصلی برنج را آماده کرده اید بریزید و با مواد خوب مخلوط کنید ، زیر حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت 15 تا 30 دقیقه برنج مزه دار شود و خوب بپزد.
در انتها سیب زمینی و هویج و زعفران را به مواد اضافه کرده و شعله را خاموش کنید.

⚠️نکات:
@madarkodak
1- این غذا بسیار مناسب کودکان #زیر_دو_سال است.
2- در صورت تمایل از مقداری #عسل برای تفت دادن هویج پخته شده استفاده کنید تا خوشمزه تر شود.(برای کودک بالای یکسال)
3- در صورت تمایل برنج را با #شیر بپزید تا خوشمزه تر شود.
4- توجه داشته باشید که برنج شما باید به قدری بپزد که تقریبا له شود مادر و کودکی ها اگر از برنج غیر ایرانی استفاده میکنید آب بیشتری داخل آن بریزید.
5- در صورت تمایل 2حبه سیر یا 2قاشق مرباخوری پودر سیر هم به غذا اضافه کنید.
6- اگر رنگ غذای شما مناسب نبود 2قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی هم به آن بیفزایید.

🍲👩🏼‍🍳🍲👩🏼‍🍳🍲
اگه کوچولوی بدغذا یا بی اشتها داری بیا👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ