#медитации от стресса, тревоги, успокоение нервов
https://youtu.be/LZx6BES1czI
https://youtu.be/vLh3VZJBgY4
https://youtu.be/0BX1Up6tTgw
https://youtu.be/LZx6BES1czI
https://youtu.be/vLh3VZJBgY4
https://youtu.be/0BX1Up6tTgw
#ютуб #медитации #медитации30дней
важное видео о том, как правильно медитировать - https://youtu.be/8ZsNtQ5kKZc
*если вы участвуете в челлендже медитаций со мной, то обязательно посмотрите это видео
важное видео о том, как правильно медитировать - https://youtu.be/8ZsNtQ5kKZc
*если вы участвуете в челлендже медитаций со мной, то обязательно посмотрите это видео
Как прокачать свою женскую энергию?
Помимо #медитации на прокачку женской энергии, есть ряд практик, которые могут с этим помочь. Найти их можно по тэгу #практики
Так же, прокачивать женскую энергию хорошо помогают #аффирмации, осознание своей ценности и того, что на себе экономить нельзя!
Для того, чтобы женская энергия работала, вам нужно научиться отдыхать. Потому что стресс – одна из самых распространенных причин слабой женской энергии. Так что не забывайте выделять время на себя, занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и высыпайтесь.
Так как обиды и блоки сливают энергию, важно разобраться и с ними. Простить всех, кто вас обидел, прожить негативные эмоции и избавиться от негативных установок о себе. Вроде тех, что вы чего-то недостойны. Потому что вы достойны всего самого лучшего. И чем быстрее вы это поймете, тем быстрее жизнь начнет меняться к лучшему.
Помимо #медитации на прокачку женской энергии, есть ряд практик, которые могут с этим помочь. Найти их можно по тэгу #практики
Так же, прокачивать женскую энергию хорошо помогают #аффирмации, осознание своей ценности и того, что на себе экономить нельзя!
Для того, чтобы женская энергия работала, вам нужно научиться отдыхать. Потому что стресс – одна из самых распространенных причин слабой женской энергии. Так что не забывайте выделять время на себя, занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и высыпайтесь.
Так как обиды и блоки сливают энергию, важно разобраться и с ними. Простить всех, кто вас обидел, прожить негативные эмоции и избавиться от негативных установок о себе. Вроде тех, что вы чего-то недостойны. Потому что вы достойны всего самого лучшего. И чем быстрее вы это поймете, тем быстрее жизнь начнет меняться к лучшему.
#заданиядня
• зарядка: https://youtu.be/SjJs4VhvMy0 • сделать медитацию по тэгу #медитации • написать стоп-лист(записать туда вещи, которые вам точно не нужны, чтобы избежать импульсивных покупок) • начни исключать из своей речи слова-паразиты#заданиядня
• попробуй начать медитировать ежедневно(медитации можно искать по этим тегам: #медитации, #медитации30дней)
• попробуй разные виды спорта и остановись на том, который тебе по душе
• и не забывай заботить о себе!
• попробуй начать медитировать ежедневно(медитации можно искать по этим тегам: #медитации, #медитации30дней)
• попробуй разные виды спорта и остановись на том, который тебе по душе
• и не забывай заботить о себе!
Как прорабатывать блоки?
Для проработки есть несколько способов, я рекомендую попробовать каждый и выбрать более действенный для вас.
1. Медитации. Их можно найти по тэгу #медитации. Так же, можно просто занять удобное положение, закрыть глаза, сконцентрироваться на дыхании и стараться вернуться к прошлым воспоминаниям в полной тишине.
2. Аффирмации. Вам достаточно понять какие негативные программы есть у вас и заменить их на положительные. Найти их можно по тэгу #аффирмации
3. Опровержение. Каждый раз когда у вас возникает в голове какая-то негативная мысль, сразу же ищите ей опровержение. Нужно ежедневно опровергать негативные мысли, пока они не исчезнут полностью.
4. Декомпозиция. Суть этого упражнения в том, что вам нужно задать себе два вопроса «Что будет, если я это сделаю?» и «Что будет, если я это не сделаю?». После такой декомпозиции, вы поймёте, что все ваши страхи и мысли, это всего лишь неоправданные негативные установки.
Для проработки есть несколько способов, я рекомендую попробовать каждый и выбрать более действенный для вас.
1. Медитации. Их можно найти по тэгу #медитации. Так же, можно просто занять удобное положение, закрыть глаза, сконцентрироваться на дыхании и стараться вернуться к прошлым воспоминаниям в полной тишине.
2. Аффирмации. Вам достаточно понять какие негативные программы есть у вас и заменить их на положительные. Найти их можно по тэгу #аффирмации
3. Опровержение. Каждый раз когда у вас возникает в голове какая-то негативная мысль, сразу же ищите ей опровержение. Нужно ежедневно опровергать негативные мысли, пока они не исчезнут полностью.
4. Декомпозиция. Суть этого упражнения в том, что вам нужно задать себе два вопроса «Что будет, если я это сделаю?» и «Что будет, если я это не сделаю?». После такой декомпозиции, вы поймёте, что все ваши страхи и мысли, это всего лишь неоправданные негативные установки.