👼#аффирмации👼

— Я счастлив(а) быть в отношениях в успешным, богатым, здоровым и любящим меня человеком
— Я излучаю безусловную любовь
— Мой партнер — искренний и верный человек
— Я легко и приятно принимаю и излучаю любовь
— Я отдаю любовь миру с благодарностью
— Я позволяю любви найти меня абсолютно легко
— Все мои мечты сбываются
— Каждый день со мной происходят чудеса

❤️Как сформировать правильную самооценку?

Главная проблема в повышении заниженной самооценки в том, что она может выйти из-под контроля и стать завышенной. Возможно, вы становились свидетелями таких изменений, когда человек в школе был достаточно замкнутым и неуверенным в себе, а спустя некоторое время становился самоуверенным. Завышенная самооценка так же губительна, как и низкая.

1️⃣Дневник и самоанализ.
Для того чтобы уяснить, кем вы являетесь и какими достоинствами и недостатками обладаете, нужно понять и изучить себя. Для этого подойдет ведение заметок о самом себе. На данном этапе вам просто нужно оценить себя и не пытаться ничего с этим делать.
Вы можете начать с достаточно простых таблиц вроде перечисления достоинств и недостатков.

2️⃣Самопознание и самопринятие.
На втором этапе вы уже можете себя оценивать, только избегайте крайних характеристик. Медитации и духовные практики могут дать вам понять то, что не выразить словами и чего не сможет объяснить наука. Это прекрасный способ задействовать совершенно иные возможности человеческого организма.
Принятие себя является очень важным шагом. Вы примерно понимаете, чего от себя ждать, знаете свои хорошие качества, а наличие плохих не портит вам настроение — ведь вы твердо намерены избавиться от них. Многие люди относятся к своим недостаткам столь нетерпимо, что это буквально съедает их. Вам нужно хладнокровно и методично избавляться от своих минусов, если они отравляют жизнь. Отделите себя от недостатка и смело работайте над его устранением.

3️⃣Аффирмации.
Пришла пора задействовать подсознание. Первым делом нужно обрести уверенность в себе, повторяйте себе соответствующие #аффирмации как можно чаще. Многие люди считают это пустой тратой времени, но ведь именно самовнушение позволяет стать более решительным.

4️⃣Акцент на действии.
Аффирмации и самовнушение это хорошо, но только если вы совершаете какие-либо действия. Важно подтверждение.
Удивительно, но важность действия не имеет большого значения, важно лишь то, какое значение вы сами ему придаете. Простая уборка со стола может стать доказательством того, что вы способны действовать. И чем больше таких доказательств, тем раньше вы начнете двигаться по инерции. Поэтому начните с чего-то простого, только после завершения каждой задачи отмечайте это про себя, а лучше поставьте галочку в списке дел.