аудио-#аффирмации
привлечение клиентов - https://youtu.be/0VE1Ng72DCo
поднятие самооценки - https://youtu.be/Wegufha0rUI
привлечение клиентов - https://youtu.be/0VE1Ng72DCo
поднятие самооценки - https://youtu.be/Wegufha0rUI
Блоки: что это и почему их нужно прорабатывать?
Блоки - это ограничения, которые мешают человеку развиваться и достигать целей. Блоком может быть всё, что угодно.
К примеру, вы стремитесь к большому заработку, но постоянно что-то идёт не так и у вас не получается достигнуть этой цели только потому, что у вас есть блок в виде негативной установки «деньги - это зло». Из-за этого, подсознание будет оберегать вас от идей для заработка, потому что считает, что вам будет от него плохо.
У вас ничего так и не получится, пока вы не проработаете это убеждение
Для того, чтобы понять какие у вас есть блоки, просто вспомните, чего вы давно хотите, но не получается это осуществить.
Блоки - это ограничения, которые мешают человеку развиваться и достигать целей. Блоком может быть всё, что угодно.
К примеру, вы стремитесь к большому заработку, но постоянно что-то идёт не так и у вас не получается достигнуть этой цели только потому, что у вас есть блок в виде негативной установки «деньги - это зло». Из-за этого, подсознание будет оберегать вас от идей для заработка, потому что считает, что вам будет от него плохо.
У вас ничего так и не получится, пока вы не проработаете это убеждение
Для того, чтобы понять какие у вас есть блоки, просто вспомните, чего вы давно хотите, но не получается это осуществить.
Виды психологических блоков
1. Установка. Это подсознательная программа поведения, которая записывается человеку на “подкорку” Обычно она закладывается до 7 лет.
2. Негативные убеждение. Они представляют собой укоренившиеся, непреложные для человека утверждения. Формируются убеждения обычно в детстве.
3. Обида. Чаще всего это подавленные или не прожитые эмоции. Обида чаще всего заставляет человека «назло» обидчикам блокировать себя от каких-то действий.
4. Страх. Это внутренне ограничивающее состояние, вызванное глубинной установкой, либо отсутствием веры в себя.
1. Установка. Это подсознательная программа поведения, которая записывается человеку на “подкорку” Обычно она закладывается до 7 лет.
2. Негативные убеждение. Они представляют собой укоренившиеся, непреложные для человека утверждения. Формируются убеждения обычно в детстве.
3. Обида. Чаще всего это подавленные или не прожитые эмоции. Обида чаще всего заставляет человека «назло» обидчикам блокировать себя от каких-то действий.
4. Страх. Это внутренне ограничивающее состояние, вызванное глубинной установкой, либо отсутствием веры в себя.
Как прорабатывать блоки?
Для проработки есть несколько способов, я рекомендую попробовать каждый и выбрать более действенный для вас.
1. Медитации. Их можно найти по тэгу #медитации. Так же, можно просто занять удобное положение, закрыть глаза, сконцентрироваться на дыхании и стараться вернуться к прошлым воспоминаниям в полной тишине.
2. Аффирмации. Вам достаточно понять какие негативные программы есть у вас и заменить их на положительные. Найти их можно по тэгу #аффирмации
3. Опровержение. Каждый раз когда у вас возникает в голове какая-то негативная мысль, сразу же ищите ей опровержение. Нужно ежедневно опровергать негативные мысли, пока они не исчезнут полностью.
4. Декомпозиция. Суть этого упражнения в том, что вам нужно задать себе два вопроса «Что будет, если я это сделаю?» и «Что будет, если я это не сделаю?». После такой декомпозиции, вы поймёте, что все ваши страхи и мысли, это всего лишь неоправданные негативные установки.
Для проработки есть несколько способов, я рекомендую попробовать каждый и выбрать более действенный для вас.
1. Медитации. Их можно найти по тэгу #медитации. Так же, можно просто занять удобное положение, закрыть глаза, сконцентрироваться на дыхании и стараться вернуться к прошлым воспоминаниям в полной тишине.
2. Аффирмации. Вам достаточно понять какие негативные программы есть у вас и заменить их на положительные. Найти их можно по тэгу #аффирмации
3. Опровержение. Каждый раз когда у вас возникает в голове какая-то негативная мысль, сразу же ищите ей опровержение. Нужно ежедневно опровергать негативные мысли, пока они не исчезнут полностью.
4. Декомпозиция. Суть этого упражнения в том, что вам нужно задать себе два вопроса «Что будет, если я это сделаю?» и «Что будет, если я это не сделаю?». После такой декомпозиции, вы поймёте, что все ваши страхи и мысли, это всего лишь неоправданные негативные установки.
Если никто сегодня тебе этого не сказал: Ты замечательная и ты делаешь этот мир лучше своим присутствием. Не забывай об этом. Ты заслуживаешь огромной любви и нежности! Помни, что ты делаешь большую работу!
#Тесты
Предлагаю вам пройти тест «Шкала Бека для оценки тревожности»
Тест позволяет оценить степень выраженности различных фобий, панических атак и других тревожных расстройств. Результаты не очень красноречивые. Они лишь скажут, есть у вас причины беспокоиться или нет.
Ссылка на тест: https://psyhosoma.com/test-po-opredeleniyu-urovnya-trevozhnosti-po-beku-bai
Делитесь результатами ниже👇🏻
Предлагаю вам пройти тест «Шкала Бека для оценки тревожности»
Тест позволяет оценить степень выраженности различных фобий, панических атак и других тревожных расстройств. Результаты не очень красноречивые. Они лишь скажут, есть у вас причины беспокоиться или нет.
Ссылка на тест: https://psyhosoma.com/test-po-opredeleniyu-urovnya-trevozhnosti-po-beku-bai
Делитесь результатами ниже👇🏻
❤️🩹Вопросы для анализа прошедшего года:
1. О каком событии этого года вы рассказали бы своим детям и внукам?
2. Если бы вам надо было описать год в трёх словах, какими бы они были?
3. Что нового вы узнали о себе?
4. Каким достижением этого года вы гордитесь больше всего?
5. Какую лучшую новость вы получили в этом году?
6. Какое самое необычное место вы посетили?
7. Что вы изменили в себе за этот год?
8. В каких сферах жизни вы поставили новый рекорд?
1. О каком событии этого года вы рассказали бы своим детям и внукам?
2. Если бы вам надо было описать год в трёх словах, какими бы они были?
3. Что нового вы узнали о себе?
4. Каким достижением этого года вы гордитесь больше всего?
5. Какую лучшую новость вы получили в этом году?
6. Какое самое необычное место вы посетили?
7. Что вы изменили в себе за этот год?
8. В каких сферах жизни вы поставили новый рекорд?
🦢10 вопросов, которые помогут тебе реализоваться
Эти вопросы подсветят, из-за чего ты не проявляешься или боишься проявляться, либо прибываешь в состоянии стагнации. Отвечай честно!
1. Что я боюсь делать больше всего на свете?
2. Что меня бесит в себе?
3. Что я не принимаю в других людях и от чего раздражаюсь?
4. Совпадают ли мои ценности с тем, что я делаю в своей жизни?
5. Что для меня хуже: потерпеть неудачу или вообще не попробовать?
6. Довольна ли я собой? Если да, то чем, а если нет, то почему?
7. Какие комплименты мне приятно получать?
8. Почему я иногда выбираю не говорить о своих чувствах?
9. Когда я в последний раз пробовала что-то новое?
10. Буду ли я сожалеть, если прямо сейчас начну делать то, что так давно хочу, но откладываю?
Эти вопросы подсветят, из-за чего ты не проявляешься или боишься проявляться, либо прибываешь в состоянии стагнации. Отвечай честно!
1. Что я боюсь делать больше всего на свете?
2. Что меня бесит в себе?
3. Что я не принимаю в других людях и от чего раздражаюсь?
4. Совпадают ли мои ценности с тем, что я делаю в своей жизни?
5. Что для меня хуже: потерпеть неудачу или вообще не попробовать?
6. Довольна ли я собой? Если да, то чем, а если нет, то почему?
7. Какие комплименты мне приятно получать?
8. Почему я иногда выбираю не говорить о своих чувствах?
9. Когда я в последний раз пробовала что-то новое?
10. Буду ли я сожалеть, если прямо сейчас начну делать то, что так давно хочу, но откладываю?
#аффирмации
— Работодатели с радостью предлагают мне перспективные и высокооплачиваемые должности
— Я успешно поднимаюсь по карьерной лестнице
— Я — знаменитый успешный человек
— Я заслуживаю быть богатым человеком
— Я имею популярность и успех в (ваша сфера деятельности)
— Уровень моего дохода прямо сейчас растет
— Я благодарю Вселенную за комфортную и изобильную жизнь
— Я достигаю любых поставленных целей легко и приятно
— Работодатели с радостью предлагают мне перспективные и высокооплачиваемые должности
— Я успешно поднимаюсь по карьерной лестнице
— Я — знаменитый успешный человек
— Я заслуживаю быть богатым человеком
— Я имею популярность и успех в (ваша сфера деятельности)
— Уровень моего дохода прямо сейчас растет
— Я благодарю Вселенную за комфортную и изобильную жизнь
— Я достигаю любых поставленных целей легко и приятно
🦩А вы знали, что 12 дней после нового года закладывают фундамент успеха на весь год?
12 дней после Нового Года, так же как и 12 дней после Дня Рождения - символизируют 12 основных сфер жизни человека, которые соответствуют 12 знакам Зодиака и 12 домам гороскопа каждого человека.
От того, как Вы проведёте эти 12 дней зависит жизнь целого года до следующего Нового Года. Зная Астрологические принципы, можно заложить фундамент Успеха на весь год во всех сферах жизни:
Завтра расскажу как же правильно провести эти 12 дней. Если интересно - ставь реакцию❤️
12 дней после Нового Года, так же как и 12 дней после Дня Рождения - символизируют 12 основных сфер жизни человека, которые соответствуют 12 знакам Зодиака и 12 домам гороскопа каждого человека.
От того, как Вы проведёте эти 12 дней зависит жизнь целого года до следующего Нового Года. Зная Астрологические принципы, можно заложить фундамент Успеха на весь год во всех сферах жизни:
Завтра расскажу как же правильно провести эти 12 дней. Если интересно - ставь реакцию❤️
✨Что нужно сделать до нового года?
1. Отдать чужие вещи.
2. Выбросить старые ненужные вещи и весь хлам.
3. Доделать важные дела, которые откладывали на протяжении года(хотя бы одно)
4. Попросить прощения у тех, кому вы причинили боль или кого обидели, и самим простить обидчиков.
5. Сказать спасибо тем, кто сделал ваш год прекрасным.
6. Провести анализ года.
1. Отдать чужие вещи.
2. Выбросить старые ненужные вещи и весь хлам.
3. Доделать важные дела, которые откладывали на протяжении года(хотя бы одно)
4. Попросить прощения у тех, кому вы причинили боль или кого обидели, и самим простить обидчиков.
5. Сказать спасибо тем, кто сделал ваш год прекрасным.
6. Провести анализ года.
🫣Режим замирания: что это?
Часто в жизни бывают ситуации, когда не хватает сил на что-то, нет ресурсов на действия, которые требуется сделать. Человек может оказаться в состоянии замирания и стать вроде наблюдателем ситуации, а не её участником.
Может быть так, что от человека начинают требовать активных действий, срочного принятия решения, нужны поступки, а человек…замер. Человек не в силах что-либо сделать. При этом ясно понимает, что «надо», но он «не может».
Причиной подобного стояния может стать страх или неосознанный страх. Человек боится не определённого шага, поступка своего, а нечто глубже.
Желая защититься от окружающего мира, от перемен, которые мир предлагает, человек уходит в апатию, бездейственность и замирание. Страх вытесняется, потому что находиться долго в страхе небезопасно, а действовать человек не может, хотя страх и предполагает именно действие, но таким действием становится бездействие, замирание.
Часто в жизни бывают ситуации, когда не хватает сил на что-то, нет ресурсов на действия, которые требуется сделать. Человек может оказаться в состоянии замирания и стать вроде наблюдателем ситуации, а не её участником.
Может быть так, что от человека начинают требовать активных действий, срочного принятия решения, нужны поступки, а человек…замер. Человек не в силах что-либо сделать. При этом ясно понимает, что «надо», но он «не может».
Причиной подобного стояния может стать страх или неосознанный страх. Человек боится не определённого шага, поступка своего, а нечто глубже.
Желая защититься от окружающего мира, от перемен, которые мир предлагает, человек уходит в апатию, бездейственность и замирание. Страх вытесняется, потому что находиться долго в страхе небезопасно, а действовать человек не может, хотя страх и предполагает именно действие, но таким действием становится бездействие, замирание.
🧚🏼♀️Признаки режима замирания:
1. Забываешь позаботиться о себе или своих потребностях
2. Чувствуешь себя уставшей даже после сна
3. Сбит режим
4. Постоянно залипаешь в телефоне и не можешь оторваться
5. Чувствуешь тревогу или агрессию
6. Понимаешь что тебе нужно заниматься какими-то своими делами, но по непонятным причинам «не можешь», бесконечно откладываешь и тд
7. Сложно принимать решения
8. Чувствуешь себя эмоционально отчужденной, будто замороженной
1. Забываешь позаботиться о себе или своих потребностях
2. Чувствуешь себя уставшей даже после сна
3. Сбит режим
4. Постоянно залипаешь в телефоне и не можешь оторваться
5. Чувствуешь тревогу или агрессию
6. Понимаешь что тебе нужно заниматься какими-то своими делами, но по непонятным причинам «не можешь», бесконечно откладываешь и тд
7. Сложно принимать решения
8. Чувствуешь себя эмоционально отчужденной, будто замороженной
с новым годом, милая🤍
для тебя послание:
не трать еще один год своей жизни на то же самое. меняйся. расти. достигай свои мечты. становись лучшей версией себя. я верю в тебя❤️
для тебя послание:
не трать еще один год своей жизни на то же самое. меняйся. расти. достигай свои мечты. становись лучшей версией себя. я верю в тебя❤️
💸5 денежных законов
1. Легкость
Деньги, которые делают вас счастливыми приходят только через легкость и удовольствие. Если вы постоянно находитесь в страхе за будущее, напряжении или сомнениях, заработать вам вряд ли удастся
2. Искренняя вовлеченность в дело
Вы не сможете стать и богатым и счастливым, если занимаетесь не своим делом. Если вы действительно хотите жить изобильно, то в первую очередь найдите дело, которое будет вас заряжать и наполнять энергией!
3. Правильная позиция
Человек, который живет в позиции обиженного или просителя - никогда не познает блага этого мира. Смените свою позицию, постоянно задавайте себе вопрос: «а что бы сделал автор своей жизни?»
4. Дисциплина
Развитие дисциплины - это очень важный этап в вашем саморазвитии и если вы хотите достичь реальных высот, то этот навык вам неизбежно нужно развивать.
5. Риск
Страх - наша точка РОСТА. Абсолютно каждому человеку страшно, но побеждают лишь те, кто может работать с этим страхом и использовать его себе в пользу.
1. Легкость
Деньги, которые делают вас счастливыми приходят только через легкость и удовольствие. Если вы постоянно находитесь в страхе за будущее, напряжении или сомнениях, заработать вам вряд ли удастся
2. Искренняя вовлеченность в дело
Вы не сможете стать и богатым и счастливым, если занимаетесь не своим делом. Если вы действительно хотите жить изобильно, то в первую очередь найдите дело, которое будет вас заряжать и наполнять энергией!
3. Правильная позиция
Человек, который живет в позиции обиженного или просителя - никогда не познает блага этого мира. Смените свою позицию, постоянно задавайте себе вопрос: «а что бы сделал автор своей жизни?»
4. Дисциплина
Развитие дисциплины - это очень важный этап в вашем саморазвитии и если вы хотите достичь реальных высот, то этот навык вам неизбежно нужно развивать.
5. Риск
Страх - наша точка РОСТА. Абсолютно каждому человеку страшно, но побеждают лишь те, кто может работать с этим страхом и использовать его себе в пользу.
🧜🏻♀️12 дел, которые превратят 2023 год в незабываемый!
1. Прямо сейчас скажите себе: «А ведь ты молодец, правда! Ты смогла сделать то, что другие никогда бы не решились. Я горжусь тобой!»
2. Выкиньте (или подарите, или продайте) 10 вещей, к которым не притрагивались за 2022-й год
3. Вспомните свое главное слово-паразит и придумайте, как его заменить. И замените.
4. Скажите трем близким людям, что вы их любите и они наполняют вашу жизнь радостью
5. Сделайте доброе дело. Любое. Самое простое - перечислите какую-то сумму денег тому, кому это важно
6. Напишите названия трех книг, которые прочтете в ближайший месяц-два.
7. Выйдите на балкон (или подойдите к окну), сделайте 3 глубоких вдоха-вдоха и 15 минут полюбуйтесь видом (если вид – так себе, то найдите и в нем что-то позитивное и рассмотрите внимательно)
8. Спросите себя, какое главное прошлое новогоднее обещание осталось невыполненным и выполните его минимум на 1% в течение ближайших 24 часов.
9. В течение 15 минут пишите все, что придет в голову к ответу на вопрос «Втайне я бы хотела, чтобы в в 2023 году...»
10. Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя и скажите: «Как же я тебя люблю!» (повторяйте до тех пор, пока не поверите)
11. Подумайте 15 минут и запланируйте на весну что-то крайне бесшабашно-необычное для вас (подняться в горы, посетить 10 музеев в 10 городах, прыгнуть с парашютом).
12. Подумайте 15 минут и запишите ответ: что я готова сделать сегодня, чтобы 2023 год стал великолепным?
1. Прямо сейчас скажите себе: «А ведь ты молодец, правда! Ты смогла сделать то, что другие никогда бы не решились. Я горжусь тобой!»
2. Выкиньте (или подарите, или продайте) 10 вещей, к которым не притрагивались за 2022-й год
3. Вспомните свое главное слово-паразит и придумайте, как его заменить. И замените.
4. Скажите трем близким людям, что вы их любите и они наполняют вашу жизнь радостью
5. Сделайте доброе дело. Любое. Самое простое - перечислите какую-то сумму денег тому, кому это важно
6. Напишите названия трех книг, которые прочтете в ближайший месяц-два.
7. Выйдите на балкон (или подойдите к окну), сделайте 3 глубоких вдоха-вдоха и 15 минут полюбуйтесь видом (если вид – так себе, то найдите и в нем что-то позитивное и рассмотрите внимательно)
8. Спросите себя, какое главное прошлое новогоднее обещание осталось невыполненным и выполните его минимум на 1% в течение ближайших 24 часов.
9. В течение 15 минут пишите все, что придет в голову к ответу на вопрос «Втайне я бы хотела, чтобы в в 2023 году...»
10. Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя и скажите: «Как же я тебя люблю!» (повторяйте до тех пор, пока не поверите)
11. Подумайте 15 минут и запланируйте на весну что-то крайне бесшабашно-необычное для вас (подняться в горы, посетить 10 музеев в 10 городах, прыгнуть с парашютом).
12. Подумайте 15 минут и запишите ответ: что я готова сделать сегодня, чтобы 2023 год стал великолепным?
всем привет🤍 наконец-то более менее вышла с ужасного состояния и буду возвращать активность канала, не ругайтесь сильно за отсутствие постов🥺
но проблема у том, что у меня нет тем для постов, поэтому предлагайте свои идеи и комментариях🤍
за самую залайканную тему скину 111₽🙂
итоги завтра в 19-20:00 по мск
за самую залайканную тему скину 111₽🙂
итоги завтра в 19-20:00 по мск