#медитации от стресса, тревоги, успокоение нервов
https://youtu.be/LZx6BES1czI
https://youtu.be/vLh3VZJBgY4
https://youtu.be/0BX1Up6tTgw
https://youtu.be/LZx6BES1czI
https://youtu.be/vLh3VZJBgY4
https://youtu.be/0BX1Up6tTgw
#ютуб #медитации #медитации30дней
важное видео о том, как правильно медитировать - https://youtu.be/8ZsNtQ5kKZc
*если вы участвуете в челлендже медитаций со мной, то обязательно посмотрите это видео
важное видео о том, как правильно медитировать - https://youtu.be/8ZsNtQ5kKZc
*если вы участвуете в челлендже медитаций со мной, то обязательно посмотрите это видео
Как прокачать свою женскую энергию?
Помимо #медитации на прокачку женской энергии, есть ряд практик, которые могут с этим помочь. Найти их можно по тэгу #практики
Так же, прокачивать женскую энергию хорошо помогают #аффирмации, осознание своей ценности и того, что на себе экономить нельзя!
Для того, чтобы женская энергия работала, вам нужно научиться отдыхать. Потому что стресс – одна из самых распространенных причин слабой женской энергии. Так что не забывайте выделять время на себя, занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и высыпайтесь.
Так как обиды и блоки сливают энергию, важно разобраться и с ними. Простить всех, кто вас обидел, прожить негативные эмоции и избавиться от негативных установок о себе. Вроде тех, что вы чего-то недостойны. Потому что вы достойны всего самого лучшего. И чем быстрее вы это поймете, тем быстрее жизнь начнет меняться к лучшему.
Помимо #медитации на прокачку женской энергии, есть ряд практик, которые могут с этим помочь. Найти их можно по тэгу #практики
Так же, прокачивать женскую энергию хорошо помогают #аффирмации, осознание своей ценности и того, что на себе экономить нельзя!
Для того, чтобы женская энергия работала, вам нужно научиться отдыхать. Потому что стресс – одна из самых распространенных причин слабой женской энергии. Так что не забывайте выделять время на себя, занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и высыпайтесь.
Так как обиды и блоки сливают энергию, важно разобраться и с ними. Простить всех, кто вас обидел, прожить негативные эмоции и избавиться от негативных установок о себе. Вроде тех, что вы чего-то недостойны. Потому что вы достойны всего самого лучшего. И чем быстрее вы это поймете, тем быстрее жизнь начнет меняться к лучшему.
#заданиядня
• зарядка: https://youtu.be/SjJs4VhvMy0 • сделать медитацию по тэгу #медитации • написать стоп-лист(записать туда вещи, которые вам точно не нужны, чтобы избежать импульсивных покупок) • начни исключать из своей речи слова-паразиты#заданиядня
• попробуй начать медитировать ежедневно(медитации можно искать по этим тегам: #медитации, #медитации30дней)
• попробуй разные виды спорта и остановись на том, который тебе по душе
• и не забывай заботить о себе!
• попробуй начать медитировать ежедневно(медитации можно искать по этим тегам: #медитации, #медитации30дней)
• попробуй разные виды спорта и остановись на том, который тебе по душе
• и не забывай заботить о себе!
Как прорабатывать блоки?
Для проработки есть несколько способов, я рекомендую попробовать каждый и выбрать более действенный для вас.
1. Медитации. Их можно найти по тэгу #медитации. Так же, можно просто занять удобное положение, закрыть глаза, сконцентрироваться на дыхании и стараться вернуться к прошлым воспоминаниям в полной тишине.
2. Аффирмации. Вам достаточно понять какие негативные программы есть у вас и заменить их на положительные. Найти их можно по тэгу #аффирмации
3. Опровержение. Каждый раз когда у вас возникает в голове какая-то негативная мысль, сразу же ищите ей опровержение. Нужно ежедневно опровергать негативные мысли, пока они не исчезнут полностью.
4. Декомпозиция. Суть этого упражнения в том, что вам нужно задать себе два вопроса «Что будет, если я это сделаю?» и «Что будет, если я это не сделаю?». После такой декомпозиции, вы поймёте, что все ваши страхи и мысли, это всего лишь неоправданные негативные установки.
Для проработки есть несколько способов, я рекомендую попробовать каждый и выбрать более действенный для вас.
1. Медитации. Их можно найти по тэгу #медитации. Так же, можно просто занять удобное положение, закрыть глаза, сконцентрироваться на дыхании и стараться вернуться к прошлым воспоминаниям в полной тишине.
2. Аффирмации. Вам достаточно понять какие негативные программы есть у вас и заменить их на положительные. Найти их можно по тэгу #аффирмации
3. Опровержение. Каждый раз когда у вас возникает в голове какая-то негативная мысль, сразу же ищите ей опровержение. Нужно ежедневно опровергать негативные мысли, пока они не исчезнут полностью.
4. Декомпозиция. Суть этого упражнения в том, что вам нужно задать себе два вопроса «Что будет, если я это сделаю?» и «Что будет, если я это не сделаю?». После такой декомпозиции, вы поймёте, что все ваши страхи и мысли, это всего лишь неоправданные негативные установки.
нервная система - https://youtu.be/OHPNzxg9V68
удаляет негативные установки - https://youtu.be/3LTuVGQzC_o
плейлист из пяти медитаций по исцелению травм - https://youtube.com/playlist?list=PLv1c24EqXfoGqBqt3LcgZVXg_YaRzSKs
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Удаление всех негативных программ - https://youtu.be/lbys2Zciskg
Избавление от страха и фобий - https://youtu.be/sht-qH4kBRQ
Медитация прощение - https://youtu.be/auegLJb6FGY
Исцеляющая медитация - https://youtu.be/3LTuVGQzC_o
Медитация-гипноз для восстановления нервной системы - https://youtu.be/l8PP60Q2xvs
Медитация-гипноз для избавления от страхов и фобий - https://youtu.be/e0YB-IlJlyg
Гипноз на устранение финансовых блоков - https://youtu.be/fvkrIGq3gmE
Удаление негативных мыслей и программ - https://youtu.be/8EaXEJkSYig
#медитации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#медитации на проработку, прощение родителей
https://youtu.be/E8V-pJmQxbQ
https://youtu.be/mVCCtzop5LY
https://youtu.be/w_iIwpMRS4g
https://youtu.be/E8V-pJmQxbQ
https://youtu.be/mVCCtzop5LY
https://youtu.be/w_iIwpMRS4g
1. Уделять время себе.
Добавьте пункт в планы на каждый день, например, утром - уделять время себе. Это может быть просто проведение времени наедине или уход за собой.
2. Делать практики на спокойствие и замедление.
Это могут быть #практики, которые можно найти по тэгу, #медитации, #аффирмации и тд.
3. Найти хобби которые будут наполнять энергией.
Еще лучше если это хобби можно монетизировать. Это может быть: выпечка тортов, танцы(кстати это очень классно раскачивает женскую энергию), нейрографика, изучение английского. Это все выводит на новый уровень, развиваются новые нейронные связи и из этого состояния нам намного проще отдавать.
4. Смотреть женские наполняющие фильмы и сериалы.
5. Заботиться о своей красоте и внешнем виде, любить себя.
6. Наполняться через других женщин.
Советую вам окружить себя качественным женским окружением, это будет работать просто потрясающе, найдите круги по интересам, запишитесь на какой-нибудь курс, на танцы и тд.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
стань лучшей версией себя
Как понять, что у вас есть проблемы с самоценностью? ✨ Вы зависите от мнения окружающих. ✨ Вы часто не уверены в себе. ✨ Для того, чтобы чувствовать себя хорошо, вам необходимо, чтобы хорошо себя чувствовали другие. ✨ Работая вместе с другими, вы в первую…
Как развить самоценность?
❤️ #медитации, #аффирмации на уверенность, любовь к себе(жми на тэг, там подробности)
❤️ Практика благодарности.
Ежедневно прописывай 10 вещей, моментов, за которые ты благодарна.
❤️ Практика достижений.
Раз в неделю/ежедневно прописывайте все свои победы, достижения, даже минимальные.
❤️ Заботьтесь о себе.
Выделите хотя бы один день в неделю для себя. Примите ванну с пеной, сходите на массаж, посмотрите любимый сериал, поспите до обеда, сделайте что-то, что так давно хотели, но откладывали.
❤️ Прислушивайтесь к себе.
Возможно, для этого придётся отказаться от токсичного окружения или попросить близких не вмешиваться с непрошенными советами. Это неприятно, однако приближает к свободе от чужого мнения и взглядов.
Ежедневно прописывай 10 вещей, моментов, за которые ты благодарна.
Раз в неделю/ежедневно прописывайте все свои победы, достижения, даже минимальные.
Выделите хотя бы один день в неделю для себя. Примите ванну с пеной, сходите на массаж, посмотрите любимый сериал, поспите до обеда, сделайте что-то, что так давно хотели, но откладывали.
Возможно, для этого придётся отказаться от токсичного окружения или попросить близких не вмешиваться с непрошенными советами. Это неприятно, однако приближает к свободе от чужого мнения и взглядов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#медитации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#медитации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#медитации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#медитации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM