При работе с телесными симптомами стоит избегать поспешных интерпретаций.

Самое скверное в психотерапии психосоматических расстройств - это закрепление за различными органами определенных потребностей и их не удовлетворение. Такие обобщения начисто убирают как индивидуальный подход к организму, так еще и сводят психотерапию до пазлообразовательной индустрии (puzzle).

Я видел несколько сот терапевтических сессий с телесно-ориентированными специалистами и только на 2-3 встречах попытка специалиста в самом начале работы спроецировать конкретные потребности на органы клиента привела к 100% попаданию и разворачиванию процесса осознания.

Чаще такая работа - это поиск контекста первичного появления симптома и дальнейший неторопливый труд по обнаружению ощущений, преобразованием их в образы, определению потребности, поиску адресата и т.д.

Относительно прикрепленного видео похожая история.

Возможно, я не знаю целостного дискурса и могу быть от этого предвзят, но закреплять за образами дисфункции и диагностировать по ним нехватку микроэлементов для нормальной жизнедеятельности организма - звучит, как притянутый и очень поверхностный подход.

#тело #psyloginov
#константинлогинов

В чем различие между терпением, смирением и отстранением в эмоциональной жизни?

Такая способность, как терпение, помогает контролировать поведение, удерживая себя от действий целиком или частично.

Смирение основывается на принятии некоторых особенностей своего психического устройства. Поэтому человеку не нужно с чем-либо бороться, и ему не нужно ничего удерживать.

Отстранение помогает переключить внимание с какой-либо эмоции на другую, на размышления, ощущения или действия.

Разберем на примере. Мужчина считает себя слабым. Когда он оказывается в ситуации, где слабость начинает ощущаться им сильнее, например, при появлении чувства страха, то терпением будет не показывать свой страх, а стараться всячески его подавлять. Он будет проходить мимо шумной компании напряженным, скованным, стараясь избегать любого дополнительного контакта с людьми.

Если мужчина переживает смирение, то страх становится естественным состоянием, воспринимаемым как часть его обычной жизни, его естественного бытия. Вероятно, увидев агрессивную компанию, он перейдет на другую сторону улицы и спокойно пойдет дальше, даже не запомнив это событие.

При отстранении от эмоций мужчине будет свойственно "накачивать" себя чувством злости, раздуваться, становиться нечувствительным к естественному для него состоянию страха. Может завязаться словесная перепалка или драка, так как отсутствие страха приведет к необдуманным и возможно опасным последствиям.

#отстранение #терпение #смирение #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Что привлекательного для нас может быть в испуганном человеке?

Во-первых, это витальность, непосредственность и искренность. Чувство страха проявляет скрытые качества, от нуждаемости до злопамятности. Люди неосознанно пугают друг друга получая информацию о более глубоком слое отношений.

Во-вторых, пугая близкого человека, можно начать встречаться с ясными границами дозволенного. Мужчина был женат на очень воспитанной девушке. Он любил регулярно незаметно подбираться к ней и обнимать. Девушка перевоплощалась в фурию и орала на него нечеловеческим голосом. После нескольких встреч в терапии обнаружился его дефицит в отношениях: способности отстаивать свои интересы и более плотно встречаться со своими ограничениями.

В-третьих, через страх может проступать сексуальное желание. Женщина рассказывала своему мужу о том, что в любой момент может бросить его. Его испуг означал для нее, что она важна, появлялось ощущение безопасности, что помогало реализовать сексуальное влечение.

В четвертых, страх может быть способом подтвердить свои силы. Пугая другого, мы можем ощущать свою власть и чувствовать возможность легче что-либо говорить или делать в отношениях. Поэтому довольно часто родители, теряя способность пугать своих детей лишением любви или финансовых возможностей, становятся нерешительными и зависимыми.

“Мальчик укушенный ящерицей» , Караваджо

#страх #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Вышел выпуск «Обиды взрослых детей на родителей». Вначале разогревались, а потом пошло очень бодро. Интересны ваши отклики. Советую подписаться на подкаст «Три пункта» в Яндекс.Музыке, YouTube. У этой команды много выпусков и прекрасный живой стиль.

Выпуск со мной: https://youtu.be/sUESgymbMeQ?si=gLzikvmrZ3QJeiTw

Когда в мире остались осколки стабильности, ясности и предсказуемости, ничего не остается, как держаться процессуальности.

Это означает, что основными становятся навыки, с помощью которых мы начинаем, продолжаем и завершаем что-либо. У каждого эти навыки есть, но эмоциональные волны, тревога и чувство неопределенности не позволяют их различить в личном опыте и запомнить для того, чтобы воспользоваться.

Поэтому хорошей практикой становится вспоминать: как вы начинали отношения? Что вы делали, чтобы они развивались? Как вы завершали отношения и начинали их снова? Эта практика может также касаться профессиональных, бытовых, психологических и эмоциональных событий.

Чем больше мы замечаем циклов зарождения/умирания в своем опыте, тем больше мы присваиваем себе способность жить, оставаясь активными участниками этой реальности.

#циклы #навыки
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Пробовали ли вы описать другому человеку событие, которое вас сильно напугало, продолжает ужасать, которое не хочется даже вспоминать, но в то же время побуждающее вас с кем-либо поделиться им?

Можете не описывая само событие, написать как вы это делали?

#страх #желание #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Часто страдание человека уменьшается или проходит не от разрешения какой-либо ситуации, а в результате осознания. Чем более сложным и противоречивым является обращение с нами, тем дольше болезненны последствия.

Наверное, многие помнят детский опыт, когда родители наказывали вас со словами: "Это я для тебя делаю, чтобы потом хорошо было" или "Так честно, тебе только мы скажем, потому что любим". Часто за этими ситуациями стоят двойные послания, которые остаются не переработанными детской психикой и в дальнейшем не различимы взрослыми.

В психотерапии есть такое понятие, как double bind, двойное послание. Это послание, которое содержит два разнонаправленных указания, выраженных одновременно или максимально близко.

Тот, кто получает double bind, испытывает растерянность, неспособность сориентироваться. Воспринимает услышанное как что-то нереальное или наигранное. Появляются чувства ужаса и ярости, со временем возрастает желание отстраниться от такого человека.

Ситуативные случаи double bind могут выглядеть так: ваш партнер смотрит на вас без эмоциональности и говорит о том, что сейчас рад вас видеть. Или жена, улыбаясь, говорит, что сожалеет, что ребенок разбил коленки.

Что же нужно человеку переживать, чтобы реализовать double bind? Во-первых, надо испытывать разнонаправленные импульсы в отношении другого человека или воспринимать сложившуюся ситуацию как несущую противоположные смыслы. Во-вторых, начать выражать свое отношение не последовательно, а одномоментно. В-третьих, опасаться усилить каждый из импульсов, пытаясь контролировать их выражение. В-четвертых, стараться скрыть часть телесных проявлений, соответствующих выражаемым эмоциям.

Для осознания double bind вы можете попробовать описать то, что вас ужасает или вызывает восторг, стараясь избегать конкретных описаний и погружения в вспоминаемую ситуацию. Также старайтесь не упоминать чувства и эмоции.

И спасибо всем участникам предыдущей заметки за участие и открытость.

#doublebind #двойноепослание #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Терапия привлекательна, когда способы поддержки психолога комплементарны желаниям клиента.

Разнообразие комплементарных способов поддержки удерживает интерес клиента к психотерапии и осознаванию. А вот способы оказания помощи, несоответствующие представлениям клиента о том, как "надо его" поддерживать, становятся кризисными для терапевтического процесса, позволяя развиваться новым формам отношений с людьми.

Также довольно неприятно звучит то, что поддержка терапевта направлена не столько на клиента, как на человека, сколько на процесс, способствующий осознаванию.

Если личность клиента перестают учитывать в процессе терапии, и все силы направляют на выстраивание способа осознания, то терапия становится механистичной и объектной. Если все силы направлены на поддержку личности клиента, то терапия превращается в оберегание клиента от расстройств и страданий, что препятствует расширению видения себя и окружающего мира.

#поддержка #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

На семинарах "Хроники психологических наблюдений" от Логинова Константина и Каменецкой Галины, мы рассмотрим, как формируется картина любви. Будем исследовать моменты, когда она становится ярким калейдоскопом чувств и когда превращается в картину, замерзшую в прошлом. Разберем, какие факторы вносят свой вклад в создание любовной галереи или оставляют романтический сценарий пустым.

Давайте вместе раскроем тайны появления и угасания любви, погрузившись в психологию отношений.

Наш первый семинар уже скоро 13 декабря 19:30, приглашаем присоединиться.


https://salebot.pro/md/ow1_loginov_lyubov_kak_sobytiye_1?utm_source=organic&utm_medium=telegram&utm_campaign=blog_loginov&erid=2VtzqwnswMU

Реклама
ИП Галимзянов Данил Агзамович ИНН 165714068910
erid 2VtzqwnswMU

В чем отличие фрустрации, конфронтации и нападения в диалоге?

Фрустрация возникает в ситуациях, где нет желаемого результата. Скандалист кричит на кого-то в ожидании ответного оскорбления, чтобы реализовать свое намерение поскандалить. Спокойный и короткий ответ будет для него фрустрацией. Жена, желающая обнять мужа, будет фрустрирована, если он не только обнимет ее, но и захочет заняться любовью.

Конфронтация - это активное несогласие с чем-либо. Подросток, аргументирующий перед родителями свое нежелание ходить в школу, конфронтирует с их убеждениями. Друзья, вспоминая почему они поругались, приводят каждый свою версию, оспаривая доводы друг друга, конфронтируют своими представлениями о прошлом.

Нападение - это активные действия, направленные на замену представлений другого человека своими. Примером могут быть взрослые дети, убеждающие родителей, что те неправильно их воспитывали, или настойчиво убеждающие их, что надо перестать быть такими "совковыми".

Фрустрация основывается на отсутствии желаемого; конфронтация на несогласии с убеждениями; нападение на замене чужих установок своим.

Психологу, важно отличать и иметь гибкость в коммуникативных перемещениях между конфронтацией и фрустрацией, быть критичным к появляющимся идеям нападения.

#конфронтация #фрустрация #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Небольшая заметка в рамках курса про любовь. Мне кажется удалось немного рассказать о каком-то очевидном, но мало описанном феномене - любовь рождается в простанстве отношений, а не в движении от желания к потребности.

#любовь #пространство #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Прошел первый семинар из восьми «Любовь, как событие. Хроники психологических наблюдений». Если вы были на семинаре, напишите свое впечатление.

#любовь
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

"Любовь, как событие" первый семинар из серии "Хроники психологических наблюдений".

Даты следующих семинаров, описание курса, подписка: https://psy-practic.ru/love?&erid=2VtzqxgZChm

#любовь
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Многие люди очень хотят быть беспечными, легкими, отходчивыми и регулярно путают эти состояния с панибратством, фамильярностью и развязностью.

Особенную силу перевоплощения имеет педагогическая запущенность, когда слова «спасибо» и «пожалуйста» были навязаны, как слова паразиты, не имеющие отражения внутреннего состояния. Поэтому, приходится все чаще начинать разговаривать с людьми с далекого «Вы», хоть как то оберегая их и себя, от оголтелого сближения.

#легкость #фамильярность
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Приглашаю вас на свой второй семинар "Иллюзии и симулякры любви"

Регистрация по ссылке: https://psy-practic.ru/love-open-web-2?utm_source=organic&utm_medium=blog&utm_campaign=blog_loginov&erid=2VtzqvsPjmD

Реклама
ИП Галимзянов Данил Агзамович ИНН 165714068910
erid 2VtzqvsPjmD

Прошел второй семинар "Иллюзии и симулякры любви. Хроники психологических наблюдений". Напишите пожалуйста свои впечатления и идеи. Спасибо!

#любовь
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Как появляется многофакторное пространство любви? Отрывок из лекции курса «Любовь. Хроники психологических наблюдений».

#любовь #пространство
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Во многих фильмах показано то, как появляется пространство любви. Хорошей иллюстрацией может быть фильм Девида Финчера «Загадочная история Бенджамина Баттона». Объем любви появляется постепенно от остановленной страсти, через расставание, злость, отвращение, доверие, нежность. В конце фильма Бенджамин делает очень важный шаг, чтобы любовь не превратилась в симулякр служения. Советую посмотреть с этим ракурсом.

#лоюбовь
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Ограничение и достаточность

Невозможность завершить отношения, приносящие боль, унижение и прочие психические разрушения, часто связана с неопределенностью границ своих ограничений.

Человек не реалистично рассматривает то, насколько ему хватит своего терпения и выносливости. На этом фоне разрыв отношений переживается, как тотальное ощущение неправильности своего выбора или уродливости партнера, но не рассматривается, как достижение границ своих психических и физических возможностей.

Такой опыт также не позволяет сформировать надежное ощущение «достаточности». «Достаточность» это когда еще можно терпеть, силы есть, но ясно ощущается направление в сторону истощения и ограничения. Без сформированной «достаточности» человеку сложно остановиться, возникает чувство вины «Я не сделал для нее все возможное» или стыда «Я опять ничего не добилась, бесполезная».

Если человек ощущает и признает свои ограничения, он может останавливаться не доходя до предела выносимости «Спасибо, мне достаточно» с чувством уважения, бережности к себе и осознанием правильного этого выбора.

#ограничение #достаточность #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога