Главный компонент для здоровья зубов — это кальций. Если его не хватает, то эмаль зубов истончается и становится более подверженной возникновению кариеса. Но важно не только включать в рацион продукты с высоким содержанием этого минерала — например, молоко, творог, сыр, сардины, белую фасоль, кунжут или апельсины, но и следить за тем, чтобы полученный кальций усваивался. А для этого нужно обеспечить достаточное потребление белка и витамина D, предупреждает читателей Pravda.Ru главный врач Медицинского стоматологического центра "Куркино" Николай Ожерельев.

https://www.pravda.ru/news/health/1795349-zubi/

#зубы #здоровье #питание #кальций #кариес #гингивит #пародонтит #болезнидёсен