Мои обучающие курсы, уроки, книги, консультации:
https://t.me/kosmetologanet/1019
Скидка на косметику MEDER:
https://t.me/kosmetologanet/813
Скидка на косметику DeLav:
https://t.me/kosmetologanet/944
Проверенная косметика других брендов:
https://t.me/kosmetologanet/695
Массаж для расслабления. Приём кошка в деталях:
https://t.me/kosmetologanet/451
Отличные средства для массажа лица:
https://t.me/kosmetologanet/1161
Поплывший овал лица. Приём большие барашки:
https://t.me/kosmetologanet/492
Типы старения лица (разные классификации):
https://t.me/kosmetologanet/603
Тест на определение типа старения
https://t.me/kosmetologanet/381
Как выглядят мои курсы в телеграме
https://t.me/kosmetologanet/664
Массаж и самомассаж лица
#массаж
Микротоки в домашних условиях
#микротоки
Причины старения и что делать
#старение
Типы старения лица
#типыстарения
Косметика в домашний уход
#косметика
Отёки лица
#отёки
Сухость и обезвоженность кожи
#сухаякожа
Едим и молодеем
#питание
Защита от солнца
#spf
Мои курсы
#курсы
Ваши отзывы
#отзывы
Ваши комментарии
#комменты
Моя жизнь
#лайф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Нашла ультралегкий солнцезащитный крем на физических фильтрах:
La Roche-Posay Mineral Ultra-Light SPF 50
Пользуюсь пару недель в условиях очень активного солнца и купания в море. Нравится, не подводит.
На счет “non whitening”. Обещание немного преувеличено 🙂 Чудес не бывает, на смуглой и загорелой коже санскрин дает небольшую белесость. Но не критично.
В остальном - все верно. Ультралегкий флюид, матирующий финиш, подходит и для чувствительной и для жирной кожи (oil-free).
Без запаха, что для меня важно. Хорошо держится в воде. Цена умеренная.
Подойдет для жирной, нормальной и комбинированной кожи. Возможно и для сухой, если наносить на дневной крем или увлажняющую сыворотку.
Кто ищет легкий минеральный санскрин - берите на заметку. Даю ссылку на американский амазон.
Если ищете в других магазинах, будьте внимательны, в похожей упаковке есть крем на химических фильтрах.
#косметика #spf
La Roche-Posay Mineral Ultra-Light SPF 50
Пользуюсь пару недель в условиях очень активного солнца и купания в море. Нравится, не подводит.
На счет “non whitening”. Обещание немного преувеличено 🙂 Чудес не бывает, на смуглой и загорелой коже санскрин дает небольшую белесость. Но не критично.
В остальном - все верно. Ультралегкий флюид, матирующий финиш, подходит и для чувствительной и для жирной кожи (oil-free).
Без запаха, что для меня важно. Хорошо держится в воде. Цена умеренная.
Подойдет для жирной, нормальной и комбинированной кожи. Возможно и для сухой, если наносить на дневной крем или увлажняющую сыворотку.
Кто ищет легкий минеральный санскрин - берите на заметку. Даю ссылку на американский амазон.
Если ищете в других магазинах, будьте внимательны, в похожей упаковке есть крем на химических фильтрах.
#косметика #spf
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В какой последовательности наносить на лицо крем с SPF, увлажняющий крем и макияж ☀️ Как всё это сделать правильно?
✔️ Правило здесь простое. Желательно чтобы крем с SPF был сверху.
Например если вы используете увлажняющий крем и у вас есть крем с SPF, то сначала наносите на кожу лица увлажняющий крем, а сверху ваш крем с SPF.
Если же вы не выходите на улицу без макияжа, то в таком случае разумнее приобрести ваш тональный крем с SPF фактором.
В таком случае вы наносите на кожу сначала увлажняющий крем, а затем наносите сверху ваш тональный крем или bb крем или cc крем с SPF фактором. После этого можно ещё и припудриться пудрой с SPF.
❗️ Но соблюдение правила “SPF сверху” не всегда возможно. Потому что бывает, что ваш любимый тональный крем не содержит SPF фактора или содержит очень низкий SPF фактор.
В таком случае вы наносите крем с SPF под ваш тональный крем. Но нужно учитывать, что в таком случае уровень защиты немного снижается, потому что вы разбавляете крем с SPF тем средством, которое наносите сверху.
#уход #spf
Например если вы используете увлажняющий крем и у вас есть крем с SPF, то сначала наносите на кожу лица увлажняющий крем, а сверху ваш крем с SPF.
Если же вы не выходите на улицу без макияжа, то в таком случае разумнее приобрести ваш тональный крем с SPF фактором.
В таком случае вы наносите на кожу сначала увлажняющий крем, а затем наносите сверху ваш тональный крем или bb крем или cc крем с SPF фактором. После этого можно ещё и припудриться пудрой с SPF.
В таком случае вы наносите крем с SPF под ваш тональный крем. Но нужно учитывать, что в таком случае уровень защиты немного снижается, потому что вы разбавляете крем с SPF тем средством, которое наносите сверху.
#уход #spf
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В этом году не пишу про летний уход, потому что готовой информации уже вагон и маленькая тележка 🤩
Начиная со статей на сайте и заканчивая платным обучением по теме. Поэтому для тех кому интересно:
1. Есть записи эфиров по тегу #запись - в том числе и два эфира по защите от солнца и что в летнем уходе делать не нужно
2. Бесплатный вебинар по правилам защиты от солнца
https://www.youtube.com/watch?v=xHZpPbY9JkA
3. Статьи на моём сайте Косметолога.нет
Правильный уход за кожей лица летом
https://kosmetologa.net/pravilnyi-uhod-za-kozhej-litsa-letom/
Защита от солнца — как выбрать крем с SPF
https://kosmetologa.net/zashhita-ot-solntsa-kak-vybrat-krem-spf/
Какие солнцезащитные фильтры вреднее, химические или физические?
https://kosmetologa.net/vred-spf/
33 солнцезащитных крема 2020 — список лидеров и аутсайдеров
https://kosmetologa.net/spf-lidery/
#spf
Начиная со статей на сайте и заканчивая платным обучением по теме. Поэтому для тех кому интересно:
1. Есть записи эфиров по тегу #запись - в том числе и два эфира по защите от солнца и что в летнем уходе делать не нужно
2. Бесплатный вебинар по правилам защиты от солнца
https://www.youtube.com/watch?v=xHZpPbY9JkA
3. Статьи на моём сайте Косметолога.нет
Правильный уход за кожей лица летом
https://kosmetologa.net/pravilnyi-uhod-za-kozhej-litsa-letom/
Защита от солнца — как выбрать крем с SPF
https://kosmetologa.net/zashhita-ot-solntsa-kak-vybrat-krem-spf/
Какие солнцезащитные фильтры вреднее, химические или физические?
https://kosmetologa.net/vred-spf/
33 солнцезащитных крема 2020 — список лидеров и аутсайдеров
https://kosmetologa.net/spf-lidery/
#spf
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Легкий солнцезащитный крем на осень-зиму 🍁❄️
Все санскрины на физических фильтрах оставляют на моей загорелой коже белесость. Для пляжа это ок, а для города и для фото/видео не очень.
Поэтому для лица купила себе эмульсию на химических фильтрах от Avene - Hydrance UV Light Hydrating Emulsion SPF 30.
Эмульсия действительно легкая, правда обещанного матирующего финиша я не заметила. Но не расстроилась, мне он не нужен. Текстуру конечно проще показать, чем описать, поэтому смотрите видео.
По составу - в основе фильтры последнего поколения – Tinosorb M (Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol) и Tinosorb S (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine).
Это стабильные фильтры, то есть они не требуют обновления, если вы не сидите целый день на солнце.
А вот с антиоксидантами у этого крема слабовато, в составе только витамин Е, поэтому под него хорошо бы нанести антиоксидантную сыворотку.
Но в целом кремом я довольна. Твердая четверка. Хорошо увлажняет, подходит под макияж и в отпуске ни разу не подвел, ни в горах, ни на море ⛰️🏝️
Если ищете легкий солнцезащитный крем на осень-зиму, берите на заметку. Эта эмульсия подойдет для нормальной, смешанной, чувствительной и обезвоженной кожи.
Для сухой кожи у них есть более насыщенный крем. Я его не тестировала, но в составе те же современные фильтры.
#косметика #spf
Все санскрины на физических фильтрах оставляют на моей загорелой коже белесость. Для пляжа это ок, а для города и для фото/видео не очень.
Поэтому для лица купила себе эмульсию на химических фильтрах от Avene - Hydrance UV Light Hydrating Emulsion SPF 30.
Эмульсия действительно легкая, правда обещанного матирующего финиша я не заметила. Но не расстроилась, мне он не нужен. Текстуру конечно проще показать, чем описать, поэтому смотрите видео.
По составу - в основе фильтры последнего поколения – Tinosorb M (Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol) и Tinosorb S (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine).
Это стабильные фильтры, то есть они не требуют обновления, если вы не сидите целый день на солнце.
А вот с антиоксидантами у этого крема слабовато, в составе только витамин Е, поэтому под него хорошо бы нанести антиоксидантную сыворотку.
Но в целом кремом я довольна. Твердая четверка. Хорошо увлажняет, подходит под макияж и в отпуске ни разу не подвел, ни в горах, ни на море ⛰️🏝️
Если ищете легкий солнцезащитный крем на осень-зиму, берите на заметку. Эта эмульсия подойдет для нормальной, смешанной, чувствительной и обезвоженной кожи.
Для сухой кожи у них есть более насыщенный крем. Я его не тестировала, но в составе те же современные фильтры.
#косметика #spf
Чтобы закрыть тему SPF зимой ❄️🤐
Давайте заглянем в приложение погода и сравним индекс ультрафиолета (УФ) в Париже и на Ривьере Майя.
В Париже 7 декбря в послеобеденное время индекс УФ равен 0. И прогноз показывает подъём аж до уровня 1 в районе 12 дня😏
А на третем скрине видно, что по прогнозу индекс УФ в Париже не будет подниматься выше 1 на протяжение всей недели.
То есть использовать защиту от солнца нет никакого смысла.
На Ривьере Майя время около 10 утра, индекс УФ 3. На втором скрине видно, что в обеденное время индекс достигнет 5.
И на протяжение недели будет максимум 6 в воскресенье.
Если я никуда не буду выходить в обеденное время, то защиту можно и не наносить. Но даже если нужно будет выйти, я могу обойтись шляпой🤠
p.s. Для этого поста использованы скриншоты из приложений “Погода” на iPhone и Carrot Weather.
#spf #зима
Давайте заглянем в приложение погода и сравним индекс ультрафиолета (УФ) в Париже и на Ривьере Майя.
В Париже 7 декбря в послеобеденное время индекс УФ равен 0. И прогноз показывает подъём аж до уровня 1 в районе 12 дня
А на третем скрине видно, что по прогнозу индекс УФ в Париже не будет подниматься выше 1 на протяжение всей недели.
То есть использовать защиту от солнца нет никакого смысла.
На Ривьере Майя время около 10 утра, индекс УФ 3. На втором скрине видно, что в обеденное время индекс достигнет 5.
И на протяжение недели будет максимум 6 в воскресенье.
Если я никуда не буду выходить в обеденное время, то защиту можно и не наносить. Но даже если нужно будет выйти, я могу обойтись шляпой
p.s. Для этого поста использованы скриншоты из приложений “Погода” на iPhone и Carrot Weather.
#spf #зима
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Витамин Д - кому не нужно принимать 🤔
Пришла зима, и снова отовсюду можно услышать: сейчас у всех дефицит витамина Д, поэтому принимать его нужно всем.
Всем ли? Покажу на своем примере.
Два года назад после операции я сдавала много разных анализов, в том числе на витамин Д🧪
Дело было в середине зимы, в январе. Серое пасмурное небо уже месяца три подряд, индекс УФ около 0.
Более того, все эти три месяца я почти не выходила на улицу, провела дома и в больнице.
Я - женщина за 50.
А по анализам витамин Д в норме🤯
Как же так?
Витамин Д (D3) синтезируется в нашей коже под воздействием ультрафиолета. Пасмурная погода, одежда и кремы с SPF препятствуют синтезу витамина Д.
Хорошая новость в том, что наш организм умеет накапливать витамин Д летом, чтобы расходовать зимой, когда ультрафиолета мало🌨
Для этого светлокожим людям достаточно принимать солнечные ванны всего 5-10 минут в день.
Это безопасно, если не в пекло. Лицо подставлять не обязательно.
Смуглым нужно больше времени - 20-30 минут.
А также часть витамина Д поступает с пищей - с рыбой жирных сортов (печень трески, семга, форель, сельдь, скумбрия) и другими продуктами🐟
Некоторые люди действительно находятся в зоне риска:
• жители северных широт🐻❄️
• гелиофобы, которые используют кремы с #spf круглый год, когда надо и не надо
• люди с ожирением
• пожилые люди 60+
• беременные и кормящие
• люди с некоторыми заболеваниями печени и др.
Я не раз говорила, что против приема витаминов без анализов, просто так, на всякий случай.
Чтобы понять, есть у вас дефицит, достаточно сдать анализ крови на витамин Д.
#здоровье #питание
Пришла зима, и снова отовсюду можно услышать: сейчас у всех дефицит витамина Д, поэтому принимать его нужно всем.
Всем ли? Покажу на своем примере.
Два года назад после операции я сдавала много разных анализов, в том числе на витамин Д
Дело было в середине зимы, в январе. Серое пасмурное небо уже месяца три подряд, индекс УФ около 0.
Более того, все эти три месяца я почти не выходила на улицу, провела дома и в больнице.
Я - женщина за 50.
А по анализам витамин Д в норме
Как же так?
Витамин Д (D3) синтезируется в нашей коже под воздействием ультрафиолета. Пасмурная погода, одежда и кремы с SPF препятствуют синтезу витамина Д.
Хорошая новость в том, что наш организм умеет накапливать витамин Д летом, чтобы расходовать зимой, когда ультрафиолета мало
Для этого светлокожим людям достаточно принимать солнечные ванны всего 5-10 минут в день.
Это безопасно, если не в пекло. Лицо подставлять не обязательно.
Смуглым нужно больше времени - 20-30 минут.
А также часть витамина Д поступает с пищей - с рыбой жирных сортов (печень трески, семга, форель, сельдь, скумбрия) и другими продуктами
Некоторые люди действительно находятся в зоне риска:
• жители северных широт
• гелиофобы, которые используют кремы с #spf круглый год, когда надо и не надо
• люди с ожирением
• пожилые люди 60+
• беременные и кормящие
• люди с некоторыми заболеваниями печени и др.
Я не раз говорила, что против приема витаминов без анализов, просто так, на всякий случай.
Чтобы понять, есть у вас дефицит, достаточно сдать анализ крови на витамин Д.
#здоровье #питание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Весеннее солнце коварно в тех регионах, где холодная и пасмурная зима 😎
Весна часто наступает резко. Еще вчера было серое небо, а сегодня солнышко и тепло. Естественно после долгой зимы хочется выбраться на прогулку.
Не забывайте посмотреть в смартфоне в приложении Погода индекс ультрафиолета (UV).
Если индекс 1-2 здоровой коже защита не требуется.
Если индекс UV 3-5 - можно не защищать здоровую кожу, если планируете находиться на улице не более 20-30 минут
Если индекс UV 6 и выше - всем нужно использовать крем с высоким SPF перед выходом на улицу.
😏 Но если зимой вы:
• Использовали АНА и ВНА кислоты, ретинол
• Делали химические пилинги или другие агрессивные процедуры,
• Принимаете лекарства, которые повышают чувствительность к солнцу
В таком случае лучше перестраховаться и наносить солнцезащитный крем даже при индексе 1-2, когда выходите из дома.
#spf
Весна часто наступает резко. Еще вчера было серое небо, а сегодня солнышко и тепло. Естественно после долгой зимы хочется выбраться на прогулку.
Не забывайте посмотреть в смартфоне в приложении Погода индекс ультрафиолета (UV).
Если индекс 1-2 здоровой коже защита не требуется.
Если индекс UV 3-5 - можно не защищать здоровую кожу, если планируете находиться на улице не более 20-30 минут
Если индекс UV 6 и выше - всем нужно использовать крем с высоким SPF перед выходом на улицу.
• Использовали АНА и ВНА кислоты, ретинол
• Делали химические пилинги или другие агрессивные процедуры,
• Принимаете лекарства, которые повышают чувствительность к солнцу
В таком случае лучше перестраховаться и наносить солнцезащитный крем даже при индексе 1-2, когда выходите из дома.
#spf
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда дневной крем с SPF не лучший выбор 😮
Дневной крем для лица наверняка есть у каждой женщины. Он может выполнять сразу несколько функций — увлажнять кожу, служить основой для макияжа, защищать от солнечных лучей и других вредных факторов.
Дневной крем можно смело отнести к must have — такое средство необходимо всем. Но если ваш крем содержит высокий SPF и является единственным дневным кремом для лица — это ошибка⚠️
Солнцезащитные фильтры нужны далеко не всегда
Если мы собираемся провести весь день в помещении — дневной крем нужен, а SPF нет.
Если мы уходим на работу рано утром, а возвращаемся поздно вечером, когда низкий индекс ультрафиолета, достаточно нанести на лицо обычный дневной крем.
Но если в уходе один-единственный дневной крем с SPF 20 или выше, придется использовать этот крем ежедневно, даже когда солнцезащитные фильтры не нужны, а это, мягко говоря, не полезно😔
Физические фильтры будут перегружать роговой слой и тормозить процессы обновления кожи.
Химические фильтры в составе солнцезащитного крема могут оказывать раздражающее действие.
Поэтому гораздо разумнее приобрести дневной крем без SPF и отдельно — солнцезащитный крем. В таком случае дневной крем можно будет использовать ежедневно, а солнцезащитный — по необходимости👍
Это был отрывок из моей книги “55 ошибок в уходе за лицом”
#уход #основы #ошибки #spf
Дневной крем для лица наверняка есть у каждой женщины. Он может выполнять сразу несколько функций — увлажнять кожу, служить основой для макияжа, защищать от солнечных лучей и других вредных факторов.
Дневной крем можно смело отнести к must have — такое средство необходимо всем. Но если ваш крем содержит высокий SPF и является единственным дневным кремом для лица — это ошибка
Солнцезащитные фильтры нужны далеко не всегда
Если мы собираемся провести весь день в помещении — дневной крем нужен, а SPF нет.
Если мы уходим на работу рано утром, а возвращаемся поздно вечером, когда низкий индекс ультрафиолета, достаточно нанести на лицо обычный дневной крем.
Но если в уходе один-единственный дневной крем с SPF 20 или выше, придется использовать этот крем ежедневно, даже когда солнцезащитные фильтры не нужны, а это, мягко говоря, не полезно
Физические фильтры будут перегружать роговой слой и тормозить процессы обновления кожи.
Химические фильтры в составе солнцезащитного крема могут оказывать раздражающее действие.
Поэтому гораздо разумнее приобрести дневной крем без SPF и отдельно — солнцезащитный крем. В таком случае дневной крем можно будет использовать ежедневно, а солнцезащитный — по необходимости
Это был отрывок из моей книги “55 ошибок в уходе за лицом”
#уход #основы #ошибки #spf
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какие солнцезащитные средства я использую в этом году 🏝
В моём уходе 2 солнезащитных средства для лица - один крем на физических фильтрах (минеральных), и второй на химических.
Использую оба в зависимости от ситуации. Физические фильтры мне больше подходят для похода на пляж. А химические - когда нужно выйти в свет или сделать фото без белёсости.
1. La Roche-Posay Mineral Ultra-Light SPF 50
Мой обзор:
https://t.me/kosmetologanet/811
Ссылка на Амазон:
https://amzn.to/3TRavGn
2. Avene Hydrance UV Light Hydrating Emulsion SPF 30
Мой обзор:
https://t.me/kosmetologanet/929
Ссылка на Амазон:
https://amzn.to/47lavEm
Если эти средства сложно купить в вашей стране, то вы можете посмотреть состав - и подобрать себе что-то похожее.
⚠️ Главное чтобы в составе не было старых фильтров, которые уже давно признаны малоэффективными или опасными, но и по сей день в косметику их продолжают добавлять.
#spf
В моём уходе 2 солнезащитных средства для лица - один крем на физических фильтрах (минеральных), и второй на химических.
Использую оба в зависимости от ситуации. Физические фильтры мне больше подходят для похода на пляж. А химические - когда нужно выйти в свет или сделать фото без белёсости.
1. La Roche-Posay Mineral Ultra-Light SPF 50
Мой обзор:
https://t.me/kosmetologanet/811
Ссылка на Амазон:
https://amzn.to/3TRavGn
2. Avene Hydrance UV Light Hydrating Emulsion SPF 30
Мой обзор:
https://t.me/kosmetologanet/929
Ссылка на Амазон:
https://amzn.to/47lavEm
Если эти средства сложно купить в вашей стране, то вы можете посмотреть состав - и подобрать себе что-то похожее.
#spf
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM