تا وقتی که قرار است ببخشی به خودت می گویی #ببخش
به تو گفته می شود #ببخش
تو داری کاری #خلاف میل باطنی ات انجام می دهی و این نفس تو را #قوی تر می کند!!
وقتی که از #درون چرخش نگاه اتفاق افتاده باشد نگاه کننده چیزی را برای بخشیدن یا نبخشیدن #نمی بیند
آنگاه که تو با رنجش های #احساسی ات خودت را یکی نمی بینی
آنگاه که تو خود را با تاریخی از درد و رنج های جسم و ذهن ات یکی #نمی بینی
آنگاه که خویشتن خویش را با آنچه در افکار و احساسات و جسم ات در جریان است یکی #نمی بینی
#معجزه حضوردرلحظه حال #اتفاق افتاده است

#بخشش، بدون #تلاش اتفاق افتاده است👇👇👇

#بخشش_راستین سطح #بودش ما را به شکل قابل توجهی تغییر می‌دهد.

@kheradedaroun

‍ ‍ #گذشته در شما به صورت #خاطرات زندگی می‌کند اما خاطرات به خودی خود #مشکل نیستند چون ما بسیاری از درس‌هایمان را از اشتباهات گذشته می‌گیریم. مشکل زمانی اتفاق می‌افتد که #اندیشه‌های مربوط به گذشته کاملا ما را فرا می‌گیرد و در واقع تبدیل به حس ما از خودمان می‌شود .

شخصیت شما که توسط گذشته #شرطی شده است تبدیل به #زندان شما می‌شود خاطرات شما با حسی از خود #محاصره می‌شود و تبدیل به داستان شما و آن کسی که فکر می‌کنید هستید می‌شود و هویت #راستین شما را به عنوان #حضوری بی‌شکل و زمان، تیره و تار می‌کند.

با این وجود خاطره شما نه تنها داستان ذهنی بلکه #احساسی است که پیوسته زنده می‌شود ما می‌توانیم بالهایمان را #باز کنیم و از هر آنچه دیروز یا سی سال پیش رخ داده #بیرون بیاییم .

بیاموزیم که رویدادهای گذشته را در ذهن خود زنده نگه نداریم و توجه‌مان را همواره به لحظه حال بی‌زمان بیاوریم. تا آن حضور ناب هویت ما گردد.

#پی_نوشت:🛎🛎☺️☺️
#ای_اف_تی #بادی_کد، #ایموشن_کد و #فیلینگ_کد، #ریکی ، #پاکسازی به روش های مختلف و.... #ابزار است وکمک کننده.
ولی از همه #مهم_تر درک وبینش است اگر بینش شما تغییر نکند ابزار بالافقط مُسکن است اگر نسبت به تکنیک ها #شرطی بشوید از راه می مانید

البته ذهن عجول وتنبل وسطحی مایل است یک راه #میانبر را برود که زودتر نتیجه بگیرید وبازار کاسبان هم‌برای این ذهن ها #داغ است!!!
#راستگویی
#امید_های_واهی
#ناامیدی_حقیقی
#مثبت_پرستی
#فَرار
@kheradedaroun

‍ با من #عارفانه نباش،
بجایش، با من #صادق باش،
با من #خشمگین شو،
به من بگو واقعا چه #احساسی داری،
بگو چقدر #عصبانی هستی،
فریاد بزن،
گریه کن،
#آسیب پذیریت را به من نشان بده،
هر چه در #قلبت میگذرد را نشان بده
اشتباه #حرف بزن،
خراب کاری کن،
برایم مهم نیست،
بعدا میتوانیم درستش کنیم،
من الان فقط میخواهم،
«تو»
را ملاقات کنم. همین الان،

صبر نکن تا #بهترین کلمات را پیدا کنی،
صبر نکن تا این آتش با ارزش، فرو نِشیند،
یا اشکهایت #خشک شود.

پریشان بودن، خجالت #ندارد.
خشمگین بودن، حالتی غیر عرفانی #نیست.
خشمگین بودن زیباست
#قدرت است…

میخواهم تو را از پس نقاب‌هایت #ببینم.
میخواهم تو را ورای آن پسر خوب و آن دختر خوب ببینم.
میخواهم تو را از پس آن دانش‌آموزِ خوبِ معنوی،
آن متخصص،
آن موجود آرام،
میخواهم تو را از پس آن کسی که اجازه بلند کردن صدایش را نداشت #ببینم…

من میخواهم آن شعله‌ی #لعنتیِ درونت را احساس کنم،
میخواهم خودِ حقیقی‌ات را #احساس کنم.
تمایلاتت را،
نیازت را
آرزویت را

نگران آزردن من #نباش.
فقط بگذار همین الان #زندگی از طریق تو سخن بگوید....

@kheradedaroun

امروز بهترین #هدیه‌ای که می‌توانی بخودت بدهی، «آهسته بودن» و «توجه کردن» است.
گویی که امروز #آخرین روز زندگی توست و میخواهی به تمامی به یادش #بسپاری
به تمامی بنوشی‌اش…

صبح را به تمامی #جذب کن ،
بعد از ظهر را به تمامی نفس بکش،
و هنگام فرا رسیدن شب، در خنکای آغوشش، آرام بگیر..

امروز #نگاه کن که
چگونه نفس در #سینه ات بالا و پایین میشود.
داشتن بدن چه #احساسی دارد،
داشتن درد و اضطراب چه #حسی دارد،
لذت
گرسنگی
داشتن دست، چه احساسی دارد،
شاد بودن،
غمگین بودن،
امروز #نگاه کن که زنده بودن چه حسی دارد.

امروز را با #حضور و آگاهی در بر بگیر دوست من
#آهسته باش و به چیز های کوچک #توجه کن،
که وقتی با چشمان خدا دیده شوند، اصلا کوچک #نیستند.

خارج از ذهن
در لحظه‌ی اکنون
ورای دیروز و فردا
ورای #افسوس‌ها و آرزوها
و در این لحظه‌ی زنده‌ی #حاضر…

@kheradedaroun