Forwarded from اتچ بات
داستان زندگی تو قرار است همیشه #ناقص و ناتمام باشد!
این #طبیعتِ داستان زندگی است:
همیشه #ناکامل
همیشه به دنبال #نتیجه
همیشه در حال #تغییر
در نمایش زندگی تو، قرار نیست همه چیز مطابق #نقشه پیش برود
قرار نیست آدم ها همیشه #درکت کنند
آنها اشتباه میشنوند و اشتباه #بازگو می کنند
و هرچقدر هم سعی کنی برایشان #توضیح دهی باز هم نظر خودشان را درباره تو خواهند داشت
در داستان زندگی ممکن است یک شبه #موفقیتت به شکست، #سلامتی ات به بیماری و #ثروتت به فقر تبدیل شود
کسانی که دوستشان داری #ترکت کنند و مشکل بعد از مشکل برایت پیش بیاید
داستان زندگی من قرار نیست همیشه #کار کند!
تشخیص این که زندگی هرگز نمیتواند همانی باشد که میخواهی و قرار نبوده که همیشه کامل باشد #منجر به احساس رهایی و یک آسایش عمیق میشود
زندگی ات ممکن است کاملا آشفته و به هم ریخته باشد ولی این آشفتگی و بهم ریختگی به طور بی نقصی #مقدس و همچون یک اثر #هنری است
این لحظه #کنونی، هیچ #هدفی ندارد
هیچ تصویری از #بی نقص بودن و از #مقایسه ندارد
هیچ باید و نبایدی ندارد
و همه فکرها و احساس ها و صدا ها و خشم و اشتیاقی که #ظاهر میشوند همگی درست و بدون اِشکالند و کاملا در این لحظه از داستان زندگی ما پذیرفته شده اند
اگر هیچ #نقشه ای نداشته باشیم، زندگی چطور میتواند مطابق نقشه پیش نرود؟!
چطور میتواند غلط پیش برود؟!
@kheradedaroun
این #طبیعتِ داستان زندگی است:
همیشه #ناکامل
همیشه به دنبال #نتیجه
همیشه در حال #تغییر
در نمایش زندگی تو، قرار نیست همه چیز مطابق #نقشه پیش برود
قرار نیست آدم ها همیشه #درکت کنند
آنها اشتباه میشنوند و اشتباه #بازگو می کنند
و هرچقدر هم سعی کنی برایشان #توضیح دهی باز هم نظر خودشان را درباره تو خواهند داشت
در داستان زندگی ممکن است یک شبه #موفقیتت به شکست، #سلامتی ات به بیماری و #ثروتت به فقر تبدیل شود
کسانی که دوستشان داری #ترکت کنند و مشکل بعد از مشکل برایت پیش بیاید
داستان زندگی من قرار نیست همیشه #کار کند!
تشخیص این که زندگی هرگز نمیتواند همانی باشد که میخواهی و قرار نبوده که همیشه کامل باشد #منجر به احساس رهایی و یک آسایش عمیق میشود
زندگی ات ممکن است کاملا آشفته و به هم ریخته باشد ولی این آشفتگی و بهم ریختگی به طور بی نقصی #مقدس و همچون یک اثر #هنری است
این لحظه #کنونی، هیچ #هدفی ندارد
هیچ تصویری از #بی نقص بودن و از #مقایسه ندارد
هیچ باید و نبایدی ندارد
و همه فکرها و احساس ها و صدا ها و خشم و اشتیاقی که #ظاهر میشوند همگی درست و بدون اِشکالند و کاملا در این لحظه از داستان زندگی ما پذیرفته شده اند
اگر هیچ #نقشه ای نداشته باشیم، زندگی چطور میتواند مطابق نقشه پیش نرود؟!
چطور میتواند غلط پیش برود؟!
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
اندوه خود را #بروز بده. به خشمت، غمت، ترست، و تنهایی عمیقی که درونت را #می‌سوزاند، صدا ببخش. تابوها را #بشکن. اشتباهات را بیان کن. تصاویر اشتباه را #خراب کن.
ممکن است دوستان و همراهانت را از دست بدهی. ممکن است شغلت را از دست بدهی. و قطعا نقاب خود را از دست خواهی داد. #تغییر، ممکن است برای دنیای بیرون تو #ترسناک باشد. بهتر! قرار است که همین طور باشد. تو ممکن است همه چیز را از دست #بدهی و زندگی را از نو آغاز کنی.
اما روحت از این کار بسیار #خوشحال خواهد شد. روح تو تولدها و مرگ‌های بسیاری را پشت سر گذاشته است. پس اصلا اهمیتی نمی‌دهد که تو را از تغییر #محافظت کند. برای روح، تغییر، هیجان انگیز، زندگی بخش، و برانگیزاننده است. بله. شادی بزرگ‌تری وجود دارد که #عمیق‌ترین اندوه ما را در آغوش می گیرد.
@kheradedaroun
ممکن است دوستان و همراهانت را از دست بدهی. ممکن است شغلت را از دست بدهی. و قطعا نقاب خود را از دست خواهی داد. #تغییر، ممکن است برای دنیای بیرون تو #ترسناک باشد. بهتر! قرار است که همین طور باشد. تو ممکن است همه چیز را از دست #بدهی و زندگی را از نو آغاز کنی.
اما روحت از این کار بسیار #خوشحال خواهد شد. روح تو تولدها و مرگ‌های بسیاری را پشت سر گذاشته است. پس اصلا اهمیتی نمی‌دهد که تو را از تغییر #محافظت کند. برای روح، تغییر، هیجان انگیز، زندگی بخش، و برانگیزاننده است. بله. شادی بزرگ‌تری وجود دارد که #عمیق‌ترین اندوه ما را در آغوش می گیرد.
@kheradedaroun
Forwarded from اتچ بات
هیچ کدام از ما ایمن #نیستیم
همه چیز #درست خواهد شد.
ما با این شرایط، در کنار هم، با عشق، شوخ طبعی و صبر رو به رو خواهیم شد.
ما با هم می‌گرییم، با هم می‌خندیم، و «با هم بودن» را در «دور از هم بودن» #کشف خواهیم کرد.
و #بدترینِ حالت ها هم روزی #تمام خواهند شد.
و تا آن روز، بسیار #می آموزیم.
و با #دشوارترین احساساتِ درون خود، رو به رو خواهیم شد،
ترس، سوگ، از دست دادنِ روش‌های قدیمیِ زندگی. بهم خودن برنامه ها و نقشه هایمان.
ما می‌آموزیم تا با خودمان #رو به رو شویم. راه فراری نیست. جایی برای #پنهان شدن نیست.
هیچ جایی به جز «درون» برای #رفتن نیست.
یک #قرنطینه_مقدس
ما می‌آموزیم که با #کسالت خود روبه‌رو شویم. با بی قراریِ خود، با آن بخش وجودمان که دلش می‌خواهد جای #دیگری باشد، کار دیگری بکند، تجربه دیگری داشته باشد و جور #دیگری زندگی کند.
ما آن آینده #فوق العاده‌ای که برایش برنامه ریزی کرده بودیم را #رها خواهیم کرد.
ما اجازه خواهیم داد تا آن آینده #خیالی بمیرد، رهایش میکنیم و برای از دست دادنش #سوگوار خواهیم شد.
ما به استحکام و گرمای #لحظه_حال برمی‌گردیم.
لحظه حال را به خانه خود می‌آوریم.
ما دوباره، اینجا، شروع خواهیم کرد. خانه جدیدی را بر خاکی جدید #خواهیم ساخت.
ما راه جدیدی را برای زندگی کردن خواهیم شناخت.
در ابتدا، غریب اما مملو از #امکانات خواهد بود.
آرام‌تر، مهربان‌تر، ساکت‌تر
ما با یکدیگر درباره مرگ، زندگی، و ناپایداری، و همه این تغییراتی که برای ما و عزیزانمان پیش آمده است #صادقانه تر صحبت خواهیم کرد.
ما یاد می‌گیریم که #قدر زندگی را بیشتر بدانیم.
بله شاید یاد بگیریم که قدر زندگی را کمی بیشتر بدانیم.
و با قلبی که در برابر عناصر #گشاده تر شده است زندگی کنیم.
و به سمت #تردیدهایمان خم شویم و #رستگاری را آنجا بیابیم.
هیچ کدام از ما در برابر #تغییرات، گسیختگی، و شکستن فرم های آشنا و قدیمی #ایمن نیست.
و همیشه همین طور بوده است.
با این دیدگاه، هیچ چیز غلط نیست.
بحران به سادگی یعنی «نقطه تغییر جهت»
و هیچ کدام از ما در برابر #تغییر_جهت ایمن نیست.
شکستن قدیمی ها یعنی ساختن مسیری #جدید به سمت تولدی دوباره.
همیشه همین طور بوده است.
عشق، شوخ طبعی، صبر. با اینها ما عبور #خواهیم کرد.
#قوی‌تر از گذشته. بازسازی شده، آماده.
@kheradedaroun
همه چیز #درست خواهد شد.
ما با این شرایط، در کنار هم، با عشق، شوخ طبعی و صبر رو به رو خواهیم شد.
ما با هم می‌گرییم، با هم می‌خندیم، و «با هم بودن» را در «دور از هم بودن» #کشف خواهیم کرد.
و #بدترینِ حالت ها هم روزی #تمام خواهند شد.
و تا آن روز، بسیار #می آموزیم.
و با #دشوارترین احساساتِ درون خود، رو به رو خواهیم شد،
ترس، سوگ، از دست دادنِ روش‌های قدیمیِ زندگی. بهم خودن برنامه ها و نقشه هایمان.
ما می‌آموزیم تا با خودمان #رو به رو شویم. راه فراری نیست. جایی برای #پنهان شدن نیست.
هیچ جایی به جز «درون» برای #رفتن نیست.
یک #قرنطینه_مقدس
ما می‌آموزیم که با #کسالت خود روبه‌رو شویم. با بی قراریِ خود، با آن بخش وجودمان که دلش می‌خواهد جای #دیگری باشد، کار دیگری بکند، تجربه دیگری داشته باشد و جور #دیگری زندگی کند.
ما آن آینده #فوق العاده‌ای که برایش برنامه ریزی کرده بودیم را #رها خواهیم کرد.
ما اجازه خواهیم داد تا آن آینده #خیالی بمیرد، رهایش میکنیم و برای از دست دادنش #سوگوار خواهیم شد.
ما به استحکام و گرمای #لحظه_حال برمی‌گردیم.
لحظه حال را به خانه خود می‌آوریم.
ما دوباره، اینجا، شروع خواهیم کرد. خانه جدیدی را بر خاکی جدید #خواهیم ساخت.
ما راه جدیدی را برای زندگی کردن خواهیم شناخت.
در ابتدا، غریب اما مملو از #امکانات خواهد بود.
آرام‌تر، مهربان‌تر، ساکت‌تر
ما با یکدیگر درباره مرگ، زندگی، و ناپایداری، و همه این تغییراتی که برای ما و عزیزانمان پیش آمده است #صادقانه تر صحبت خواهیم کرد.
ما یاد می‌گیریم که #قدر زندگی را بیشتر بدانیم.
بله شاید یاد بگیریم که قدر زندگی را کمی بیشتر بدانیم.
و با قلبی که در برابر عناصر #گشاده تر شده است زندگی کنیم.
و به سمت #تردیدهایمان خم شویم و #رستگاری را آنجا بیابیم.
هیچ کدام از ما در برابر #تغییرات، گسیختگی، و شکستن فرم های آشنا و قدیمی #ایمن نیست.
و همیشه همین طور بوده است.
با این دیدگاه، هیچ چیز غلط نیست.
بحران به سادگی یعنی «نقطه تغییر جهت»
و هیچ کدام از ما در برابر #تغییر_جهت ایمن نیست.
شکستن قدیمی ها یعنی ساختن مسیری #جدید به سمت تولدی دوباره.
همیشه همین طور بوده است.
عشق، شوخ طبعی، صبر. با اینها ما عبور #خواهیم کرد.
#قوی‌تر از گذشته. بازسازی شده، آماده.
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
هر روز در سراسر دنیا، تیراندازی، آتش سوزی، شکنجه، کشتار و خشونت، فراتر از درک ما اتفاق می‌افتد.
چگونه این همه را در قلب شکننده‌مان #پذیرا باشیم؟
#نادیده بگیریم؟ #انکارش کنیم؟
بگوییم این #مشکل آنهاست نه من؟!
به آنها برچسب #شیطان بزنیم و خودمان را جدا کنیم؟
#قلبمان را بیشتر ببندیم؟
آیا همین قلب‌های #بسته و قضاوت‌های سریع نبود که این #ویرانی‌ها را ایجاد کرد؟
با دیدنِ واقعيت‌های هر روزه‌ی این سیاره، ممکن است از #پا درآییم و #تسلیم شویم.
و از شفا، تغيير و انسانيت #ناامید شویم.
خوب که چی؟! این همه خشونت در دنیا، این همه غفلت، این همه درد، این همه شیطان.
ممکن است بگوییم: ما از نقطه بی بازگشت گذر کرده‌ایم.
(یک نتیجه گیری منطقی)
بهتر است دیوارهای بلندتری اطراف خود #بکشیم.
بسیاری، از #ظالمانه‌ترین بی عدالتی ها رنج بردند و گذر کردند.
بسیاری، گذر کردند، رشد کردند، #شفا یافتند و تبدیل شدند.
و این تبدیل را به دیگران انتقال دادند و دیوارهای غیر قابل شکست را از میان #برداشتند.
اگر فقط بر روی آنچه که در دنیا #اشتباه است تمرکز کنیم، در نهایت #فلج می‌شویم، بی پناه و پر از خشم‌های فرو خورده.
اگر فقط بر روی آنچه در دنیا #صحیح است تمرکز کنیم گویی سرمان را در برف #فرو کرده‌ایم.
#فراتر از همه درست و غلط‌ها، یک فضای غیرقابل توصیف از حقیقت و نور وجود دارد.
بر آن فضا #تمرکز کن
بر #نور تمرکز کن
بر دنیایی که قلبت را #می‌سوزاند تمرکز کن
واقعیت را #بپذیر اما از آن به عنوان بهانه‌ای برای تسلیم شدن استفاده #نکن
از آن به عنوان #بهانه‌ای استفاده کن تا
روشن‌تر بدرخشی
بی قید و شرط تر #عشق بورزی
و بیشتر و بیشتر 'ببخشی
و خشونت درون خودت را #خاموش کنی
#تغییر همیشه نیازمند یک #خود- بازنگری ِقدرتمند است
حتی یک شمع کوچک می تواند یک غار بزرگ را #روشن کند
در چشمان هستی هیچ چیز #کوچکی وجود ندارد
درسته. دنیا ممکن است از هم #پاشیده باشد
اما تو می توانی راه حل آن باشی.....
#دیدن_راستین
@kheradedaroun
چگونه این همه را در قلب شکننده‌مان #پذیرا باشیم؟
#نادیده بگیریم؟ #انکارش کنیم؟
بگوییم این #مشکل آنهاست نه من؟!
به آنها برچسب #شیطان بزنیم و خودمان را جدا کنیم؟
#قلبمان را بیشتر ببندیم؟
آیا همین قلب‌های #بسته و قضاوت‌های سریع نبود که این #ویرانی‌ها را ایجاد کرد؟
با دیدنِ واقعيت‌های هر روزه‌ی این سیاره، ممکن است از #پا درآییم و #تسلیم شویم.
و از شفا، تغيير و انسانيت #ناامید شویم.
خوب که چی؟! این همه خشونت در دنیا، این همه غفلت، این همه درد، این همه شیطان.
ممکن است بگوییم: ما از نقطه بی بازگشت گذر کرده‌ایم.
(یک نتیجه گیری منطقی)
بهتر است دیوارهای بلندتری اطراف خود #بکشیم.
بسیاری، از #ظالمانه‌ترین بی عدالتی ها رنج بردند و گذر کردند.
بسیاری، گذر کردند، رشد کردند، #شفا یافتند و تبدیل شدند.
و این تبدیل را به دیگران انتقال دادند و دیوارهای غیر قابل شکست را از میان #برداشتند.
اگر فقط بر روی آنچه که در دنیا #اشتباه است تمرکز کنیم، در نهایت #فلج می‌شویم، بی پناه و پر از خشم‌های فرو خورده.
اگر فقط بر روی آنچه در دنیا #صحیح است تمرکز کنیم گویی سرمان را در برف #فرو کرده‌ایم.
#فراتر از همه درست و غلط‌ها، یک فضای غیرقابل توصیف از حقیقت و نور وجود دارد.
بر آن فضا #تمرکز کن
بر #نور تمرکز کن
بر دنیایی که قلبت را #می‌سوزاند تمرکز کن
واقعیت را #بپذیر اما از آن به عنوان بهانه‌ای برای تسلیم شدن استفاده #نکن
از آن به عنوان #بهانه‌ای استفاده کن تا
روشن‌تر بدرخشی
بی قید و شرط تر #عشق بورزی
و بیشتر و بیشتر 'ببخشی
و خشونت درون خودت را #خاموش کنی
#تغییر همیشه نیازمند یک #خود- بازنگری ِقدرتمند است
حتی یک شمع کوچک می تواند یک غار بزرگ را #روشن کند
در چشمان هستی هیچ چیز #کوچکی وجود ندارد
درسته. دنیا ممکن است از هم #پاشیده باشد
اما تو می توانی راه حل آن باشی.....
#دیدن_راستین
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
هر گاه راه #گریزی نیست، همواره راه #عبوری هست. پس، از رنج و درد رو برنگردانید. با آن #رو به رو شوید و آن را به طور #کامل احساس کنید. آن را #حس کنید، اما در باره آن #فکر نکنید. در صورت لزوم درد و رنج خود را #ابراز کنید، اما در باره آن در ذهن خود فیلم نامه ننویسید. تمامی توجه خود را به #احساس معطوف کنید، نه به شخص، رویداد یا وضعیتی که در ظاهر موجب آن بوده است. اجازه ندهید ذهن به بهانه ناراحتى، از شما یک #مظلوم بسازد. احساس تأسف برای خود و بازگویی ماجراها برای دیگران، شما را اسیر #ناراحتی نگه می دارد.
از آنجا که امکان ندارد بتوان از #عواطف دور شد، تنها راه دگرگونی، آن است که به درون احساس بروید، وگرنه هیچ چیز #تغییر نخواهد کرد. پس توجه کامل خود را به #احساستان بدهید و از برچسب زدن ذهنی به آن دوری کنید. در همان حال که به درون احساس می روید، به شدت #هشیار باشید. در آغاز شاید مکان تاریک و #ترسناکی به نظر بیاید. هنگامی که میل به رو گرداندن از #درد در شما شدید شد، این خواسته را #مشاهده کنید، اما به آن عمل #نکنید. همچنان توجه خود را بر درد متمرکز نمایید و اندوه، ترس، دلهره، تنهایی و هر چه را که هست، #لمس کنید. هشیار و حاضر باقی بمانید؛ حاضر با تمامی وجودتان، با یکایک سلول های بدنتان. شما با این کار #نور را به داخل تاریکی می تابانید. این شعله #آگاهی شماست.
@kheradedaroun
از آنجا که امکان ندارد بتوان از #عواطف دور شد، تنها راه دگرگونی، آن است که به درون احساس بروید، وگرنه هیچ چیز #تغییر نخواهد کرد. پس توجه کامل خود را به #احساستان بدهید و از برچسب زدن ذهنی به آن دوری کنید. در همان حال که به درون احساس می روید، به شدت #هشیار باشید. در آغاز شاید مکان تاریک و #ترسناکی به نظر بیاید. هنگامی که میل به رو گرداندن از #درد در شما شدید شد، این خواسته را #مشاهده کنید، اما به آن عمل #نکنید. همچنان توجه خود را بر درد متمرکز نمایید و اندوه، ترس، دلهره، تنهایی و هر چه را که هست، #لمس کنید. هشیار و حاضر باقی بمانید؛ حاضر با تمامی وجودتان، با یکایک سلول های بدنتان. شما با این کار #نور را به داخل تاریکی می تابانید. این شعله #آگاهی شماست.
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
ما از #ترسِ ترس هایمان، درونِ ترس هایمان #سقوط میکنیم.
ما #ترجیح میدهیم بمیریم اما با ترس هایمان روبرو نشویم.
ما ترجیح میدهیم به حال زندگیمان #تأسف بخوریم اما آن را #تغییر ندهیم.
ما میترسیم #الگوی رفتاری جدیدی داشته باشیم.
ما خودمان را با پاسخ های ناکافی و اشتباه به مشکلاتمان راضی میکنیم و از روبرو شدن با #پاسخ_جدید میترسیم.
ما میترسیم قیمت #طلا، دلار و سکه را چک نکنیم!
ما #میترسیم اخبارِ کثیفِ روزانه را دنبال نکنیم!
ما از #بزرگی و عظمت خودمان میترسیم و به تصویری #حقیر و ذلیل از خودمان میچسبیم.
ما با ترس هایمان #مخفیانه تبانی میکنیم تا از آنها پیروی کنیم.
ما می ترسیم برای #خودمان #وقت بگذاریم، #خرج کنیم!! عادت کردیم خودمان #آخرین نفر باشیم
ما ترس هایمان را #می پرستیم.
لازم نیست بگوییم در هندوستان 300 میلیون #بت_پرست وجود دارد. آنها بت های ملموس را میپرستند اما بت های ما ناملموس هستند. ترس های ما بت های ما هستند!!!
@kheradedaroun
ما #ترجیح میدهیم بمیریم اما با ترس هایمان روبرو نشویم.
ما ترجیح میدهیم به حال زندگیمان #تأسف بخوریم اما آن را #تغییر ندهیم.
ما میترسیم #الگوی رفتاری جدیدی داشته باشیم.
ما خودمان را با پاسخ های ناکافی و اشتباه به مشکلاتمان راضی میکنیم و از روبرو شدن با #پاسخ_جدید میترسیم.
ما میترسیم قیمت #طلا، دلار و سکه را چک نکنیم!
ما #میترسیم اخبارِ کثیفِ روزانه را دنبال نکنیم!
ما از #بزرگی و عظمت خودمان میترسیم و به تصویری #حقیر و ذلیل از خودمان میچسبیم.
ما با ترس هایمان #مخفیانه تبانی میکنیم تا از آنها پیروی کنیم.
ما می ترسیم برای #خودمان #وقت بگذاریم، #خرج کنیم!! عادت کردیم خودمان #آخرین نفر باشیم
ما ترس هایمان را #می پرستیم.
لازم نیست بگوییم در هندوستان 300 میلیون #بت_پرست وجود دارد. آنها بت های ملموس را میپرستند اما بت های ما ناملموس هستند. ترس های ما بت های ما هستند!!!
@kheradedaroun
#پشیمان_نباش
برای تمام رویاهای از دست رفته سوگواری #کن
اما پشیمان #نباش
پشیمانی فقط یک #دروغ رقّت‌انگیز است.
تو نمی‌توانی گذشته را #تغییر دهی.
تو همانی بودی که بودی،
همه چیز همانی بود که بود،
هیچ چیز نمی‌توانست غیر از چیزی که بود ،باشد. دوست من،
حرفم را #باور کن،
تو همیشه میتوانی دوباره #شروع کنی،
مهم نیست قبلا چه اتفاقی افتاده است، میتوانی دوباره شروع کنی،
امروز و اینجا برای #توست،
میتوانی یک قدم کوچک برداری،
یک تصمیم کوچک بگیری،
حرفی را بزنی که هیچگاه #جرات نکردی به زبان بیاوری،
بگذار آن خویش ِ قدیمی #بمیرد
بگذار خویشی جدید #متولد شود
آن الگوی بر مبنای ترس را در هم #شکن،
از منطقه امن خودت بیرون بیا،
اگر لازم است چیزی را اصلاح کن،
اگر لازم است عذرخواهی کن،
اما به لحظه حال #بازگرد
همیشه باید به این لحظه #برگردی،
باید در لحظه حال #نفس بکشی،
در لحظه حال #قدم برداری،
هر چه را در لحظه حال احساس می کنی، احساس کن،
در لحظه حال #بخند و #گریه کن،
در برابر لحظه حال #زانو بزن و زندگی‌ات را به آن اختصاص بده….
گذشته #مُرده است دوست من،
و تو برای شروع دوباره، در #بهترین جا هستی…
@kheradedaroun
برای تمام رویاهای از دست رفته سوگواری #کن
اما پشیمان #نباش
پشیمانی فقط یک #دروغ رقّت‌انگیز است.
تو نمی‌توانی گذشته را #تغییر دهی.
تو همانی بودی که بودی،
همه چیز همانی بود که بود،
هیچ چیز نمی‌توانست غیر از چیزی که بود ،باشد. دوست من،
حرفم را #باور کن،
تو همیشه میتوانی دوباره #شروع کنی،
مهم نیست قبلا چه اتفاقی افتاده است، میتوانی دوباره شروع کنی،
امروز و اینجا برای #توست،
میتوانی یک قدم کوچک برداری،
یک تصمیم کوچک بگیری،
حرفی را بزنی که هیچگاه #جرات نکردی به زبان بیاوری،
بگذار آن خویش ِ قدیمی #بمیرد
بگذار خویشی جدید #متولد شود
آن الگوی بر مبنای ترس را در هم #شکن،
از منطقه امن خودت بیرون بیا،
اگر لازم است چیزی را اصلاح کن،
اگر لازم است عذرخواهی کن،
اما به لحظه حال #بازگرد
همیشه باید به این لحظه #برگردی،
باید در لحظه حال #نفس بکشی،
در لحظه حال #قدم برداری،
هر چه را در لحظه حال احساس می کنی، احساس کن،
در لحظه حال #بخند و #گریه کن،
در برابر لحظه حال #زانو بزن و زندگی‌ات را به آن اختصاص بده….
گذشته #مُرده است دوست من،
و تو برای شروع دوباره، در #بهترین جا هستی…
@kheradedaroun
Forwarded from اتچ بات
خودت را #مشغول نگه دار. خودت را فعال نگه دار.
#توقف نکن. استراحت نکن!
هر کاری می کنی، فقط #نَنِشین.
کلی کار هست که باید انجام دهی.
وقتت را به #بطالت نگذران.
فقط یک کاری کن. هر کاری!
هر کاری به غیر از "ساکن" بودن.
هر چیزی غیر از "مواجه شدن با خودت".
استراحت #نکن!
هر کاری می کنی استراحت نکن!
استراحت کردن یعنی #مفید نبودن. یعنی بی‌مصرف بودن!
استراحت کردن هیچ ارزشی ندارد. هیچ!
هیچ چیز خاصی برای تو ندارد:
نه می توانی #بفروشی‌اش
نه چیزی را #تغییر می‌دهد.
نه چیزی به زندگی‌ات #اضافه می‌کند.
ساکن ننشین.
آهسته نباش! متوقف نشو!
فقط به حرکت #ادامه بده!
حتی اگر خسته‌ای، ادامه بده.
حتی اگر بیماری، افسرده‌ای، طاقتت تمام شده، و ناتوانی، ادامه بده!
حتی اگر در حال خزیدن بر روی دست و پاهایت هستی، ادامه بده،
یا خودت را مشغول نشان بده!
حرکت کن. هر حرکتی! ولی فقط یک جا ننشین.
اگر هیچ کاری نکنی ممکن است #بمیری!
اگر در سکون، آرام بگیری ممکن است ناپدید شوی!
اگر تسلیم شوی، #نابود می‌شوی.
اگر دمی #بیاسایی، ممکن است مجبور شوی با خودت مواجه شوی
اگر از #دویدن دست برداری، ممکن است احساس کنی...
در سکون، ممکن است صداها #برگردند.
احساساتی که ملاقاتشان #نکرده‌ای
خاطرات، پشیمانی ها، احساس گناه، خشم، احساس شرم.
آن زندگیِ #زیسته نشده...
شکست‌ها
چیزهایی که نخواسته‌ای به آنها فکر کنی.
در سکوت، چیزهایی که #هضم نشده‌اند ممکن است پدیدار شوند.
بدون پرت کردنِ حواست، ممکن است مجبور شوی واقعا "نگاه" کنی..
بدون اعتیاد، ممکن است بالاخره مجبور شوی با هر آنچه که از آن فرار کرده ای مواجه شوی..
ممکن است مجبور شوی به #اسراری که از آنها مخفی میشدی، #اقرار کنی..
مجبور شوی حقیقت را بگویی
یاد بگیری خودت را عاشقانه دوست داشته باشی
مجبور شوی #ببخشی...
ممکن است مجبور شوی #بدنت را دوباره احساس کنی
و رویاهای قدیمی را #رها کنی.
ممکن است مجبور شوی تا "شخصیت"، "نقاب" و "نفس"ِ خود را از دست بدهی
ممکن است مجبور شوی #بیدار شوی.. #تغییر کنی
پس خودت را مشغول #نگه دار!
@kheradedaroun
#توقف نکن. استراحت نکن!
هر کاری می کنی، فقط #نَنِشین.
کلی کار هست که باید انجام دهی.
وقتت را به #بطالت نگذران.
فقط یک کاری کن. هر کاری!
هر کاری به غیر از "ساکن" بودن.
هر چیزی غیر از "مواجه شدن با خودت".
استراحت #نکن!
هر کاری می کنی استراحت نکن!
استراحت کردن یعنی #مفید نبودن. یعنی بی‌مصرف بودن!
استراحت کردن هیچ ارزشی ندارد. هیچ!
هیچ چیز خاصی برای تو ندارد:
نه می توانی #بفروشی‌اش
نه چیزی را #تغییر می‌دهد.
نه چیزی به زندگی‌ات #اضافه می‌کند.
ساکن ننشین.
آهسته نباش! متوقف نشو!
فقط به حرکت #ادامه بده!
حتی اگر خسته‌ای، ادامه بده.
حتی اگر بیماری، افسرده‌ای، طاقتت تمام شده، و ناتوانی، ادامه بده!
حتی اگر در حال خزیدن بر روی دست و پاهایت هستی، ادامه بده،
یا خودت را مشغول نشان بده!
حرکت کن. هر حرکتی! ولی فقط یک جا ننشین.
اگر هیچ کاری نکنی ممکن است #بمیری!
اگر در سکون، آرام بگیری ممکن است ناپدید شوی!
اگر تسلیم شوی، #نابود می‌شوی.
اگر دمی #بیاسایی، ممکن است مجبور شوی با خودت مواجه شوی
اگر از #دویدن دست برداری، ممکن است احساس کنی...
در سکون، ممکن است صداها #برگردند.
احساساتی که ملاقاتشان #نکرده‌ای
خاطرات، پشیمانی ها، احساس گناه، خشم، احساس شرم.
آن زندگیِ #زیسته نشده...
شکست‌ها
چیزهایی که نخواسته‌ای به آنها فکر کنی.
در سکوت، چیزهایی که #هضم نشده‌اند ممکن است پدیدار شوند.
بدون پرت کردنِ حواست، ممکن است مجبور شوی واقعا "نگاه" کنی..
بدون اعتیاد، ممکن است بالاخره مجبور شوی با هر آنچه که از آن فرار کرده ای مواجه شوی..
ممکن است مجبور شوی به #اسراری که از آنها مخفی میشدی، #اقرار کنی..
مجبور شوی حقیقت را بگویی
یاد بگیری خودت را عاشقانه دوست داشته باشی
مجبور شوی #ببخشی...
ممکن است مجبور شوی #بدنت را دوباره احساس کنی
و رویاهای قدیمی را #رها کنی.
ممکن است مجبور شوی تا "شخصیت"، "نقاب" و "نفس"ِ خود را از دست بدهی
ممکن است مجبور شوی #بیدار شوی.. #تغییر کنی
پس خودت را مشغول #نگه دار!
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
#بیداری پایانِ درگیری با زندگی #نیست، بلکه فقط #شروع آن است. به‌طور تناقض‌آمیزی، وقتی ما درک میکنیم که زندگی چقدر #کامل است و هر چیزی دقیقاً همان‌طور #اتفاق می‌افتد که باید اتفاق بیفتد، #رهاتر از همیشه هستیم تا وارد #جهان شویم و چیزها را در جهت بهتر شدن #تغییر دهیم. شما با دیدن این‌که کسی دقیقاً همان‌طور که هست، چقدر کامل است، آزادتر از همیشه هستید تا به او کمک کنید به آنچه #نقص می‌پندارد، نگاهی بیندازد. شما دیگر این فرض ریشه‌ای را ندارید که او چیز خرابی است و نیاز به درست شدن دارد. شما می‌بینید که او #پیشاپیش کل و کامل است و از اعماق این درک، به تمامیت #ذاتی او اشاره می‌کنید. شما به صورت ریشه‌دار در تمامیت، آزاد هستید که به‌طور کامل در #رقصِ جداییِ ظاهری #مشارکت کنید.
وقتی که دیگر سعی نمی‌کنید زندگی را #روبه‌راه کنید، شاید بتوانید بزرگ‌ترین کمک را به زندگی بکنید. وقتی دیگر سعی #نمی‌کنید افراد دیگر را درست کنید، شاید بتوانید بزرگ‌ترین #برکت برای آنها باشید. شاید #برکت_راستین وقتی اتفاق بیفتد که شما از سر راه #کنار بروید.
@kheradedaroun
وقتی که دیگر سعی نمی‌کنید زندگی را #روبه‌راه کنید، شاید بتوانید بزرگ‌ترین کمک را به زندگی بکنید. وقتی دیگر سعی #نمی‌کنید افراد دیگر را درست کنید، شاید بتوانید بزرگ‌ترین #برکت برای آنها باشید. شاید #برکت_راستین وقتی اتفاق بیفتد که شما از سر راه #کنار بروید.
@kheradedaroun