‍ برای #تغییر کردن نیاز به سه #شرط داریم:👇👇👇

نخست باید تصمیممان را مبنی بر تغییر کردن طوری اعلام کنیم که #قصد، صدای ما را #بشنود.

دوم آنکه باید #آگاهیمان را برای مدتی به کار گماریم: نمی توانیم صرفا کاری را شروع کنیم و به محض اینکه #دلسرد شویم آن را به حال خود #رها سازیم.

سوم آنکه باید پیامد #اعمالمان را با حس #بی طرفی کامل بنگریم. این بدان معناست که نمی توانیم درگیر اندیشه های پیروزی یا شکست شویم.
این سه گام را #دنبال کن، آنگاه می توانی هر احساس و آرزوی #ناخواسته را در خودت #تغییر دهی.

@kheradedaroun

‍ #غده_تيموس

واژه #تیموس مشتق از واژه يونانی #تیمس به معنای نيروی حياتی يا شادابی است .

می خواهيم از فن ساده ای صحبت كنيم كه با غده تيموس ارتباط دارد و بر نيروی حياتی
شما می افزايد .

غده تيموس در #وسط سينه ، پشت بخش فوقانی استخوان سينه قرار دارد . هر چه درباره اين غده بيشتر بدانيم ، به معنای #عملكرد
آن بيشتر پی می بریم .

در گذشته ، غده تيموس زيان بخش يا زايد به نظر می رسيد !!.
اما امروزه ميدانيم كه تيموس #مهم ترين عضو در بقای #سيستم ايمنی ماست .
هم چنين عامل بسيار مهمی در پيشگيری و درمان سرطان است .

می دانيم كه امروزه ، غده تيموس در حدود 95 درصد از انسان ها تضعيف شده است . !!!!
با اين وجود ، هزاران تمرين ورزشی ساده كه در
شيوه های دانش حرکت كاربردی و لمس درمانی آموخته و به كار برده می شود ، اين موضوع را ثابت می كند كه غده تيموس ضعيف را می توان با در عرض چند ثانيه تقويت نمود .

اين كار را می توان با زدن ضربه ی آرام با نوك انگشتان يا دست مشت شده، 10الی 20 بار روی تيموس انجام داد. ( ضربه زدن یواش با مشت شل و آرام باید باشد! )

موقع ضربه زدن به غده #تیموس، هیچ وجه صحبت نکنید و حرف نزنید!

برای ضربه زدن هر #ريتمی را كه بخواهيد
می توانيد انتخاب كنيد .

با وجود اين مالش تيموس آنرا #تضعيف
می كند.

ضربه زدن بر تيموس سيستم شما را
#متعادل می سازد و ظرف چند دقيقه سرشار از انرژی حياتی مي شويد.

البته شما می توانيد دستانتان را بر روی تيموس بگذاريد به آن انرژی بدهيد.

اگر شما مرتباٌ هر صبح #تيموس خود را تقويت كنيد و حتی در طول روز هر گاه احساس كرديد مايليد اين كار را انجام دهيد، يقيناٌ به زودی احساس #قدرت و توانايی بيشتری خواهيد كرد.

اگرچه اين راه خيلی ساده به نظر می رسد اما تاثير آن #بی نهايت مثبت و زیاد است.

@kheradedaroun

از #ترسهایت فرار نکن، به جملات تاکیدی مثبت #متوسل نشو، جملاتی را جهت فرار، ناآگاهانه تکرار نکن، به خود #امیدهای_واهی نده، به قول #دون_خوان 👇👇

کسی که از ترس فرار کند، هرگز #یاد نمی گیرد. هرگز اهل #معرفت نمی شود. او احتمالاً یک پهلوان پنبه باقی می ماند. بهر حال او آدمی شکست خورده است.

پیروز شدن بر ترس خیلی ساده است زیرا شخص به محض #رویارویی با آن نباید فرار کند، بلکه باید با ترس خود به #مبارزه برخیزد و علیرغم آن، گام مرحله بعد و بعد را نیز بردارد. این #قاعده است!

و بعد از مدتی متوجه می شود که دشمن اول او #عقب نشینی کرده است. در اینجا شخص کم کم #اعتماد به نفس پیدا کرده و قصدش #استوارتر می شود.

زمانی که این لحظه ی #خوش فرا رسد، شخص می تواند #بی تامل بگوید اولین دشمن طبیعی خود را شکست داده است. این کار به تدریج اتفاق می افتد، اما ترس به یکباره و سریع شکست می خورد.

#پی_نوشت:

مبارزه به معنای جنگ #نیست بهترین مبارزه با احساسات ناخوشایند #پذیرفتن است، #درک آن حس است، دیدن ولمس کردن آن است، شنیدن صدای آژیر است، آژیر جدا افتادن، پیغام آور است، آن را عریان ببین تا موهومی بودن آن بر تو آشکار گردد.

@kheradedaroun

شناخت #قانون_عدم_مقاومت:

در روانشناسی #جودو شما حریف را توسط خودش زمین می زنید. با #قدرت حمله خودش. شما به ظاهر نبرد کوچک را برنده می شوید ولی در حقیقت جنگ بزرگ را می بازید. راه دیگری برای انجام آن وجود دارد که روش #بی مقاومتی است و اسمش #آیکیدو است. شما #حمله می کنید و من #جاخالی می دهم و این جاخالی ها ادامه می یابد. شما لگد می زنید و من جاخالی می دهم. من به شما اجازه نمی دهم مرا لمس کنید. من جواب حمله شما را #نمی دهم. من #سرحال و سالم می مانم و وقتی شما همه انرژی# منفی خود را خالی کردید من مثل روز اول تازه و سرحالم و شما پی کار خود می روید. این #بی مقاوتی است. بر طبق قانون عدم مقاومت ،پاسخ ما مقاومت نکردن است. چون ما می دانیم هرچیزی که مقابلش بایستیم #جان می گیرد و قوی تر می شود. بنابراین دفعه بعد که با #مقاومتی روبرو شدید به جای #مبارزه با آن ،#بگذارید برود.

ببینید این #قانون را چگونه می توانید در روابطتان عملی کنید وحالش را ببرید.😊

@kheradedaroun

هر کاری که انجام می دهید ذهن شما را مختل و آشفته می کند زیرا #انجام دادن(عمل) ذهن است ، این یک تله است.


#بی_عملی را تمرین کنید.

@kheradedaroun

همیشه #معیار چنین است
اگر رنج می بری، اين يعنی كه با طبيعت #همنوا نيستی.
اگر رنجور هستی، يعنی كه با جهان هستی همنوايی نداری.

پس لحظه ای كه فكر می كنی درد و رنج تو را فراگرفته، #بی درنگ سعی كن فاصله ات را با طبيعت كوتاه تر كنی،
به جهان هستی نزديك تر شو
و ناگهان #نور وجود خواهد داشت.
و #سرور وجود خواهد داشت
و ترانه و ضيافت وجود خواهد داشت.
همنوا شدن با جهان هستی #پاداش خود را در خودش دارد؛
همنوا نبودن با آن در خودش #تنبيه خودش را دارد.

@kheradedaroun

#ساکت که می‌نشینم ، بدون انجام هیچ کاری ، #بهار می‌آید!
و #سبزه‌ رشد می‌کند، به خودی خود.

#ذن
#بی_تلاشی

@kheradedaroun

پرسیدند که #بهار جوانمردان چیست ؟
گفت : آن که #بی دل شوند.
#خرقانی
@kheradedaroun

چه قدر زمان می برد تا به #خواسته مان برسیم؟

🌹 هرچقدر از لحاظ #ارتعاشی در سطح بالایی قرار بگیریم به مـدارهای بالاتر صعود میکنیم یعنی از جایگاهی که هستیم به جایگاه بالاتر میرسیم...

✅ توجه مثبت

✅باور مثبت

✅ گفتن جمله تاکیدی

✅ تجسم کردن

✅ احساس خوب را در خود پروش دادن

✅ شکرگزاری

🌹 همه این موارد از لحاظ ارتعاشی ما رو در سطح #بالا قرار میدهد و هر چه اینها قویتر باشد ارتعاش ما نیز قویتر میشود و طبیعتا زودتر به #خواسته مان میرسیم

🌹 در این مسیر هیچ‌وقت #ناامید نشوید

🌹چون نتیجه را در اوایل ارتعاش #نمیبینیم دلیل بر انجام نگرفتن آن هدف و خواسته نیست درست مثل #جـــوانه ای که زیر زمین در حال رشد است ما سطح زمین را میبینیم ومیگوییم #بی فایده است

🌹 اینهمه تابش خورشید ، آب اکسیژن اثری ندارد ولی در داخل زمین کار در حال انجام گرفتــــــن است

🌹 فقط باید #صبـــــوری کنیم تا در زمان خودش جوانه ما از زیر خاک بیرون بزند

🌹 در هر صورت ندیدن نتیجه دلیل بر نبود نتیجه نیست پس ایمان داشته باشید که آرزوی شما به انجام خواهد رسید

🌹 یادتان باشد #مضطـــرب نشوید و جز موفقیت چیز دیگری نبینید.

#صبور_باشید.


@kheradedaroum

#مراقبه_کنید

ساده است.
وقتی #غمگینی، غمت را #احساس کن.
سعی نکن #شاد باشی.
سعی کردن، #خسته کننده است.
غمت را به #عقب نران.
غمت را #بی حس نکن.
سعی نکن که بر آن #غلبه کنی.
سعی نکن که #تغییرش دهی.
حتی سعی نکن تا #شفایش دهی.
حتی نیازی نیست که #قبولش کنی
بدان که آن غم پیشاپیش پذیرفته شده است
در وجودِ #پهناور تو فضای کافی برای غم وجود دارد
تو مانند آسمانی و اندوه، تنها یک هوای گذرا است.
تو پهناوری و اندوه، #زودگذر است.
تو #بی نهایتی، و اندوه به دنبال خانه و سرپناهی است.
ساده است.
وقتی #غمگینی، #غمگین باش.
در برابر غمت #تعظیم کن.
گرامی‌اش دار.
بگذار دمی بیاساید و برود.
و تو #قداستش را خواهی شناخت.
سرزندگی اش را
لذتش را!!!

#فَرار_از_غم
#حرص_و_آز برای شادمانی
#رَنج
#چرخه_کارمیک
@kheradedaroun