وقتی من در مورد #رها کردن صحبت میکنم و میگویم: #بندازش! ، در واقع در بالاترین سطح صحبت میکنم...
این #فراتر از تسلیم شدن و شاهد است. زیرا وقتی فوراً #رها میکنید، آن درست در حال حاضر، در ثانیه فعلی است. کسی برای #تسلیم شدن وجود ندارد، گذشته ای نیست، کاری برای انجام دادن وجود ندارد، هیچ چیزی. شما فقط رها میکنید و به #پایان رسیدید.
#آدامز
@kheradedaroun
این #فراتر از تسلیم شدن و شاهد است. زیرا وقتی فوراً #رها میکنید، آن درست در حال حاضر، در ثانیه فعلی است. کسی برای #تسلیم شدن وجود ندارد، گذشته ای نیست، کاری برای انجام دادن وجود ندارد، هیچ چیزی. شما فقط رها میکنید و به #پایان رسیدید.
#آدامز
@kheradedaroun
Forwarded from خردِ درون
ریشه های #رنج و #ناراحتی های انسان دوری از #حقیقت و سرچشمۀ وجود خود و خالی شدن از حضور آگاهانۀ خالق متعال است. همۀ #ناراحتی ها و فشارهای انسان از این خلأ درونی سرچشمه می گیرد.
حضور الهی #نور است، #نوری که همۀ #تاریکی ها را می زداید.
آرامش #روحت را در حضور الهی تجربه کن. بگذار #دردها و #رنج ها و ناراحتی هایش در حضور الهی #شفا یابد و تنهایی ات با وجود او #پایان پذیرد.
از خداوند، حضورش را بطلبید و بخواهید تا #حضورش را و #نور و #روحش را در #درون‌تان و در زندگی‌تان #آشکارتر نماید...
@kheradedaroun
حضور الهی #نور است، #نوری که همۀ #تاریکی ها را می زداید.
آرامش #روحت را در حضور الهی تجربه کن. بگذار #دردها و #رنج ها و ناراحتی هایش در حضور الهی #شفا یابد و تنهایی ات با وجود او #پایان پذیرد.
از خداوند، حضورش را بطلبید و بخواهید تا #حضورش را و #نور و #روحش را در #درون‌تان و در زندگی‌تان #آشکارتر نماید...
@kheradedaroun
#بخش_اول فرار از #اکنون
آیا میخواهید در آینده درک شوی؟
این بدان معنی است که اکنون احساس می کنی در یک سطح درک نشده ای.
روشن ضمیری در آینده را میخواهی؟
این بدان معناست که در یک سطح احساس می کنی که اکنون روشن ضمیر نیستی.
عشق را در آینده میخواهی؟
این بدان معنی است که در یک سطح احساس می کنی که اکنون مورد عشق نیستی.
این سوال که:
((در جستجوی چه چیزی در آینده هستی؟))
با این سوال یکسان است:
((هم اکنون از چه چیزی فرار می کنی؟))
هیچ کس واقعاً نمیخواهد #روشن ضمیر شود بلکه می‌خواهد از احساس کنونی #نارضایتی اندوه درد خشم ناکامی ملالت یا مورد عشق نبودن و زیادی بودن فرار کند
همه می خواهند به رنج هایشان #پایان دهند اما به جای روبرو شدن مستقیم با رنج هایشان در اکنون و دیدن تمامیت و کمال در درون آن در انتظار یک رویداد یا حالت یا تجربه در آینده هستند تا بیاید و آن را برایشان #پایان دهد.
@kheradedaroun
آیا میخواهید در آینده درک شوی؟
این بدان معنی است که اکنون احساس می کنی در یک سطح درک نشده ای.
روشن ضمیری در آینده را میخواهی؟
این بدان معناست که در یک سطح احساس می کنی که اکنون روشن ضمیر نیستی.
عشق را در آینده میخواهی؟
این بدان معنی است که در یک سطح احساس می کنی که اکنون مورد عشق نیستی.
این سوال که:
((در جستجوی چه چیزی در آینده هستی؟))
با این سوال یکسان است:
((هم اکنون از چه چیزی فرار می کنی؟))
هیچ کس واقعاً نمیخواهد #روشن ضمیر شود بلکه می‌خواهد از احساس کنونی #نارضایتی اندوه درد خشم ناکامی ملالت یا مورد عشق نبودن و زیادی بودن فرار کند
همه می خواهند به رنج هایشان #پایان دهند اما به جای روبرو شدن مستقیم با رنج هایشان در اکنون و دیدن تمامیت و کمال در درون آن در انتظار یک رویداد یا حالت یا تجربه در آینده هستند تا بیاید و آن را برایشان #پایان دهد.
@kheradedaroun
Forwarded from اتچ بات
#فرار از لحظه #اکنون(بخش دوم)
کدام بخش از تجربه شما چنین احساس می‌شود که به شما تعلق ندارد؟!
کدام فکر و احساس بیگانه به نظر می رسد؟!
کدام احساس بی جا به نظر می‌رسد و گوی نباید آنجا باشد و گویی با شما یکی نیست؟!
ما در جستجوی تمامیت هستیم زیرا تمامیت را در این لحظه ها را #نمی بینیم ما تمامیت و کمال را در این افکار و احساسات کنونی نمیبینیم بنابراین در آینده در #جستجوی آنیم جوینده همیشه نیاز به زمان دارد تا آنچه را در جستجوی آن است بیابد
لحظه حال وسیله ای می شود برای یک هدف اینجا جایی است که همه #رنج ها آغاز می شود از دست دادن لحظه حال از دست دادن خانه #راستین مان.
بیشتر ما یاد میگیریم که احساساتی مانند بیچارگی و ناتوانی خوب نیستند احساس ناتوانی در کنترل لحظه خوب نیست احساس ضعف خوب نیست احساساتی مانند بیچارگی با فقدان امنیت؛ باخطر؛با محبوب نبودن و پذیرفته نشدن و نهایتاً با #مرگ مرتبط هستند
وقتی آنچه را که #جستجو می کنی میبینی و وقتی میبینی که آنچه از آن #فرار می کنی عمیقاًخوب است این تشخیص به خودی خود #پایان جستجوست
#دیدن پایان جستجوست
و قدم بعدی وجود ندارد هیچ ((چگونه ای)) لازم نیست
در هر تجربه رنجی وقتی تمرکز خودتان را از جزئیات وضعیت از داستان آن چه روی می دهد و از محیط های بیرونی بازگیرید و واقعاً به تجربه کنونی‌تان به افکار و احساسات کنونی بازگردید همیشه جستجو کردن را خواهید یافت حتی اگر جستجو به شیوه بسیار #ظریفی نقش بازی کند همیشه درخواهید یافت که چیزی وجود دارد که شما به خودتان #اجازه نمی دهید که آن را به طور کامل تجربه کنید چیزی که به طور #معصومانه‌ی تلاش می‌کند خودش را در درون شما بیان کند اما با ترس و مقاومت با آن #دیدار می کنید.
@kheradedaroun
کدام بخش از تجربه شما چنین احساس می‌شود که به شما تعلق ندارد؟!
کدام فکر و احساس بیگانه به نظر می رسد؟!
کدام احساس بی جا به نظر می‌رسد و گوی نباید آنجا باشد و گویی با شما یکی نیست؟!
ما در جستجوی تمامیت هستیم زیرا تمامیت را در این لحظه ها را #نمی بینیم ما تمامیت و کمال را در این افکار و احساسات کنونی نمیبینیم بنابراین در آینده در #جستجوی آنیم جوینده همیشه نیاز به زمان دارد تا آنچه را در جستجوی آن است بیابد
لحظه حال وسیله ای می شود برای یک هدف اینجا جایی است که همه #رنج ها آغاز می شود از دست دادن لحظه حال از دست دادن خانه #راستین مان.
بیشتر ما یاد میگیریم که احساساتی مانند بیچارگی و ناتوانی خوب نیستند احساس ناتوانی در کنترل لحظه خوب نیست احساس ضعف خوب نیست احساساتی مانند بیچارگی با فقدان امنیت؛ باخطر؛با محبوب نبودن و پذیرفته نشدن و نهایتاً با #مرگ مرتبط هستند
وقتی آنچه را که #جستجو می کنی میبینی و وقتی میبینی که آنچه از آن #فرار می کنی عمیقاًخوب است این تشخیص به خودی خود #پایان جستجوست
#دیدن پایان جستجوست
و قدم بعدی وجود ندارد هیچ ((چگونه ای)) لازم نیست
در هر تجربه رنجی وقتی تمرکز خودتان را از جزئیات وضعیت از داستان آن چه روی می دهد و از محیط های بیرونی بازگیرید و واقعاً به تجربه کنونی‌تان به افکار و احساسات کنونی بازگردید همیشه جستجو کردن را خواهید یافت حتی اگر جستجو به شیوه بسیار #ظریفی نقش بازی کند همیشه درخواهید یافت که چیزی وجود دارد که شما به خودتان #اجازه نمی دهید که آن را به طور کامل تجربه کنید چیزی که به طور #معصومانه‌ی تلاش می‌کند خودش را در درون شما بیان کند اما با ترس و مقاومت با آن #دیدار می کنید.
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
نشانه‌ی پیشرفت #معنوی بدین صورت است: شما ممکن است عصبانی #شوید، ممکن است ناراحت شوید، اما از آن #آگاهید. قبل از این #اجازه می‌دادید که خشم، شما را کاملاً تحت کنترل خود قرار دهد؛ شما براحتی خشم می‌شدید.
اما اکنون که در حال #تمرینِ من کیستم؟ هستید؛ با تفحص خویش، متوجه می‌شوید که وقتی عصبانی می‌شوید، #متوجه‌ی عصبانیت خود هستید. و شما شروع به خندیدن به خودتان میکنید و عصبانیت، #سست شده و از بین می‌رود.
شما #متوجه می‌شوید که تمام احساسات و حالات واکنشی‌ای که در تمام طول زندگی داشته‌اید رو به #پایان است. زیرا هنگامی که موقعیتی، شما را با یک شرایط منفی روبرو می‌کند، می‌توانید آن را #مشاهده کنید و بلافاصله واکنش نشان ندهید. شما آن حالات را تماشا میکنید و از آنها آگاه هستید. بنابراین دیگر تحت #کنترل آن حالات و احساسات قرار نمی‌گیرید.
@kheradedaroun
اما اکنون که در حال #تمرینِ من کیستم؟ هستید؛ با تفحص خویش، متوجه می‌شوید که وقتی عصبانی می‌شوید، #متوجه‌ی عصبانیت خود هستید. و شما شروع به خندیدن به خودتان میکنید و عصبانیت، #سست شده و از بین می‌رود.
شما #متوجه می‌شوید که تمام احساسات و حالات واکنشی‌ای که در تمام طول زندگی داشته‌اید رو به #پایان است. زیرا هنگامی که موقعیتی، شما را با یک شرایط منفی روبرو می‌کند، می‌توانید آن را #مشاهده کنید و بلافاصله واکنش نشان ندهید. شما آن حالات را تماشا میکنید و از آنها آگاه هستید. بنابراین دیگر تحت #کنترل آن حالات و احساسات قرار نمی‌گیرید.
@kheradedaroun
Forwarded from اتچ بات
ما در مورد افراد دیگر #صحبت میکنیم عاشقانه ارتباط میگیریم با آنها نزاع میکنیم ارتباطمان با آنها را #پایان می دهیم،با آنها دیدار میکنیم آنها را درک میکنیم آنها را به دست می آوریم و از دست میدهیم ،
اما
آیا ما واقعاً به طور #مستقیم دیگران را به صورت شخصی خارج از خودمان #تجربه می کنیم.
آیا صرفاً با تصویری که از آنها ساخته ایم، ارتباط #میگیریم، به جای اینکه با کسی که آنها واقعاً در این لحظه هستند،در #اینک و #اینجا ارتباط بگیریم
آیا ما دیگران را همیشه از طریق #فیلتر های تاریخ و آینده می بینیم و آنچه را که در حال حاضر هست ،از دست #میدهیم
من چنان در تصویری گذشته از شما در تصورم از اینکه شما #چه کسی هستید ،
در #انتظاراتم از شما،
در دل شکستگی ها و ترس ها #قفل شده ام که واقعاً شما را چنان که هستید نمیبینم.
من واقعا آن چرا شما اکنون می گوید، نمیشنوم .
من گذشته را پیش از تجربه حال حاضر شما از جهان ارزش #می نهم.
چنان است که گویی پیشاپیش می دانم شما چه کسی هستید، چه می خواهید بگویید ،چه فکر میکنید، به چه چیزی #باور دارید
من به معنای دقیق کلمه تجربه ی شما را #پیش‌داوری کرده‌ام ،
همه ی تعصبات وناراحتی ها از اینجا شروع می شود...
ادامه دارد...
@kheradedaroun
اما
آیا ما واقعاً به طور #مستقیم دیگران را به صورت شخصی خارج از خودمان #تجربه می کنیم.
آیا صرفاً با تصویری که از آنها ساخته ایم، ارتباط #میگیریم، به جای اینکه با کسی که آنها واقعاً در این لحظه هستند،در #اینک و #اینجا ارتباط بگیریم
آیا ما دیگران را همیشه از طریق #فیلتر های تاریخ و آینده می بینیم و آنچه را که در حال حاضر هست ،از دست #میدهیم
من چنان در تصویری گذشته از شما در تصورم از اینکه شما #چه کسی هستید ،
در #انتظاراتم از شما،
در دل شکستگی ها و ترس ها #قفل شده ام که واقعاً شما را چنان که هستید نمیبینم.
من واقعا آن چرا شما اکنون می گوید، نمیشنوم .
من گذشته را پیش از تجربه حال حاضر شما از جهان ارزش #می نهم.
چنان است که گویی پیشاپیش می دانم شما چه کسی هستید، چه می خواهید بگویید ،چه فکر میکنید، به چه چیزی #باور دارید
من به معنای دقیق کلمه تجربه ی شما را #پیش‌داوری کرده‌ام ،
همه ی تعصبات وناراحتی ها از اینجا شروع می شود...
ادامه دارد...
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
#پایان_حس_فقدان
مقایسۀ خودت با دیگر مردم را #متوقف کن.
تمرکز خودت را روی آنچه آنها دارند، #نگذار: موفقیت شان، شادی شان، روابط شگفت انگیزشان، اکتساباتشان، فراوانی شان.
وقتی مقایسه می کنی، #فقدان و حسادت را #تجربه میکنی؛ جایی که هستی و آنچه که داری در برابر تو #مقاومت می کند. احساس می کنی از جایی که باید باشی بسیار دوری، از خانه بسیاری دوری، از زندگی بسیار دوری.
اما زندگی #اینجاست. زندگی هرگز #دور نیست. توجه خود را از دیگران بگردان، و آنرا نزدیکتر #بخوان، به جایی که هستی، به تنفس، به احساسات بدن. ارتباطت با زمین و ریشه دار بودنت در حضور را #احساس کن. به خودت اجازه بده آنچه را احساس میکنی.اندوه، خشم و حتی نومیدی- را احساس کنی. بگذار این مهمانان قدیمی در میان بدن #حرکت کنند. تو آنها را ایجاد نکردی و وظیفۀ تو نیست که از #شر آنها خلاص شوی.
تو یک "شخص" ثابت در زمان و مکان #نیستی، بلکه یک مخزن، یک ظرفیت آماده برای هر فکری، هر احساسی، هر امیدی، هر رؤیایی و هر موجی از اندوه یا سرور #هستی.
#فراوانیِ تو در تنفس ات #نهفته است، دوست من، در نزدیکی ات به زمین، در اصالت ات، در قلب بازت، در توانایی ات برای خندیدن به این دنیای جدی.
تو #وسیعی و ورای مقایسه.
@kheradedaroun
مقایسۀ خودت با دیگر مردم را #متوقف کن.
تمرکز خودت را روی آنچه آنها دارند، #نگذار: موفقیت شان، شادی شان، روابط شگفت انگیزشان، اکتساباتشان، فراوانی شان.
وقتی مقایسه می کنی، #فقدان و حسادت را #تجربه میکنی؛ جایی که هستی و آنچه که داری در برابر تو #مقاومت می کند. احساس می کنی از جایی که باید باشی بسیار دوری، از خانه بسیاری دوری، از زندگی بسیار دوری.
اما زندگی #اینجاست. زندگی هرگز #دور نیست. توجه خود را از دیگران بگردان، و آنرا نزدیکتر #بخوان، به جایی که هستی، به تنفس، به احساسات بدن. ارتباطت با زمین و ریشه دار بودنت در حضور را #احساس کن. به خودت اجازه بده آنچه را احساس میکنی.اندوه، خشم و حتی نومیدی- را احساس کنی. بگذار این مهمانان قدیمی در میان بدن #حرکت کنند. تو آنها را ایجاد نکردی و وظیفۀ تو نیست که از #شر آنها خلاص شوی.
تو یک "شخص" ثابت در زمان و مکان #نیستی، بلکه یک مخزن، یک ظرفیت آماده برای هر فکری، هر احساسی، هر امیدی، هر رؤیایی و هر موجی از اندوه یا سرور #هستی.
#فراوانیِ تو در تنفس ات #نهفته است، دوست من، در نزدیکی ات به زمین، در اصالت ات، در قلب بازت، در توانایی ات برای خندیدن به این دنیای جدی.
تو #وسیعی و ورای مقایسه.
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
وقتی در تلاشی عشق را از دیگران #بستانی، و مهم است که #قلبشان هم اکنون چه اندازه باز یا بسته است. تو به #کشمکش با آنها می روی، سعی،میکنی قلبشان را #بگشایی، سعی میکنی #قفل عشق آنها را باز کنی.
وقتی جویای عشق #نیستی، اما در عوض عشق را به عنوان #ذات حقیقی خود میدانی و خاستگاه عشق را در قلب درخشان خویش احساس میکنی، تو #آزاد میشوی و نبرد برای عشق به #پایان می رسد.
اکنون میتوانی اجازه دهی دیگران تو را به شیوه یگانه خودشان #دوست بدارند. هرچند «محدود» به نظر برسد؛ زیرا از نظر فراوانی، عشق محدود هم #موهبت است. قلب گشاده #معجزه است، بله، اما قلب #بسته نیز قابل احترام است.
بنابراین میتوانی امروز اجازه دهی دیگران تو را تا آنجا که #میتوانند دوست بدارند
تو دیگر #گدای عشق نیستی، زیرا تو خاستگاه #راستین عشق را می شناسی: ((خودت))
@kheradedaroun
وقتی جویای عشق #نیستی، اما در عوض عشق را به عنوان #ذات حقیقی خود میدانی و خاستگاه عشق را در قلب درخشان خویش احساس میکنی، تو #آزاد میشوی و نبرد برای عشق به #پایان می رسد.
اکنون میتوانی اجازه دهی دیگران تو را به شیوه یگانه خودشان #دوست بدارند. هرچند «محدود» به نظر برسد؛ زیرا از نظر فراوانی، عشق محدود هم #موهبت است. قلب گشاده #معجزه است، بله، اما قلب #بسته نیز قابل احترام است.
بنابراین میتوانی امروز اجازه دهی دیگران تو را تا آنجا که #میتوانند دوست بدارند
تو دیگر #گدای عشق نیستی، زیرا تو خاستگاه #راستین عشق را می شناسی: ((خودت))
@kheradedaroun
کسانی که وهم بیداری وجدایی از مردمان دیگر را دارند با تامل بخوانند.👇
مدتی قبل باور داشتم که #فردی نادر، خاص و روشن‌ضمیرم. چه تکبری! چه جدایی‌ای! چقدر خسته‌کننده است که مجبور باشی آن #هویت را حفظ کنی! اکنون همۀ آنها محو شده‌اند. #بیهودگی آن به‌دقت دیده شد و محو شد:
«من روشن‌ضمیرم، تو #نیستی!
من این را درک کردم، تو نه!
من جست‌وجو را #پایان داده‌ام، تو نه!
من یک شخص نیستم، اما تو هنوز یک شخص #هستی!
رهایی اینجا رخ داده است، اما آنجا #رخ نداده است!»
این‌ها فقط راه‌های مختلفی برای #جدا کردن من از تو هستند. در آنجا نوعی خشونت وجود دارد و دقیقاً همان خشونت است که به‌دقت دیده می‌شود و فریبش #آشکار می‌گردد.
@kheradedaroun
مدتی قبل باور داشتم که #فردی نادر، خاص و روشن‌ضمیرم. چه تکبری! چه جدایی‌ای! چقدر خسته‌کننده است که مجبور باشی آن #هویت را حفظ کنی! اکنون همۀ آنها محو شده‌اند. #بیهودگی آن به‌دقت دیده شد و محو شد:
«من روشن‌ضمیرم، تو #نیستی!
من این را درک کردم، تو نه!
من جست‌وجو را #پایان داده‌ام، تو نه!
من یک شخص نیستم، اما تو هنوز یک شخص #هستی!
رهایی اینجا رخ داده است، اما آنجا #رخ نداده است!»
این‌ها فقط راه‌های مختلفی برای #جدا کردن من از تو هستند. در آنجا نوعی خشونت وجود دارد و دقیقاً همان خشونت است که به‌دقت دیده می‌شود و فریبش #آشکار می‌گردد.
@kheradedaroun