هرگاه دیدی #مسرور و شادمانی
و میخواهی #شادمانی ات را با دنیا سهیم شوی، بدان که با سمفونی #الهی هماهنگ شده ای

اما زمانی که در #غم و ترسهایت غوطه وری، #آگاه باش که با سمفونی هستی میزان #نیستی.

@kheradedaroun

در زمانی که برده داری مدرن در امریکا رایج بود
زن سیاهپوستی بنام هاریت گروه #مخفی راه انداخته بود و بردگان را #فراری می داد

بعدها از او پرسیدن #سخت ترین مرحله کار شما برای نجات #بردگان‌ چه بود ؟

او عمیقا به فکر فرو رفت و گفت :
قانع کردن یک #برده که تو برده #نیستی و باید #آزاد #باشی!!

@kheradedarom

در این دنیا اگر همه چیز را فراموش کنی باکی نیست. تنها یک چیز را نباید از یاد بُرد. تو برای کاری به دنیا آمدی که آگر آن را انجام #نرسانی، هیچ کاری نکرده‌ای.
از آدمی کاری برمی‌آید که آن کار نه از #آسمان برمی‌آید و نه از زمین و نه از کوه‌ها، اما تو می‌گویی کارهای زیادی از من برمی‌آید، این حرفِ تو به این می‌ماند که #شمشیر گران‌بهای شاهانه‌ای را #ساطورِ گوشت کُنی و بگویی آن شمشیر را بی‌کار نگذاشته‌ام؛ یا این که در #دیگی‌زرین، شلغم بار کنی، یا کارد جواهر نشانی را به دیوار فرو ببَری و کدویِ شکسته‌ای را به آن آویزان کنی.
ای #نادان این کار از میخی چوبین نیز برمی‌آید، خود را این قدَر ارزان مفروش که بسیار گران‌بهایی! بهانه می‌آوری که من با انجام دادنِ کارهای #سودمند روزگار می‌گذرانم.
دانش می‌آموزم، فلسفه و فقه و منطق و ستاره‌شناسی و پزشکی می‌خوانم، اما این‌ها همه برای تواست و تو برای آن‌ها #نیستی.
اگر خوب فکر کنی در می‌یابی که اصل تویی و همه این‌ها #فرع است.
تو نمی‌دانی که چه #شگفتی‌ها و چه جهان‌های بیکرانی در تو موج می‌زند.
آخر این تنِ تو اسب توست، اسبی بر سر #آخور دنیا، خوراک این اسب که خوراک تو نیست.
@kheradedaroun

‍ مقایسۀ خودت با دیگر مردم را #متوقف کن.
تمرکز خودت را روی آنچه آنها دارند، نگذار: موفقیت شان، شادی شان، روابط شگفت انگیزشان، اکتساباتشان، فراوانی شان.

وقتی مقایسه می کنی، #فقدان و حسادت را تجربه میکنی؛ جایی که هستی و آنچه که داری در برابر تو #مقاومت می کند. احساس می کنی از جایی که باید باشی بسیار دوری، از خانه بسیاری دوری، از زندگی بسیار دوری.

اما زندگی #اینجاست. زندگی هرگز #دور نیست. توجه خود را از دیگران بگردان، و آنرا نزدیکتر بخوان، به جایی که هستی، به تنفس، به احساسات بدن. #ارتباطت با زمین و ریشه دار بودنت در حضور را احساس کن. به خودت اجازه بده آنچه را احساس میکنی اندوه، خشم و حتی نومیدی را #احساس کنی. بگذار این مهمانان قدیمی در میان بدن حرکت کنند. تو آنها را ایجاد نکردی و وظیفۀ تو نیست که از #شر آنها خلاص شوی.
تو یک "شخص" ثابت در زمان و مکان #نیستی، بلکه یک مخزن، یک #ظرفیت آماده برای هر فکری، هر احساسی، هر امیدی، هر رؤیایی و هر موجی از اندوه یا سرور هستی.
فراوانیِ تو در تنفس ات #نهفته است، دوست من، در نزدیکی ات به زمین، در اصالت ات، در قلب بازت، در توانایی ات برای خندیدن به این دنیای #جدی.
تو وسیع وژرفی بدون مقایسه...

@kheradedaroun

زندگی سرانجام تو را به #زانو در‌می‌آورد…

حال، تو یا در حالی که به زانو در آمده‌ای دنیا را #نفرین می‌کنی و برای یک زندگی #متفاوت التماس می کنی
و یا با #شکرگزاری و قدردانی به #زانو در می‌آیی و زندگی‌ای را که به تو داده شده #عمیقا در‌ بر می‌گیری در حالی که در برابر زیبایی آن قادر به ایستادن و حتی حرف زدن #نیستی

در هر صورت، زانو #همان زانو است.
@kheradedaroun

افکار و احساسات،
هیچ قدرتی بر تو ندارند
مگر اینکه با فراموش کردن
طبیعت #راستینت
به آنها قدرت بدهی
تو #اقیانوسی
آنها موج هایی #مدام
در حال تغییر هستند
تو آسمان #بی پایانی
و آنها ابرهای گذرایی
بیش نیستند.
تو ظرفی #خالی هستی
و آنها مهمان هایی
هستند برای آغوش #بی نهایت تو.

ای دوست، تو افکار و احساسات #نیستی
اما تو به اندازۀ کافی #وسیع هستی
که آنها را در #بر بگیری
و به آنها اجازۀ آمد و شد
و افت و خیز بدهی
و به آنها اجازه بدهی که #ظاهر شوند،
برای مدتی باشند،
و سپس در خوابی #عمیق فرو روند..

تو باقی می مانی، #بیدار

@kheradedaroun

‍ #پایان_حس_فقدان

مقایسۀ خودت با دیگر مردم را #متوقف کن.

تمرکز خودت را روی آنچه آنها دارند، #نگذار: موفقیت شان، شادی شان، روابط شگفت انگیزشان، اکتساباتشان، فراوانی شان.

وقتی مقایسه می کنی، #فقدان و حسادت را #تجربه میکنی؛ جایی که هستی و آنچه که داری در برابر تو #مقاومت می کند. احساس می کنی از جایی که باید باشی بسیار دوری، از خانه بسیاری دوری، از زندگی بسیار دوری.

اما زندگی #اینجاست. زندگی هرگز #دور نیست. توجه خود را از دیگران بگردان، و آنرا نزدیکتر #بخوان، به جایی که هستی، به تنفس، به احساسات بدن. ارتباطت با زمین و ریشه دار بودنت در حضور را #احساس کن. به خودت اجازه بده آنچه را احساس میکنی.اندوه، خشم و حتی نومیدی- را احساس کنی. بگذار این مهمانان قدیمی در میان بدن #حرکت کنند. تو آنها را ایجاد نکردی و وظیفۀ تو نیست که از #شر آنها خلاص شوی.
تو یک "شخص" ثابت در زمان و مکان #نیستی، بلکه یک مخزن، یک ظرفیت آماده برای هر فکری، هر احساسی، هر امیدی، هر رؤیایی و هر موجی از اندوه یا سرور #هستی.
#فراوانیِ تو در تنفس ات #نهفته است، دوست من، در نزدیکی ات به زمین، در اصالت ات، در قلب بازت، در توانایی ات برای خندیدن به این دنیای جدی.
تو #وسیعی و ورای مقایسه.

@kheradedaroun

بودا عادت داشت هر راهنمایی را #سه بار تکرار کند.

کسی از او پرسید: “چرا شما یک چیز را سه بار تکرار می‌کنید؟”
بودا گفت: “حتی سه بار هم #کافی نیست! زیرا وقتی برای اولین بار می‌گویم، تو کلمات را #می‌شنوی. و آن کلمات خالی هستند،‌ فقط خالی، پوسته‌ای پوچ و بدون محتوا. #نمی‌توانی در اولین بار محتوا را بشنوی. بار دوم، #محتوا را همراه با کلمات می‌شنوی، عطری #وارد می‌شود، ولی تو چنان گیجی و چنان مسحور آن عطری که در وضعیت ادراک #نیستی. می‌شنوی ولی درک نمی‌کنی. و برای بار# سوم احتمال دارد که #درک کنی. برای همین است که باید سه بار تکرار کنم.”


هنر گوش‌دادن، همان مراقبه است. اگر بتوانيد بياموزيد كه چگونه درست گوش فرا دهيد، #عميق‌ترين راز مراقبه را آموخته‌ايد.

@kheradedaroun

کم از زمین #نیستی. زمین را به حرکات و گردانیدن به بیل، #دیگرگون می‌گردانند، و نبات می‌دهد. و چون ترک کنند #سخت می‌شود. پس چون در خود طلب دیدی می‌آی و می‌رو و مگو که در این رفتن چه فایده. تو می‌رو، فایده خود #ظاهر گردد.

@lheradedaroun

وقتی در تلاشی عشق را از دیگران #بستانی، و مهم است که #قلبشان هم اکنون چه اندازه باز یا بسته است. تو به #کشمکش با آنها می روی، سعی،میکنی قلبشان را #بگشایی، سعی میکنی #قفل عشق آنها را باز کنی.
وقتی جویای عشق #نیستی، اما در عوض عشق را به عنوان #ذات حقیقی خود میدانی و خاستگاه عشق را در قلب درخشان خویش احساس میکنی، تو #آزاد میشوی و نبرد برای عشق به #پایان می رسد.
اکنون میتوانی اجازه دهی دیگران تو را به شیوه یگانه خودشان #دوست بدارند. هرچند «محدود» به نظر برسد؛ زیرا از نظر فراوانی، عشق محدود هم #موهبت است. قلب گشاده #معجزه است، بله، اما قلب #بسته نیز قابل احترام است.
بنابراین میتوانی امروز اجازه دهی دیگران تو را تا آنجا که #میتوانند دوست بدارند
تو دیگر #گدای عشق نیستی، زیرا تو خاستگاه #راستین عشق را می شناسی: ((خودت))


@kheradedaroun

کسانی که وهم بیداری وجدایی از مردمان دیگر را دارند با تامل بخوانند.👇


مدتی قبل باور داشتم که #فردی نادر، خاص و روشن‌ضمیرم. چه تکبری! چه جدایی‌ای! چقدر خسته‌کننده است که مجبور باشی آن #هویت را حفظ کنی! اکنون همۀ آن‌ها محو شده‌اند. #بیهودگی آن به‌دقت دیده شد و محو شد:

«من روشن‌ضمیرم، تو #نیستی!
من این را درک کردم، تو نه!
من جست‌وجو را #پایان داده‌ام، تو نه!
من یک شخص نیستم، اما تو هنوز یک شخص #هستی!
رهایی اینجا رخ داده است، اما آنجا #رخ نداده است!»

این‌ها فقط راه‌های مختلفی برای #جدا کردن من از تو هستند. در آنجا نوعی خشونت وجود دارد و دقیقاً همان خشونت است که به‌دقت دیده می‌شود و فریبش #آشکار می‌گردد.

@kheradedaroun

#مسیر خود را به خاطر احساس گناه، به خاطر خوشآمد دوستان و خانواده ترک #نکن.
بیاموز که خود را بخاطر انطباق نیافتن با مسیر دیگران #دوست بداری؛
چرا که تو در حال انطباق با مسیرِ اصیل #خود هستی.

درسته گاهی ترسناک به #نظر می آید.
گاهی تو پر از شک و تردید می‌شوی و میخواهی که به مسیر #راحت قدیمی بازگردی.
اما آن مسیر راحت قدیمی هرگز راحت #نبوده است. هزینه‌ی سنگینِ آن مسیر قدیمی، روح تو، #شادمانی تو بود.

تو دیگر یک پیرو و دنبال کننده #نیستی.
تو مسیر خود را بدون #عذرخواهی کردن طی #می کنی.
و هنگام لغزیدن و زمین خوردن، شادمانه #لبخند میزنی
تو عجیب بودن خود را #جشن میگیری و به اشتباهاتت #میخندی

و قضاوت دیگران همچون شکوفه ها در برابرت به زمین #می افتند.

@khersdedaroun