‍ #عشق، #شفای معجزه آسایی است و زمانی که شما #مشتاق هستید که خودتان را بیشتر #دوست بدارید، تمام بخشهای زندگی تان #بهتر میشوند.

@kheradedaroun

‍ برای #شناختِ خودت، #خودت را #کارها و #حرکت هایت، #کلام و نظرهایت را، حتی #شیوۀ سخن گفتن و #اندیشیدن و سخن نگفتنت را چگونه دیدن و ندیدنت را #مشاهده کن.

#درک کن، #فهم کن...

آنگاه خود را #بهتر از قبل خواهی شناخت و شناختِ تو از خودت به سطح #دیگری از آگاهی تو منتقل خواهد شد و آن وقت است که در سرنوشت تو در شیوۀ دیدن و شنیدن، #قدم برداشتن و حرکت کردن، در روش مبارزۀ تو، این #خودشناسی ات به #خداشناسی خواهد رسید.
@kheradedaroun

من نمی خواهم #کامل باشم
اما می‌توانم هر لحظه از لحظه قبل #بهتر باشم.
@kheradedaroun

‍ #نیمه کاره رها کردن کارها از بی انگیزه بودن می‌تواند نشات بگیرد وما را بی انگیزه تر کند!! اگر هر بار کاری را نیمه رها می کنیم بدانید در #نهان باورهایی داریم که مانع ومحدوکننده هستند پیشنهاد می‌شود کار #کوچکی را انتخاب کنید که بتوانید آن را #تمام کنید وبه خاطر تمام کردن آن خود را #تشویق کنید که ناخودآگاه بداند می‌شود.
کم کم حجم کار را بیشتر کنید وباز کامل انجام دهید.

همچنین باورهای خود را تحت بررسی قرار دهید که ببینید چه عامل یا عواملی موجبات این مشکل را فراهم می آورند.
در زیر سه دسته عمده باورها در این خصوص آورده شده آنها را ریز کرده وبا #ای_اف_تی یا #تی_تری اگر تسلط دارید به رفع آن بپردازید.

🌹 دسته باورهای مربوط به #ناامیدی
باورهای ناامیدی به شما می‌گویند مهم نیست چقدر تلاش کنید، برنامه بریزید، آموزش بینید یا اولویت‌بندی کنید، شما #نمی‌توانید به چیزی که می‌خواهید برسید. کنترل دست شما نیست و هیچ‌وقت به #هدفتان نمی‌رسید.

🌹دسته باورهای مربوط به #ناتوانی
این دسته به شما می گویند امیدی به تغییر اوضاع هست اما من #ناتوان تر از این هستم که کارهایم را به سرانجام برسانم یا به اهدافم برسم.

🌹دسته باورهای مربوط به #بی ارزشی
این باورها به شما می گویند من امید دارم که به اهدافم برسم، توانایی این را هم دارم که برسم اما #لیاقتش را ندارم. من لیاقت #بهتر شدن را ندارم.

@kheradedaroun

#شازده کوچولوپرسید:
کی اوضاع #بهتر میشه
#روباه گفت:
از وقتی #بفهمی همه چیز به خودت #بستگی داره!

@kheradedaroun

💐زمان‌بندی خدا #حرف ندارد.

💐تنها فردی که باید از او #بهتر باشی کسی است که #دیروز بوده‌ای.

💐از باور کردن #دروغ‌هایی که درباره‌تان گفته می‌شود دست بردارید تا #تبدیل به همان کسی شوید که #واقعاً هستید.

@kheradedaroun

هر روز #بهتر از روز قبل می شوم سعی می کنم 👇👇👇

💐عشق بورزم، یعنی به دیگران نیکی بی حساب و کتاب (هم به معنای بدون محاسبه گری و هم به معنای بی حد و حصر) بکنم تا شادی #ژرف نصیب ام شود.

💐 زندگی این جایی و اکنونی داشته باشم تا هم از #سلامت روانی بیشتر و هم از کمال اخلاقی بیشتر بهره مند شوم.

💐 به ارزش #داوری های دیگران به کلی بی اعتناء شوم تا به خود شکوفائی کامل دست یابم.

💐تا می توانم به خودم #وفادار باشم، یعنی به رؤیای شخصی خودم پشت نکنم، هر چند این پشت کردن مطلوب های اجتماعی برایم به ارمغان آورد.

💐هرگز به حل #مسأله ی نظری ای نپردازم که حل آن در عمل من هیچ تاثیری ندارد، یعنی به من ربطی ندارد.(حکمت «به من چه؟»)

💐 از زندگی اصیل، یعنی #خودجوشانه و خودانگیخته دست نکشم، یعنی خودم باشم و ساده و طبیعی زندگی کنم.

💐در غوغا و هیاهوی زندگی فقط به ندای آرام و آهسته #وجدان اخلاقی خودم گوش دهم.

@kheradedaroun

ما دعای #غیرمستجاب نداریم؛

یا دعا #دیرتر مستجاب می‌شود،
یا یک #بلایی از انسان #دور می‌شود،
یا #بهتر از آن را به او می‌دهند،
یا روز قیامت او را می‌آورند و می‌گویند: این همه ثواب برای تو. می‌گوید: من که کاری نڪردم ڪه #لایق این همه ثواب باشم!

میگویند:به خاطر #دعاهایی است که کردی ومستحاب #نشد!!!
#بهجت

@kheradedaroun

‍ حس #شرمساری از تو می خواهد تا #پنهان شوی
اما بعد، تو از این همه پنهان کاری #شرمسار می شوی،
از دست دادن زندگی ای که تا این حد به آن مشتاقی،
این یک چرخه مخرب است.
#عدم اتصال به خویشتن،
قطع شدن از #زندگی...

شهامت زیادی میخواد بیرون آمدن از این چرخه #معیوب و ورود به صحنه زندگی،
بیرون آمدن از مخفیگاه و گفتن حقیقت راجع به خود.
باکی نداشتن از مسخره بودن، #طرد شدن و مورد تمسخر قرار گرفتن،
شهامت میخواد درباره بحران ها، نادیده شدن ها و هر چیز دیگری حرف زدن.
خطر شکست خوردن و حتی از دست دادن دوستان و خانواده را به جان خریدن.

اما حالا تو بهترین دوست را داری: خودت
تو بالاخره با خودت هستی،
و حالا اگر مورد تمسخر قرار گرفتی و یا از گروهی بیرون انداخته شدی، چه #بهتر!

تو به پیش #میروی، در حالی که آماده نیستی، و هیجان ترسناک آزادی را می چشی،
تو میخواهی به سمت آن #منطقه امن قبلی فرار کنی و مخفی شوی ولی این کار را نمی کنی.
و طعم خودت و طعم زندگی را بهتر #می چشی

احساس شرم را با تعظیم کردن در برابر آن #شفا میدهی اما دیگر به آن گوش نمی دهی
بر خلاف اعتراض های شرم، تو شجاعا،نه به پیش #میروی،

و بعد به مرور، شرم تو را رها می کند.
تو شرم را در خود داری، اما شرم دیگر تو را ندارد...
حالا دیگر قدرت در دست توست نه در دست شرم....

تو خود زندگی هستی.
که تا بی نهایت #می میرد و متولد #میشود.

@kheradedaroun

شما نمی‌توانید راه خروج از #دردتان را به ‌صورت روشنفکری، فلسفی یا فکری درآورید.
صرفاً افزودنِ #باورِ «شما بدنتان نیستید» یا «هیچ‌کسی این‌جا وجود ندارد» بر روی تجربهٔ دردناکِ کنونی، وضعیت را به هیچ طریق #بهتر نمی‌کند. چنین باورهایی فقط نقشِ دیگری برای بازی‌ کردن است، دینِ #دیگری است. شما خوب نیستید، اما مجبورید وانمود کنید که خوب هستید تا معنوی یا روشن‌ضمیر به ‌نظر #برسید.

شما رنج می‌کشید اما مجبورید #وانمود کنید که در رنج نیستید تا بتوانید یک تصویر از خودتان به‌عنوان کسی را که به #ورای رنج رفته است حفظ کنید. چقدر خسته‌کننده!

نه، آزادی‌ای که من در موردش #صحبت می‌کنم با گریختن از زندگی همان‌طور که هست یا وانمود کردن به کسی که شما نیستید، هیچ ‌کاری ندارد، بلکه با #صداقت تام و تمام و بنیادین -دیدن واقعیت همان‌طور که هست، تأیید آن در هر دو معنای کلمه- همه‌گونه کاری دارد.

@kheradedaroun

‍ اگر کسی در حال #رنج کشیدن است، صرفاً گفتن این که او واقعاً رنج #نمی‌کشد و رنج یک #توهم است، رنج را پایان #نمی‌دهد. اگر شما دارید رنج می‌کشید، صرفاً باور به این‌که شما یک هیچ‌کسِ #بیدار‌شده هستید و بنابراین رنج نمی‌کشید، هیچ‌چیزی را تغییر #نمی‌دهد. به‌ یاد داشته باشید که یک #موج ممکن است نهایتاً اقیانوس باشد، اما آن هنوز به شکل یک موج #ظاهر می‌شود؛ و با نادیده گرفتن یا بی‌ارزش دانستنِ ظهور موج، شما در واقع خودِ اقیانوس را #رد می‌کنید.
آزادی همیشه در مورد چیزی است که ‌اکنون واقعی و #راستین است، نه آن‌چه که ما فکر می‌کنیم #درست است، نه آن‌چه که ما می‌گوییم درست است، نه آن‌چه ما #باور داریم درست است، نه آن‌چه که #معلم معنوی به ما گفته که درست است، بلکه آن‌چه عملاً در این لحظه، در تجربه‌ی کنونی، در این افکار، در این احساسات و حس‌ها، #درست است. آزادی راستین در مورد #تأییدِ چیزی است که درست و راستین است؛ و آن‌چه ‌اکنون درست است، این است که آن درد لعنتی به‌خوبی #آزار می‌دهد، خواه درد مال من باشد یا نباشد، خواه واقعی باشد یا همه‌اش فقط یک #رؤیا باشد، خواه کسی این‌جا باشد یا هیچ‌کسی نباشد، خواه #یگانگی باشد یا دوگانگی یا سه‌گانگی یا هر چیز دیگری... و همه‌ی ترفندها و #حیله‌های ذهنیِ هوشمندانه‌ی جهان درد را در این لحظه متوقف نخواهد کرد. شما نمی‌توانید راه خروج از دردتان را به ‌صورت روشنفکری، فلسفی یا فکری درآورید. صرفاً افزودنِ باورِ «شما بدنتان نیستید» یا «هیچ‌کسی این‌جا وجود ندارد» بر روی تجربه‌ی دردناک کنونی، وضعیت را به هیچ طریق #بهتر نمی‌کند. چنین باورهایی فقط نقش دیگری برای #بازی‌ کردن است، دین دیگری است. شما خوب نیستید، اما مجبورید وانمود کنید که خوب هستید تا معنوی یا روشن‌ضمیر به ‌نظر برسید. شما #رنج می‌کشید اما مجبورید وانمود کنید که در رنج نیستید تا بتوانید یک تصویر از خودتان به‌عنوان کسی را که به ورای رنج رفته است #حفظ کنید. چقدر #خسته کننده!

@lheradedaroun

باور #سَم است ،
هیچگاه چیزی را باور #نکن.
تجربه کن ، زندگی کن ،
اگر هم حرفی بزنی از تجربه خودت خواهد بود و
#اصالت خواهد داشت.
نگو باور دارم ، زیرا این جمله را #نادانان می گویند.
اگر بگویی نمی دانم #بهتر است ،
اینگونه صداقتت را نشان داده ای و
ریاکار نبودنت را نشان داده ای و
#معصومیتت را نشان داده ای...

@kheradedaroun