#کیهان_پلاس

🌻🌞چگونه روز خود را خوب (با انرژی مثبت) شروع کنیم؟

☀️پژوهش ها نشان می دهند که نحوه شروع روز مان تا حد خوبی معین خواهد کرد که ما در طول روز چقدر شاد خواهیم بود. به همین دلیل پژوهش های بسیاری در همین زمینه، یعنی چگونه روزمان را پر انرژی شروع کنیم، انجام شده است...
🔅 از روز قبل کارهایی که فردا قرار است انجام دهید و برای آنها خوشحال هستید بنویسید و هنگام از خواب بیدار شدن، کارهای جذاب آن روزتان را با خود مرور کنید.
🔅به هیچ عنوان روز خود را با شبکه های اجتماعی و اخبار شروع نکنید!خیلی از ما عادت داریم چشممان را که باز می کنیم به صفحه گوشی نگاه کنیم و پیام‌ها و اخبار ها را چک کنیم. اما این کار آسیب های بسیاری دارد. فارغ از اینکه معمولا اخبار و مطالبی که در رسانه ها به اشتراک گذاشته می شود اخبار منفی ست، حتی اگر این پیام ها پر از انرژی مثبت باشند مشکلات مهمی برای شما ایجاد خواهد کرد که فردا در پستی مجزا درباره اش کامل توضیح خواهم داد.

📜تعداد کلمات: 319
⏰مدت مطالعه: 2 دقیقه

متن کامل در 👇👇👇

http://kayhanravan.ir/fa/enerjimosbat.aspx

@KayhanRavan_IR
@KayhanravanPhD

#کیهان_پلاس

🔴تکرار صرف بهترین روش یادگیری نیست!

📌 چطور راندمان مغزتان را دو برابر کنید؟

پابلو سلنیک (Pablo Celnik)، یکی از پژوهشگران این تیم تحقیقاتی در بیانیه‌ای نوشت: «بر اساس یافته‌های ما اگر فردی که می‌خواهد در کاری مهارت کسب کند، باید به جای تکرار یک تمرین واحد، تمرین‌های خود را با تغییراتی کوچک انجام دهد؛ با این کار هم بیشتر و هم سریع‌تر فن مورد نظر را یاد می‌گیرد.»
📜تعداد کلمات: 535
🕰مدت مطالعه: 3 دقیقه
 
برای مطالعه ی متن کامل خبر به لینک زیر مراجعه نمایید👇👇👇

http://www.kayhanravan.ir/fa/tekrar-yadgiri.aspx

🌱
➖➖➖

🔹گروه آموزشی کیهان
🔸رتبه یک ارشد و دکتری
🔹فقط روانشناسی و مشاوره

@KayhanRavan_IR
@KayhanravanPhD

#کیهان_پلاس

🔴 در این ویدئوی TED، فردی به نام "الی ساکس" که دچار اسکیزوفرنی مزمن است از تجربیات توهمات و شرایط زندگیش با ما سخن میگوید. در این گفتار قدرتمند، او می خواهد صادقانه و مهربانانه مردم را با بیماری های روانی آشنا کند.

🎥 شما را به دیدن این ویدئو دعوت میکنیم./

👇👇

https://www.ted.com/talks/elyn_saks_seeing_mental_illness/discussion

🌱
➖➖➖

@KayhanRavan_IR
@KayhanravanPhD

🔵 فهرست موضوعی مطالب کانال کارشناسی ارشد روانشناسی کیهان
(رتبه های برتر ارشد و دکتری دانشگاه شهیدبهشتی و تهران)

🌀 برای دسترسی به مطالب مربوط به هر یک از موضوعات، روی آن کلیک نمایید:




#صادق_فلاح ( مطالب مشاوره ای آقای دکتری فلاح )

#احسان_نیک_منش ( مطالب مشاوره ای آقای دکتر نیک منش)

#مریم_بی_طرفان ( مطالب مشاوره ای
خانم‌ بی طرفان )

#امیر_همایون_حلاجیان ( مطالب مشاوره ای آقای حلاجیان )

#صادق_رحمتی (مطالب مشاوره ای آقای رحمتی)

#پریسا_گلستانی ( مطالب مشاوره ای خانم گلستانی )

#نسیم_اسفندیاری ( مطالب مشاوره ای خانم اسفندیاری)


#دانلود_رایگان

#مشاوره_رایگان

#با_مشاوران

#برنامه_ریزی

#کیهان_پلاس

#مشاهیر

#نکته_روز

#بهداشت

#ارشد_97

#ارشد_98

#پرسش

#زبان_تخصصی

#همایش

#جزوه

#کیهان_TED

موفق باشید 🌸🌸

🌱
➖➖➖

@KayhanRavan_IR

🔵 فهرست موضوعی مطالب کانال کارشناسی ارشد روانشناسی کیهان
(رتبه های برتر ارشد و دکتری دانشگاه شهیدبهشتی و تهران)

🌀 برای دسترسی به مطالب مربوط به هر یک از موضوعات، روی آن کلیک نمایید:




#صادق_فلاح ( مطالب مشاوره ای آقای دکتری فلاح )

#احسان_نیک_منش ( مطالب مشاوره ای آقای دکتر نیک منش)

#مریم_بی_طرفان ( مطالب مشاوره ای
خانم‌ بی طرفان )

#امیر_همایون_حلاجیان ( مطالب مشاوره ای آقای حلاجیان )

#صادق_رحمتی (مطالب مشاوره ای آقای رحمتی)

#پریسا_گلستانی ( مطالب مشاوره ای خانم گلستانی )

#نسیم_اسفندیاری ( مطالب مشاوره ای خانم اسفندیاری)


#دانلود_رایگان

#مشاوره_رایگان

#با_مشاوران

#برنامه_ریزی

#کیهان_پلاس

#مشاهیر

#نکته_روز

#بهداشت

#ارشد_97

#ارشد_98

#پرسش

#زبان_تخصصی

#روانشناسی_رشد

#آسیب_شناسی

#آمار_و_روش_تحقیق

#فیزیولوژیک

#روانشناسی_شخصیت

#انتخاب_رشته

#تخفیف

#همایش

#جزوه

#کیهان_TED

#موفقیت

#نکته_و_تست


موفق باشید 🌸🌸

🌱
➖➖➖

@KayhanRavan_IR

☀️گرما با اعصاب ما چه می‌کند؟
#کیهان_پلاس

این روزها گرمای هوا امان خیلی‌ها را بریده. اما آنچه از منظر طبی قابل‌توجه است، تاثیر فصل گرما بر بیماری‌های مختلف (از جمله، بیماری‌های اعصاب و روان) است.
در میان بیماران اعصاب و روان، فقط مبتلایان به اختلال دوقطبی هستند معمولا در فصول بهار و تابستان علایم بیماری‌شان عود می‌کند. البته این مساله ناشی از یک ریتم بدنی است و ارتباطی به گرم شدن هوا ندارد ولی در مورد فصل گرما آنچه در حوزه اعصاب و روان مطرح می‌شود، افزایش استرس است چون گرما می‌تواند نوعی استرس بیرونی تلقی شود.
استرس‌های درونی به شخصیت افراد و بیماری‌های زمینه‌ای آنها برمی‌گردد ولی استرس‌های بیرونی یا محیطی مانند گرما، تشنگی، گرسنگی، سروصدا و ترافیک نیز بر سلامت اعصاب و روان تاثیر دارند.

📜تعداد کلمات: 210
⏰مدت مطالعه: 2 دقیقه

متن کامل 👇👇👇

http://kayhanravan.ir/fa/garmavaasab.aspx

🌱
➖➖➖
@KayhanRavan_IR

#کیهان_پلاس

🌙 نکات مهمی که باید در مطالعه ایام ماه مبارک #رمضان بدانید!!

🔸 دروس مهم و سنگین در ساعات ابتدایی بعد از سحر (البته رعایت یک ساعت استراحت بعد از خوردن سحری) گنجانده شود چون سطح قند خون که برای عملکرد مغز مفید است در بالاترین سطح می باشد

🔸 حتما بعد از میل کردن غذا در هر وعده یک ساعت هیچ مطالعه ای نکنید.

🔸 تا ظهر نهایت استفاده رو ببرید و بعد از ظهر از مغزتون کمتر کار بکشید چون سریعا قند خون مصرف میشه و ساعات منتهی به افطار برای شما قابل تحمل نخواهد بود.

🔸 توجه داشته باشید در زمان گرسنگی به هیچ وجه فعالیت ذهنی یا درسی ( فعالیت مغزی ) نداشته باشید چون اثرات مخربی بروی مغز خواهد داشت.

🔸 اگر همزمان با مطالعه درسی شاغل هم هستید سعی کنید ساعات مطالعه را کم کنید و از کم کردن ساعات خواب و استراحت با توجه به طولانی بودن زمان روزه داری جدا پرهیز کنید چون به شدت سبب ناتوانی شما در دراز مدت ( هفته های آتی ) خواهد شد.

🌱
➖➖➖
@KayhanRavan_IR

🌀دوستان کیهانی برای سهولت در پیدا کردن مطالب کانال میتوانید با جست و جوی هر کدام از هشتگ ها به مطالب مورد نظر خود دست پیدا کنید.
#کیهان_انگیزش
#کیهان_TED
#کیهان_کتاب
#کیهان_فیلم
#پرسش
#دانلود_کتاب
#کیهان_پلاس
#ارشد_97
#ارشد_96
#دکتری_96
#دکتری_97
#بهداشت
#با_مشاوران
#صدای_مشاوران
#برنامه_ریزی
#آدرس_کیهان
#کیهان_آموزش
#زنگ_تفریح
#مشاهیر
#رایگان
#مقاله_نویسی
#جزوه
#معرفی_کتاب
#آدرس_کیهان
#همایش


موفق باشید. 🌸🌸🌸

@KayhanRavan_IR

#کیهان_پلاس

🎧موسیقی آرامش بخش با نام رهایی

🌱
➖➖➖
@KayhanRavan_IR

#کیهان_پلاس

❇️ زمانی از فروید پرسیده شد انسان سالم کیست كه پاسخ داد، آنکه توان کارکردن و عشق ورزی داشته باشد.

فرويد هوشمندانه به دو ویژگی اساسی
انسان سالم اشاره دارد:

1️⃣ کارایی

2️⃣ دوست داشتن

کارا بودن به معنی آن است که انسان به منزله چرخ دنده ای هرچند کوچک با به گردش درامدنش چرخهای دیگر پیرامون خود را به چرخش درآورد و برای خود ود یگران اسباب خیر باشد.
علاوه بر این انسان سالم به انسانهای دیگر عشق ورزیده و همانگونه که کانت بیان می کند به دیگری به مثابه وسیله نگاه نکرده و هرانسانی برای او غایت است.

پس از آن ویژگی سومی نیز از سوی صاحب نظران به این دو ویژگی اضافه شد
و آن عبارت بود از:

3️⃣ توان شاد بودن

انسان سالم این توانایی را دارد که برای خود و دیگران لحظات شادی بخشی را خلق کند. می داند که نمی تواند و نباید همیشه و در همه حال جدی بود. نمی توان همیشه درحال کار بود. تفریح داشتن، شاد بودن و استفاده بهینه از اوقات فراغت درخدمت کارایی او است.
اگر فقط کار کند و مجالی برای شارژ شدن باطریهای روان خود نداشته باشد دچار فرسودگی شغلی و افسردگی می شود.

جامعه ما در شرایط کنونی درگیر بحران تفریح است. اجتماع فرصت و فضای کافي در اختیار اعضای خود درجهت گذراندن اوقات فراغت نمی گذارد. بسیاری ناچارند برای امرار معاش از ساعتهای فراغت خود نیز برای کارکردن استفاده کنند و این مجالی نه برای تفریح و نه امکانی برای دوست داشتن دیگری فراهم می کند.


🌱
➖➖➖
@KayhanRavan_IR

https://goo.gl/qYg1iE

#کیهان_پلاس

راه کارهایی برای افزایش تمرکز

🔴شک ندارم تا حالا با این موضوع مواجه شده اید که خودتان و یا اطرافیانتان هنگام مطالعه بازدهی لازم را ندارید و به قولی هنگام درس خواندن "تمرکز" ندارید. حساب کسانی که کلا با کتاب و مطالعه کردن میانه ای ندارند به کنار، ولی عده ای هم هستند این وسط که کتاب را بر میدارند، سر درس خواندن می نشینند اما به قول یکی از دوستان حتی خاطرات بیست سال پیششان هم یادشان می آید و نمیگذارد این مطالعه کیفیت لازم را داشته باشد.

📜تعداد کلمات:748
⏰مدت مطالعه: 5 دقیقه

متن کامل در
👇👇👇
http://kayhanravan.ir/fa/batayyebi5.aspx

🌱
➖➖➖
@KayhanRavan_IR

زندگی خود را دوباره بیافرینید !
#کیهان_پلاس

اثری از جفری یانگ، مبدع طرحواره درمانی

یکی از پرفروش ترین کتاب های روانشناسی سال 2019

خرید از فروشگاه اینترنتی کیهان با 10% تخفیف ویژه فقط تا امشب:


http://www.keyhanravan.ir/fa/product/view/388

🎥 این روزها بسیاری از ما حس و حال غریبی داریم که ممکن است بر انگیزه و امیدمان نسبت به آینده اثرگذار باشد. باور داریم تماشاي اين #ویدیو، می تواند احساسات عميقی براي شما خلق کند. دعوت می کنیم آن را تماشا کنید و اگر باور ما درست بود (دیدگاه مثبت تری نسبت به پیرامون پیدا کردید) برای دوستانتان نیز ارسال کنید.

#کیهان_پلاس

✳️ اگر دوست داشتید احساساتتان پس از تماشای این ویدیو را براي ما به @kayhanravan ارسال كنيد.


http://www.aparat.com/v/pTqYu

کیهان
ارشد و دکتری روانشناسی

@KayhanravanPhD
@Kayhanravan_IR

😊به کنکور جور دیگری نگاه کنیم😊

🔹️اگر ما ایرانی ها در یک مورد با هم اتفاقِ نظر داشته باشیم صرفا در احساس ما نسبت به واژه کنکور است. احساساتِ آشنایی از قبیل ترس، رنج از ناعادلانه بودن و ...
بیایید یک بار این طفلکیه پنج حرفی را با دید دیگری ببینیم؟ آیا واقعا مستحقِ چنین شماتتی هست؟ هیچ وقت به او گوش داده ایم که ببینیم دلیلش از این همه ظلم و ستم چیست؟
🔹️خانم آلاله طاهری در مطلب زیر از فواید کنکور برای ما می گویند👇🏻
http://kayhanravan.ir/fa/konkor.aspx
#کیهان_پلاس
@KayhanRavan_Ir

🔵 فهرست موضوعی مطالب کانال کارشناسی ارشد روانشناسی کیهان
(رتبه های برتر ارشد و دکتری دانشگاه شهیدبهشتی و تهران)

🌀 برای دسترسی به مطالب مربوط به هر یک از موضوعات، روی آن کلیک نمایید:




#صادق_فلاح ( مطالب مشاوره ای آقای دکتری فلاح )

#احسان_نیک_منش ( مطالب مشاوره ای آقای دکتر نیک منش)

#مریم_بی_طرفان ( مطالب مشاوره ای
خانم‌ بی طرفان )

#امیر_همایون_حلاجیان ( مطالب مشاوره ای آقای حلاجیان )

#صادق_رحمتی (مطالب مشاوره ای آقای رحمتی)

#پریسا_گلستانی ( مطالب مشاوره ای خانم گلستانی )

#نسیم_اسفندیاری ( مطالب مشاوره ای خانم اسفندیاری)


#دانلود_رایگان

#مشاوره_رایگان

#با_مشاوران

#برنامه_ریزی

#کیهان_پلاس

#مشاهیر

#نکته_روز

#بهداشت

#ارشد_97

#ارشد_98

#پرسش

#زبان_تخصصی

#روانشناسی_رشد

#آسیب_شناسی

#آمار_و_روش_تحقیق

#فیزیولوژیک

#روانشناسی_شخصیت

#انتخاب_رشته

#تخفیف

#همایش

#جزوه

#کیهان_TED

#موفقیت

#نکته_و_تست


موفق باشید 🌸🌸

🌱
➖➖➖

@KayhanRavan_IR

https://goo.gl/qGAj8a

#کیهان_پلاس

📌 #پرسشنامه اضطراب امتحان فریدمن
این آزمون را فریدمن و جاکوب(1997) برای تشخیص اضطراب امتحان بزرگسالان ساخته اند. آزمون اضطراب امتحان فریدمن دارای 23 سوال و سه مولفه – تحقیر اجتماعی – خطای شناختی و تنیدگی است.
🌱
➖➖➖
@KayhanRavan_IR

🔹️اختلال سلوک، زنگ خطری برای اختلال شخصیتی ضد اجتماعی

تشخیص اختلال سلوک درمورد کودکانی گذاشته می شود که رفتارشان دائماً از هنجارهای اساسی رفتار میان­ فردی تخطی می­کند. این کودکان معمولاً از نظر جسمانی پرخاشگرند و نسبت به دیگران بی رحمند. آنها از روی عادت دروغ می­گویند و تقلب می­کنند. آنها هنگام نوجوانی ممکن است به کیف­ زنی، سرقت های مسلحانه و حتی تجاوزات جنسی و قتل بپردازند. در صورتی که کودک به صورت مزمن چنین رفتاری را نشان دهد، او را مبتلا به اختلال سلوک تشخیص می­دهند...
ادامه مطلب👇🏻👇🏻
http://kayhanravan.ir/fa/conduct.aspx
#آسیب_شناسی
#کیهان_پلاس
@KayhanRavan_IR
@KayhanRavanPhD

♦️آشنایی مختصر با اختلال های بی اشتهایی و پر اشتهایی عصبی

مشخصه بی اشتهایی عصبی وجود 3 ملاک اساسی است:
1.گرسنگی کشیدن عمدی به میزان قابل توجه
2. تمایل بی وقفه برای لاغری و ترس مرضی از چاقی
3.وجود علایم و نشانه های ناشی از گرسنگی کشیدن و روزه داری(علایم فیزیولوژیک)

بی اشتهایی عصبی اغلب با آشفتگی تن انگاره (تصویر بدنی) ، به این معنا که فرد علی رغم لاغری آشکار تصور می کند به شکل ناراحت کننده ای چاق است، همراه می باشد...

ادامه مطلب👇🏻👇🏻
http://kayhanravan.ir/fa/anorexia.aspx
#کیهان_پلاس
#آسیب_شناسی
#مقاله
@KayhanRavan_IR
@KayhanRavanPhD

#کیهان_پلاس

🔴تکرار صرف بهترین روش یادگیری نیست!

📌 چطور راندمان مغزتان را دو برابر کنید؟

پابلو سلنیک (Pablo Celnik)، یکی از پژوهشگران این تیم تحقیقاتی در بیانیه‌ای نوشت: «بر اساس یافته‌های ما اگر فردی که می‌خواهد در کاری مهارت کسب کند، باید به جای تکرار یک تمرین واحد، تمرین‌های خود را با تغییراتی کوچک انجام دهد؛ با این کار هم بیشتر و هم سریع‌تر فن مورد نظر را یاد می‌گیرد.»
📜تعداد کلمات: 535
🕰مدت مطالعه: 3 دقیقه
 
برای مطالعه ی متن کامل خبر به لینک زیر مراجعه نمایید👇👇👇

http://www.kayhanravan.ir/fa/tekrar-yadgiri.aspx
🌱
➖➖➖
@KayhanRavan_IR

https://goo.gl/qYg1iE

#کیهان_پلاس

راه کارهایی برای افزایش تمرکز

🔴شک ندارم تا حالا با این موضوع مواجه شده اید که خودتان و یا اطرافیانتان هنگام مطالعه بازدهی لازم را ندارید و به قولی هنگام درس خواندن "تمرکز" ندارید. حساب کسانی که کلا با کتاب و مطالعه کردن میانه ای ندارند به کنار، ولی عده ای هم هستند این وسط که کتاب را بر میدارند، سر درس خواندن می نشینند اما به قول یکی از دوستان حتی خاطرات بیست سال پیششان هم یادشان می آید و نمیگذارد این مطالعه کیفیت لازم را داشته باشد.

📜تعداد کلمات:748
⏰مدت مطالعه: 5 دقیقه

متن کامل در
👇👇👇
http://kayhanravan.ir/fa/batayyebi5.aspx

🌱
➖➖➖
@KayhanRavan_IR
@KayhanravanPhD