🕊️Відпочинок і релаксація
Використовуйте різноманітні техніки релаксації, такі як медитація або глибоке дихання, щоб знизити рівень стресу і поліпшити концентрацію.
Слухання приємної музики або звуків природи також може створити спокійну атмосферу і допомогти вам розслабитися та відновитися.

🕊️Фізична активність
Вправи, які вам подобаються, такі як прогулянки, біг, йога або плавання, допоможуть
відновити сили та покращити настрій. Навіть прості танці перед дзеркалом можуть змусити відчути вас себе краще.

🕊️Соціальні звʼязки
Не бійтеся попросити друзів про допомогу, коли вам вона потрібна.
Відведіть час для спільних заходів з вашими близькими, які приносять вам радість і задоволення.

🕊️Психологічна підтримка
Професійна психологічна підтримка спеціаліста може стати важливим інструментом у допомозі відновлення сил, знаходження
причин втоми, й покращенню самопочуття.
Джерело
#психологічнапідтримка #мотивація
#твоясуперсила #твоїможливості

🎬 Добірка освітніх серіалів для дітей та підлітків.
Мінцифра підготувала добірку корисних освітніх серіалів для дітей від Дія.Цифрова освіта, які допоможуть школярам не тільки з вибором майбутньої професії, а й підкажуть які навички потрібно розвивати вже сьогодні👇

🖥 Нові цифрові професії. Тут школярі дізнаються про затребувані нові цифрові професії.

💪 Діджитал-фізкультура для школярів за участі зірок спорту. Викладачами спортивних уроків стали гравці футбольного клубу «Шахтар» – капітан команди Андрій Пятов і захисник Сергій Кривцов.

📊 Підприємництво для школярів. Доступно та зрозуміло експерти-власники бізнесу розповідають про створення власної справи від ідеї до реалізації.

📝Освітній серіал «Твоя суперпрофесія», його героями стали представники різних популярних професій, які поділяться із тобою секретами та важливими порадами щодо вибору та опанування роботи твоєї мрії.
Джерело
#профорієнтація #твоїможливості #твояосвіта #саморозвиток #мотивація #кориснінавички

🦮Взаємодія з тваринами
Гратись з собаками, гладити котів, годувати птахів або просто спостерігати за тваринами може стати джерелом позитивних емоцій і відволікти від повсякденних турбот.

📝Записуйте позитивні моменти
Спробуйте записати перед сном три позитивні моменти, події або думки, які сталися з вами протягом дня. Це може бути щось навіть просте, наприклад, приємна розмова з другом або смачна кава вранці.

📲Цифровий відпочинок
Це не лише дозволить вашому розуму відпочити від постійного потоку інформації, а й зменшить стрес, повʼязаний із
безперервним переглядом соцмереж.

💃🏼Танцюйте, коли ніхто не бачить
Танці під улюблену музику, коли ніхто не спостерігає, це чудовий спосіб відпочинку, вони звільняють від емоційного напруження, піднімають настрій і наповнюють радістю.

🎵Співайте улюблені пісні
Співайте, навіть якщо ви не вважаєте себе відмінним вокалістом. Це може допомогти вам відчути внутрішню свободу, зняти стрес та підняти настрій.
Джерело
#кориснінавички #психологічнапідтримка #мотивація

#корисніпоради #саморозвиток
#мотивація #твоясуперсила #продуктивність #твоїможливості
Твоя суперсила 💖💖💖

#корисніпоради #саморозвиток
#мотивація #твоясуперсила #продуктивність #твоїможливості
Твоя суперсила 🥳📝💬

📝Ці поради допоможуть ефективно організувати підготовку за кілька днів до НМТ:

💬Три дні до НМТ: що встигнути повторити?
У матеріалі досвідчені педагоги діляться рекомендаціями щодо пріоритетних тем для повторення з української мови, історії України та англійської мови. Також ви знайдете корисні поради щодо ефективного розподілу часу під час тестування. Для вивчення чи повторення матеріалу можна скористатися курсами ВШО, у яких враховано вимоги програми НМТ.
📲Детальніше — за посиланням.

💬Місяць до НМТ: секрети підготовки з математики
Стаття містить цінні рекомендації вчительки математики щодо підготовки до математичної складової НМТ. Ви дізнаєтеся про найважливіші теми для повторення, ефективні методи опрацювання матеріалу та поради щодо вирішення тестових завдань.
📲Детальніше за посиланням.
Джерело
#актуальніновини #твоїможливості #твоясуперсила #саморозвиток #твояосвіта #мотивація #продуктивність

💰Визначте свої фінансові цілі та цінності
У психології економії грошей потрібні чіткі плани, щоби залишатися мотивованим.

💰Візуалізуйте
Можна створити карту бажань, на якій прикріпити зображення своїх фінансових цілей — і постійне нагадування навіть несвідомо впливатиме на вас.

💰Не дозволяйте рекламі безконтрольно впливати на вас
Щойно в голові проскакує думка про те, що ваше життя стане кращим, варто лише купити новий гаджет, — все пішло коту під хвіст.

💰Боріться з імпульсивними покупками
Встановлюйте чіткий бюджет перед походом до магазину, не йдіть за продуктами на голодний шлунок та фіксуйте витрати й аналізуйте їх наприкінці місяця будь-яким зручним способом.

💰Підтримуйте мотивацію нагородами
Коли ви винагороджуєте себе за те, що дотримуєтеся нової звички, ваш мозок починає асоціювати її з чимось позитивним.
Джерело
#фінансоваграмотність #твояосвіта #саморозвиток #корисніпоради #мотивація