✨Як підвищити мотивацію в роботі та навчанні:

🫶🏻Нагадуйте собі про причину, через яку ви почали це робити

🫶🏻 Скажіть собі «добре, я попрацюю лише п'ять хвилин, не більше».
Зазвичай цього вистачає, щоб зарядитись мотивацією і не зупинятися

🫶🏻 Створіть собі підходящу атмосферу для роботи

🫶🏻 Надихайтеся своїми успіхами.
Згадайте, як багато ви вже досягли. Коли ви вже в чомусь досягли успіху - це викликає бажання рухатися далі

🫶🏻 Плануйте складні завдання на першу половину дня.
У першій половині наш організм сповнений сил і енергії і вам легше буде впоратися із завданнями. Також виконані з ранку завдання зарядять вас мотивацією на решту дня
Джерело
#мотивація #твоясуперсила #саморозвиток #твоїможливості

ЯК НЕ ВТРАТИТИ МОТИВАЦІЮ?

✨Постав реалістичні цілі
Якщо ти бачиш перед собою надто велику ціль, легко розчаруватися. Розбий її на маленькі етапи та рухайся поступово.

✨Нагороджуй себе за прогрес
Важливо цінувати кожен крок вперед. Нагорода за досягнення маленьких цілей допоможе залишатися в тонусі.

✨Зосередься на позитивних результатах
Не фокусуйся на невдачах. Перемагай маленькі труднощі і пам'ятай, що прогрес - це рух вперед, навіть якщо інколи повільний.

✨Слідкуй за своїм оточенням
Люди, які оточують тебе, можуть або підтримувати, або стримувати твої прагнення. Оточи себе мотивованими особистостями, які допомагають тобі зростати.

✨Не забувай про відпочинок
Баланс між роботою та відпочинком допомагає підтримувати високу продуктивність. Перевтома часто стає причиною втрати мотивації.

✨Пам'ятай про свої досягнення
Записуй свої успіхи і повертайся до них, коли відчуваєш, що мотивація зникає. Це нагадає тобі, наскільки далеко ти вже просунувся.
Джерело
#мотивація #саморозвиток #твоясуперсила

🍂 Осінній чек лист для тебе

Осінь – це час затишку, теплих напоїв та вечорів, сповнених мрій. Як зробити цей сезон незабутнім?

🍁Влаштувати осінній пікнік
🍁Загорнутись у плед із книгою
🍁Спекти сінабони
🍁Сфотографуватись на плівковий фотоапарат
🍁Знайти новенький мʼякий светр
🍁Сходити в театр
🍁Передивитись всі частини «Гарі Потера» та «Сутінок» у тисячний раз
🍁Сходити на масаж
🍁Зробити дошку візуалізації бажань
🍁Випити з друзями гарбузове лате
🍁Пройти курс із нової для себе навички
🍁Завести щоденник вдячності
Джерело

#твояосінь2024 #длявсієїродини #твоїможливості #твоясуперсила

📲Кращі безплатні завдання і ресурси для вивчення англійської

🖥️ Write & Improve
онлайн-інструмент допоможе покращити писемність.

🖥️ English Language Assessment
176 завдань для щоденної практики мови.

🖥️ Exam Lift
серія завдань і практичних вправ, які допоможуть підготуватися до Кембриджських іспитів.

🖥️ Quiz Your English
мобільна гра у форматі вікторини дозволяє перевіряти знання мови.

🖥️ Kahoot!
популярна серед учнів і викладачів у всьому світі гра.

🖥️ Elllo
понад 2500 аудіо та відеоуроків, кожен з яких розроблений носіями мови з різних країн світу.

🖥️ TED Talks
ідеальний інструмент для вдосконалення англійської через цікаві та мотиваційні виступи.
Джерело

#твояосвіта #твоїможливості #саморозвиток #мотивація #твоясуперсила

🍴навести лад на кухні;
🧘🏻‍♀️спробувати спорт через YouTube;
🥮спекти щось, наприклад, гарбузових кексів або сінабонів;
📝створити список того, що варто подивитися;
👟піти на прогулянку;
💻подивитися серіал чи фільм;
📱послухати подкаст;
🖥️провести відео-зустріч з близькими людьми;
🥗спланувати свої прийоми їжі на тиждень;
🎨створити свій мудборд для осені та зими;
💸пошукати варіанти додаткового заробітку;
🧥навести лад у гардеробі;
📚почитати художню книгу;
🎁скласти список подарунків на Різдво❄️🎄
Джерело
#готуємосяразом #кориснінавички #саморозвиток #длявсієїродини #твоясуперсила #мотивація