💬5 порад, як розвинути комунікативність
📢Розвиток комунікативних навичок є важливим аспектом особистісного і професійного зростання. Ось кілька порад, які можуть допомогти розвинути комунікативність⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
Джерело
#твоїможливості #твояосвіта #кориснінавички #саморозвиток #твоясуперсила #мотивація
📢Розвиток комунікативних навичок є важливим аспектом особистісного і професійного зростання. Ось кілька порад, які можуть допомогти розвинути комунікативність⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
Джерело
#твоїможливості #твояосвіта #кориснінавички #саморозвиток #твоясуперсила #мотивація
✅Фокусуйтеся на диханні
Усвідомлене дихання поліпшує когнітивні функції: памʼять, увагу, фокус. Виділіть 5–10 хвилин на спокійне усвідомлене дихання, концентруючись на кожному вдиху та видиху.
✅Тренуйте мозок
Ви можете тренувати мозок за допомогою судоку, кросвордів, пазлів, шахів та ігор на запам’ятовування.
✅Грайте в комп’ютерні ігри
Година гри може допомогти поліпшити здатність зосереджуватися на певному завданні та ігнорувати фактори, що відволікають. Проте це питання потребує подальшого дослідження, тож занадто не захоплюйтеся.
✅Спостерігайте за звуками та предметами довкола вас
Робіть перерву на 2–3 хвилини, щоб прислухатися до всіх звуків навколо вас, не реагуючи на них. А потім спробуйте уважно роздивитися будь-який предмет поруч і знайти в ньому якомога більше деталей.
✅Рахуйте числа
Порахуйте від 100 до 1. Потім спробуйте ще раз, але пропускайте кожні три числа. Коли у вас вийде це, спробуйте пропускати кожні пʼять чисел.
Джерело
#корисніпоради #психологічнапідтримка #мотивація
Усвідомлене дихання поліпшує когнітивні функції: памʼять, увагу, фокус. Виділіть 5–10 хвилин на спокійне усвідомлене дихання, концентруючись на кожному вдиху та видиху.
✅Тренуйте мозок
Ви можете тренувати мозок за допомогою судоку, кросвордів, пазлів, шахів та ігор на запам’ятовування.
✅Грайте в комп’ютерні ігри
Година гри може допомогти поліпшити здатність зосереджуватися на певному завданні та ігнорувати фактори, що відволікають. Проте це питання потребує подальшого дослідження, тож занадто не захоплюйтеся.
✅Спостерігайте за звуками та предметами довкола вас
Робіть перерву на 2–3 хвилини, щоб прислухатися до всіх звуків навколо вас, не реагуючи на них. А потім спробуйте уважно роздивитися будь-який предмет поруч і знайти в ньому якомога більше деталей.
✅Рахуйте числа
Порахуйте від 100 до 1. Потім спробуйте ще раз, але пропускайте кожні три числа. Коли у вас вийде це, спробуйте пропускати кожні пʼять чисел.
Джерело
#корисніпоради #психологічнапідтримка #мотивація
📲Babbel. Застосунок, який використовує алгоритми ШІ для аналізу прогресу та надання відгуків і вправ, адаптованих до конкретних потреб. Аналог цього додатка — Duolingo.
📲Pimsleur. Платформа використовує технологію розпізнавання голосу за допомогою ШІ для спілкування англійською. Кожен урок займає 30 хвилин.
📲Gemini. Бот допоможе: вивчити та пояснити граматичні правила, значення сталих виразів тощо з прикладами використанням, навіть перекласти все українською; створити вправи; згенерувати тексти із завданнями для різних рівнів володіння мовою. Аналог цього додатка — chat GPT.
📲Grammarly. Програма для вивчення граматики англійської мови та покращення writing skills.
📲Quizlet. Дуже зручний та юзер френдлі гейміфікований онлайн-тренажер для прокачки вокабуляру.
Джерело
#твояосвіта #твоїможливості #саморозвиток #мотивація #кориснінагадування
📲Pimsleur. Платформа використовує технологію розпізнавання голосу за допомогою ШІ для спілкування англійською. Кожен урок займає 30 хвилин.
📲Gemini. Бот допоможе: вивчити та пояснити граматичні правила, значення сталих виразів тощо з прикладами використанням, навіть перекласти все українською; створити вправи; згенерувати тексти із завданнями для різних рівнів володіння мовою. Аналог цього додатка — chat GPT.
📲Grammarly. Програма для вивчення граматики англійської мови та покращення writing skills.
📲Quizlet. Дуже зручний та юзер френдлі гейміфікований онлайн-тренажер для прокачки вокабуляру.
Джерело
#твояосвіта #твоїможливості #саморозвиток #мотивація #кориснінагадування
А ми нагадуємо, що триває конкурс «Знайди тут свою суперсилу»!
ВАЖЛИВО: свої відмітки та історії залишайте саме під публікацією про конкурс!
Інші коментарі не враховуються до участі у розіграші!)
Бажаємо всім удачі!)🫶🏻🫶🏻🫶🏻
ВАЖЛИВО: свої відмітки та історії залишайте саме під публікацією про конкурс!
Інші коментарі не враховуються до участі у розіграші!)
Бажаємо всім удачі!)🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Forwarded from Твоя суперсила
Конкурс до річниці телеграм-каналу «Твоя суперсила» - «Знайди тут свою суперсилу!»
👋 А ти знаєш, що таке суперсила?
✔️ Це справжні друзі, це нові знання, це щоденна порція мотивації та обізнаність щодо актуальних новин у сфері освіти і саморозвитку.
✔️ А ще - це круте ком’юніті для сучасних та креативних людей.
Теж хочеш стати частиною «Твоєї суперсили»❓
Супер, адже у нас є для тебе прекрасна новина. Приєднавшись до каналу, ти можеш взяти участь у конкурсі.
Як це зробити? Дуже просто, для цього тобі потрібно:
1️⃣ Підписатись на канал «Твоя суперсила».
2️⃣ Лайкнути 10 останніх публікацій.
3️⃣ Запросити трьох друзів до нашого каналу в коментарях до публікації через відмітку @ (один учасник – один коментар) та відповісти на питання: «Що тобі найбільше подобається в телеграм-каналі «Твоя суперсила?»
От і все, тепер ти береш участь у розіграші смартфону, блютус навушників та справжнього мʼяча ФК «Шахтар»!
Конкурс триватиме з 18 липня до 11 серпня 2024 року. Трьох переможців буде визначено випадковим чином серед всіх коментарів до цієї публікації.
Оголошення переможців – 12 серпня 2024 року.
Ознайомитися із офіційними правилами проведення конкурсу ти можеш на сайті Фонду Ріната Ахметова
Не пропусти можливість приєднатися до нашого каналу, виграти класні призи та знайти свою суперсилу!
Теж хочеш стати частиною «Твоєї суперсили»
Супер, адже у нас є для тебе прекрасна новина. Приєднавшись до каналу, ти можеш взяти участь у конкурсі.
Як це зробити? Дуже просто, для цього тобі потрібно:
От і все, тепер ти береш участь у розіграші смартфону, блютус навушників та справжнього мʼяча ФК «Шахтар»!
Конкурс триватиме з 18 липня до 11 серпня 2024 року. Трьох переможців буде визначено випадковим чином серед всіх коментарів до цієї публікації.
Оголошення переможців – 12 серпня 2024 року.
Ознайомитися із офіційними правилами проведення конкурсу ти можеш на сайті Фонду Ріната Ахметова
Не пропусти можливість приєднатися до нашого каналу, виграти класні призи та знайти свою суперсилу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✅Плануємо справи на весь тиждень
В ідеалі планування справ повинне розпочинатися в понеділок вранці. Це означає, що ви складаєте список з кількох найважливіших справ, які потрібно виконати цього тижня.
✅Щодня – три важливі справи
Якщо опиратися на той факт, що реального робочого часу в стандартному 8-годинному графіку – години три-чотири, це означає, що за цей час виконати три важливі справи цілком по силам.
✅Привчаємо себе до регулярності
Спробуйте влаштувати собі «тестову» неділю і перевірити з понеділка по п’ятницю свою реальну продуктивність та ефективність. А від результатів цього експерименту залежатиме, наскільки ви зможете оптимізувати свій робочий день.
✅Вечір – для відпочинку
Це означає, що ввечері ми не беремося за справи, а відпочиваємо, проводимо час із сім’єю, йдемо на прогулянку чи переглядаємо нову серію улюбленого серіалу.
Джерело
#планування #продуктивність #твоясуперсила #твоїможливості #саморозвиток #мотивація #кориснінавички
В ідеалі планування справ повинне розпочинатися в понеділок вранці. Це означає, що ви складаєте список з кількох найважливіших справ, які потрібно виконати цього тижня.
✅Щодня – три важливі справи
Якщо опиратися на той факт, що реального робочого часу в стандартному 8-годинному графіку – години три-чотири, це означає, що за цей час виконати три важливі справи цілком по силам.
✅Привчаємо себе до регулярності
Спробуйте влаштувати собі «тестову» неділю і перевірити з понеділка по п’ятницю свою реальну продуктивність та ефективність. А від результатів цього експерименту залежатиме, наскільки ви зможете оптимізувати свій робочий день.
✅Вечір – для відпочинку
Це означає, що ввечері ми не беремося за справи, а відпочиваємо, проводимо час із сім’єю, йдемо на прогулянку чи переглядаємо нову серію улюбленого серіалу.
Джерело
#планування #продуктивність #твоясуперсила #твоїможливості #саморозвиток #мотивація #кориснінавички
✅Освітній серіал «Твоя суперпрофесія», який створено Фондом Ріната Ахметова, розповідає про основні аспекти вибору майбутньої професії та знайомить глядача із професіями, які дають впевнений крок у доросле життя.
✅ На сайті Державної служби зайнятості є тести, які допоможуть визначити ряд особистісних та професійних характеристик, які є важливими при кар’єрних переходах, перекваліфікації чи пошуку роботи.
✅Платформа Online test pad пропонує велику кількість різноманітних тестів, завдяки яким можна визначити мотиви вибору майбутньої спеціальності, власний психотип та обрати професію за методикою Клімова.
✅На порталі Дія.Освіта також є профорієнтаційний тест. Це тест для визначення типів особистості, більш відомий як MBTI або Маєрса-Бріггса.
✅На сайті «Всеукраїнського проєкту з профорієнтації та побудови кар’єри» також можна пройти профорієнтаційне тестування та визначити свою схильність до різних сфер професійної діяльності.
Джерело
#твоясуперпрофесія
✅ На сайті Державної служби зайнятості є тести, які допоможуть визначити ряд особистісних та професійних характеристик, які є важливими при кар’єрних переходах, перекваліфікації чи пошуку роботи.
✅Платформа Online test pad пропонує велику кількість різноманітних тестів, завдяки яким можна визначити мотиви вибору майбутньої спеціальності, власний психотип та обрати професію за методикою Клімова.
✅На порталі Дія.Освіта також є профорієнтаційний тест. Це тест для визначення типів особистості, більш відомий як MBTI або Маєрса-Бріггса.
✅На сайті «Всеукраїнського проєкту з профорієнтації та побудови кар’єри» також можна пройти профорієнтаційне тестування та визначити свою схильність до різних сфер професійної діяльності.
Джерело
#твоясуперпрофесія
Нагадуємо, що триває крутецький конкурс серед підписників телеграм-каналу «Твоя суперсила»!!
Виконуй всі умови, ставай учасником і отримуй шанс виграти один із класних призів!
Виконуй всі умови, ставай учасником і отримуй шанс виграти один із класних призів!
Forwarded from Твоя суперсила
Конкурс до річниці телеграм-каналу «Твоя суперсила» - «Знайди тут свою суперсилу!»
👋 А ти знаєш, що таке суперсила?
✔️ Це справжні друзі, це нові знання, це щоденна порція мотивації та обізнаність щодо актуальних новин у сфері освіти і саморозвитку.
✔️ А ще - це круте ком’юніті для сучасних та креативних людей.
Теж хочеш стати частиною «Твоєї суперсили»❓
Супер, адже у нас є для тебе прекрасна новина. Приєднавшись до каналу, ти можеш взяти участь у конкурсі.
Як це зробити? Дуже просто, для цього тобі потрібно:
1️⃣ Підписатись на канал «Твоя суперсила».
2️⃣ Лайкнути 10 останніх публікацій.
3️⃣ Запросити трьох друзів до нашого каналу в коментарях до публікації через відмітку @ (один учасник – один коментар) та відповісти на питання: «Що тобі найбільше подобається в телеграм-каналі «Твоя суперсила?»
От і все, тепер ти береш участь у розіграші смартфону, блютус навушників та справжнього мʼяча ФК «Шахтар»!
Конкурс триватиме з 18 липня до 11 серпня 2024 року. Трьох переможців буде визначено випадковим чином серед всіх коментарів до цієї публікації.
Оголошення переможців – 12 серпня 2024 року.
Ознайомитися із офіційними правилами проведення конкурсу ти можеш на сайті Фонду Ріната Ахметова
Не пропусти можливість приєднатися до нашого каналу, виграти класні призи та знайти свою суперсилу!
Теж хочеш стати частиною «Твоєї суперсили»
Супер, адже у нас є для тебе прекрасна новина. Приєднавшись до каналу, ти можеш взяти участь у конкурсі.
Як це зробити? Дуже просто, для цього тобі потрібно:
От і все, тепер ти береш участь у розіграші смартфону, блютус навушників та справжнього мʼяча ФК «Шахтар»!
Конкурс триватиме з 18 липня до 11 серпня 2024 року. Трьох переможців буде визначено випадковим чином серед всіх коментарів до цієї публікації.
Оголошення переможців – 12 серпня 2024 року.
Ознайомитися із офіційними правилами проведення конкурсу ти можеш на сайті Фонду Ріната Ахметова
Не пропусти можливість приєднатися до нашого каналу, виграти класні призи та знайти свою суперсилу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Національне агентство України з питань державної служби та Центр адаптації державної служби до стандартів Європейського Союзу оголошують Всеукраїнський конкурс творчих робіт серед молоді.
Мета: пошук, підтримка та розвиток амбітної та вмотивованої молоді, розширення участі молоді у формуванні та реалізації державної політики, формування інтересу молоді до державної служби та покращення іміджу державних службовців.
Кому: Учасниками можуть бути молоді люди віком 14–35 років (індивідуально або у складі творчих колективів).
Детальна інформація доступна за покликанням.
Зв’язок з оргкомітетом — konkurs@center.gov.ua.
Джерело
#кориснаінформація #твоїможливості #саморозвиток #мотивація #твоясуперсила
Мета: пошук, підтримка та розвиток амбітної та вмотивованої молоді, розширення участі молоді у формуванні та реалізації державної політики, формування інтересу молоді до державної служби та покращення іміджу державних службовців.
Кому: Учасниками можуть бути молоді люди віком 14–35 років (індивідуально або у складі творчих колективів).
Детальна інформація доступна за покликанням.
Зв’язок з оргкомітетом — konkurs@center.gov.ua.
Джерело
#кориснаінформація #твоїможливості #саморозвиток #мотивація #твоясуперсила