┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

♦️ #فایل

👌 علائم اختلال یادگیری در کودکان #پیش_از_دبستان + معرفی بازی و تمرینات پیشنهادی

جهت مطالعه پایان هفته👌

🌼بازی با تصاویر

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
اهداف بازی :
#تقویت املا
#تقویت حافظه دیداری
#تقویت دقت و تمرکز
🌞شروع بازی : این بازی مخصوص دانش آموزان پایه اول هست به این صورت که آنها باید #جدول روبروی هر تصویر را #کامل کنند، که با توجه به تصویر یا عکسی که می بینند ، حروف اسم آن را #پیدا کنند (کلمات کتاب #فارسی باشند ) و با مداد رنگی زرد آن خانه جدول را که مربوط به اسم تصویر هست را #رنگ بزنند.

✔️ برای پایه های بالاتر از #کلمات سخت تر و از #متن کتاب فارسی و کتابهای #متفرقه می توانید استفاده کنید

#دست_ورزی
#ایده

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

💥 اهداف : تقویت #دقت و توجه ، تشخیص #شکل و رنگ ، یادگیری #قرینه #الگو یابی #حل مساله #سرعت عمل

✔️ در یک طرف جدول ، مربی با #دکمه و #اشکال و.. یک #طرح (برای پایه های پایین تر،طرح ساده و پایه های بالاتر طرح های سخت ) می چیند و از دانش آموز می خواهد طی #زمان مشخصی (مثلا 20 ثانیه) مانند الگو و #قرینه بچیند

#خواب برای ما حیاتی است

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

هرگز به خواب به چشم یک مزاحم وقت تلف کنند نگاه نکنید. خواب به اندازه #هوایی که تنفس می کنید و #غذایی که می خورید ، برای #عملکرد سلول های مغزی شما #مهم است و #بدترین کاری که می‌توانید بکنید آن است که برای بیشتر یاد گرفتن یا بیشتر مطالعه کردن ، از خواب تان #کم کنید.

✔️ هر فرد به میزان #مشخصی از خواب نیاز دارد که این نیاز برای هر کس امری منحصر به فرد است و فقط خودش می تواند #ارزیابی کند که چه مقدار برای او کافی است ، بنابراین دادن یک #قانون کلی و بلا استثنا برای ساعات خواب و بیداری درست نیست و فقط می‌توانیم حدود قابل انعطاف این محدوده زمانی را مشخص کنید. همچنین نیاز به خواب در #سنین مختلف هم #متفاوت است از اندازه خواب مورد نیاز شما به سن میزان #فعالیت و #خصوصیات فردی شما بستگی دارد و چنانچه با خود روراست باشید ، به راحتی و بعد از مدتی مراقبت #حدود آن را به دست خواهید آورد .

👌 خوب حالا باید بدانید که کسری خواب و زیاد خوابیدن هر دو به نحوی با قدرت یادگیری شما #آسیب می زنند.

#کم_خوابی منجر به #خستگی سلولهای مغزی می‌شود. سلول‌های مغزی علاوه بر یادگیری به مدیریت عمومی بدن شما هم مشغول هستند ، پس وقتی که خسته شدند ، نه تنها قدرت فراگیری آنها #کاهش می یابد، بلکه احساس #کسالت و #کرختی عمومی و کاهش سطح #هوشیاری رخ می‌دهد و حال شما را می گیرد ، چون با این اوضاع و شرایط بهره گیری از آموخته های پیشین هم #مشکل تر می شود.

♦️ ممکن است در شب اول و دوم ، کم خوابی اثرات خود را نشان ندهد اما اگر به این کار به یک #عادت تبدیل شود و بسیار تکرار شود ، اثرات #جدی و جبران‌ناپذیری بر جای خواهد گذاشت. علاوه بر همه اینها #ساعت بیولوژیک بدن شما را هم آشفته خواهد کرد و نظم خواب و بیداری شما را به هم می‌زند . به عبارتی بدن شما شب و روز را گم می‌کند

👌 #زیاد خوابیدن هم طور دیگری بر یادگیری شما اثر منفی دارد، خواب زیاد جسم را #تنبل و #کسل می‌کند ، لابد همه ی شما این را تجربه کرده اید و چه تجربه آزار دهنده ای است

فوروارد کنید🙏

عضویت در کانال آموزش ودرمان اختلالات یادگیری👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

#ایده
#بازی
#دست_ورزی

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

💥 دستگاه تقویت حافظه #فعال و #دیداری

✔️ #اهداف :
🌱 تقویت حافظه دیداری
🌱 حافظه کوتاه مدت
🌱 تقویت دقت و تمرکز
🌱 تقویت پردازش دیداری

👌 در مراحل پیچیده تر ، به جای تصاویر از #حروف #اعداد #کلمات و حتی #جملات استفاده کنید

فوروارد کنید🙏

عضویت👇👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

🔸 حتما #صبحانه بخورید

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

آیا شما معمولا صبحانه می خورید؟
بدون شک اگر به #هوش و توانایی #ذهنی و قدرت #یادگیری و #ادراک خود اهمیت می دهید ، در هر شرایطی از خوردن یک صبحانه کامل نخواهد گذشت.

✔️ صبحانه برای کسانی که به کار #فکری مشغول‌اند ، یکی از اصول #اجتناب‌ناپذیر تندرستی و کارایی است . اما #سوال اصلی ما این است شما #صبحانه چه می خورید؟ آیا می دانید اولین آنچه به عنوان اولین غذای روز می خورید #ارزشی بسیار #بالاتر از سایر غذاها دارد؟

🍀 صبحانه باید چند #خصوصیت عالی داشته باشد:

#اول آنکه #سبک و زود #هضم باشد تا برای هضم و جذب در خود در بدن ایجاد زحمت نکند و موجب مصرف #انرژی در دستگاه گوارش نشود

#دوم آن که سرشار از مواد #انرژی زا باشد تا ساعت‌ها بی غذایی بدن را پس از خواب شبانه #جبران کند و انرژی لازم و مورد نیاز سیستم های مختلف بدن را در اختیار آنها قرار دهد.

#سوم آن که به سرعت و آسانی در اختیار #سلول ها ، خصوصاً سلول های #مغزی قرار گیرد تا توانایی های #فکری و #ذهنی به سرعت به کار بیفتد و به اوج خود برسند

💥 طبق نظریه محققین غذا شناسی ، #بهترین صبحانه خوراکی هایی هستند که از کربوهیدرات های #طبیعی تشکیل شده باشند، در این میان گروه های چند خوراکی بارز و برجسته وجود دارد که #ارزش صبحانه ما را بالا می برد: #کشمش ، #عسل و #خرما

#ایده

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

💥#حروف و صداها را روی میله های #بلز می چسبانیم ، بعد یک #کلمه را گفته و از دانش آموز می خواهیم آن کلمه را بنوازد؛ مثلا #باد = ب ا د

✔️ اهداف : تقویت دقت #شنیداری ، #ترکیب صامت و مصوت #کلمه_سازی تقویت #خواندن #حافظه فعال #توالی دیداری

♦️ #سر به زیر نباشید

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

💥 وقتی شما مدت زیادی روی کتاب #خم می شوید و در حالی که سرتان #پایین است ، مطالعه می کنید ؛ آرام آرام با یک #مشکل بهداشتی روبرو می شوید
شما یکی از #مهمترین اصول بهداشتی #مطالعه را نادیده گرفته‌اید‼️

✅ یکی از #اصول اساسی مطالعه رسیدن مقدار کافی #خون به #مغز است . وقتی به مغز شما خون کافی نمی رسد ، یعنی توانایی یادگیری شما کم می شود.

✳️ اگر به چند نکته آسان و کوچک دقت کنید به این مشکل گرفتار نمی شوید:👇

1- #ارتفاع میز و صندلی خود را طوری #تنظیم کنید که برای خواندن کتاب نیازی به خم کردن سر نباشد . ارتفاع بلند صندلی و کوتاهی میز، معمولاً علت اصلی این اتفاق است .

2- در حالت #نشسته بدون میز و صندلی از قرار دادن #کتاب روی #پاها و خم کردن سر بر روی آن #خودداری کنید. #بهترین وضعیت برای مطالعه وقتی که روی زمین نشسته اید، آن است که کتاب را در #دستان خود بگیرید و آن را تا ارتفاع مناسبی #بالا بیاورید.

3- وقتی کتاب کمی #پایین‌تر از سر شماست ، سعی کنید #نگاه خود را به سمت #چپ کتاب پایین بیاندازید ، نه سر خود را

4- در حین مطالعه هر چند #دقیقه یک بار سر خود را کاملا #راست کنید و چند لحظه در این حالت نگه دارید. از این فرصت می توانید برای #مرور مطالبی که مطالعه کرده اید استفاده کنید و بدانید که آنها را در ذهن خود #حک می کنید چون در بهترین فرصت آنها را به ذهن خود وارد می کنید ، درست در لحظه‌ای #ورود خون تازه سلول های #مغزی

عضویت در کانال آموزش ودرمان اختلالات یادگیری👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

#بازی
#دقت وتمرکز

💥 محققان می گویند بازیکنان #دارت مهارت هایی می آموزند که در آینده شانس #بیشتری در بازار کار به آن ها می دهد.

ورزش دارت را باید یکی از شاخه های ورزش ها و حتی آمادگی های نظامی دانست که به نوعی آن را یک هنر میدانند: هنرپرتاب دارت.

دارت بازی به کودکان کمک می کند در بزرگسالی #مشاغل بهتری را تصاحب کنند.

👌 عده ای از #دانش_آموزان  این ورزش را برای قویتر ساختن عضله های بازو ، ساعد و نشانه گیری دقیق تر، بهبود #دقت وتمرکز و... آموزش می بینند.

#نیاز ویژه
#دیرآموز
#کم توان
#اوتیسم (اتیسم)

🌺 خیلی از #والدین ، #مربیان و #معلمان از ما درخواست طراحی یا بهینه سازی فایلهای قابل #پرینت برای کودکان #نیاز_ویژه ( دیر آموز ، کم توان ذهنی ، اتیسم ) داشتند که به درخواست این عزیزان #فایل های تمرینی و قابل پرینت طراحی و برای دانلود در سایت پاکدلها بارگزاری کرده ایم👌

اگر شما (معلم ، مربی ،والدین و... ) هم با دانش آموزان نیاز ویژه سروکار دارید ، توصیه میکنم روی لینک زیر بزنید و محصولات را مشاهده و دانلود نمایید👇👇👇

https://pakdelha.ir/product-category/فایل-های-تخصصی-کودکان-با-نیاز-ویژه/

💥 #آب بدن را کم نکنید
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛


♦️ میزان مایعات #بدن برای #تفکر و #یادگیری شما نقش اساسی دارند. هرگز با #کم آب کردن بدن خود بر قدرت فراگیری تان #لطمه وارد نکنید.

✔️ آب خوردن اغلب فراموش می شود. ممکن است بنا به عادت، کسی #کمتر احساس #تشنگی کند، اما این به معنای #عدم نیاز به آب نیست.

✳️ #بدن انسان در شرایط عادی به حدود ۸ لیوان آب در روز #نیاز دارد که این میزان با #گرمی و خشکی هوا با فعالیت بدنی و تعریق و در شرایطی چون #خونریزی ، #آبریزش چشم و بینی ، #سرماخوردگی یا #آلرژی و بیماری‌های خاص #افزایش خواهد یافت.

#مغز معمولاً #بیشترین آسیب را از کم آبی بدن متحمل می‌شود و بدنبال آن ، #ضعف یادگیری ، #کمرنگ شدن حافظه ، #فراموشی و #کاهش سطح #هوشیاری پدیدار می‌گردد .

✔️ اگر احساس #تشنگی در شما کم رنگ است برای خود #برنامه‌ای بگذارید تا در ساعت مشخص میزان آب مورد نیاز خود را #تکمیل کنید. #چای کمرنگ ، #آبمیوه طبیعی ، #شربت های طبیعی و مقوی همگی می توانند جایگزین آب شوند .

🍀 مثلاً عادت کنید که هر روز #صبح و هر #شب در یک #لیوان آب داغ یک قاشق عسل و یک قاشق آبلیمو حل کنید و بنوشید. در فصل #سرما به صورت داغ و در فصل #گرما پس از سرد شدن در یخچال این شربت علاوه بر تامین بخشی از آب مورد نیاز بدن ، به #افزایش کار آیی سلول های مغزی کمک شایانی می‌ می نماید ، یا می تواند دو لیوان #شیر در روز میل کنید.


عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

💥 #ایده
#حافظه فعال
#حافظه و #توالی شنیداری
#بهبود املا و جمله نویسی


┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

🍀 #سه کلمه را برای دانش آموز می خوانیم باید #بخاطر بسپارد (حافظه فعال و شنیداری) ، سپس #تصاویر آنها را بیابد و به #ترتیب روی صفحه بچیند (توالی شنیداری) .

✔️ این تمرین را سپس با #چهار تا و... تا ۷آیتم ادامه دهید

♦️ #قند و #شکر را کنار بگذارید

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

🍀 قند و شکر که از دو گیاه بسیار مفیدی یعنی‌ #چقدر و #نیشکر تهیه می‌شوند، به علت عملیات تصفیه و سفید سازی به مواد #زیان بار و #بیماری زا تبدیل می‌شوند

❌ متأسفانه رایج است که خوردن خوراکی‌های #شیرین و شربت قند و .... را برای کارهای #فکری و #یادگیری توصیه می‌کنند ، اما این #خلاف واقع است و توصیه می شود از #خرما #کشمش #توت #انجیر و...خشک شده استفاده نمایید👌

✔️ درست است که #گلوکز غذای مغز است و سلولهای #مغز به جز گلوگز #خالص ، از هیچ ماده دیگری برای انرژی زایی استفاده نمی‌کنند و کلیه #عملیات و #کارکرد مغز و اعصاب وابستگی حیاتی به گلوکز دارد و درست است که قند و شکر گلوکز خالص است و با ورود به بدن مقدار زیاد گلوکز به خود می‌رسد ، اما حقیقت #پیچیده‌تر از این است.

💥 گلوکز #شکر ۱۰۰ درصد و گلوکز #نیشکر ۹۸ درصد است ، با افزودن آن ۲ درصد به نیشکر حالا با ماده ای روبرو هستیم که هر چه #شیرین تر و #زیباتر و #خوشمزه تر است، اما وقتی می خواهد در بدن ما #جذب شود ، از #ویتامین‌ها و مواد #معدنی واسطه های موجود در ذخایر بدن استفاده می کند. یعنی آنکه اندک اندک بدن را از مواد مذکور #تهی می‌کند . یکی از این مواد #ویتامین b۱ است . b۱ برای سلولهای عصبی #الزامی است و در کمبود یا فقدان به یک سلول های مغز و اعصاب دچار #اختلال چشمگیری شده و کار خود را به درستی انجام نمی دهند.

عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

#مغز
#یادگیری

💥 فعالیتهایی که مغز را #شارژ میکند👇

🔸یادگیری یک #ساز موسیقی
🔹 #مطالعه
🔸 #ورزش منظم
🔹یادگیری #زبان جدید
🔸یادگیری اطلاعات #عمومی
🔹حل #جدول و #پازل
🔸ورزش #یوگا

عضویت در کانال آموزش ودرمان اختلالات یادگیری👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

✅ما را در اینستاگرام (Instagram) دنبال کنید(روی لینک بزنید).👇

https://Instagram.com/pakdelha.ir

🔴 با توجه به #تعطیلی مراکز مشکلات یادگیری و مدارس ، چگونه #مشکلات یادگیری فرزندمان را #تشخیص و #درمان کنیم⁉️

🔵 تشخیص ➕ درمان انواع #مشکلات_یادگیری و #بیش_فعالی

🟣 از 4 تا 12 سالگی

🟢 برای دریافت به کانال زیر مراجعه کنید:👇
▶️ @pakdelha

🟢 یا بصورت #آنلاین (اینترنتی) و #امن از سایت پاکدلها تهیه نمایید👇
⏩ Pakdelha.ir

⏩ Pakdelha.com

🟡 مشاوره جهت #خرید و #پیگیری سفارشات و خرید به روش #کارت به کارت👇
▶️ @mahshar1

🍔🍕با فست فود #خداحافظی کنید

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

🌭 فست فود ها یکی از #بلایای غیر طبیعی است که بشر به دست خود بر خود نازل کرده است.
این نوع از غذاهای زیانبار به نحوی مرموز با #روشنفکری و #تفکر و #تحصیل گره خورده است.

🌱 بسیاری با فکر #صرفه‌جویی در وقت و دریافت غذای آماده و سریع ، بسیاری از وقت خود را در ساعات بعدی صرف #عوارض آن می‌کنند.
♦️ فست‌فودها #خوشمزه ، #لذیذ و مطبوع هستند ، چرا که سرشار از #چربی های غیر مجاز و #افزودنی‌ها و #طعم دهنده های مصنوعی و #رنگ‌های اشتها برانگیز شیمیایی و تردی ناشی از #سرخ شدن می باشند
❌ میزان #چربی موجود در فست فودها بسیار بیشتر از حد قابل قبول چربی در غذای سالم است و بدتر از آن این که این چربی ، معمولاً از #روغن‌های جامد و هیدروژنه و چند بار مصرف می باشد که قطعاً #سرطان زاست و علاوه بر آن بیماری های #قلبی عروقی و #چربی و #فشارخون را نیز به دنبال دارد.

💥 چربی موجب #دیر هضمی غذا می‌شود و غذایی که سخت حذف شود ، #انرژی و #تمرکز بدن را در دستگاه گوارش جمع می‌کند و سایر سیستم‌ها مانند سیستم #مغز و #اعصاب را کم خون و کم انرژی باقی می گذارند و این یعنی #کاهش تمرکز ذهن و #یادگیری

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

⏰ اهمیت برنامه ریزی و زمان بندی در #موفقیت

💡همه افرادی که ما از آنها بعنوان افراد #موفق یاد میکنیم برای تک تک لحظات زندگی خود #برنامه_ریزی دارند

⌛️شما هم اگر بدنبال #پیشرفت هستید لازم است که #هر_روزتان را #برنامه ریزی کنید

❌نکته مهم اما این است که برنامه شما باید #واقع گرایانه و #قابل اجرا باشد. زیرا یک برنامه غیر واقعی و غیر قابل اجرا نه تنها سودی برای شما نخواهد داشت، بلکه ناتوانی در اجرای آن موجب #ناامیدی شما هم خواهد شد

👌 دانش آموزان ابتدایی را به برنامه ریزی و عمل به برنامه ریزی #عادت دهید.

🎯 در کانال #الفتاب به معلمان و دبیران مهارت‌هایی آموزش داده می‌شود که بتوانند فیلم‌های آموزشی جذاب و حرفه‌ای برای دانش‌آموزان خود بسازند و آن‌ها را شگفت‌زده کنند.

🎯 در کانال #الفتاب میتوانید کاربرگ های تقویت هوش،کاربرگ های پیش دبستانی را کاملا رایگان دریافت کنید.

🎯در کانال #الفتاب به دوره های بی نظیر ساخت محتوای آموزشی و الکترونیکی دسترسی خواهید داشت.

🎯در کانال الفتاب به ابزارهای محتواسازی به صورت رایگان دسترسی خواهید داشت. و از جستجوهای طولانی در سایت های مختلف بی نیاز شوید!


🧑‍🏫 منتظر معلمان خلاق، توانمند و آینده‌نگر هستیم. 👩‍🏫

✅ ✅👇👇👇✅ ✅

به نام خداوند جان و خرد

🔆 #جهش تحصیلی (صعود یا نزول)
✍️ مجتبی نیازی

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

"ما که کورانه عصاها می زنیم
لاجرم قندیل ها را بشکنیم"

🔻 امروز در دفتر رییس محترم آموزش و پرورش استثنایی استان شاهد نزاع یکی از والدین پیرامون چرایی نمره نیاوردن فرزندش در آزمون #هوش مرکز سنجش، برای جهش تحصیلی بودم و اصرار فراوان که نمرات آزمون نادرست است! و به هر صورتی هست، بایستی تایید کنند تا بتواند جهش داشته باشد زیرا دوست و همکلاس فرزندش در این آزمون نمره آورده!
طی قریب به سی سال کار بالینی، معمولا در ایام #تابستان مخاطب مراجعین کثیری قرار می گیرم که پیرامون جهش تحصیلی فرزندشان خواستار خدمات مشاوره ای هستند، بنابراین رعایت موارد ذیل می تواند تا حدودی در این خصوص راه گشا باشد.👇👇

🔻 جهش تحصیلی موافقان و مخالفان زیادی دارد و هر یک ادله ای را برای خود دارند. لذا با ملاحظه کامل نکات ذیل، در صورتی که دانش آموزی #قبل از رفتن به دبستان بدون آموزش های رسمی، از توانایی #کامل خواندن و نوشتن برخوردار بوده است و از نظر #پیشرفت تحصیلی براساس نظر آموزگار بسیار #سرآمد و نه فقط دارنده معدل بیست! و به اصطلاح "مغز خوب پرورده است تا مغز خوب انباشته" ! و به یک پرسش پاسخ های #متعدد می دهد (تفکر واگرا) به جای فقط پاسخ های طوطی وار و دیجیتالی که به وی گفته شده است و از نظر #رشد جسمی، شناختی، عاطفی و مهارت های #اجتماعی می تواند با همکلاسان پایه ای که می خواهد جهش کند، #برابری نماید و از نظر #تولد هم در نیمه دوم باشد، می شود تا حدودی #پیشنهاد داشت که فقط #یک بار از جهش تحصیلی استفاده نماید.

🌱 اما به نظر نگارنده این سطور ، اگر دانش آموز واقعا #نابغه هست بگذاریم تا #زمان خودش در آزمون مدارس استعدادهای #درخشان شرکت نماید و اجازه بدهیم تا انتخاب شود و تا آن موقع از #کلاس های فوق برنامه، مانند یادگیری زبان دوم، خوشنویسی و کلاس های هنری ... تا سطح حرفه ای استفاده گردد.
« وجود ما معمایی است حافظ
که تحقیق اش فسون است و فسانه »

♦️ لباسهای تنگ #مغز شما را فشار می‌دهند


┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

🌱 کسانی که عادت دارند لباس و کفش #کوچک در سایز واقعی خود انتخاب کنند و از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان خوششان می‌آید، با اختلال #خون_رسانی مواجه خواهند شد.

♦️ وقتی که پوست به شدت تحت فشار قرار گیرد ، مویرگهای #سطحی آن بسته می شوند و جریان خون در آنها متوقف می‌شود. باید بدانید که قسمت اعظم تبادلات #اکسیژنی و غذایی در سیستم عروقی بر عهده ی مویرگها است. وقتی که مویرگ ها نتوانند در سطح #پوست وظیفه ی خود را به درستی انجام دهند ، پوست به عنوان وسیع ترین عضو بدن دچار کم‌خونی و انباشتگی مواد دفعی و نوعی #خفگی می شود و از آن مهمتر اینکه چون مویرگها واسطه های اصلی سرخرگ و سیاهرگ ها هستند ، به علت عدم عبور صحیح و کامل خون از آنها در سطح پوست ، نوعی #انباشتگی خون در در برخی اعضا و کمبود خون در برخی دیگر رخ می‌دهد و #تعادل عمومی بدن در هم می ریزد.

💥 پوشیدن #کفش تنگ هم اثرات مشابه و حتی #بدتری دارد. پاها در علم طب و بهداشت به عنوان " قلب دوم " انسان نامیده می‌شوند. اگر پاها تحت فشار دائمی و طولانی قرار گیرند ، شاهد اثراتی مشابه نارسایی #قلبی از نوع فشاری خواهیم بود : #خستگی زودرس ، #مشکلات تنفسی ، #خستگی فکری و در طولانی مدت ضعف #بینایی و آسیب‌های #عروقی و عوارض #قلبی .

🍀 مشکل دیگر پوشیدن لباس و کفش تنگ این است که باعث کاهش #تمرکز حواس می شود . این اتفاق به علت وارد شدن مداوم به پایانه‌های عصبی از نواحی تحت فشار اتفاق می‌افتد و تمرکز فکری شما را #کاهش می دهند