✅ معرفی چند راهکار با هدف تقویت حافظه #بلند_مدت

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

🔸تعریف #داستانی را که در هفته گذشته خوانده است.
🔸تعریف #خاطرات تابستان یا مسافرت یا عید #نوروز
🔸تشخیص و #شناسایی میوه ها- رنگ و شکل و طعم آنها
🔸به خاطر داشتن جدول #ضرب اعداد
🔸 #تکرار مطالب درسی
🔸نوشتن #مطلب در مورد فصل های سال و بیان خصوصیات فصل ها
🔸به یاد داشتن و بیان ماه های سال
🔸بیان #قانون بازی هایی که می داند
🔸بیان #نام کارتون ها و فیلم هایی که می بیند.
🔸 #شرح و بیان کارتون ها و فیلم های دیده شده
🔸به یادآوردن دوستان سال های قبل
🔸بیان #شماره تلفن ها
🔸یادآوری #تاریخ های تولد
🔸گفتگو در مورد #قیافه های افراد
🔸به یاد داشتن #کارها و قرارهای ملاقات
🔸یادگیری همراه با #موسیقی

#خواب برای ما حیاتی است

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

هرگز به خواب به چشم یک مزاحم وقت تلف کنند نگاه نکنید. خواب به اندازه #هوایی که تنفس می کنید و #غذایی که می خورید ، برای #عملکرد سلول های مغزی شما #مهم است و #بدترین کاری که می‌توانید بکنید آن است که برای بیشتر یاد گرفتن یا بیشتر مطالعه کردن ، از خواب تان #کم کنید.

✔️ هر فرد به میزان #مشخصی از خواب نیاز دارد که این نیاز برای هر کس امری منحصر به فرد است و فقط خودش می تواند #ارزیابی کند که چه مقدار برای او کافی است ، بنابراین دادن یک #قانون کلی و بلا استثنا برای ساعات خواب و بیداری درست نیست و فقط می‌توانیم حدود قابل انعطاف این محدوده زمانی را مشخص کنید. همچنین نیاز به خواب در #سنین مختلف هم #متفاوت است از اندازه خواب مورد نیاز شما به سن میزان #فعالیت و #خصوصیات فردی شما بستگی دارد و چنانچه با خود روراست باشید ، به راحتی و بعد از مدتی مراقبت #حدود آن را به دست خواهید آورد .

👌 خوب حالا باید بدانید که کسری خواب و زیاد خوابیدن هر دو به نحوی با قدرت یادگیری شما #آسیب می زنند.

#کم_خوابی منجر به #خستگی سلولهای مغزی می‌شود. سلول‌های مغزی علاوه بر یادگیری به مدیریت عمومی بدن شما هم مشغول هستند ، پس وقتی که خسته شدند ، نه تنها قدرت فراگیری آنها #کاهش می یابد، بلکه احساس #کسالت و #کرختی عمومی و کاهش سطح #هوشیاری رخ می‌دهد و حال شما را می گیرد ، چون با این اوضاع و شرایط بهره گیری از آموخته های پیشین هم #مشکل تر می شود.

♦️ ممکن است در شب اول و دوم ، کم خوابی اثرات خود را نشان ندهد اما اگر به این کار به یک #عادت تبدیل شود و بسیار تکرار شود ، اثرات #جدی و جبران‌ناپذیری بر جای خواهد گذاشت. علاوه بر همه اینها #ساعت بیولوژیک بدن شما را هم آشفته خواهد کرد و نظم خواب و بیداری شما را به هم می‌زند . به عبارتی بدن شما شب و روز را گم می‌کند

👌 #زیاد خوابیدن هم طور دیگری بر یادگیری شما اثر منفی دارد، خواب زیاد جسم را #تنبل و #کسل می‌کند ، لابد همه ی شما این را تجربه کرده اید و چه تجربه آزار دهنده ای است

فوروارد کنید🙏

عضویت در کانال آموزش ودرمان اختلالات یادگیری👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

✅ معرفی چند راهکار با هدف تقویت حافظه #بلند_مدت

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

🔸تعریف #داستانی را که در هفته گذشته خوانده است.
🔸تعریف #خاطرات تابستان یا مسافرت یا عید #نوروز
🔸تشخیص و #شناسایی میوه ها- رنگ و شکل و طعم آنها
🔸به خاطر داشتن جدول #ضرب اعداد
🔸 #تکرار مطالب درسی
🔸نوشتن #مطلب در مورد فصل های سال و بیان خصوصیات فصل ها
🔸به یاد داشتن و بیان ماه های سال
🔸بیان #قانون بازی هایی که می داند
🔸بیان #نام کارتون ها و فیلم هایی که می بیند.
🔸 #شرح و بیان کارتون ها و فیلم های دیده شده
🔸به یادآوردن دوستان سال های قبل
🔸بیان #شماره تلفن ها
🔸یادآوری #تاریخ های تولد
🔸گفتگو در مورد #قیافه های افراد
🔸به یاد داشتن #کارها و قرارهای ملاقات
🔸یادگیری همراه با #موسیقی

🌈 تقویت حافظه #کوتاه_مدت و حافظه
#بلند_مدت
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

✅ حافظه کوتاه مدت و تمرینات تقویت آن :

🔷 تصاویر #ببین و بگو
🔷 بیاد آوردن #شماره تلفن
🔷بازی #اعداد و کلمه
🔷جاگذاری #تصاویر طبق الگو از پیش دیده شده
🔷کارت #پومین (وسیله کمک آموزشی)
🔷موزائیک های رنگی (وسیله کمک آموزشی)
🔷ساختن الگوها با مکعب های #رنگی (وسیله کمک آموزشی)
🔷کلمات مشخص شده در متن را #حفظ کند و بیان کند
🔷یکی از دانش آموزان روی چند حرف از جدول الفبا بپرد و دانش آموز بگوید چه #حرف هایی بود.

✅ حافظه بلند مدت و راهبردهای درمانی آن:

🔸تعریف داستانی را که در #هفته گذشته خوانده است.
🔸تعریف #خاطرات تابستان یا مسافرت یا عید نوروز
🔸تشخیص و شناسایی #میوه ها- رنگ و شکل و طعم آنها
🔸به خاطر داشتن جدول #ضرب اعداد
🔸#تکرار مطالب درسی
🔸نوشتن #مطلب در مورد فصل های سال و بیان خصوصیات فصل ها
🔸به یاد داشتن و بیان #ماه های سال
🔸بیان #قانون بازی هایی که می داند
🔸بیان نام #کارتون ها و فیلم هایی که می بیند.
🔸شرح و بیان کارتون ها و فیلم های دیده شده
🔸به یادآوردن دوستان سال های قبل
🔸بیان شماره تلفن های ضروری و آشنایان
🔸یادآوری #تاریخ های تولد
🔸گفتگو در مورد #قیافه های افراد
🔸به یاد داشتن کارها و قرارهای ملاقات
🔸یادگیری همراه با موسیقی

سایت پاکدلها را در گوگل جستجو کنید 👌

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw