آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

#ورزش_درمانی_کمردرد

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5.5K viewsClinicshahidnoroozi, edited 07:08

0:42

#ورزش_درمانی_کمردرد

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5.6K viewsClinicshahidnoroozi, edited 07:08

#ورزش های اصلاحی صافی کف پا
💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.8K viewsClinicshahidnoroozi, 06:59

2:25

⭕️ #ورزش_در_آب

#پیشرفته

#درخواستی
💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.9K viewsClinicshahidnoroozi, 06:44

0:55

چند نمونه تمرین سبک با استفاده از کش و توپ جیم بال مناسب جهت دوران بارداری

#بارداری
#ورزش
#جیم_بال

Www.t-gostar.com

4.5K viewsOmid Kashi, edited 08:02

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

شرکت توان گستر فرا رسیدن ۲۶ مهر ماه روز تربیت بدنی را به اعضای محترم کانال و ورزشکاران و مربیان عزیز تبریک می گوید

#تربیت_بدنی
#ورزش
#توان_گستر

Www.t-gostar.com

3.2K viewsOmid Kashi, 12:02

🙅🏻‍♀ #ورزش کششی برای کاهش فشار دیسک بر ریشه های عصبی گردن و درد ناشی از آن(#رادیکولوپاتی_گردن: درد گردن که معمولا با انتشار به دستها و #گزگز، #سوزن_سوزن شدن یا بی حسی در بازو، ساعد، دست یا انگشتان، همراه است) :

✅ یک عدد حوله را رول کنید و آن را زیر گردن قرار دهید.

✅ روی یک سطح بلند دراز بکشید(مثل تخت خواب) و اجازه دهید سر به سمت پایین قرار بگیرد.

✅ این حرکت حتما باید با تجویز #متخصص_طب_فیزیکی_توانبخشی انجام شود، زیرا درد ناشی از بعضی دیسک‌های گردن، ممکن است با این کار بدتر شده یا حتی موجب آسیب بیشتر شود.

👈 مدت زمان #کشش_گردن(یا همان #ترکشن_گردن)، حدود ١٠ تا ٣٠ دقیقه می باشد که بسته به تحمل بیمار، نوع و محل دیسک یا شدت درد اندام‌های فوقانی و #رادیکولوپاتی ناشی از آن، متفاوت می باشد.

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5.6K viewsGh.sh, edited 06:51

نوع تارهای عضلانی نقش مهمی در موفقیت های ورزشی به خصوص در رشته های دویدن دارد

افراد با تارهای عضلانی نوع st در رشته های استقامتی و افراد دارای تارهای عضلانی نوع ft در رشته های سرعتی موفق تر هستند

تارهای نوع st= تارهای کند انقباض
تارهای نوع ft= تارهای تند انقباض

#ورزش
#عضلات
#تارهای_عضلانی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

2.6K viewsGh.sh, 16:13

3.5K viewsGh.sh, edited 05:32

🔶 در دوران بارداری حتما فعالیت های سبک و تمرینات مقاومتی در برنامه خود داشته باشید تا علاوه بر زایمان آسان دچار درد های کمری و مفصل نشوید

#ورزش_بارداری

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.5K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 07:34

🔶 #ورزش کششی برای کاهش فشار دیسک بر ریشه های عصبی گردن و درد ناشی از آن(#رادیکولوپاتی_گردن: درد گردن که معمولا با انتشار به دستها و #گزگز، #سوزن_سوزن شدن یا بی حسی در بازو، ساعد، دست یا انگشتان، همراه است) :

✅ یک عدد حوله را رول کنید و آن را زیر گردن قرار دهید.

✅ روی یک سطح بلند دراز بکشید(مثل تخت خواب) و اجازه دهید سر به سمت پایین قرار بگیرد.

✅ این حرکت حتما باید با تجویز #متخصص_طب_فیزیکی_توانبخشی انجام شود، زیرا درد ناشی از بعضی دیسک‌های گردن، ممکن است با این کار بدتر شده یا حتی موجب آسیب بیشتر شود.

👈 مدت زمان #کشش_گردن(یا همان #ترکشن_گردن)، حدود ١٠ تا ٣٠ دقیقه می باشد که بسته به تحمل بیمار، نوع و محل دیسک یا شدت درد اندام‌های فوقانی و #رادیکولوپاتی ناشی از آن، متفاوت می باشد

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.7K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 05:48

🔶 #ورزش کششی برای کاهش فشار دیسک بر ریشه های عصبی گردن و درد ناشی از آن(#رادیکولوپاتی_گردن: درد گردن که معمولا با انتشار به دستها و #گزگز، #سوزن_سوزن شدن یا بی حسی در بازو، ساعد، دست یا انگشتان، همراه است) :

✅ یک عدد حوله را رول کنید و آن را زیر گردن قرار دهید.

✅ روی یک سطح بلند دراز بکشید(مثل تخت خواب) و اجازه دهید سر به سمت پایین قرار بگیرد.

✅ این حرکت حتما باید با تجویز #متخصص_طب_فیزیکی_توانبخشی انجام شود، زیرا درد ناشی از بعضی دیسک‌های گردن، ممکن است با این کار بدتر شده یا حتی موجب آسیب بیشتر شود.

👈 مدت زمان #کشش_گردن(یا همان #ترکشن_گردن)، حدود ١٠ تا ٣٠ دقیقه می باشد که بسته به تحمل بیمار، نوع و محل دیسک یا شدت درد اندام‌های فوقانی و #رادیکولوپاتی ناشی از آن، متفاوت می باشد.

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

7.3K viewsGhobad.sh, edited 07:26

6:23

Media is too big