آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

4.3K viewsGh.sh, 20:35

در وضعیت پشت تابدار (sway back) استخوان لگن بدون چرخش قدامی و خلفی، به سمت جلو حرکت می کند

سربه جلو، کایفوز و لوردوز از وضعیتهایی هستند که همراه با عارضه پشت تابدار دیده می شوند

با استفاده از صفحه شطرنجی به آسانی می توان این وضعیت را تشخیص داد

#پشت_تابدار
#کایفوز
#لودوز
#صفحه_شطرنجی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

#کیفیت_قبل_از_کمیت

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.4K viewsOmid Kashi, 13:33

وضعیت پشت تابدار معمولا به دلیل حرکت قدامی لگن به سمت قدام اتفاق می افتد که در اکثر موارد بدون تیلت قدامی است

افزایش زاویه کایفوز و لوردوز و متمایل شدن زانوها به سمت زانوی عقب رفته در اثر پشت تابدار اتفاق می افتد

#پشت_تابدار

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

5.3K viewsOmid Kashi, edited 06:54

تیلت خلفی لگن از وضعیت های غیر طبیعی است که به علت کوتاهی عضلات شکم و همسترینگ اتفاق می افتد

با تیلت خلفی، گودی کمر کاهش یافته و فرد دچار پشت صاف می شود و زمینه ایجاد دردهای کمری فراهم می شود

#پشت_صاف
#تیلت_لگن
#لگن

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.5K viewsOmid Kashi, edited 04:29

#کمر_درد #سیاتیک

🛡نشستن صحیح پشت میز و حرکات کششی مفید برای عضلات #پشت_پا #همسترینگ

💢هر کشش بین ۲۰-۳۰ ثانیه

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.3K viewsGh.sh, edited 05:51

6:01

🛡حرکات اصلاحی برای عارضه
#sway.back
#پشت_تابدار

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

2.6K viewsGh.sh, edited 05:39

0:25

💮حرکات اصلاحی برای ناهنجاری

#کایفوز

#پشت_گرد

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.1K viewsGh.sh, edited 16:53

0:44

👌 تمرین با کش پاور باند جهت تقویت عضلات کوادر و سرینی
اصلاح #پشت_تابدار

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

3.1K viewsGh.sh, edited 06:35

🛡کشش عضلات همسترینگ
💢کوتاهی این عضلات علاوه بر کاهش عملکرد عضله، منجر به بروز ناهنجاری #پشت_صاف میشود

✅حرکات کششی باید جزئی از برنامه تمرینی روزانه باشد

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.1K viewsGh.sh, edited 05:38