از روش های کاربردی در تشخیص افت یکطرفه لگن ارزیابی و مقایسه خار خاصره قدامی فوقانی (ASIS) در دو طرف می باشد

به وسیله تیلت سنج این ارزیابی صورت می گیرد.

#خار_خاصره_قدامی_فوقانی
#تیلت_لگن
#تیلت_سنج

Www.t-gostar.com

برخی افراد در حرکاتی نظیر پرس بالای سر دارای حرکات جبرانی در لگن و ستون فقرات بوده که باعث افزایش گودی کمر در حین تمرین و اعمال فشار بر ستون فقرات و کمر می شود

با انقباض عضلات سرینی و چرخش خلفی لگن، حرکت را ایمن تر اجرا کنید

#ستون_فقرات
#تیلت_لگن

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

تیلت خلفی لگن از وضعیت های غیر طبیعی است که به علت کوتاهی عضلات شکم و همسترینگ اتفاق می افتد

با تیلت خلفی، گودی کمر کاهش یافته و فرد دچار پشت صاف می شود و زمینه ایجاد دردهای کمری فراهم می شود

#پشت_صاف
#تیلت_لگن
#لگن

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

تغییر طول عضله پسواس تاثیر مستقیمی بر وضعیت لگن و ستون فقرات دارد

کوتاهی پسواس با تیلت قدامی لگن و افزایش گودی کمر ارتباط دارد و ضعف و طویل شدن پسواس با تیلت خلفی لگن و کاهش گودی کمر مرتبط است

#گودی_کمر
#لوردوزیس
#تیلت_لگن

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

✅ ارزیابی تیلت قدامی لگن و تمرین اصلاحی این وضعیت

افزایش قوس‌ کمری و‌فشار بر بافت های عضلانی و دیسک ها افزایش می یابد


#anterior_pelvic_tilt
#تیلت_لگن
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

افزایش حجم چربی اطراف شکم موجب ضعف و افزایش طول عضلات شکمی می شود که متعاقب این ضعف لگن خاصره دچار تیلت قدامی و افزایش گودی کمر می شود

#تیلت_لگن
#عضلات_شکم

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

💮حرکات اصلاحی تخصصی برای ناهنجاری



#تیلت_لگن

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

💮حرکات اصلاحی تخصصی برای ناهنجاری



#تیلت_لگن

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective