This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرینات تقویت عضلات مرکزی با استفاده از کتل بل
قدرت و ثبات عضلات core کلید کسب مهارت ورزشکاران و رسیدن به موفقیت های ورزشی است
#عضلات_مرکزی
#core
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
قدرت و ثبات عضلات core کلید کسب مهارت ورزشکاران و رسیدن به موفقیت های ورزشی است
#عضلات_مرکزی
#core
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آناتومی و تحلیل عضلات درگیر در تمرین پل زدن
#آناتومی
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
#آناتومی
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
تمرینات موبیلیتی و کاهش درد قسمت میانی پشت
کارمندان حتما تمرینات فوق را جهت کاهش دردهای ناحیه پشت اجرا کنند
#موبیلیتی
#ستون_فقرات
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
کارمندان حتما تمرینات فوق را جهت کاهش دردهای ناحیه پشت اجرا کنند
#موبیلیتی
#ستون_فقرات
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
انواع اجرای تمرین پلانک
پلانک از چالش برانگیز ترین تمرینات تقویت عضلات core می باشد.
#پلانک
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
پلانک از چالش برانگیز ترین تمرینات تقویت عضلات core می باشد.
#پلانک
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرین مناسب جهت تقویت عضلات شکم
ضعف عضلات شکم موجب افزایش طول عضله و نا کارآمدی در حفظ وضعیت لگن می شود و استخوان لگن متمایل به تیلت قدامی شده و گودی کمر نیز افزایش می یابد
#شکم
#لگن
#گودی_کمر
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
ضعف عضلات شکم موجب افزایش طول عضله و نا کارآمدی در حفظ وضعیت لگن می شود و استخوان لگن متمایل به تیلت قدامی شده و گودی کمر نیز افزایش می یابد
#شکم
#لگن
#گودی_کمر
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرینات کاهش دردهای گردن
ضعف و کوتاهی عضلات اطراف گردن موجب کاهش عملکرد ثبات دهندگی عضلات شده و دردهای گردنی را به وجود می آورد
#گردن
#درد_گردن
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
ضعف و کوتاهی عضلات اطراف گردن موجب کاهش عملکرد ثبات دهندگی عضلات شده و دردهای گردنی را به وجود می آورد
#گردن
#درد_گردن
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
Forwarded from فروشگاه توان گستر
✅ #توانبخشی_تمرینی
🔵نام: ماساژور گردن
🔴کاربرد: ماساژ و رها سازی گردن
⚪️تولید: تایوان
🔘جهت مشاوره و سفارش👇
🆔 @omid_kashi
☎️02144582870
📱09127484582
🔵نام: ماساژور گردن
🔴کاربرد: ماساژ و رها سازی گردن
⚪️تولید: تایوان
🔘جهت مشاوره و سفارش👇
🆔 @omid_kashi
☎️02144582870
📱09127484582
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرینات چابکی با استفاده از کش چسبی پا
ترکیب تمرینات چابکی و مقاومتی
ترکیب تمرینات متنوع موجب بهبود عملکرد ورزشکار در الگوها و مهارتهای ورزشی می شود
#چابکی
#آمادگی_جسمانی
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
ترکیب تمرینات چابکی و مقاومتی
ترکیب تمرینات متنوع موجب بهبود عملکرد ورزشکار در الگوها و مهارتهای ورزشی می شود
#چابکی
#آمادگی_جسمانی
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
animation.gif
57.1 KB
مقایسه ساختار آناتومیکی لگن در زنان و مردان
زنان دارای استخوان لگن پهن تری نسبت به مردان هستند. همچنین حفره لگن در زنان بزرگتر از مردان است
پهن بودن لگن موجب افزایش زاویه Q و ولگوس زانو در زنان می شود
#لگن
#زاویه_q
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
زنان دارای استخوان لگن پهن تری نسبت به مردان هستند. همچنین حفره لگن در زنان بزرگتر از مردان است
پهن بودن لگن موجب افزایش زاویه Q و ولگوس زانو در زنان می شود
#لگن
#زاویه_q
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
مقایسه زاویه Q در زنان و مردان
زاویه q در زنان بین ۱۵ تا ۲۵ درجه و در مردان بین ۱۰ تا ۱۵ درجه می باشد
#زاویه_q
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
زاویه q در زنان بین ۱۵ تا ۲۵ درجه و در مردان بین ۱۰ تا ۱۵ درجه می باشد
#زاویه_q
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
تمرینات توانبخشی درد تاندون کشککی
ضعف تاندون های عضلات چهار سر ران یکی از علل دردهای قدامی زانو در فعالیت های ورزشی است
#کشکک
#تاندون_کشککی
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
ضعف تاندون های عضلات چهار سر ران یکی از علل دردهای قدامی زانو در فعالیت های ورزشی است
#کشکک
#تاندون_کشککی
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870