آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
@injurycorrective
15.7K subscribers
5.16K photos
5.08K videos
213 files
2.93K links
✅مرکز توان گستر

🔴مرکز تخصصی طراحی و ساخت تجهیزات ارزیابی پاسچر، توانبخشی، ورزشی و باشگاهی

☎️021_44582870
📱09127484582
📱09108349670

سایت و کانال تلگرامی👇
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop

⚪️ارتباط با ادمین👇
@omid_kashi
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
15.7K subscribers
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرینات کاهش دردهای گردن

ضعف و کوتاهی عضلات اطراف گردن موجب کاهش عملکرد ثبات دهندگی عضلات شده و دردهای گردنی را به وجود می آورد

#گردن
#درد_گردن

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
4.3K viewsOmid Kashi, 
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرینات توانبخشی و کاهش درد گردن

قدرت و انعطاف مطلوب عضلات اطراف کردن موجب بهبود ثبات و عملکرد بهینه مفاصل ستون فقرات گردنی می شود

#درد_گردن

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
5.2K viewsOmid Kashi, 
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرینات توانبخشی و کاهش دردهای گردنی

این تمرینات برای افراد دارای وضعیت سر به جلو مناسب می باشد

#گردن
#درد_گردن
#سر_به_جلو
#توانبخشی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
7.1K viewsOmid Kashi, edited  
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ تمرین عالی برای تقویت عضلات عمقی گردنی و اصلاح وضعیت سر به جلو

#درد_گردن
#سر_به_جلو
#چین_تاک


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
3.3K viewsGh.sh, edited  
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
🔶 تمرینات جامع اصلاحی برای اصلا وضعیت سر به جلو و سندروم متقاطع فوقانی

#سر_به_جلو
#درد_گردن
#تقویت_عضلات_گردن


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
2.7K viewsGh.sh, edited  
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
✅تمرینات عالی برای اصلاح وضعیت گردن

#سر_به_جلو
#درد_گردن
#تقویت_عضلات_گردن


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
2.3K viewsGh.sh, edited  
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ تمرینات عالی برای رها سازی و کاهش درد های گردن ناشی از گرفتگی و سفتی عضلات است

#درد_گردن
#رلیز_عضلات_گردن
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective
2.5K viewsGh.sh, edited  
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
هر مقدار وضعیت سر به سمت جلو حرکت کند با توجه به افزایش گشتاور و نیرو بر روی تکیه گاه مفصل فشار بر روی مهره های گردنی افزایش پیدا خواهد کرد

#سر_به_جلو
#درد_گردن
#افزایش_گشتاور


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
2.9K viewsGh.sh, edited  
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅تمرین. عالی برای ثبات ناحیه گردنی و کاهش درد های گردن
#درد_گردن

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective
4.0K viewsGh.sh, edited  
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅تمرین فوق برای نقاط ماشه ای و‌گرفتگی ها عضلات اطراف کتف و گردن استفاده می شود

#درد_گردن
#گرفتگی_شانه
#گرفتگی_گردن
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective
4.4K viewsGh.sh, edited  
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
🔶تمرینات عالی برای اصلاح وضعیت گردن

#سر_به_جلو
#درد_گردن
#تقویت_عضلات_گردن
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective
3.0K viewsGh.sh, edited  
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#tight_traps
#tightnees

✅تمرینات ناحیه گردنی


سفتی و کوتاهی عضلات ناحیه گردنی اغلب موجب دردهای ناحیه گردنی و سر می شود

کشش این عضلات به خصوص عضلات تراپز کمک زیادی برای کاهش درد می کند

#درد_گردن
#سفتی_عضلات
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective
3.3K viewsGh.sh, edited  
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ تمرینات عالی برای رها سازی و کاهش درد های گردن ناشی از گرفتگی و سفتی عضلات است

#درد_گردن
#رلیز_عضلات_گردن


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
3.6K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited  
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔶رهایی از دردهای ناحیه گردنی

🔺سفتی عضلات. ناحیه پستی به دلیل وضعیت روزنه ما انتشار درد می کند
#سفتی_گردن
#درد_گردن


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
5.2K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited  
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ این ماساژ را برای رلیز و رهای سازی عضلان بخشی خلفی گردن انجام دهید

جهت کشش به سمت بالا و خیلی آرام
#درد_گردن

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
4.3K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited  
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅کشش اختصاصی عضله اسکالن گردنی

🔺این عضلات معمولا دچار کوتاهی و سفتی می شوند که عامل دردها و محدودیت های گردنی هستند

#کشش_اسکالن
#درد_گردن

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
4.0K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited  
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ تمرینات عالی برای رها سازی و کاهش درد های گردن ناشی از گرفتگی و سفتی عضلات است

#درد_گردن
#رلیز_عضلات_گردن

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
5.6K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited  
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔶 اگر زیاد در حالت نشسته قرار دارید و دردهای بخش خلفی گردن دارید


🔺این تمرینات برای رها سازی با توپ ماساژ یا توپ تنیس انجام دهید

#درد_گردن

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
6.8K viewsGhobad.sh, edited  
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅کشش اختصاصی عضله اسکالن گردنی

🔺این عضلات معمولا دچار کوتاهی و سفتی می شوند که عامل دردها و محدودیت های گردنی هستند

#کشش_اسکالن
#درد_گردن

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
6.3K viewsGhobad.sh, edited  
آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ تمرینات عالی برای رها سازی و کاهش درد های گردن ناشی از گرفتگی و سفتی عضلات است

#درد_گردن
#رلیز_عضلات_گردن

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective
13.6K viewsGhobad.sh, edited