آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

🛡تمرین تعادلی با تاکید بر حفظ قوس طولی داخلی کف پا
🥢این تمرین در افراد دارای #کف_پای_صاف موثر می باشد

🔵این تمرین موجب بهبود عملکرد گیرنده های حسی نیز می شود

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

7.5K viewsGhobad.sh, edited 06:46

خبر خوب برای دوستان عزیز ارزدیجیتال تاپ اسواپ دوماه دیگه تمدید شده اونایی که جا موندن از الان تلاش کنین قیمت خوبی میکنه

اینم لینکش

https://t.me/tapswap_mirror_bot?start=r_152422591

6.1K viewsGhobad.sh, 18:00

1:21

#QUADRICEPS REHAB
🛡 #توانبخشی عضلات چهارسرزانو

#درخواستی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

6.7K viewsGhobad.sh, edited 22:42

🛡 #کف_پای_صاف

💠برداشتن گوی با انگشتان پا از روی زمین و انداختن در لیوان
۴ ست ۱۲ الی ۱۵ تکرار
هر روز ۳ الی ۴ مرتبه

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

8.0K viewsGhobad.sh, edited 13:33

🔸 تقویت عضلات لگن و چهارسر زانو

مناسب برای

زانوی #پرانتزی و درد #لگن

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

9.8K viewsGhobad.sh, edited 11:08

4:15

Media is too big

🛡5 تمرین درمانی مهم در همه کمردردها با هر علتی که سبب ایجاد آن شده است.فقط تمرینات باید به ترتیب انجام بشه

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

6.0K viewsGhobad.sh, edited 08:22

اندازه گیری طول اندام Leg length Discrepancy تحتانی

مورد A: طول حقیقی پا از ASISتا قوزک داخلی و برخی منابع قوزک خارجی

مورد B: مانند مورد A می باشد

مورد C: اندازه گیری طول استخوان ساق می باشد

موردD: اندازه گیری طول ران

اندازه گیری طول اندام تحتانی در بسیاری از ناهنجاری های باید مورد بررسی قرار گیرد از جمله اسکولیوز ، ارتروز زانو و مفصل ران ، کمر درد ...... .

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

6.2K viewsGhobad.sh, edited 04:44

8:44

Media is too big

✅نحوه ماساژ عضلات تنه:
Rectus Abdominis
Pyramidalis
Abdominal Obliques
Quadratus Lumborum

✅چهار نمونه ماساژ آزادسازی بافت نرم تنه (عضلات کمر؛ ثبات‌دهنده‌ها)
#ماساژ
#ماساژدرمانی
#ریلیز
#سوالات_رایج
#کمر
#شکم

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

4.2K viewsGhobad.sh, edited 18:09

Probably nothing @notcoin

خبر خوب برای اعضای عزیز فاز دوم رمز ارز ناتکوین شروع شده حتما عضو بشین که فرصتش محدوده

https://t.me/notcoin_bot?start=er_4001046

Notcoin

2.8K viewsGhobad.sh, 19:25

6:23

Media is too big

✅چه ورزشی برای حافظه و حفظ عملکرد مغزی از همه مناسب‌تر است؟
-اسکوات زدن (بشین پاشو)

#ورزش
#زوال_عقل
#اسکوات
#دوچرخه_سواری
#گردش_خون
#مغز
#ذهن
#فراموشی
#حافظه
#ورزش_هوشمند
#سلامتی
#سالمندی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

5.8K viewsGhobad.sh, edited 05:56

این ربات نیازی به کلیک ندارن
پاداش ها بر اساس سن اکانت تلگرامتونه ارز ترامپ هم پاداش میده سریعتر بزنین که از همه زودتر قیمت گذاری میشه

https://t.me/duckscoop_bot/app?startapp=wao4oszm6P

2.5K viewsGhobad.sh, 21:34

این ربات نیازی به کلیک ندارن پاداش ها بر اساس سن اکانت تلگرامتونه ارز ترامپ هم پاداش میده سریعتر بزنین که از همه زودتر قیمت گذاری میشه https://t.me/duckscoop_bot/app?startapp=wao4oszm6P

لینک رو بزنین حالشو ببرین☝️

2.7K viewsGhobad.sh, 21:24

✅ چرا در نشستن هاي طولاني دچار درد در ناحيه ي گردن و سرشانه مي شويد ؟ 🤔

کشش و تلاش بیش از حد تارهای عضلانی باعث ايجاد خستگي و سيگنال هاي درد در اين ناحيه مي شود!

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

3.0K viewsGhobad.sh, edited 21:42

با ارزشترین ارز دیجیتال هست ۵روز دیگه لیست میشه فقط استارت بزنین براساس عمر تلگرامتون ارز میده

https://t.me/duckscoop_bot/app?startapp=wao4oszm6P

1.3K viewsGhobad.sh, 13:19