Frisch aus dem Ofen heute! 🥰🍞 Brötchen mit Gartengemüse und Aufstrich. ❤️ Ich wusste ja, dass Sesam sehr gesund ist (habe auch viel davon in den Brötchen, nicht nur oben), aber dass er auch sehr viel Eisen beinhaltet (ca. 10mg pro 100g) ist eine wertvolle Information! 😍

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Für mein neues Kochbuch liegen die Zutaten bereit. Ich freue mich so sehr, loszulegen!

Obstkuchen ❤️ Ich mag aber auch Torten, das steht außer Diskussion 😊 Erste deutsche Pflaumen bzw. Zwetschgen habe ich schon gesehen und muss einfach dieses Rezept auspacken. 🥰 Es ist vegan, glutenfrei und mit Datteln gesüßt. ❤️

👍 https://url.ichlebegruen.de/5r

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So mache ich meine glutenfreien Brötchen, das Video ist online! 😊 Ich freue mich, wenn du reinschaust. 😘 Auf meinem Kanal 👉 ich lebe grün! https://youtu.be/FvCRawTubu4

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Vitamine aus dem eigenen Anbau 😊❤️ Wahnsinn, was ein kleiner Abstecher in den Garten alles bietet! Tomaten, Salat, Sauerampfer, Schnittlauch, Dill, Basilikum, Spinat und Kapuzinerkresse inklusive der wunderschönen Blüten. Dabei muss man gar keinen Garten haben, um frische Salatblätter oder Kräuter ernten zu können.🥰 Nutze deinen Balkon oder die Fensterbank für mehr Nährstoffe 👍 Der braune Pflücksalat ist sehr anspruchslos und gedeiht wunderbar im Blumenkasten. Man kann ihn über viele Monate ernten. Kapuzinerkresse sieht nicht nur toll aus, sondern ist komplett essbar und schmeckt lecker senfig. Basilikum, Schnittlauch und andere Kräuter kommen in Töpfen prima zurecht. Auch Tomaten habe ich früher mit Erfolg auf meinem Balkon geerntet. Und im Winter würde ich in flachen Zuchtschalen verschiedene Sprossen wie Kresse oder Senf ziehen. Auf diese wahren Vitaminbomben muss man wirklich nicht verzichten! Es gibt viele Möglichkeiten, die wir für unsere Gesundheit nutzen können.

Einen schönen Sonntag wünsche ich euch! 😍 Heute geht der zweite Newsletter raus, mit einem wichtigen Thema, das wir oft vernachlässigen. 👍 Wer dabei sein möchte, sehr gerne! Hier geht es zur kostenlosen Anmeldung (kann man jederzeit abbestellen): https://newsletter.ichlebegruen.de/ Bis bald, eure Lisa.

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Heute gab es ganz simple: Bananen-Eis 🥰 Und bei euch so? Habt einen entspannten Sonntag-Abend!

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Süß oder deftig/salzig? 😃 Wie magst du dein Frühstück, oder die erste Mahlzeit am Tag? 😍 Ich bin da gar nicht festgelegt, es gibt bei uns immer was anderes.

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Hatten heute Lust auf Schokoladenschnecken 😍 Sie sind glutenfrei und vegan, auch habe ich nur mit Datteln und Banane gesüßt (ausgenommen die Streusel, da ist weißer Zucker drin). Sind sehr lecker! ❤️ Obwohl mir schon fast zu süß, nächstes Mal werde ich weniger Datteln verwenden (die Bananen waren ganz schön reif).

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Wenn es schnell gehen muss, gibt es bei uns diese Kartoffelpuffer, ich mache sie im Hochleistungsmixer mit etwas Buchweizenmehl 👍😃 Dazu einfach frische Bohnen und Tomaten aus dem Garten. Und eine helle Sauce, das Bohnenwasser verwende ich auch. Lecker und dauert maximal 20 Minuten!

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Rote Bete - früher mochte ich dieses stark färbende Gemüse nicht. 🙈 Heute sieht die Welt anders aus! Wie ist es bei dir? 😊
Wir essen Rote Bete komplett, mit den Blättern 🥰 Einfach in Eintöpfe oder in Gemüse-Pfanne 👍

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Eisen-Power! 👍Diese leckeren Aprikosenbällchen gibt es bald in meinem Kochbuch. Man kann naschen und auch noch seinen Körper mit hochwertigen Nährstoffen versorgen. 🥰😊

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Unser Video ist online, zum Thema Tomaten haltbar machen für den Winter! https://youtu.be/wH6bHm_kxLI