Heute morgen, erste Arbeitspause: Ich gehe gerne in den Garten und nasche dort Himbeeren. 🥰😊 Der Garten reduziert meinen Stresspegel sofort. Kennst du das auch?

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Guten Morgen! 👋 Ich gönne mir jetzt eine Handvoll Himbeeren 😍 (aus dem Garten) und plane die neue Woche. 👍 Was steht bei euch alles an?

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Guten Morgen👋 Zum Frühstück heute gönne ich mir einen leckeren Amaranthbrei, um meinen Körper ordentlich mit Eisen zu versorgen. 😍 Amaranth ist noch gar nicht sooo bekannt, aber in dem Pseudogetreide steckt sehr viel Eisen drin (9 - 15mg pro 100g). Ich weiche das Getreide über Nacht ein, am Morgen wird dann das Frühstück zubereitet (geht ziemlich schnell). Man kann aber auch schon am Tag vorher einfach Amaranth kochen und am Morgen genießen. 🤩 Hier kommt das Rezept – Amaranth-Bowl zum Frühstück: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/701/Superfood-Fruehstueck-mit-viel-Eisen-Einfaches-Rezept-mit-Amaranth

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Wer hat auch schon? 😛 Das ist meine erste Wassermelone 🍉 in diesem Jahr. ❤️ Ich habe eine richtig leckere erwischt. Wassermelonen gehören zu den basischen und entsäuernden Lebensmitteln, ebenfalls sind sie reich an Kalium und Natrium. 👍

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Wir hatten die Möglichkeit, Maulbeeren bei ganz lieben Menschen zu pflücken ❤️😍 Kennt ihr Maulbeeren? Schon dieses Jahr welche gegessen oder hat jemand von euch sogar einen Maulbeerbaum im Garten? Die Maulbeeren enthalten viele Vitamine, natürlich auch Vitamin C und das Antioxidant Resveratrol. Ebenfalls versorgen sie uns mit verschiedenen Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink und Mangan.

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Möchtet ihr das Rezept dazu? 😍 Das sind gesunde Naschkugeln ❤️ Fruchtkugeln ohne zusätzlichen Zucker und mit vielen wertvollen Nährstoffen 👍 Bitte bescheid geben, dann schreibe ich alles auf und mache einen Blog Beitrag. 😍 Habt einen schönen Abend!

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