#ig #BlackPink #BackPain #群組
渣ga 禾地呢度全個健身谷刀系Back Pain群組添啦 Back pain in your area
Source: https://www.instagram.com/p/CH7-mcMDdX4/
渣ga 禾地呢度全個健身谷刀系Back Pain群組添啦 Back pain in your area
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Forwarded from 和你跑.香港人訓練日程
🎗✋🏻☝🏻
|致一直堅持的你|願榮光歸香港|見字飲水|
———-–————————————
Interval Run!
間歇跑厲害既地方係令你好快氣力見底
但反覆對身體既刺激會瘋狂增加抗乳酸能力同高速跑既有氧耐力🤟🏻
-𝟷𝟻/𝟷𝟶 菜單-
▫️𝟷𝟶小辣熱身🌶️
▫️𝟷𝟻𝟶𝚖 衝刺+ 𝟷 𝚖𝚒𝚗 平板支撐 𝚡𝟺
▫️𝟷𝟶𝟶𝚖 衝刺+ 𝟻𝟶𝚖 慢跑 𝚡𝟺
▫️𝟷𝟸𝟶𝟶𝚖 跑
▫️𝟹𝟶𝟶𝚖 衝刺 𝚡𝟹
▫️𝚆𝚊𝚕𝚔
▫️𝚌𝚘𝚘𝚕 𝚍𝚘𝚠𝚗
—————————————————
❝香港,需要更多Hongkongers ❞
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢📱
𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢📱
圖:𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
#trainingprogram #fitness #exercise #running #runner #fullbodyworkout #mobilitywork #backpain #stretch #movebetter #hongkong #standwithHongKong #香港人 #願榮光歸香港 #全民體能解鎖 #hamm #和你跑 #和你操 #義教 #你今天的身體是你2年前所選擇的
|致一直堅持的你|願榮光歸香港|見字飲水|
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Interval Run!
間歇跑厲害既地方係令你好快氣力見底
但反覆對身體既刺激會瘋狂增加抗乳酸能力同高速跑既有氧耐力🤟🏻
-𝟷𝟻/𝟷𝟶 菜單-
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▫️𝟷𝟶𝟶𝚖 衝刺+ 𝟻𝟶𝚖 慢跑 𝚡𝟺
▫️𝟷𝟸𝟶𝟶𝚖 跑
▫️𝟹𝟶𝟶𝚖 衝刺 𝚡𝟹
▫️𝚆𝚊𝚕𝚔
▫️𝚌𝚘𝚘𝚕 𝚍𝚘𝚠𝚗
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❝香港,需要更多Hongkongers ❞
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢📱
𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢📱
圖:𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
#trainingprogram #fitness #exercise #running #runner #fullbodyworkout #mobilitywork #backpain #stretch #movebetter #hongkong #standwithHongKong #香港人 #願榮光歸香港 #全民體能解鎖 #hamm #和你跑 #和你操 #義教 #你今天的身體是你2年前所選擇的
Forwarded from 和你跑.香港人訓練日程
🎗✋🏻☝🏻
|致一直堅持的你|721 唔見人|見字飲水|
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【無事發生兩周年零三個月】
-𝗇𝗈𝗍𝗁𝗂𝗇𝗀 𝗁𝖺𝗉𝗉𝖾𝗇𝖾𝖽 -
𝟤𝗒𝗋𝗌 𝟥𝗆𝗈𝗇𝗍𝗁
跑個 𝟩.𝟤𝟣𝗄𝗆 既步,唔係為左準備打針馬拉松
而係,全香港都記得兩年幾前呢日所有既畫面
固然有人會忘記,同時有人會念念不忘,變成自己嘅動力
幾個月下來,好多頻道專頁組織都要解散,我沒有資格去評論一d抉擇同行為係咪背棄手足,因為本身「支持手足」就係一個模糊嘅概念,就以今日無辦法用遊行發聲既香港現況而論,我地已經無辦法做返以前既野,能夠支持手足既空間也幾近消失,是否這樣就是背棄手足?
不少人會屌食黃店係係搞死抗爭既元兇之一,又指黃色經濟圈從來不是抗爭,反而是維穩。食黃店、懲罰祭,令香港人進入了嘉年華式的自我催眠,以為吃到對方兵敗如山倒。
但我深信這不是黃店概念的錯,只是今天,在漫天煙霧之中保護年輕人,為香港人冒險肩負文宣、連儂牆、讓手足工作的角色,黃店已經沒有空間再做,而在黃店消費,真的成為了單純的消費。
在亂世挺直腰板做人,都唔係一件容易嘅事。
每人都需要加油。
PS:今晚d手足跑得好快🤟🏻
—————————————————
❝香港,需要更多Hongkongers ❞
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢📱
𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢📱
#39minrunfor721
#trainingprogram #fitness #exercise #running #runner #fullbodyworkout #mobilitywork #backpain #stretch #movebetter
#hongkong #standwithHongKong #香港人 #願榮光歸香港 #全民體能解鎖 #hamm #和你跑 #和你操 #義教 #你今天的身體是你2年前所選擇的
|致一直堅持的你|721 唔見人|見字飲水|
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【無事發生兩周年零三個月】
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𝟤𝗒𝗋𝗌 𝟥𝗆𝗈𝗇𝗍𝗁
跑個 𝟩.𝟤𝟣𝗄𝗆 既步,唔係為左準備打針馬拉松
而係,全香港都記得兩年幾前呢日所有既畫面
固然有人會忘記,同時有人會念念不忘,變成自己嘅動力
幾個月下來,好多頻道專頁組織都要解散,我沒有資格去評論一d抉擇同行為係咪背棄手足,因為本身「支持手足」就係一個模糊嘅概念,就以今日無辦法用遊行發聲既香港現況而論,我地已經無辦法做返以前既野,能夠支持手足既空間也幾近消失,是否這樣就是背棄手足?
不少人會屌食黃店係係搞死抗爭既元兇之一,又指黃色經濟圈從來不是抗爭,反而是維穩。食黃店、懲罰祭,令香港人進入了嘉年華式的自我催眠,以為吃到對方兵敗如山倒。
但我深信這不是黃店概念的錯,只是今天,在漫天煙霧之中保護年輕人,為香港人冒險肩負文宣、連儂牆、讓手足工作的角色,黃店已經沒有空間再做,而在黃店消費,真的成為了單純的消費。
在亂世挺直腰板做人,都唔係一件容易嘅事。
每人都需要加油。
PS:今晚d手足跑得好快🤟🏻
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